Psyche
alle pijlers
Zelf hulp boek
woensdag 28 december 2022 om 13:02
Ik weet niet goed of dit topic in de goede pijler staat. Maar goed.
Volgende maand ik 2 weken vakantie en deze wil benutten om mij te verdiepen in mezelf. Oké, dat klinkt heel fout.
Maar ik ervaar veel stress op mijn werk, ik werk in een zorg setting. Mij hoofd zit dan vol en dat uit zit voornamelijk in chaos in mijn hoofd. Ik heb het idee dat dit niet uit in mijn werkzaamheden. Ik ben perfectionistisch en heb last van controle dwang. Ik merk dat ik ook op vrije dagen veel bezig ben met het werk. Lees rapportages en kan echt van slag zijn als zaken niet worden opgepakt. Waarom lees ik als ik vrij ben?
Nu heb ik binnenkort 2 weken vakantie en wil niet meer zo verder. Het kost me veel energie en ik word er ook geen leukere collega van.
Ik dacht dat er misschien boeken zijn over dit thema? Want ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe. Ik weet alleen dat ik het anders wil.
Heeft iemand goede tips qua boeken of andere tips. Brand los.
Volgende maand ik 2 weken vakantie en deze wil benutten om mij te verdiepen in mezelf. Oké, dat klinkt heel fout.
Maar ik ervaar veel stress op mijn werk, ik werk in een zorg setting. Mij hoofd zit dan vol en dat uit zit voornamelijk in chaos in mijn hoofd. Ik heb het idee dat dit niet uit in mijn werkzaamheden. Ik ben perfectionistisch en heb last van controle dwang. Ik merk dat ik ook op vrije dagen veel bezig ben met het werk. Lees rapportages en kan echt van slag zijn als zaken niet worden opgepakt. Waarom lees ik als ik vrij ben?
Nu heb ik binnenkort 2 weken vakantie en wil niet meer zo verder. Het kost me veel energie en ik word er ook geen leukere collega van.
Ik dacht dat er misschien boeken zijn over dit thema? Want ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe. Ik weet alleen dat ik het anders wil.
Heeft iemand goede tips qua boeken of andere tips. Brand los.
woensdag 28 december 2022 om 13:40
Je weet dat er geen quick fix is en dat je dit niet in 2 weken kan veranderen he? Dit is werk van een psycholoog, -therapeut, loopbaancoach, etc. Als je er echt last van hebt, ga naar de huisarts en vraag een verwijzing, of ga via je leidinggevende een loopbaancoaching doen.
En wat me opviel:
- "Ik weet niet goed of dit topic in de goede pijler staat." -> twijfel, onzekerheid
- "Oké, dat klinkt heel fout." --> veroordelend
- "ik word er ook geen leukere collega van" --> veroordelend, perfectionisme
- "ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe" --> onzekerheid
That said, het is natuurlijk supergoed dat je het benoemt en erkent, en dat je er iets aan wil doen. Voor je vakantie (als je maar weet dat relaxen en niks doen ook heel fijn is):
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-kracht-v ... oductImage
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-moed-van ... oductImage
Succes!
En wat me opviel:
- "Ik weet niet goed of dit topic in de goede pijler staat." -> twijfel, onzekerheid
- "Oké, dat klinkt heel fout." --> veroordelend
- "ik word er ook geen leukere collega van" --> veroordelend, perfectionisme
- "ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe" --> onzekerheid
That said, het is natuurlijk supergoed dat je het benoemt en erkent, en dat je er iets aan wil doen. Voor je vakantie (als je maar weet dat relaxen en niks doen ook heel fijn is):
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-kracht-v ... oductImage
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-moed-van ... oductImage
Succes!
woensdag 28 december 2022 om 13:52
Mediteren?
Er zijn veel gratis meditaties te vinden.
Ik vind zelf de stem van Frank Bruining erg prettig om te luisteren.
https://frankbruining.com/
Er zijn veel gratis meditaties te vinden.
Ik vind zelf de stem van Frank Bruining erg prettig om te luisteren.
https://frankbruining.com/
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
woensdag 28 december 2022 om 13:57
Geen Bijbel, dus zeker niet als dé waarheid lezen, wel handig om bepaalde gedachtes en patronen zichtbaar te maken.
https://www.amazon.com/Inner-Child-Work ... ner%20Self
Je zal niet geheeld je vakantie uitkomen, maar mss wel wat wijzer over jezelf
https://www.amazon.com/Inner-Child-Work ... ner%20Self
Je zal niet geheeld je vakantie uitkomen, maar mss wel wat wijzer over jezelf
woensdag 28 december 2022 om 15:20
Is deze er ook in NL vertaling?Moiren schreef: ↑28-12-2022 13:57Geen Bijbel, dus zeker niet als dé waarheid lezen, wel handig om bepaalde gedachtes en patronen zichtbaar te maken.
https://www.amazon.com/Inner-Child-Work ... ner%20Self
Je zal niet geheeld je vakantie uitkomen, maar mss wel wat wijzer over jezelf
woensdag 28 december 2022 om 15:21
Pimpelmeesje87 schreef: ↑28-12-2022 13:40Je weet dat er geen quick fix is en dat je dit niet in 2 weken kan veranderen he? Dit is werk van een psycholoog, -therapeut, loopbaancoach, etc. Als je er echt last van hebt, ga naar de huisarts en vraag een verwijzing, of ga via je leidinggevende een loopbaancoaching doen.
