Psyche
alle pijlers
Wat vinden jullie van emdr?
vrijdag 7 januari 2022 om 11:42
Ik weet dat het onverstandig is en alles, maar de behoefte en drang om te stoppen met therapie is erg groot. Ik wil gewoon niet meer. Het gaat allemaal veel te langzaam en ik wil het liefst het er ook allemaal niet over hebben en praten.
Ik voel nu al de angst als ik denk aan de volgende afspraak. Teruggaan naar het verleden dat pijn deed. Soms vraag ik me af of dat wel helemaal goed is hoor. Ik ben altijd best wel scetisch geweest naar heel dat psychologische gebeuren.
Vind het ergens wel fijn dat hulp krijgen, iemand die naar je luisterd en je de goede richting wil sturen. Maar dat gevoel heb ik niet tijdens mijn behandelingen.
Ik krijg momenteel emdr, maar vind het maar een irritante manier van verwerking.
Dit heb ik ook soort van netjes aangegeven, maar kreeg als toelichting dat de belading van emoties worden verkleind enz. Dat snap ik volledig.. maar ik krijg hier geen voldoening uit?
Heb al 5 sessies achter de rug en misschien maar 2 procent van mijn werkelijke ervaringen besproken. Ik snap het gebeuren ook niet helemaal, emoties delen en plaatjes. Het zijn te veel gebeurtenissen en ik heb geen zin in een jarenlange traject.
Zijn er mensen die dezelfde ervaringen hiermee hebben?
Ik had hele andere verwachtingen, dacht ik kan mijn verhaal doen en er wordt verteld wat ik als tips en adviezen beter had kunnen doen ofzo.
Maar dat gedeelte mis ik, wellicht zit daar een reden achter.
Ik heb ook verschillende geluiden gehoort betreft het ophalen van nare herinneringen.
Velen vinden het ook onverwantwoord en is het beste alles te vergeten, lering uit te trekken en verder gaan met je leven.
Alleen lukt dat laatste me helaas niet meer waardoor ik denk ik wel het een kans moet geven. Ook uit verplichting naar mijn werk vooral doordat ik ben uitgevallen.
In het verleden pakte ik het anders aan, dan bleef ik maanden lang doormodderen in mijn depressie en dan pakte ik weer de draad op door te vechten. Alleen ben ik bang en moe dat ik dit cyclus door blijf beleven als ik niet de hulp volledig accepteer en het kans te geven om het ook af te maken.
Moet ik misschien niet vragen voor een andere manier van behandeling?
Ik voel nu al de angst als ik denk aan de volgende afspraak. Teruggaan naar het verleden dat pijn deed. Soms vraag ik me af of dat wel helemaal goed is hoor. Ik ben altijd best wel scetisch geweest naar heel dat psychologische gebeuren.
Vind het ergens wel fijn dat hulp krijgen, iemand die naar je luisterd en je de goede richting wil sturen. Maar dat gevoel heb ik niet tijdens mijn behandelingen.
Ik krijg momenteel emdr, maar vind het maar een irritante manier van verwerking.
Dit heb ik ook soort van netjes aangegeven, maar kreeg als toelichting dat de belading van emoties worden verkleind enz. Dat snap ik volledig.. maar ik krijg hier geen voldoening uit?
Heb al 5 sessies achter de rug en misschien maar 2 procent van mijn werkelijke ervaringen besproken. Ik snap het gebeuren ook niet helemaal, emoties delen en plaatjes. Het zijn te veel gebeurtenissen en ik heb geen zin in een jarenlange traject.
Zijn er mensen die dezelfde ervaringen hiermee hebben?
Ik had hele andere verwachtingen, dacht ik kan mijn verhaal doen en er wordt verteld wat ik als tips en adviezen beter had kunnen doen ofzo.
Maar dat gedeelte mis ik, wellicht zit daar een reden achter.
Ik heb ook verschillende geluiden gehoort betreft het ophalen van nare herinneringen.
Velen vinden het ook onverwantwoord en is het beste alles te vergeten, lering uit te trekken en verder gaan met je leven.
Alleen lukt dat laatste me helaas niet meer waardoor ik denk ik wel het een kans moet geven. Ook uit verplichting naar mijn werk vooral doordat ik ben uitgevallen.
In het verleden pakte ik het anders aan, dan bleef ik maanden lang doormodderen in mijn depressie en dan pakte ik weer de draad op door te vechten. Alleen ben ik bang en moe dat ik dit cyclus door blijf beleven als ik niet de hulp volledig accepteer en het kans te geven om het ook af te maken.
Moet ik misschien niet vragen voor een andere manier van behandeling?
vrijdag 7 januari 2022 om 11:47
Ik denk dat je niet goed hebt begrepen waarom je EMDR doet.
