Psyche
alle pijlers
vakantiestress....help.....hoe stop ik het?
maandag 2 juni 2008 om 13:23
Ik denk dat ik niet de enige ben...als ik de vakantie boek heb ik er veel zin in maar hoe dichter het naderd hoe minder leuk ik het vind.
Help ik moet zon eind vliegen, zou het wel leuk zijn daar etc etc..
Nu is stress zo ie zo niet goed maar als je zo als ik chronisch ziek bent helemaal niet, stress maakt me immers ziek(er). En daar hebben we weer iets om me druk om te maken...."als ik nu ziek ben net als we gaan???"
Hoe stop ik deze gedachten, mijn erg nuchtere vriend zegt doodleuk dat het helemaal geen zin heeft, het helpt niet. Maar ja dat weet ik ook wel.....maar toch lig ik al wakker ervan en kan ik niet stilzitten omdat ik denk toch nog ff iets moet uitzoeken, inpakken , zoeken etc...
wie heeft er tips, zodat eens een keer niet doodmoe en ziek op vakantie vertrek?!!
Help ik moet zon eind vliegen, zou het wel leuk zijn daar etc etc..
Nu is stress zo ie zo niet goed maar als je zo als ik chronisch ziek bent helemaal niet, stress maakt me immers ziek(er). En daar hebben we weer iets om me druk om te maken...."als ik nu ziek ben net als we gaan???"
Hoe stop ik deze gedachten, mijn erg nuchtere vriend zegt doodleuk dat het helemaal geen zin heeft, het helpt niet. Maar ja dat weet ik ook wel.....maar toch lig ik al wakker ervan en kan ik niet stilzitten omdat ik denk toch nog ff iets moet uitzoeken, inpakken , zoeken etc...
wie heeft er tips, zodat eens een keer niet doodmoe en ziek op vakantie vertrek?!!
maandag 2 juni 2008 om 13:32
Wat ik altijd doe (omdat ik een chaoot ben) een maand van te voren een lijst maken met wat ik allemaal wil meenemen. Zo houd je het overzichtelijk.
En wat betreft de chronische ziekte, heb ik geen idee van hoe je dat het beste kan aanpakken. Wellicht kun je daar eens met je huisarts over praten?
Waar gaan jullie heen en wat is je chronische ziekte als ik vragen mag?
En wat betreft de chronische ziekte, heb ik geen idee van hoe je dat het beste kan aanpakken. Wellicht kun je daar eens met je huisarts over praten?
Waar gaan jullie heen en wat is je chronische ziekte als ik vragen mag?
maandag 2 juni 2008 om 13:41
Hier spreekt een diabeet met reuma. Als je nu eens gewoon ademhaalt en je concentreert op de leuke dingen, de zon, het lekkere kleurtje wat je oploopt, het feit dat je helemaal niks moet,
Ik heb ALTIJD last van mijn reuma, dat weerhoudt mij er niet van om gewoon te gaan, niemand die met een stok achter je aan zit en die jouw tempo bepaald. Ik weet niet wat je hebt maar relaxen op een stretcher aan het zwembad is een prima vakantie plan voor de meeste chronisch zieken hihi.
De enige dingen die van belang zijn: paspoort, ticket, medicijnen en.. oh ja vriend
Spullen kun je kopen tenzij je naar een derde wereld land gaat of zo.
Veel plezier op vakantie!
Ik heb ALTIJD last van mijn reuma, dat weerhoudt mij er niet van om gewoon te gaan, niemand die met een stok achter je aan zit en die jouw tempo bepaald. Ik weet niet wat je hebt maar relaxen op een stretcher aan het zwembad is een prima vakantie plan voor de meeste chronisch zieken hihi.
De enige dingen die van belang zijn: paspoort, ticket, medicijnen en.. oh ja vriend
Spullen kun je kopen tenzij je naar een derde wereld land gaat of zo.Veel plezier op vakantie!
Mijn mening, mijn keuze.
maandag 2 juni 2008 om 13:42
Leren relativeren. De reis is geboekt, de reis moet je maken om er te komen en je hotel/appartement is waar je naar toe gaat. Wat er ook gebeurt, als jij op die vakantie wil, zijn dit de feiten. Over feiten kun je eigenlijk niet piekeren, want het ís zo.
Of jij nou gestresst bent of niet, of jij nou ziek bent of niet, of jij nou ondertussen pimpelpaars bent geworden of niet, of jij nou met of zonder koffers daar aankomt, dat is waar je naartoe gaat. Of het hotel/appartement nou perfect of hopeloos is, of de omgeving nou subliem is of bagger, piekeren heeft geen zin, want het blijft toch wel zo.
Maak gebruik van de tip om een lijst te maken met wat je mee wil/moet nemen en een lijst met wat je nog moet doen/regelen voordat je gerust weg kunt. Begin op tijd, zodat je geen last minute stress hebt.
Luister goed naar je nuchtere vriend, hij zegt rake dingen
Bekijk of je alvast kunt beginnen met valdispert of iets soortgelijks, is plantaardig en heeft even inwerken nodig, maar levert je misschien net een beetje die innerlijke rust die je zoekt.
