Wie doet er mee? Coach jezelf naar Succes (boek)

26-12-2013 11:19 114 berichten
Hoi allemaal,



Dankzij dit forum pak ik thuis regelmatig het boekje "coach jezelf naar succes" van T. Miedaner erbij.

(Ja, het is erg Amerikaans, maar toch -vind ik zelf- wel prettig, best realistisch geschreven, en heb toch altijd wat korrels zout klaarliggen)



Wie heeft dit boekje ook thuis en doet er mee?



Post hier waar je mee bezig bent/wilt gaan. Wissel ervaringen uit, als stok achter de deur, of gewoon voor de lol. Het bestaat uit 101 tips,verdeeld over 10 hoofdstukken. Handig als je even het nummer in je post noemt. Lijkt me leuk, succes!
Oeh met pijn in mijn hart mijn advertenties van Marktplaats op gratis af te halen gezet. Helaas raakte ik sommige dingen echt niet kwijt. Wat overblijft neem ik dan over 2 weken mee naar kennissen die het weer gaan proberen te verkopen voor het goede doel.



Heel stiekem heb ik wel 3 dingetjes zelf gehouden. Dat waren dingen die ik op zich nog wel wilde hebben / zelf kon gebruiken tenzij ik er nog wat voor zou krijgen
Gedaan;

Alle kasten in huis en tuin deels opgeruimd/troep/ niet meer nodig weg gedaan en voorraad/kruiden gestickerd.

Energetische massage gehad

Stilteweekend gedaan

Saunadag voor mij alleen geboekt

Slaapbank voor nachtrustverbetering geregeld

Werk administratie geordend/opgeruimd

Boek aan het lezen om werk beter uit te kunnen voeren.



Toch al wat goede stappen gemaakt
Op ja Facebook en upcoming app verwijderd, bijna iedereen ontvolgd.

Nu vooral minder en gerichter internetten
Goed bezig parachuutje! Lekker rustig zeker zo zonder Facebook app
Goed bezig, dames!



Ik ben bezig met het vereenvoudigen van dingen.



Bijvoorbeeld: ik vind het handig om tien paar precies dezelfde sportsokken te kopen. Dan past alles bij alles en hoef ik niet de paren bij elkaar te zoeken.



En voor dit type weer heb ik 5 setjes kleren die ik kan dragen. Geen gezoek 's ochtends in de kledingkast.



@Potjethee, een weekmenu is fantastisch! Wat leuk dat je nieuwe recepten gaat maken.

@ Juniper, van flossen heb ik nu ook een dagelijkse gewoonte gemaakt. Mijn tandarts gaf me jarenlang op mijn kop (voor mijn eigen bestwil): 'We hadden toch afgesproken dat jij zou flossen.' En weet je, ik vind flossen helemaal niet onprettig, maar ik had het niet als gewoonte.

En ik mag ook wel wat minder forummen. Maar met forummers uitwisselen over 'coach jezelf naar succes' vind ik superleuk, omdat iedereen zo lekker concreet bezig is. Het helpt ècht om kleine irritaties weg te werken. Talane Miedaner zei in een online lezing ooit (ik vertaal het even): "Minimaliseer de dingen die jou energie kosten en maximaliseer de dingen die jou energie geven. Dat is alles. Dat is wat ik cliënten vertel."
Thanks Juniper, jouw lijsten zijn ook inspirerend. Facebook app wordt niet gemist.

Gebruik nu linked in meer. Goed idee daarvan meteen kunnen inzetten in werkgroep.

Coachgesprek gehad, van daaruit meteen cursus gepland, om werk makkelijker te kunnen doen.

Morgen pensioengesprek plannen met de bank, om daar extra voor te sparen, geen eigen huis, dus zo toch wat wegzetten.