Misschien goed om weer een keer te bespreken wat deze behandeling je oplevert en wat je zou willen. Elke behandeling valt en staat ook wel met je eigen wil om mee te werken.
Ik neem aan dat je bij de intake hebt besproken wat je hulpvraag is? Daarna komt er een behandelplan dat met je besproken wordt en dan legt de psycholoog uit waarom ze deze behandeling inzetten.Heb al 5 sessies achter de rug en misschien maar 2 procent van mijn werkelijke ervaringen besproken. Ik snap het gebeuren ook niet helemaal, emoties delen en plaatjes. Het zijn te veel gebeurtenissen en ik heb geen zin in een jarenlange traject.
Zijn er mensen die dezelfde ervaringen hiermee hebben?
Ik had hele andere verwachtingen, dacht ik kan mijn verhaal doen en er wordt verteld wat ik als tips en adviezen beter had kunnen doen ofzo.
Maar dat gedeelte mis ik, wellicht zit daar een reden achter.
Misschien goed om weer een keer te bespreken wat deze behandeling je oplevert en wat je zou willen. Elke behandeling valt en staat ook wel met je eigen wil om mee te werken.
vrijdag 7 januari 2022 om 11:48
Bespreek dit met je therapeut. Je hebt hulp nodig, dat zeg je zelf ook, en op dit moment gaat dat niet zoals je had gedacht of gehoopt. Misschien kan hij of zij nog een keer uitleggen hoe EMDR werkt en wat je ervan kunt verwachten.
Het klinkt alsof je flinke problemen moet verwerken met therapie. Ik kan me goed voorstellen dat praten en luisteren en wat tips her en der dan niet voldoende is om daar schoon schip mee te maken. Je schrijft ook dat je een jarenlang traject met ophengelen van herinneringen niet ziet zitten, dat kun je ook met je therapeut bespreken. Wat ziet zij of hij als realistisch? En stel daar ook de vraag: zou een andere soort therapie beter aansluiten bij wat jij in gedachten hebt?
Het klinkt alsof je flinke problemen moet verwerken met therapie. Ik kan me goed voorstellen dat praten en luisteren en wat tips her en der dan niet voldoende is om daar schoon schip mee te maken. Je schrijft ook dat je een jarenlang traject met ophengelen van herinneringen niet ziet zitten, dat kun je ook met je therapeut bespreken. Wat ziet zij of hij als realistisch? En stel daar ook de vraag: zou een andere soort therapie beter aansluiten bij wat jij in gedachten hebt?
Wat eten we vanavond?
vrijdag 7 januari 2022 om 11:51
Praten en adviezen krijgen is iets heel anders dan emdr. Dus logisch dat dat niet is hoe de therapie gaat. Emdr is niet leuk, of makkelijk. Het is effectief bij traumaverwerking maar dat kost tijd en is zwaar, zeker in het begin als de herinneringen nog zo overweldigend zijn.
Het klinkt alsof je een snelle oplossing zoekt voor een probleem dat diep zit en al jaren bestaat. Verwacht je daarmee geen onmogelijke dingen? Dat is een recept voor frustratie.
Vertrouw je je therapeut? Voel je je bij hem/haar in goede handen? Naast de methode moet ook de persoon van de therapeut bij je passen.
Het klinkt alsof je een snelle oplossing zoekt voor een probleem dat diep zit en al jaren bestaat. Verwacht je daarmee geen onmogelijke dingen? Dat is een recept voor frustratie.
Vertrouw je je therapeut? Voel je je bij hem/haar in goede handen? Naast de methode moet ook de persoon van de therapeut bij je passen.
What a nuanced anxiety
vrijdag 7 januari 2022 om 11:54
Emdr kan helpen om zeker in het begin de heftigste reacties op de naarste dingen af te schaven.
Denken alleen al aan wat je is overkomen kan maken dat je zo in herbeleven en vermijden schiet, dat je niet toe komt aan leren en verwerken.
Het kan juist heel zinnig zijn om in eerste instantie de heftigste herinneringen aan te pakken. Daardoor schiet je niet elke keer in oude emoties en oude gedragingen en kun je je in het contact met je therapeut op het hier en nu en wat er met jou in het contact gebeurt concentreren.
Ik snap de deceptie van het willen delen en dat gevoel nu niet krijgen, emdr is een heel individuele ervaring, ik ervaar die ook als wat eenzaam. Tegelijk is het ook goed om teruggeworpen te worden op jezelf, zodat je gaat inzien dat uiteindelijk jij degene bent die jezelf gaat helpen, jij jezelf de veiligheid, erkenning, waardering en geborgenheid gaat geven die je zo nodig hebt.
