Psyche
alle pijlers
Wat zou jij doen?
dinsdag 17 april 2018 om 21:02
Ik heb door jarenlange stress mijn lichaam aardig onder spanning gezet. Toen de 'het probleem' gestopt was heb ik teveel tijd gekregen om op alle pijntjes in mijn lichaam te gaan letten en te googlen wat het zou zijn ipv reactie op de stress jaren. Doordat ik niet echt wist wat ik moest met die pijntjes heb ik diverse keren een paniekaanval gehad en dat werkte niet echt mee. Heb aardig wat 'overwonnen ' maar het laatste wil maar niet lukken en ben nu toch maar naar een psycholoog gegaan om te kijken hoe ik er vanaf kom. De huisarts gaf een angststoornis aan. Nu heb ik ook veel spanning in mijn middenrif/maaggebied en vroeg ik me af of er manieren zijn zoals massage om dat te verzachten? Of andere ideeën? Ben bij psych begonnen net intake gehad maar zou het graag wat willen verzachten om die spanning te verminderen.
Hoop dat jullie ideeën hebben
Hoop dat jullie ideeën hebben
woensdag 18 april 2018 om 12:32
Soms heb ik zoiets van als ik gewoon even me helemaal ontspannen zou kunnen voelen. Even geen spanning voelen. Dat zou zo lekker zijn. Moet wel zeggen dat het golfjes zijn qua spanning. Ene moment wat meer en langer en dan heb ik kennelijk genoeg mijn afleiding en dan is het minder. Dus er is wel vooruitgang maar je wil vaak er met een nachtje slapen vanaf zijn.
woensdag 18 april 2018 om 14:34
Dat klinkt wel goed doe psychomotorische therapie. Snap dat ik ook aan mijn onzekerheid, vertrouwen in mijn lichaam en angst moet werken, maar ik ben juist zo geworden door al die klachten. In 2000 heb ik overspannen thuis gezeten en heb altijd wel een beetje minder vertrouwen over gehouden daarvan maar ging juist heel goed tot die eigen zaak. Toen in 2000 heb ik ad gehad en ondanks dat de lichamelijke klachten waarschijnlijk heeft afgezwakt wil ik doe niet meer slikken. Had de bijwerking dat ik 15 kilo was aangekomen en dat wil ik niet meer. Wil het zonder pillen doen maar merk dat het best pittig is. Het zou moeten kunnen lukken met therapie maar zal wat langer duren. Al heb ik wel het idee dat ik er bijna ben. Het is nu eigenlijk alleen mijn maag/middenrif gedeelte die goed lastig is.
woensdag 25 april 2018 om 19:36
Heb je misschien ook tips om de aandacht van de lichamelijke klachten af te leiden? Als ik bijvoorbeeld mijn maag meer gespannen voelt en als een steen op de maag gevoel voelt kan ik mij moeilijk los maken hiervan waardoor ik er hele dag door mijn aandacht op richt omdat het zo'n rot gevoel is en graag van af wil. Hoe ga je hier beste mee om?
dinsdag 1 mei 2018 om 14:39
Ik zit in twijfel. Na die stressvolle periode ben ik angstig geworden van mijn klachten. Nu zegt de psych dat ik door gedachten de klachten heb en in stand houd. Maar ik ben juist bang geworden door die klachten en kan dan mijn focus vaak moeilijk er van af halen zonder enge gedachten. Maar meer hoe los ik dit op?
Zie ik dat goed of heeft zij wel gelijk denk je? Als jij niet prettiy voelt doe je vaak ook minder dingen buiten de deur lijkt mij.
dinsdag 1 mei 2018 om 18:46
Ik heb geen idee of je psych gelijk heeft, want ik ken jou niet en heb jou ook niet onderzocht. Het kan dat ze gelijk heeft. Het kan ook een beetje van allebei zijn. Het kan ook dat je een lichamelijk probleem hebt, is dat al onderzocht?Luca76 schreef: ↑01-05-2018 14:39Ik zit in twijfel. Na die stressvolle periode ben ik angstig geworden van mijn klachten. Nu zegt de psych dat ik door gedachten de klachten heb en in stand houd. Maar ik ben juist bang geworden door die klachten en kan dan mijn focus vaak moeilijk er van af halen zonder enge gedachten. Maar meer hoe los ik dit op?
Zie ik dat goed of heeft zij wel gelijk denk je? Als jij niet prettiy voelt doe je vaak ook minder dingen buiten de deur lijkt mij.
Ik denk nog steeds dat PMT of andere lichaamsgerichte therapie zinvol kan zijn voor jou.