En wil een proefafspraak voor neurofeedback plannen.
Alle reacties Link kopieren
quote:-Juniper- schreef op 08 april 2017 @ 17:58:



Ik zal hem hier ook wel delen, is misschien wel leuk voor anderen ook ;)

1. In de avond tanden flossen, tanden stoken en tanden poetsen (schoot er nog wel eens bij in)

2. In de avond mijn gezicht netjes schoonmaken (schoot er ook nog wel eens bij in)

3. In mijn "dagboek" schrijven

4. Inspirerende artikelen/blogs lezen (ipv eindeloos op YouTube of op dit forum struinen)

5. Sporten / beweging (doel = 6x per week)

6. Een relax momentje (bad, scrubben, nagels verzorgen, haarmasker)

7. In de ochtend een stuk fruit

8. In de middag wat rauwkost

9. Iets leuks doen met man hoe klein en simpel ook, even echte aandacht

10. Meer aandacht voor katten



Juniper; Wat grappig, dit is eigenlijk wat mijn dagelijkse gewoonten zijn! Dat was ik me niet eens bewust, dat ik dus al een aantal goede gewoontes heb. Op rauwkost na trouwens

Ik schrijf dus ook in een dagboek, een one-line-a-day. Dat is precies nog haalbaar, want ik heb eigenlijk een hekel aan dagboeken schrijven maar de herinneringen later zijn zo leuk.

En mijn katten mogen ook wel iets meer aandacht krijgen ja.., vandaag is dat prima gelukt overigens
Alle reacties Link kopieren
Parachuutje, dat klinkt ook wel heel goed, zo'n stilteweekend, energetische massage en saunadag!

Wat moet ik me voorstellen bij neurofeedback? NLP?
Alle reacties Link kopieren
Trevina, handig ja, om ook in je kledingkast dat vereenvoudigen door te voeren.

Heerlijk om 5 overzichtelijke setjes te hebben hangen, scheelt een hoop gezoek en waarschijnlijk ook wasgoed.

Zo'n zelfde idee heb ik laatst ook bedacht (of had ik het al geschreven?) :

Ik heb een aantal kleuren uitgezocht die mij goed staan en die met elkaar matchen zodat mijn garderobe straks meer 1 geheel vormt en ik ook minder kleding nodig heb. En het is ook makkelijker shoppen, hoop ik.

Maargoed, mijn kast moet nog uitgemest worden en dat staat bovenaan mijn todolist
@Trevina oh dat versimpelen van jou vind ik dus echt fantastisch! Dat is ook echt mijn doel wat jij schrijft qua kleding. Niet nadenken en gewoon weten wat je kan dragen. Dat van die sokken vind ik ook briljant dat is natuurlijk veel logischer! Ga ik voor mij en mijn man ook doen!



Haha ja dat flossen had ik ook ik was laatst bij de mondhygieniste en die zei hoe is het afgelopen half jaar gegaan met die kies rechtsachter met flossen. "Ehm wat" dacht ik, ik heb volgens mij een half jaar helemaal niet geflost haha. Het zijn inderdaad ook geen wereldschokkende of vervelende dingen maar het helpt allemaal wel!



Ik vind het forum inderdaad voor een aantal topics ook leuk, ik schrijf ook mee in een sporttopic en het is gewoon leuk en inspirerend om met elkaar dingen te delen!



@Parachuutje jij bent ook druk bezig zo te zien, leuk hoor! Ik ben ook wel nieuwsgierig wat neurofeedback is?



@Potjethee haha wat grappig dat mijn lijstje jouw dagelijkse gewoonten zijn; leuk!! Ik schrijf een "mijn dagboek" als blog, maar dan publiceer ik het niet maar vink ik overal prive aan zeg maar ;) Vind ik leuk dan kan ik er ook plaatjes en foto's bij plakken ;) Qua herkenbaarheid durf ik het nog niet zo goed echt online te plaatsen.



Dat van die kleuren matchen is ook een goede idee trouwens! Ga ik ook eens doen!



Leuk om hier zo steeds nieuwe ideetjes op te doen!
Alle reacties Link kopieren
Ik vind het echt een heel leuk boek! Ben pas in hoofdstuk2.

Ik zit een beetje met mijzelf in de knoop, relatie uit, en heb het gevoel dat ik weer opnieuw moet beginnen met alles.

Ik ben begonnen met spullen verkopen via marktplaats. Heb een gesprek gepland bij een hypotheekadviseur om te kijken of ik alleen een huis kan kopen. En was op zoek naar een andere baan, alleen mijn baas kwam met een voorstel voor een project waar ze mij voor in willen gaan zetten. Het wordt wel pas concreet in de zomermaanden, maar ik heb er wel zin in. Uiteraard wel om meer uren en salaris verhoging gevraagd.
@juniper en potje thee; het is een soort hersenfitness om efficiënter en flexibeler te kunnen denken, negatieve patronen zou je zo kunnen doorbreken. Het heeft wel raakvlakken met NLP.