En wat me opviel:
- "Ik weet niet goed of dit topic in de goede pijler staat." -> twijfel, onzekerheid
- "Oké, dat klinkt heel fout." --> veroordelend
- "ik word er ook geen leukere collega van" --> veroordelend, perfectionisme
- "ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe" --> onzekerheid
That said, het is natuurlijk supergoed dat je het benoemt en erkent, en dat je er iets aan wil doen. Voor je vakantie (als je maar weet dat relaxen en niks doen ook heel fijn is):
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-kracht-v ... oductImage
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-moed-van ... oductImage
Succes!
Dank voor de boeken tips!
woensdag 28 december 2022 om 15:21
Pimpelmeesje87 schreef: ↑28-12-2022 13:40Je weet dat er geen quick fix is en dat je dit niet in 2 weken kan veranderen he? Dit is werk van een psycholoog, -therapeut, loopbaancoach, etc. Als je er echt last van hebt, ga naar de huisarts en vraag een verwijzing, of ga via je leidinggevende een loopbaancoaching doen.
En wat me opviel:
- "Ik weet niet goed of dit topic in de goede pijler staat." -> twijfel, onzekerheid
- "Oké, dat klinkt heel fout." --> veroordelend
- "ik word er ook geen leukere collega van" --> veroordelend, perfectionisme
- "ik wil echt veranderen, maar weet gewoon niet hoe" --> onzekerheid
That said, het is natuurlijk supergoed dat je het benoemt en erkent, en dat je er iets aan wil doen. Voor je vakantie (als je maar weet dat relaxen en niks doen ook heel fijn is):
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-kracht-v ... oductImage
https://www.bol.com/nl/nl/p/de-moed-van ... oductImage
Succes!
Dank voor de boeken tips!
woensdag 28 december 2022 om 15:59
woensdag 28 december 2022 om 16:32
woensdag 28 december 2022 om 16:50
Zeker niet reeel om dat te verwachten.Chocodream schreef: ↑28-12-2022 15:59Lees mee en dit lijkt me een mooie tip. Maar lijkt me ook vrij lastig en niet iets waarbij er binnen een aantal weken grote veranderingen te verwachten zijn?
woensdag 28 december 2022 om 17:05
Dit lijkt me een heel goed advies! En wellicht dat de psycholoog na een aantal sessies een gericht boekadvies heeft. Misschien kan je dan ook samen bespreken waar je in dat boek tegenaan loopt. Zelf heb ik bijvoorbeeld wel eens een heel goed, op mijn problematiek gericht boek gelezen, maar ik kwam in mijn eentje nog niet door het eerste hoofdstuk heen, omdat het té confronterend was...
woensdag 28 december 2022 om 17:08
Als je in je vakantie aan de slag gaat om niet bezig te blijven met je werk ben je naar mijn mening nog steeds bezig met je werk.
Dit verander je niet in 2 weken en helaas niet met een boek. Koop een thriller/roman/biografie om lekker te lezen en beloof jezelf om na je vakantie op zoek te gaan naar een goede therapeut om je te helpen met hetgeen waar je tegenaan loopt.
Dit verander je niet in 2 weken en helaas niet met een boek. Koop een thriller/roman/biografie om lekker te lezen en beloof jezelf om na je vakantie op zoek te gaan naar een goede therapeut om je te helpen met hetgeen waar je tegenaan loopt.
woensdag 28 december 2022 om 17:36
Ik zou de vakantie zeker niet gebruiken om jezelf te verbeteren, maar juist om te ontspannen en juist even niet iets moeten. Anders blijf je “aan” staan en dan kom je alsnog niet bij.
Na de vakantie zou ik zeker hulp zoeken om de (denk) patronen aan te pakken, zo laagdrempelig als je wil en zo serieus als nodig is.
Na de vakantie zou ik zeker hulp zoeken om de (denk) patronen aan te pakken, zo laagdrempelig als je wil en zo serieus als nodig is.
woensdag 28 december 2022 om 17:48
Nee maar meer om een goede start te maken, en altijd nog makkelijker bereikbaar dan 'aan jezelf werken' wat dat ook mag inhouden precies....Chocodream schreef: ↑28-12-2022 15:59Lees mee en dit lijkt me een mooie tip. Maar lijkt me ook vrij lastig en niet iets waarbij er binnen een aantal weken grote veranderingen te verwachten zijn?
Lorem Ipsum
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