En met zoveel trauma en nare gebeurtenissen is er geen quick fix, hoezeer je daar ook naar verlangt. De manier van omgaan voorheen met de dingen die je zijn overkomen, heeft gemaakt dat je nu uitgevallen bent met werk. Wat je deed, werkt niet.
De lading van de trauma's afhalen betekent niet dat je klaar bent met wat er toen daar speelde. Integendeel, pas dan komt er ruimte voor erkenning, inzicht, rouw, woede. Voor kanten van jezelf die nooit de ruimte hebben gehad door te moeten overleven.
Als het goed is komt dat na de emdr in de therapie aan bod.
Denken alleen al aan wat je is overkomen kan maken dat je zo in herbeleven en vermijden schiet, dat je niet toe komt aan leren en verwerken.
Het kan juist heel zinnig zijn om in eerste instantie de heftigste herinneringen aan te pakken. Daardoor schiet je niet elke keer in oude emoties en oude gedragingen en kun je je in het contact met je therapeut op het hier en nu en wat er met jou in het contact gebeurt concentreren.
Ik snap de deceptie van het willen delen en dat gevoel nu niet krijgen, emdr is een heel individuele ervaring, ik ervaar die ook als wat eenzaam. Tegelijk is het ook goed om teruggeworpen te worden op jezelf, zodat je gaat inzien dat uiteindelijk jij degene bent die jezelf gaat helpen, jij jezelf de veiligheid, erkenning, waardering en geborgenheid gaat geven die je zo nodig hebt.
En met zoveel trauma en nare gebeurtenissen is er geen quick fix, hoezeer je daar ook naar verlangt. De manier van omgaan voorheen met de dingen die je zijn overkomen, heeft gemaakt dat je nu uitgevallen bent met werk. Wat je deed, werkt niet.
De lading van de trauma's afhalen betekent niet dat je klaar bent met wat er toen daar speelde. Integendeel, pas dan komt er ruimte voor erkenning, inzicht, rouw, woede. Voor kanten van jezelf die nooit de ruimte hebben gehad door te moeten overleven.
Als het goed is komt dat na de emdr in de therapie aan bod.
vrijdag 7 januari 2022 om 12:18
Therapie is altijd en alleen maar zinvol als het aansluit bij het tempo van de client. Je kunt nog zo goede therapeut zijn of goede methodiek gebruiken, als je te snel gaat (of te langzaam), dan stopt een client en is deze therapie dus niet zinvol.
Het is belangrijk dat je met je hulpverlener hier het gesprek over aangaat. Als je hele andere behoeftes hebt of je hebt het bijv. eerst nodig om een vertrouwensrelatie op te bouwen dmv gesprekken, vóór iets anders, dan is het belangrijk om open kaart te spelen. Een pusherige therapeut die je wil overtuigen van het nut is wat anders dan een therapeut die met je gaat zitten en kijkt welke stapjes je nodig hebt om een beetje vertrouwen te gaan ontwikkelen. Soms is het nl. wel nodig om iemand een beetje over een drempel heen te helpen, maar dat werkt alleen als dat 'helpen' niet gelijk staat aan wegjagen.
Het is belangrijk dat je met je hulpverlener hier het gesprek over aangaat. Als je hele andere behoeftes hebt of je hebt het bijv. eerst nodig om een vertrouwensrelatie op te bouwen dmv gesprekken, vóór iets anders, dan is het belangrijk om open kaart te spelen. Een pusherige therapeut die je wil overtuigen van het nut is wat anders dan een therapeut die met je gaat zitten en kijkt welke stapjes je nodig hebt om een beetje vertrouwen te gaan ontwikkelen. Soms is het nl. wel nodig om iemand een beetje over een drempel heen te helpen, maar dat werkt alleen als dat 'helpen' niet gelijk staat aan wegjagen.
vrijdag 7 januari 2022 om 12:32
Daar heb je gelijk in. Ik denk dat ik meer inzicht nodig had over dit hele gebeuren om gemotiveerd te blijven.hanke321 schreef: ↑07-01-2022 11:54Emdr kan helpen om zeker in het begin de heftigste reacties op de naarste dingen af te schaven.
Denken alleen al aan wat je is overkomen kan maken dat je zo in herbeleven en vermijden schiet, dat je niet toe komt aan leren en verwerken.
Het kan juist heel zinnig zijn om in eerste instantie de heftigste herinneringen aan te pakken. Daardoor schiet je niet elke keer in oude emoties en oude gedragingen en kun je je in het contact met je therapeut op het hier en nu en wat er met jou in het contact gebeurt concentreren.