Vandaag op het werk ook weer wat opgeruimd en oude regelzaken weggewerkt. Stagiaire gevraagd hierbij te ondersteunen
Alle reacties Link kopieren
Ik heb het boek nav dit topic ook besteld. Ik vind het echt een geweldig boek met hele nuttige tips! Ik vind de 3 vragen die je je per dag kunt stellen een hele goede. Dat doe ik nu elke dag. En ik kwam standaard te laat. Ik probeer nu 10 minuten te vroeg te zij en alhoewel dat een hele lastige is: ik doe er mijn uiterste best voor. Hebben jullie nog meer vereenvoudig tips? Ik wil voor de kinderen op zondag 5 setjes klaarhangen zodat ze die 's ochtends kunnen pakken. De tip die gaat over dingen automatiseren vind ik ook een goede. Zo laat ik de wegenbelasting nog niet automatisch afschrijven, terwijl ik er regelmatig aan denk of dit al is betaald. Ik ga dit dus regelen.
@Petram, dat automatisch afschrijven is handig.



Je vroeg om vereenvoudig tips.

Ik weet niet of je kinderen op zwemles zitten. Je kan een standaardlijstje voor hen maken (eventueel met plaatjes, als ze nog niet kunnen lezen). Je kan er ook een geplastificeerd kaartje van maken.

Voor zwemles heb je nodig:

- zwemtas (plaatje van de blauwe tas van Daan)

- zwembroek (plaatje)

- zwemkaart (plaatje)

- zwembrilletje (plaatje)

- grote handdoek (plaatje)

Op die manier kan Daan elke week zijn zwemspullen bij elkaar zoeken.

Hij leert dan zelf 'tot 5 tellen' bij het inpakken van zijn zwemspullen.
Over lijsten gesproken:

ik hanteer een inpaklijst voor de vakantie. Die lijst staat op de computer.

Lijst erbij pakken en inpakken maar. Alles wat in de koffer zit afkruisen.



Ik heb ooit een standaardlijst van internet afgehaald. Zoiets:

http://www.checklist-vaka ... ervakantie/#zomervakantie

Ik heb die lijst nog verder aangevuld en veranderd.

Nu gebruik ik 'm elk jaar opnieuw.

(Ik vond het irritant dat ik vroeger elk jaar een nagelknipper in een vakantieoord moest kopen.)



Ik heb nog een aparte lijst voor handbagage in het vliegtuig trouwens.
ik zit even mee te lezen. Wat hier besproken wordt doet mij heel erg denken aan een boekje "clutch the clutter". Geen idee van wie dat was. Daar heb ik toen ook zo veel aan gehad. Wie kent dit en is jullie boekje een beetje hetzelfde principe?
@Dymphnatam, het opruimen/ordenen/versimpelen is een deel van het boek.

Het boek geeft nog veel meer praktische tips. Zoals 'kom 10 minuten te vroeg op afspraken'

en 'zorg dat je elke dag iets hebt om naar uit te kijken'.



Als je de inhoudsopgave wil zien en daarmee de titels van de 101 tips, kijk op Amazon onder

Coach Yourself to Success : 101 Tips from a Personal Coach for Reaching Your Goals at Work and in Life



Het boek kost € 8 bij bol.com en is ook in sommige bibliotheken te leen.
Alle reacties Link kopieren
Uit mijn ergernissen lijst kwam vooral mijn huis tevoorschijn. Heb m te koop gezet...
Alle reacties Link kopieren
quote:Suzy65 schreef op 27 december 2013 @ 12:37:

In feite is het simpel wat zij zegt: veel mensen zeggen dolgraag een relatie te willen bijv, maar gaan opeens (pas) beter voor zichzelf zorgen als ze al verliefd zijn.. zij draait het om: zorg dat je huis in orde is, er 2 kussens op het bed liggen, je kast ruimte heeft voor kleren van een ander erbij, dat je je zeker voelt over je figuur en dat je zelf in staat bent om iemand in je hart toe te laten (dus oude liefdes verwerken en loslaten) en daarmee creeer je de ruimte voor een nieuwe liefde in je leven..



Niet dat anderen geen liefde tegen het lijf lopen, maar als je zelf "op orde" bent (mentaal en fysiek zeker van jezelf), weet wie je bent en wat je waard bent, ben je een betere partner en zal je niet zomaar genoegen nemen met de eerste de beste die zijn oog op jou laat vallen.