Of jij nou gestresst bent of niet, of jij nou ziek bent of niet, of jij nou ondertussen pimpelpaars bent geworden of niet, of jij nou met of zonder koffers daar aankomt, dat is waar je naartoe gaat. Of het hotel/appartement nou perfect of hopeloos is, of de omgeving nou subliem is of bagger, piekeren heeft geen zin, want het blijft toch wel zo.
Maak gebruik van de tip om een lijst te maken met wat je mee wil/moet nemen en een lijst met wat je nog moet doen/regelen voordat je gerust weg kunt. Begin op tijd, zodat je geen last minute stress hebt.
Luister goed naar je nuchtere vriend, hij zegt rake dingen
Bekijk of je alvast kunt beginnen met valdispert of iets soortgelijks, is plantaardig en heeft even inwerken nodig, maar levert je misschien net een beetje die innerlijke rust die je zoekt.
maandag 2 juni 2008 om 14:03
haha jullie hebben allemaal helemaal gelijk...
die lijst heb ik idd al een maand van te voren gemaakt...en ik weet dat mijn vriend gelijk heeft....
maar ja...is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan he...
en casinosammie...je hebt gelijk....ik heb ME en dat heb ik ook altijd en idd ene zwembad is heel erg goed..en daar maak ik me ook niet druk om....als ik te vele last heb lig ik maar gewoon daar aan t zwembad...dat is dan zo.
Is denk ik vooral de vliegreis waar ik me druk om maak. Dat is al ik een goede dag heb al erg zwaar. Maar ja m ik wil wel...
ik zeur gewoon dnek ik ;)
die lijst heb ik idd al een maand van te voren gemaakt...en ik weet dat mijn vriend gelijk heeft....
maar ja...is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan he...
en casinosammie...je hebt gelijk....ik heb ME en dat heb ik ook altijd en idd ene zwembad is heel erg goed..en daar maak ik me ook niet druk om....als ik te vele last heb lig ik maar gewoon daar aan t zwembad...dat is dan zo.
Is denk ik vooral de vliegreis waar ik me druk om maak. Dat is al ik een goede dag heb al erg zwaar. Maar ja m ik wil wel...
ik zeur gewoon dnek ik ;)
maandag 2 juni 2008 om 14:26
Nee, niet afdoen met dat je zeurt, want dat doe je niet vind ik. Je hebt ME en dat geeft hinder/last/probleempjes en die kun je niet uitvlakken. Daar moet je het mee doen en dat is lang niet altijd makkelijk.
Je kunt alleen wél proberen om je op de goede dingen te richten en pas te dealen met de hinder/last/probleempjes als ze daar zijn. Dat kun je echt aanleren. Steeds opnieuw de piekerdingetjes waarvan je wéét dat je er niets aan kunt veranderen wegrelativeren. Ja, ik moet nu eenmaal in die stoel, wat kan me gebeuren áls het mis gaat, heb ik daar mijn medicijnen voor bij me, wil ik een kussentje, oftewel zorg dat je dat allemaal voorbereid hebt en laat het dan los.
Weet je dat je door het piekeren van 'wat als' of 'straks' ook het ziek zijn kunt oproepen?
Je kunt alleen wél proberen om je op de goede dingen te richten en pas te dealen met de hinder/last/probleempjes als ze daar zijn. Dat kun je echt aanleren. Steeds opnieuw de piekerdingetjes waarvan je wéét dat je er niets aan kunt veranderen wegrelativeren. Ja, ik moet nu eenmaal in die stoel, wat kan me gebeuren áls het mis gaat, heb ik daar mijn medicijnen voor bij me, wil ik een kussentje, oftewel zorg dat je dat allemaal voorbereid hebt en laat het dan los.
Weet je dat je door het piekeren van 'wat als' of 'straks' ook het ziek zijn kunt oproepen?
maandag 2 juni 2008 om 15:43
Voor een vakantie zet ik een paar weken van tevoren mijn koffer open in de slaapkamer en gooi daar dan telkens wat in waarvan in vind dat het mee moet.
En de dag van tevoren ga ik pakken en gaat de helft er weer uit, maar die uitpuilende koffer alleen al maakt dat ik zin heb om weg te gaan.
Tja als je snel moe bent...., kies een bestemming die niet al te ver vliegen is, kies een betrouwbare luchtvaartmaatschappij die niet al te veel vertragingen heeft en kies een comfortable appartement, zodat je je in alle rust kan terugtrekken.
En middagdutes doen ze niet voor niets in warme landen, er is niets heerlijkers dan een siësta....
En de dag van tevoren ga ik pakken en gaat de helft er weer uit, maar die uitpuilende koffer alleen al maakt dat ik zin heb om weg te gaan.
Tja als je snel moe bent...., kies een bestemming die niet al te ver vliegen is, kies een betrouwbare luchtvaartmaatschappij die niet al te veel vertragingen heeft en kies een comfortable appartement, zodat je je in alle rust kan terugtrekken.
En middagdutes doen ze niet voor niets in warme landen, er is niets heerlijkers dan een siësta....