Ik snap de deceptie van het willen delen en dat gevoel nu niet krijgen, emdr is een heel individuele ervaring, ik ervaar die ook als wat eenzaam. Tegelijk is het ook goed om teruggeworpen te worden op jezelf, zodat je gaat inzien dat uiteindelijk jij degene bent die jezelf gaat helpen, jij jezelf de veiligheid, erkenning, waardering en geborgenheid gaat geven die je zo nodig hebt.
En met zoveel trauma en nare gebeurtenissen is er geen quick fix, hoezeer je daar ook naar verlangt. De manier van omgaan voorheen met de dingen die je zijn overkomen, heeft gemaakt dat je nu uitgevallen bent met werk. Wat je deed, werkt niet.
De lading van de trauma's afhalen betekent niet dat je klaar bent met wat er toen daar speelde. Integendeel, pas dan komt er ruimte voor erkenning, inzicht, rouw, woede. Voor kanten van jezelf die nooit de ruimte hebben gehad door te moeten overleven.
Als het goed is komt dat na de emdr in de therapie aan bod.
Dank voor alle reacties. Ik zal meer duidelijkheid vragen ook en toch wel het blijven volgen hoe zwaar het ook is.
vrijdag 7 januari 2022 om 12:40
Zou het kunnen zijn dat de therapeut en jij niet goed matchen?
Ik heb ook wel eens in een traject gezeten, waarvan ik achteraf het idee heb gehad, dat de therapeut niet in de lead was.
Je schrijft dat je het verleden wil vergeten, maar geeft ook aan dat je doormoddert in depressies. Dan is EMDR waarschijnlijk wel de juiste route.
Ik heb ook wel eens in een traject gezeten, waarvan ik achteraf het idee heb gehad, dat de therapeut niet in de lead was.
Je schrijft dat je het verleden wil vergeten, maar geeft ook aan dat je doormoddert in depressies. Dan is EMDR waarschijnlijk wel de juiste route.
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
vrijdag 7 januari 2022 om 12:46
Fijn om te horen dat het wel degelijk kan werken. Ik geloof ook best dat het kan helpen, heb ook meerdere positieve verhalen gehoord.frambozentaartje schreef: ↑07-01-2022 12:31Hier ben ik het mee eens.
Ik heb meerdere sessies gehad voor 1 gebeurtenis van nog geen uur. En na elke sessie gesloopt. Het hielp me wel, veel beter dan andere therapieën. Er is een laag emotie weg waar ik zelf niet doorheen kwam. Zonder die allesverterende doodsangst houd ik meer ruimte in mijn hoofd over. Ik weet niet of deze therapeut in dit tempo bij je past, maar ik zou emdr wel een kans gunnen.
Maar naar mijn idee is het gewoon te veel en denk ik niet dat het efficiënt is, doordat je bij emdr toch wel vaak op een bepaald moment focust en ik daardoor gefrustreerd raak.
Ik zie nu al het gebeuren dat het allemaal zo lang gaat duren, maar misschien is geduld ook een schone zaak. Bij de intake had ik namelijk in een keer bijna grootste nare gebeurtenissen gedeeltelijk verteld en toen viel het als een enorme klap achteraf, doordat het te zwaar aanvoelde. Dus misschien is het wel juist handig om er de tijd voor te nemen.
vrijdag 7 januari 2022 om 13:02
Ik vond het lood en loodzwaar. Heb alleen de meest traumatische gebeurtenissen aangepakt met EMDR en niet het hele verhaal want dan had ik twee jaar in de EMDR gezeten. Was na elke sessie gesloopt.
Maar het heeft echt enorm goed geholpen hoe skeptisch ik ook was van te voren. Want ik vond het raar. Aan dingen denken en een stokje volgen. What the fuck. Maar heb het gelukkig een kans gegeven.
De overige gebeurtenissen en herinneringen zijn er nog wel maar de emotionele heftige lading is daar nu dus af.
En ik ben ook niet meer zo panisch voor spinnen (klein experimentje van mezelf door tijdens een van de laatste sessies zonder dat de therapeut het wist aan dikke knoeperds van spinnen te denken haha)
Dus ja. Goeie ervaring met EMDR maar het is niet iets wat je even doet.
Maar het heeft echt enorm goed geholpen hoe skeptisch ik ook was van te voren. Want ik vond het raar. Aan dingen denken en een stokje volgen. What the fuck. Maar heb het gelukkig een kans gegeven.
De overige gebeurtenissen en herinneringen zijn er nog wel maar de emotionele heftige lading is daar nu dus af.
