Psyche
alle pijlers
Vliegangst
maandag 7 juli 2008 om 21:26
Binnenkort is het zover, we gaan lekker naar Griekenland. Het enige waar ik tegenop zie is de vliegreis. Het is nog niet zo erg dat het me tegenhoudt om te gaan, maar ik ben altijd nabij een paniekaanval tijdens de vlucht. Dit is erg vervelend, Ik hoor alle geluidjes, voel alle bewegingen en zie alle reacties bij anderen. Kortom, ik heb "neerstortangst." Vooral het opstijgen en landen zit ik stilletjes jankend uit.
Nu wil ik deze vlucht eens valium gaan proberen, want heb hier wel wat goede berichten over gelezen. Qua medicijnen ben ik nog niet verder gekomen dan aspirines, dus zou graag jullie ervaringen met valium, maar ook in combinatie met vliegen willen horen.
Hoe lang van te voren moet je dit innemen en hoe lang werkt het? Ben ik volledig suf of ben ik nog wel enigszins aanspreekbaar?
Ik hoop dat jullie wat tips en ervaringen met me kunnen delen.
Groeten Josie
Nu wil ik deze vlucht eens valium gaan proberen, want heb hier wel wat goede berichten over gelezen. Qua medicijnen ben ik nog niet verder gekomen dan aspirines, dus zou graag jullie ervaringen met valium, maar ook in combinatie met vliegen willen horen.
Hoe lang van te voren moet je dit innemen en hoe lang werkt het? Ben ik volledig suf of ben ik nog wel enigszins aanspreekbaar?
Ik hoop dat jullie wat tips en ervaringen met me kunnen delen.
Groeten Josie
zaterdag 12 juli 2008 om 10:59
:
Vertel het cabinepersoneel dat je bang bent. Zij houden dat een oogje in het zeil. Zeker in geval van turbulentie of tijdens het dalen.
Ik werk zelf als stewardess en ga, als het mogelijk is!!, tijdens turbulentie en de daling naast de passagier in kwestie zitten. Niet iedere collega doet dat, houd daar rekening mee. Maar ik vind dat altijd heel erg prettig om te doen en de angstige passagier is er vaak erg blij mee.
Meestal leg ik dan geluiden uit, of wat voor bewegingen het vliegtuig maakt en vooral ook waarom. Dat helpt vaak al zo ontzettend veel.
Zorg ook dat je dingen van thuis bij je hebt, waardoor je je beter op je gemak zou kunnen voelen. Je eigen muziek, een goed boek, een favoriete trui (ook handig tegen de koude airco). Verdiep je eens in ontspanningsoefeningen.
Bij de stichting Valk geven ze echt hele goede vliegangsttrainingen. Ik heb al heel vaak Valk-groepjes aan boord gehad. Ter afsluiting van de cursus maak je een korte vliegtrip.
Vliegen kan ook heel mooi zijn, versgevallen sneeuw op de Alpen, supermooie zonsondergangen, het noorderlicht, mooie kustlijnen, wie ziet als eerste de Eiffeltoren als je boven Parijs vliegtenz.
Dat is lief van je. Zou ik me heel prettig bij voelen.
Ben zelf mee geweest met stichting Valk en vond het ook zo fijn hoe de piloten en stewardessen ons hielpen. Het heeft me echt veel geholpen. Ik boek nu weer vliegvakanties..
![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif){kind=small}
maandag 3 augustus 2009 om 21:39
Ik had op een ander topic over angsten gepost en zag dit topic over vliegangst. Echt jammer als dat in de weg staat van een gave vakantie of een reis die je voor je werk maakt. Is ook niet nodig. En ook zonder medicatie kom je ervan af.
Ik schreef eerder dat mensen die ergens angstig voor zijn
vaak denken dat ze bang zijn voor die bepaalde situatie. Bv bang voor spinnen of bang voor grote hoogtes. Of bang om te vliegen.Het is alleen zo dat het niet om de situaties gaat waar je bang voor bent, het is de verbinding die je (onbewust) in je hoofd legt wat maakt dat je bang wordt voor iets. Wat mensen met een bepaalde angst doen, is dat ze zich vantevoren al bedenken wat er (mis) kan gaan. Ze zien zichzelf bv al neerstorten. Dat is niet handig.
Er gebeurt dus iets in je hoofd wat zorgt voor een angstreactie.
Ik schrijf hier niet om te preken voor eigen parochie, maar wil wel wijzen op de methode NLP. Simpelweg omdat het werkt en ik teveel mensen zie die worstelen met gedachten, angsten die ze beperken in de dingen die ze leuk vinden om te doen.
Ik schreef eerder dat mensen die ergens angstig voor zijn
vaak denken dat ze bang zijn voor die bepaalde situatie. Bv bang voor spinnen of bang voor grote hoogtes. Of bang om te vliegen.Het is alleen zo dat het niet om de situaties gaat waar je bang voor bent, het is de verbinding die je (onbewust) in je hoofd legt wat maakt dat je bang wordt voor iets. Wat mensen met een bepaalde angst doen, is dat ze zich vantevoren al bedenken wat er (mis) kan gaan. Ze zien zichzelf bv al neerstorten. Dat is niet handig.
Er gebeurt dus iets in je hoofd wat zorgt voor een angstreactie.
Ik schrijf hier niet om te preken voor eigen parochie, maar wil wel wijzen op de methode NLP. Simpelweg omdat het werkt en ik teveel mensen zie die worstelen met gedachten, angsten die ze beperken in de dingen die ze leuk vinden om te doen.
