Psyche
alle pijlers
Wat moet ik doennn!!!
vrijdag 20 februari 2009 om 20:27
Als je niet onbeschoft veel drinkt en blowt, zou je om te beginnen kunnen proberen of je het om de dag niet kunt doen. Een dag niks drinken/blowen, een dag waarop het mag maar niet hoeft, dan weer een dag niks. Dat is haalbaarder dan tegen jezelf zeggen dat je helemaal niks mag, of dat je het bij 1 klein glaasje zult laten.
Probeer vooral haalbare afspraken met jezelf te maken, anders heb je als het niet lukt alleen maar een nieuw excuus om je rot over jezelf te voelen.
Probeer vooral haalbare afspraken met jezelf te maken, anders heb je als het niet lukt alleen maar een nieuw excuus om je rot over jezelf te voelen.
zondag 22 februari 2009 om 22:17
Oef, hoe was het?! Nou, dochter en ik zijn zeer ontevreden het ziekenhuis weer uitgewandeld. Ze heeft bloeddrukverlagende medicijnen voorgeschreven gekregen. Euhhh, we kwamen voor aanhoudende hoofdpijn na een hoofdtrauma.
Kortom morgen bij ons op de praktijk die bloeddruk eens na inspanning en in rust meten in combinatie met overleg met onze huisarts.
Wel lief dat je er naar vraagt.
Weet je ik heb ook behoorlijk wat voor mijn kiezen gehad en nóg. Mijn ervaring is dat blowen, zuipen en/of in een hoekje zitten janken je geen stap verder helpt. In het begin wil je omgeving misschien nog wel helpen en aanhoren. Maar gaandeweg heeeft niemand meer tijd of er (heel Geer en Gordiaans) geen kracht meer voor.En dan komt de ellende alleen nog harder op je af.
En dus zit er weinig anders op dan jezelf bij kop en kont te pakken en een weg te zoeken naar hoe je het wel kunt.
Zelf kan ik dat ook (nog) niet alleen. Dus loop ik bij PsyQ en heb sinds een paar weken hulp in huis. Mijn wil is er (weer) wel, maar ik kan veel dingen niet.
Ik snap dat je blij bent dat je die afwas gedaan hebt. De kracht om uit je stoel te komen wordt aardig verminderd als je weet dat die vaat er staat en door er aan te denken alleen al lijkt het te groeien.
Als je van lezen houdt zou je eens op zoek kunnen naar het boekje "De huishoudcoach" dat staat bol van de makkelijke(r) manieren van opruimen en opgeruimd houden. En dan niet elke dag zwoegen, maar elke keer een korte tijd iets doen. Niets om tegenop te zien, wel tijd om je hoofd op te ruimen en nog leuker tijd voor je hobby's.
Nu duik ik in bed. Morgen weer vroeg dag en dat deel van de dag is voor mij minst favoriet.
Kortom morgen bij ons op de praktijk die bloeddruk eens na inspanning en in rust meten in combinatie met overleg met onze huisarts.
Wel lief dat je er naar vraagt.
Weet je ik heb ook behoorlijk wat voor mijn kiezen gehad en nóg. Mijn ervaring is dat blowen, zuipen en/of in een hoekje zitten janken je geen stap verder helpt. In het begin wil je omgeving misschien nog wel helpen en aanhoren. Maar gaandeweg heeeft niemand meer tijd of er (heel Geer en Gordiaans) geen kracht meer voor.En dan komt de ellende alleen nog harder op je af.
En dus zit er weinig anders op dan jezelf bij kop en kont te pakken en een weg te zoeken naar hoe je het wel kunt.
Zelf kan ik dat ook (nog) niet alleen. Dus loop ik bij PsyQ en heb sinds een paar weken hulp in huis. Mijn wil is er (weer) wel, maar ik kan veel dingen niet.
Ik snap dat je blij bent dat je die afwas gedaan hebt. De kracht om uit je stoel te komen wordt aardig verminderd als je weet dat die vaat er staat en door er aan te denken alleen al lijkt het te groeien.
Als je van lezen houdt zou je eens op zoek kunnen naar het boekje "De huishoudcoach" dat staat bol van de makkelijke(r) manieren van opruimen en opgeruimd houden. En dan niet elke dag zwoegen, maar elke keer een korte tijd iets doen. Niets om tegenop te zien, wel tijd om je hoofd op te ruimen en nog leuker tijd voor je hobby's.
Nu duik ik in bed. Morgen weer vroeg dag en dat deel van de dag is voor mij minst favoriet.
donderdag 26 februari 2009 om 18:47
Wat goed van je liefje! Echt knap dat je je probleem actief aan aan het pakken bent. Maak je van te voren nog geen zorgen voor de volgende dag. Ben blij met wat je gedaan hebt en neem je voor dat de dag erna weer te doen. Maar ga er niet over piekeren of dat wel lukt, want dan wordt het alleen maar moeilijker. En als je dan een off-day hebt niet te lang bij stil en gewoon de dag erna weer opnieuw proberen. Hoe was het gegaan vandaag?
vrijdag 27 februari 2009 om 14:37
Hoi, mijn dochter moet helaas echt aan de bloeddrukverlagende medicijnen. En er moet binnenkort gekeken worden of er mogelijk een ander medicijn voor de ADHD is dat bij haar net zo goed werkt als de Ritalin. Die mag ze nu namelijk maar beperkt slikken en dat is vooral met haar school niet handig.
Ondertussen sleep ik me ook elke dag overeind en dat lukt de ene keer beter dan de andere. Complimenten dat je naar de sportschool gegaan bent. Dat is een flinke stap, zeker als de afwas al teveel lijkt. Máár sporten levert uiteindelijk wel energie, dus wel een slimme stap!
Hou er vooral rekening mee dat het je, zeker in het begin, niet elke keer gaat lukken. Wat vooral belangrijk is is om niet na een mislukte keer te denken dat je het echt niet kunt, je lui bent, of meer van dat soort vervelende dingen. Met die instelling is het gedoemd te mislukken. Probeer niet op te kijken naar de volgende dag, maar kijk naar wat je bereikt hebt. Schrijf alles op dat je "moet" doen en streep af. Een agenda is ook handig, maar vergeet die niet bij te houden en erin te kijken,
Ik heb vandaag spontaan mijn vloeren van de woonkamer en keuken gedweild. Op mijn "vrije"dag notabene. Een lekker gevoel en morgen....da's voor morgen.
Ondertussen sleep ik me ook elke dag overeind en dat lukt de ene keer beter dan de andere. Complimenten dat je naar de sportschool gegaan bent. Dat is een flinke stap, zeker als de afwas al teveel lijkt. Máár sporten levert uiteindelijk wel energie, dus wel een slimme stap!
Hou er vooral rekening mee dat het je, zeker in het begin, niet elke keer gaat lukken. Wat vooral belangrijk is is om niet na een mislukte keer te denken dat je het echt niet kunt, je lui bent, of meer van dat soort vervelende dingen. Met die instelling is het gedoemd te mislukken. Probeer niet op te kijken naar de volgende dag, maar kijk naar wat je bereikt hebt. Schrijf alles op dat je "moet" doen en streep af. Een agenda is ook handig, maar vergeet die niet bij te houden en erin te kijken,
Ik heb vandaag spontaan mijn vloeren van de woonkamer en keuken gedweild. Op mijn "vrije"dag notabene. Een lekker gevoel en morgen....da's voor morgen.