En ik ben ook niet meer zo panisch voor spinnen (klein experimentje van mezelf door tijdens een van de laatste sessies zonder dat de therapeut het wist aan dikke knoeperds van spinnen te denken haha)
Dus ja. Goeie ervaring met EMDR maar het is niet iets wat je even doet.
vrijdag 7 januari 2022 om 13:03
Ik denk dat je dit met je behandelaar moet bespreken, liefst ook met de psychiater, heb je die? Niemand hier kan zeggen op EMDR het juiste is voor jou. Voor jou en je trauma's. Dat is heel persoonlijk/verschillend.
Of dat je het meer een kans moet geven, of juist moet stoppen. Of moet doorzetten ook al is dat zwaar bij een depressie ect.
Of dat je het meer een kans moet geven, of juist moet stoppen. Of moet doorzetten ook al is dat zwaar bij een depressie ect.
vrijdag 7 januari 2022 om 13:07
Anonymousx schreef: ↑07-01-2022 12:46Fijn om te horen dat het wel degelijk kan werken. Ik geloof ook best dat het kan helpen, heb ook meerdere positieve verhalen gehoord.
Maar naar mijn idee is het gewoon te veel en denk ik niet dat het efficiënt is, doordat je bij emdr toch wel vaak op een bepaald moment focust en ik daardoor gefrustreerd raak.
Ik zie nu al het gebeuren dat het allemaal zo lang gaat duren, maar misschien is geduld ook een schone zaak. Bij de intake had ik namelijk in een keer bijna grootste nare gebeurtenissen gedeeltelijk verteld en toen viel het als een enorme klap achteraf, doordat het te zwaar aanvoelde. Dus misschien is het wel juist handig om er de tijd voor te nemen.
Natuurlijk kan het werken, het werkt voor veel mensen, anders was deze vorm van therapie ondertussen wel verdwenen en niet zo vaak toegepast.
Maar ik zou je zorgen gewoon uiten, vertel dit aan hem of haar. Precies zoals je het hier doet. Of aan je psychiater en kijk wat ze zeggen. Misschien heb je meer uitleg nodig of meer doorzettingsvermogen. Of is dit gewoon niet de juiste vorm voor jou. Kan allemaal. Maar niemand hier kan er iets zinnigs over zeggen mbt jou en je problematiek. Je behandelaren misschien wel.
vrijdag 7 januari 2022 om 13:14
Zolang je nog de basishouding hebt dat wat je voelt en vindt er niet mag zijn en maar lastig en eng is, (een houding die in tijden van trauma en door moeten met je leven heel nuttig is geweest) zal alles wat je aan en in therapie doet je een moedeloos en geïrriteerd gevoel geven.
Pas als je jezelf de erkenning geeft dat je hard aan het werk bent, en gaat vertrouwen dat je aan een proces bent begonnen waar je verder mee komt, wordt het wat makkelijker om in therapie te zijn en de emoties die je ervaart te verdragen. (en de energie die je dat kost).
En dan nog zal moedeloosheid je kunnen overvallen, want die emotie kan ook gekoppeld zijn aan hoe het was om je trauma's mee te maken. En na een emdr sessie bekaf zijn en bozig en geïrriteerd schijnt er ook enorm bij te horen. Ik werd er zelf vorige week aardig door overvallen, door dat bozige. Bekaf kende ik wel, maar dit was nieuw voor me.
Pas als je jezelf de erkenning geeft dat je hard aan het werk bent, en gaat vertrouwen dat je aan een proces bent begonnen waar je verder mee komt, wordt het wat makkelijker om in therapie te zijn en de emoties die je ervaart te verdragen. (en de energie die je dat kost).
En dan nog zal moedeloosheid je kunnen overvallen, want die emotie kan ook gekoppeld zijn aan hoe het was om je trauma's mee te maken. En na een emdr sessie bekaf zijn en bozig en geïrriteerd schijnt er ook enorm bij te horen. Ik werd er zelf vorige week aardig door overvallen, door dat bozige. Bekaf kende ik wel, maar dit was nieuw voor me.
vrijdag 7 januari 2022 om 14:12
diyer schreef: ↑07-01-2022 12:18Therapie is altijd en alleen maar zinvol als het aansluit bij het tempo van de client. Je kunt nog zo goede therapeut zijn of goede methodiek gebruiken, als je te snel gaat (of te langzaam), dan stopt een client en is deze therapie dus niet zinvol.
Het is belangrijk dat je met je hulpverlener hier het gesprek over aangaat. Als je hele andere behoeftes hebt of je hebt het bijv. eerst nodig om een vertrouwensrelatie op te bouwen dmv gesprekken, vóór iets anders, dan is het belangrijk om open kaart te spelen. Een pusherige therapeut die je wil overtuigen van het nut is wat anders dan een therapeut die met je gaat zitten en kijkt welke stapjes je nodig hebt om een beetje vertrouwen te gaan ontwikkelen. Soms is het nl. wel nodig om iemand een beetje over een drempel heen te helpen, maar dat werkt alleen als dat 'helpen' niet gelijk staat aan wegjagen.
