Psyche
alle pijlers
Zo bang, niet kunnen slapen
dinsdag 27 februari 2018 om 22:40
Van de week al een topic geopend. Maar voel me echt slecht, ontzettend moe maar niet kunnen slapen. Lag net op bed en hele op te letten hoe ik.mij voel, proberen slapen, lamp weer aan. Zat te staren naar de muur en dacht gelijk ok nu niet duizelig worden. Had het gevoel dat het rond begon te draaien, snel gaan zitten, daarna gewoon te hele tijd te trillen. Weer proberen te slapen. En nu lig ik op de bank, kijken of ik daar wat kan slapen. Hele tijd te draaien. Lag ik net, weer zo bang opeens. Keek voor mij uit en dacht nee gevoel dat ik duizelig werd. Ben zo bang. Nu tv aangedrukt in de hoop dat ik straks kan slapen. En moet morgen ook nog werken.... ben zo angstig opeens, durf gewoon niet te slapen... bang dat ik wat heb
En voel.mij zo onrustig dat ik weer chronische hyperventilatie heb.....Weet niet wat ik nu moet doen.... voel me op dit soort momenten alleen...
En voel.mij zo onrustig dat ik weer chronische hyperventilatie heb.....Weet niet wat ik nu moet doen.... voel me op dit soort momenten alleen...
Kun je misschien iemand bellen? Heb je hier al hulp voor? Dit lijkt me erg vermoeiend voor je.
dinsdag 27 februari 2018 om 22:48
Ach.. ik ken dit.. heb je al met je huisarts gesproken? Zo snel mogelijk een afspraak maken als je nog geen hulp hebt. Als er wel al hulpverlening in zit, morgen bellen! Je komt de nacht wel door.. je valt vanzelf in slaap en morgen ben je brak maar kei levend!
Dit soort nachten gaan je wel opbreken en je symptomen misschien verergeren. Het is dus belangrijk om actie te ondernemen. Sterkte!!
Dit soort nachten gaan je wel opbreken en je symptomen misschien verergeren. Het is dus belangrijk om actie te ondernemen. Sterkte!!
dinsdag 27 februari 2018 om 22:55
Ik heb al hulp maar soms het gevoel dat.niks helpt. Heb 1 na andere hulp al gehad. Maar gaat moeizaam om de echte hulp te zoeken. Hiervoor is het een hele tijd goed gegaan. Dacht even melatonine te nemen maar voel mij nog onrustiger dan daarvoor.Marte007 schreef: ↑27-02-2018 22:48Ach.. ik ken dit.. heb je al met je huisarts gesproken? Zo snel mogelijk een afspraak maken als je nog geen hulp hebt. Als er wel al hulpverlening in zit, morgen bellen! Je komt de nacht wel door.. je valt vanzelf in slaap en morgen ben je brak maar kei levend!
Dit soort nachten gaan je wel opbreken en je symptomen misschien verergeren. Het is dus belangrijk om actie te ondernemen. Sterkte!!
dinsdag 27 februari 2018 om 23:01
Mijn advies: ga in bed liggen met een luisterboek aan. Je kunt Storytel 2 weken gratis uitproberen, en LuisterBieb is gratis als je een bieb-abo hebt. Focus je op het verhaal, en je slaapt snel genoeg.
Morgen contact opnemen met je hulpverlening en je huisarts.
woensdag 28 februari 2018 om 09:57
Hi my-little. Ik denk voor iedereen met angst klachten is dit herkenbaar. Maar dat maakt t niet minder rot. Ik denk dat vooral t feit dat je iets wil doen om in slaap te vallen, je nog onrustiger maakt. Maar tegen jezelf zeggen dat je je geen zorgen hoeft te maken helpt meestal niet, omdat je lijf dat toch niet gelooft.
Ik heb een mp3 gedownload van committeren happines. Gratis van Internet met slaap meditatie. Ik moest er in het begin om lachen omdat ze echt heel 'zweverig ' praat. ..Maar het leidt me af en ik ben al paar keer in slaap gevallen ermee.
Succes!
Ik heb een mp3 gedownload van committeren happines. Gratis van Internet met slaap meditatie. Ik moest er in het begin om lachen omdat ze echt heel 'zweverig ' praat. ..Maar het leidt me af en ik ben al paar keer in slaap gevallen ermee.
Succes!
woensdag 28 februari 2018 om 11:48
Ol heb contact gehad met.mijn psycholoog. Ze heeft mij wat tips geven. Zoals ze ook zei, ik ben er teveel mee bezig in mijn hoofd en dat ik afleiding moest gaan zoeken. Vrijdag hebben we het er weer over. Ze zei het kost echt tijd voordat het beter wordt. En dat de behandelingen niet alle klachten wegneemt is normaal. Ik wil gewoon te snel denk ik I