Veel van ons zijn toch opgegroeid met het idee van: "doe maar gewoon, denk maar niet dat je iets voorstelt", en dat je hard moet "werken" aan elk succes (zowel op werk- als op privegebied). Dat je krijgt wat je verdient. Zij draait het om naar: je krijgt vaak wat je vraagt, en vraag je niks van jezelf of van anderen, dan blijft het magertjes. Tis ook vooral gaan denken in termen als: "wat gun ik mezelf"..



En vaak weet je dat niet eens meer, waar je nou goed in bent, wat je leuk vindt om te doen, hoe je iets als het ideale ziet. Het afwerpen van clichees (zoals het hoort of zoals "iedereen" het doet, anderen als voorbeeld nemen, Fb-invloed, vergelijken met anderen, enz) zorgt ervoor dat je niet naar binnen kijkt wat jij nou vindt en wil in het leven. Wat jij verstaat onder "succesvol mens" zijn.



Ik ken dit boek niet, maar het lijkt me interssant, ik krijg een beetje The Secret idee zoals jij het omschrijft.

Ik ga morgen er morgen even voor zitten om alle reacties te lezen.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
Alle reacties Link kopieren
Zojuist boek besteld voor € 8 bij Bol.com. Ik ben benieuwd.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
quote:Sweety2015 schreef op 14 april 2017 @ 23:55:

Uit mijn ergernissen lijst kwam vooral mijn huis tevoorschijn. Heb m te koop gezet...Vanwege een boekje van 8 euro??
@Parachuutje OK klinkt wel interessant!



@Trevina: Ook een goede tip van die inpaklijst! Ook voor de handbagage, daar denk ik eigenlijk nooit over na maar toch maar eens gaan doen aangezien we over een paar weken weggaan



@Sweety haha echt? Maar ja als het een ergenis is en je kan het zelf niet makkelijk oplossen door iets aan te passen waarom niet? Wij hebben het ook echt overwogen hoor.



@Miskotto leuk dat je het gekocht hebt! Veel leesplezier!
Alle reacties Link kopieren
[quote]-Juniper- schreef op 17 april 2017 @ 16:44:

@Parachuutje OK klinkt wel interessant!



@Trevina: Ook een goede tip van die inpaklijst! Ook voor de handbagage, daar denk ik eigenlijk nooit over na maar toch maar eens gaan doen aangezien we over een paar weken weggaan



@Sweety haha echt? Maar ja als het een ergenis is en je kan het zelf niet makkelijk oplossen door iets aan te passen waarom niet? Wij hebben het ook echt overwogen hoor.



@Miskotto leuk dat je het gekocht hebt! Veel leesplezier![/quote]



Dank je wel, ik verwacht hem woensdag in huis te hebben

Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
Alle reacties Link kopieren
Tvp. Heb dit topic eergisteren gevonden en doorgelezen. Het trekt me wel aan wat er over geschreven wordt. Ik zit de afgelopen maanden niet lekker in mijn vel. Kan moeilijk ontspannen, ben continu bezig met wat beter of anders zou kunnen. Werk vind ik niet meer interessant. Maar kom maar niet tot concrete stappen.



Gister heb ik het boekje besteld bij Bol. Had het vandaag al kunnen ophalen bij het ophaalpunt, maar was laat thuis. Ik lees graag mee hier en eventueel ook meeschrijven voor de stok achter de deur!

Gisteravond ben ik iig al aan mijn ergernissenlijst begonnen!
Hi Despie,



Welkom! Vervelend voor je dat je niet lekker in je vel zit! Wel herkenbaar, mij helpt het boekje wel om wat kleinere stapjes te zetten en zo het gevoel te hebben iets te doen.



Ik heb ook hetzelfde als jij dat ik moeilijk tot concrete stappen kom en merk wel dat als je gaat opruimen of in elk geval iets doet er echt ruimte ontstaat voor nieuwe ideeen en plannen. Ik hoop dat dat voor jou ook is!



@De rest hoe gaat het met jullie?



Ik heb afgelopen week niet veel gedaan. Althans niet heel concreet aan dit boekje. Dat komt omdat ik de laatste tip van het eerste hoofdstuk nog wel lastig vond, namelijk om leuke dingen voor mijzelf in te plannen

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven