Wie met angststoornis heeft zich laten vaccineren?

Als je terugkomt zal je geen zorgen meer hebben. Dan ben je overal van af.

Ik snap je angst voor enge gedachten, maar als je terugkomt zal je geen keus en dus geen afmattende problemen meer hebben. Dan zal je zien dat je na twee dagen al er helemaal niet meer aan denkt. Je noemt daarna iedereen een wappie die nog niet zover is als jij.

Is een half diazepammetje een mogelijkheid voor jou? Of ben je al een grootverbruiker?

Ik begrijp dus dat je niet bang bent voor de prik zelf, je bent bang dat je in paniek zult raken door bijwerkingen. Zorg dan dat je iets hebt geregeld voor na die prik. De meest gangbare bijwerkingen vallen best wel mee. Pijnlijke prikplek is de allervaakst voorkomende. Als mensen al last krijgen is het daarvan. En daarvan zal jij niet in paniek raken. Van de mogelijke andere bijwerkingen zelf evenmin, want die zijn echt niet zo erg. Je bent bang voor wat jij je allemaal in jouw hoofd haalt.

Dus, zorg dat je wordt bijgestaan door mensen die je kunnen helpen. Je vriend snapt het niet, maar heb je wel steun aan hem? Kun je op hem leunen? Of heb je andere vrienden of familie bij wie je je veilig voelt en die je kunnen helpen de rust weer te vinden? Kun je terecht bij een POH? Regel dat. Wordt je rustiger van pammetjes? Regel die. Er is ook allerlei online en telefonische hulp gratis beschikbaar. Die mensen zitten er om naar jou te luisteren. Maak er gebruik van.

Zorg dat jij je eigen nazorg hebt geregeld voor na de prik. Maak je er gebruik van, mooi, daarvoor heb je het geregeld. Maak je er geen gebruik van, nog mooier, want je maakte het erger dan het in de praktijk bleek.

Voelt misschien hartstikke overdreven, wellicht schaam je je. Niet doen. Je bent echt niet de enige, en het geeft allemaal niks.

Je kent jezelf goed, je weet wanneer je op zijn ergst kunt zijn. Hoe je je dan voelt en wat je dan het best zou helpen. Ga ermee aan de slag.

Heel veel succes!!!!

Andersom schreef: ↑

11-12-2021 22:57

In vergelijking met het doormaken van corona is vaccineren echt een probleem peulenschil.

Je weet hoe een angststoornis werkt?

Zonenregen wat ontzettend stoer dat je je gaat laten vaccineren! Heb je al een afspraak ingepland? Ik heb zelf een angststoornis en ik weet van mezelf (bij jou misschien niet) dat de angst van te voren vaak groter is dan bv de prik zelf. Hoe langer je erover nadenkt, angst over krijgt, in paniek raakt, wordt t misschien enkel maar een grotere horde om te nemen. Kun je proberen de afspraak in te plannen en dan zsm te gaan? Niet te lang de tijd om na te denken en in paniek te raken. Ik weet t, was t maar zo simpel, uit ervaring weet ik dat t zo makkelijk niet is. Maar je kan t!

Ik ben zelf gevaccineerd en geen last gehad van bijwerkingen. Stijve arm, maar ook een trots gevoel dat ik t gedaan had! Ik heb wel iemand meegenomen, zodat ik niet alleen hoefde te rijden. Heel veel sterkte

Ik heb de prik na enig uitstel gehaald.
Ik was ook bang voor de bijwerkingen (ik heb emetofobie).
Dus ik zag er best wel tegenop.

Maar inderdaad, I did it en alles kwam goed en ik ben trots op mezelf.

Ik heb het alleen gedaan. Maar ik ben wel van het doordouwen als het om mijn angsten gaat anders werkt dat bij mij averechts, ik grijp dan naar elke houvast die ik denk te kunnen pakken en dan wordt het een onnodig traumatische ervaring. Ik probeer mezelf te leren om angst gewoon te ondergaan en te verdragen zoals het komt. Maar iedereen is daarin weer anders.

Jij kan dit!

Ik heb wel bij de prikkers gezegd dat ik hartstikke bang ben, en gevraagd of ze met me willen kletsen om me af te leiden. Deden ze. Dat maakt ook groot verschil, merk ik met dit soort dingen.

Ik was begeleider van iemand met een angstige uitstraling en mij viel op hoe lief de medewerkers waren. Als je eerlijk zegt dat je het eng vindt, zullen bijna alle mensen in zorgverlenende beroepen daar rekening mee houden, is mijn eigen ervaring (ook angst, maar niet voor prikken, maar bepaalde andere zaken).
De bijwerkingen zijn bij bijna iedereen echt niet veel soeps. Pijnlijke arm en bij de tweede was ik een dag wat hangerig. Ja, dat is alleen mijn ervaring, maar goed.
Veel succes!

Ik heb ooit angst en paniek klachten gehad naar aanleiding van een depressie. Ik was dan niet bang voor vaccinatie maar vooral voor mensen die naar me zouden kijken of dat ik een paniekaanval zou krijgen. En een paniekaanval is echt echt echt heel naar. Als ik die had dacht ik dat ik een hartaanval kreeg en dan werd ik daar weer bang voor.

Na een paar keer werd het natuurlijk steeds erger en toen besloot ik van de een op de andere dag dat ik zo niet wou leven. Ik wou geen leven met angst voor de angst voor de angst zeg maar. Ik ben er toen dwars doorheen gegaan. Het allerengste wat ik ooit heb gedaan is op een dag opstaan en gewoon naar de supermarkt gaan (klinkt echt heel stom ik weet het). En ja natuurlijk kreeg ik een paniekaanval. Maar ik ging de volgende gewoon weer. Al vond ik het toen nog enger. En toen kreeg ik geen paniekaanval. Binnen een week was ik een keer of 5 naar de supermarkt geweest. Waarvan 3 keer een paniekaanval. Daarna besloot ik naar een tuincentrum te gaan en de dag erna naar de bouwmarkt. In het tuincentrum kreeg ik wel een paniekaanval maar in de bouwmarkt niet. En t js echt heel vreselijk als je het eng vind dat mensen naar je kijken en je krijgt een paniekaanval. Dat zorgt dus dat mensen allemaal naar je kijken. Maar ik ging toch. Waarschijnlijk in veel te grote stappen maar ik ben eigenwijs ingesteld. Ik moest en zou hier van af komen. Al zou ik dood gaan (op sommige momenten dacht ik echt dat ik dood zou gaan).

En het stomme is dat er inderdaad mensen stom naar me keken. Maar er waren ook mensen die heel aardig waren. Vroegen of ze me konden helpen. Of vertelden dat ze dat ook wel eens hadden gehad. En ik kwam er achter dat mensen soms stom naar je kijken. Maar dat daarmee eigenlijk niks veranderd aan je leven. Er zullen altijd mensen soms stom naar me kijken. Maar dat zegt meer over hun inlevingsvermogen dan over mij.

En het heeft geholpen. Binnen een maand ging ik naar allerlei drukke locaties. De paniekaanvallen werden steeds minder en ik kon ze ook beter hebben. Ik ging een keer met een vriendin lunchen en toen kreeg ik er 1 en toe zei ik... laat me maar even... t is maar een paniekaanval. Maak je geen zorgen (zo voelde het niet echt maar toch).

En het hielp echt. T is niet de makkelijkste methode maar ik ben er echt best snel vanaf geraakt. Ik heb nu nooit meer angst of paniekaanvallen. En ik voel me super stoer. Want ik heb dingen gedaan die voor anderen misschien super simpel waren maar voor mij enger waren dan wat dan ook.

In jouw geval zou ik dus direct een afspraak maken. En meer locaties opzoeken waar je ziek kan worden (al is dat niet echt handig misschien nu met corona). De angst aangaan. Misschien heb je er niks aan. Ik vertel alleen wat mij echt heeft geholpen. En als ik t kan... ik was echt een hoopje ellende op dat moment... Dan kan jij het zeker weten ook.

Heb ook een angststoornis mbt oa bijwerkingen en gevaccineerd.

Vooraf op de priklocatie kun je dit aangeven en dan praat je met een arts die met je meegaat.
Dat gesprek was emotineel maar heeft wel geholpen.
Moet zeggen dat ik een eerst afspraak had afgezegd uit angst en heb toen via mijn huisarts een aantal voor mij bekende kalmeringsgstabletten voor een paar dagen voorgeschreven gekregen.
Nam deze op de dag van de prik en de dagen erna omdat ik niet gefixeerd op mijn lichaam wilde zijn.

Dit was voor mij de optie maar weet niet hoe dit bij jou is.
Verder ging ik wat later op de dag ipv in de ochtend.
Zo kon ik beter slapen en rustig naar de priklocatie ipv nacht piekeren en lam erheen.

Ik heb veel gepraat met deskundigen (tip: bel de twijfellijn!) en was daardoor was banger voor de ziekte dan voor de vaccinatie.
Ben je onder behandeling voor je angststoornis? Klinkt wel alsof dat nodig is.