Vind ik ook. Ik heb zelf EMDR ervaren als een wondermiddel. Maar er was altijd ruimte voor mij om te spuien over wat me NU bezig hield en om te zeggen dat ik die sessie meer behoefte had aan 'gewone' therapie of gewoon even praten, in plaats van EMDR.
EMDR is best heftig en daar heeft niet iedereen, op het moment van de sessie ruimte voor.
Maar het is de verantwoordelijkheid van de client om open en eerlijk te zijn. Ook over dat gevoel dat je nog geen 2% verteld hebt, ook dat je liever wil praten. Alles zeggen. Dat is wel belangrijk.
vrijdag 7 januari 2022 om 14:23
Dat snap ik wel, maar merk dat ik dat heel erg moeilijk vind. Ik heb nooit leren aangeven wat ik wel of niet wil. Vond en vind alles altijd wel prima, daardoor lopen mensen ook vaak over me heen. Ik wil mensen graag pleasen en tevreden houden, waardoor ik niet zo goed durf te vertellen wat ik wel of niet wil. Ben bang om een ander daarmee te kwetsen. Daarnaast wil ik niet een ander het al te moeilijk maken door gezeur of gevraag. Kost allemaal zo veel energie doordat ik daar dan bij stil sta. Maar buitenom dat weet ik zelf vaak ook niet zo goed wat ik wil en twijfel ik enorm vaak, daardoor laat ik liever anderen leiden.Parella schreef: ↑07-01-2022 14:12Vind ik ook. Ik heb zelf EMDR ervaren als een wondermiddel. Maar er was altijd ruimte voor mij om te spuien over wat me NU bezig hield en om te zeggen dat ik die sessie meer behoefte had aan 'gewone' therapie of gewoon even praten, in plaats van EMDR.
EMDR is best heftig en daar heeft niet iedereen, op het moment van de sessie ruimte voor.
Maar het is de verantwoordelijkheid van de client om open en eerlijk te zijn. Ook over dat gevoel dat je nog geen 2% verteld hebt, ook dat je liever wil praten. Alles zeggen. Dat is wel belangrijk.
vrijdag 7 januari 2022 om 14:29
Sluit me helemaal aan wat hierboven is gezegd. Moedeloos of even zat zijn, hoort erbij. Het is niet dat je ongemotiveerd bent of dat je het niet wilt.. het zit nu even tegen. En dat is helemaal oke! Juist goed als je dit ook even aankaart bij je therapeut.
Er is ook een mogelijkheid om twee trajecten te volgen (2x een uur per week) Een traject emdr en een traject bijvoorbeeld cgt of psychosociale therapie. Hangt af wat je nodig hebt in jouw situatie. Daarin kan je therapeut het beste adviseren.
Twee trajecten kan zwaar zijn, in mijn geval had ik geen werk of studie. Een jaar lang thuis, veel huilen, verwerken en slapen/rusten. Het was zwaar. Het is maar net of je daar toe bereid bent en bij jezelf nagaan wat je aan kan tempo, maar ook de hoeveelheid verwerking. In de andere uur had ik over mijn ervaringen in het dagelijks leven en hoe ik kon omgaan met belemmeringen of angsten. Dat hielp mij ook om mijn gedachten van het dagelijks leven maar ook van emdr te ordenen. Misschien dat dit ook jou kan helpen. Ik had wel twee verschillende therapeuten, allebei met eigen kwaliteiten en werkwijzen. Ik vond dat wel prettig. Even bij jezelf nagaan wat je nodig hebt en op tafel leggen met je therapeut. Misschien heb je wat meer nodig dan alleen de behandelingen die je nu hebt!
Er is dus wel veel mogelijk!
Er is ook een mogelijkheid om twee trajecten te volgen (2x een uur per week) Een traject emdr en een traject bijvoorbeeld cgt of psychosociale therapie. Hangt af wat je nodig hebt in jouw situatie. Daarin kan je therapeut het beste adviseren.
Twee trajecten kan zwaar zijn, in mijn geval had ik geen werk of studie. Een jaar lang thuis, veel huilen, verwerken en slapen/rusten. Het was zwaar. Het is maar net of je daar toe bereid bent en bij jezelf nagaan wat je aan kan tempo, maar ook de hoeveelheid verwerking. In de andere uur had ik over mijn ervaringen in het dagelijks leven en hoe ik kon omgaan met belemmeringen of angsten. Dat hielp mij ook om mijn gedachten van het dagelijks leven maar ook van emdr te ordenen. Misschien dat dit ook jou kan helpen. Ik had wel twee verschillende therapeuten, allebei met eigen kwaliteiten en werkwijzen. Ik vond dat wel prettig. Even bij jezelf nagaan wat je nodig hebt en op tafel leggen met je therapeut. Misschien heb je wat meer nodig dan alleen de behandelingen die je nu hebt!
Er is dus wel veel mogelijk!
vrijdag 7 januari 2022 om 14:43
Ik had tijdens mijn therapie ook ineens genoeg van emdr, ook al wist en ervaarde ik dat het wel degelijk hielp. Op de een of andere manier had ik het gevoel dat emdr het doel was, en niet het middel. Alles werd ingericht en was gericht op emdr, dat leek een soort heilige graal. Dat heb ik uiteindelijk zo besproken met mijn therapeut, en die kon er wat mee. De afspraken werden anders ingericht, er kwam idd meer ruimte om ook over andere dingen, over het nu, te praten naast de emdr. En dat was heel fijn, maakte dat ik niet meer zo opzag tegen de afspraken en dat ik het kon volhouden.
Ik vond het héél moeilijk om dat bespreekbaar te maken, heb daar echt van wakker gelegen. Maar ben heel blij dat me dat uiteindelijk toch gelukt is want ik werd gehoord, het kon anders en het ging anders en het hielp.
Over wat je schrijft dat je denkt dat je nog heel erg veel te verwerken hebt: is opname met intensieve emdr niets voor je? Misschien is het niet geschikt voor je, of ben je er nu nog niet aan toe. Maar er zijn verschillende plekken in Nederland (psy-trec, centrum 40-45, curalma) waar die trajecten worden aangeboden. In 2 weken ga je dan 2 keer 4 dagen intern en ga je intensief aan de slag met je trauma's. Vooraf en naderhand blijf je aan de slag met je vaste therapeut die je al hebt.
Ik heb dat zelf niet gedaan (kon met wekelijks therapie de boel genoeg vlot trekken) maar mijn partner gaat het wel doen (als Corona eens ophoudt met roet in het eten gooien). Ik lees over veel mensen met meervoudige trauma's die heel veel baat hebben bij die 2 weken, soort van grote schoonmaak en dan met je eigen therapeut afronden en finetunen.
Ik vond het héél moeilijk om dat bespreekbaar te maken, heb daar echt van wakker gelegen. Maar ben heel blij dat me dat uiteindelijk toch gelukt is want ik werd gehoord, het kon anders en het ging anders en het hielp.
Over wat je schrijft dat je denkt dat je nog heel erg veel te verwerken hebt: is opname met intensieve emdr niets voor je? Misschien is het niet geschikt voor je, of ben je er nu nog niet aan toe. Maar er zijn verschillende plekken in Nederland (psy-trec, centrum 40-45, curalma) waar die trajecten worden aangeboden. In 2 weken ga je dan 2 keer 4 dagen intern en ga je intensief aan de slag met je trauma's. Vooraf en naderhand blijf je aan de slag met je vaste therapeut die je al hebt.
Ik heb dat zelf niet gedaan (kon met wekelijks therapie de boel genoeg vlot trekken) maar mijn partner gaat het wel doen (als Corona eens ophoudt met roet in het eten gooien). Ik lees over veel mensen met meervoudige trauma's die heel veel baat hebben bij die 2 weken, soort van grote schoonmaak en dan met je eigen therapeut afronden en finetunen.
Dulcissime, totam tibi sibdo me...
vrijdag 7 januari 2022 om 14:43
Anonymousx schreef: ↑07-01-2022 14:23Dat snap ik wel, maar merk dat ik dat heel erg moeilijk vind. Ik heb nooit leren aangeven wat ik wel of niet wil. Vond en vind alles altijd wel prima, daardoor lopen mensen ook vaak over me heen. Ik wil mensen graag pleasen en tevreden houden, waardoor ik niet zo goed durf te vertellen wat ik wel of niet wil. Ben bang om een ander daarmee te kwetsen. Daarnaast wil ik niet een ander het al te moeilijk maken door gezeur of gevraag. Kost allemaal zo veel energie doordat ik daar dan bij stil sta. Maar buitenom dat weet ik zelf vaak ook niet zo goed wat ik wil en twijfel ik enorm vaak, daardoor laat ik liever anderen leiden.
Dan vertel je dat. Vertel dat je niet weet wat je wil.
Therapie is geen normale sociale situatie. Jij betaalt de therapeut (indirect), je kan de therapeut niet kwetsen, de therapeut noch jij hebben er iets aan als jij ze wil pleasen (de therapeut please je dus het meeste door open te zijn), je kan het een therapeut niet moeilijk maken en moeilijk doen bestaat niet in therapie. Een therapeut kan je niet leiden. Als je resultaat wil van je therapie dan moet je je eigenaar voelen van je therapie. Dit is jouw proces, jij hebt de regie, jij bent de baas.
vrijdag 7 januari 2022 om 14:48
Ik had om de week EMDR. Ene week EMDR, andere week gewoon praten. Dat groeide een beetje zo omdat ik geregeld aangaf die dag geen ruimte te voelen voor EMDR (ik was er de hele dag door van slag en ik had een baan en andere bezigheden ernaast).Sweet_Concubine schreef: ↑07-01-2022 14:43Ik had tijdens mijn therapie ook ineens genoeg van emdr, ook al wist en ervaarde ik dat het wel degelijk hielp. Op de een of andere manier had ik het gevoel dat emdr het doel was, en niet het middel. Alles werd ingericht en was gericht op emdr, dat leek een soort heilige graal. Dat heb ik uiteindelijk zo besproken met mijn therapeut, en die kon er wat mee. De afspraken werden anders ingericht, er kwam idd meer ruimte om ook over andere dingen, over het nu, te praten naast de emdr. En dat was heel fijn, maakte dat ik niet meer zo opzag tegen de afspraken en dat ik het kon volhouden.
...
Alleen EMDR zou ik ook tegenop zien hoor. Het is echt niet leuk. Een therapeut zou zelf ook moeten vragen of je het ziet zitten die dag, vind ik.
vrijdag 7 januari 2022 om 15:04
Goed advies, zal het bespreken en kijken wat mogelijk is.Decentdeer schreef: ↑07-01-2022 14:29Sluit me helemaal aan wat hierboven is gezegd. Moedeloos of even zat zijn, hoort erbij. Het is niet dat je ongemotiveerd bent of dat je het niet wilt.. het zit nu even tegen. En dat is helemaal oke! Juist goed als je dit ook even aankaart bij je therapeut.
Er is ook een mogelijkheid om twee trajecten te volgen (2x een uur per week) Een traject emdr en een traject bijvoorbeeld cgt of psychosociale therapie. Hangt af wat je nodig hebt in jouw situatie. Daarin kan je therapeut het beste adviseren.
Twee trajecten kan zwaar zijn, in mijn geval had ik geen werk of studie. Een jaar lang thuis, veel huilen, verwerken en slapen/rusten. Het was zwaar. Het is maar net of je daar toe bereid bent en bij jezelf nagaan wat je aan kan tempo, maar ook de hoeveelheid verwerking. In de andere uur had ik over mijn ervaringen in het dagelijks leven en hoe ik kon omgaan met belemmeringen of angsten. Dat hielp mij ook om mijn gedachten van het dagelijks leven maar ook van emdr te ordenen. Misschien dat dit ook jou kan helpen. Ik had wel twee verschillende therapeuten, allebei met eigen kwaliteiten en werkwijzen. Ik vond dat wel prettig. Even bij jezelf nagaan wat je nodig hebt en op tafel leggen met je therapeut. Misschien heb je wat meer nodig dan alleen de behandelingen die je nu hebt!
Er is dus wel veel mogelijk!
Wat betreft twee verschillende therapeuten, toevallig dacht ik er laatst nog aan dat die behoefte er is. Maar had niet gedacht dat het mogelijk was. Is dat ook mogelijk via de verzekering, lijkt mij dat ze daar niet aan gaan meedoen?
vrijdag 7 januari 2022 om 15:30
Ik ga mijn best doen. Merk zodra ik iets wil verkondigen dat ik wil er erg onzeker en ongemakkelijk van raak. Daarnaast kan ik heel erg van slag raken als ik mijn zin niet krijg of niet gehoord voel. Dan haak ik al snel af en denk ik het zal wel allemaal.Parella schreef: ↑07-01-2022 14:43Dan vertel je dat. Vertel dat je niet weet wat je wil.
Therapie is geen normale sociale situatie. Jij betaalt de therapeut (indirect), je kan de therapeut niet kwetsen, de therapeut noch jij hebben er iets aan als jij ze wil pleasen (de therapeut please je dus het meeste door open te zijn), je kan het een therapeut niet moeilijk maken en moeilijk doen bestaat niet in therapie. Een therapeut kan je niet leiden. Als je resultaat wil van je therapie dan moet je je eigenaar voelen van je therapie. Dit is jouw proces, jij hebt de regie, jij bent de baas.
