Reizen
alle pijlers
1 jarige met jet lag, wat kan ik het beste doen?
dinsdag 16 februari 2010 om 11:01
Hallo allemaal,
Wij zijn een paar dagen terug van een lange vakantie in een ver buitenland, waar het 6 uur vroeger is. Uit ervaring weet ik dat de jet lag het ergst is als je van het westen naar het oosten reist, en dat blijkt nu ook wel weer.
Voor mij en mijn man is het voor een kwestie van onszelf zo snel mogelijk weer in ons normale ritme dwingen, maar voor onze 1 jarige dochter is het lastiger. Qua eten lukt het redelijk om haar op 'normale' tijden te laten eten, al heeft ze opeens wel midden in de nacht gierende honger. Slapen is een ander verhaal. 's Avonds gaat ze braaf om half 8 naar bed, om na een uur weer wakker te worden, en dan NIET meer te willen slapen.. Maar ze voelt zich ook niet fit, met als gevolg dat het brullen is.. Gisteravond is ze tot half 2 wakker gebleven, toen sliep ze eindelijk, maar ja, om 6 uur ging wel de wekker weer..
Mijn vraag is nu, hoe pak ik het nu het beste aan om haar weer in haar ritme te krijgen? Elke avond een uurtje eerder naar bed? Of gewoon op de normale tijd en haar 'dwingen' te slapen?
Wie heeft hier ervaring mee?
Ik hoor het graag!
Wij zijn een paar dagen terug van een lange vakantie in een ver buitenland, waar het 6 uur vroeger is. Uit ervaring weet ik dat de jet lag het ergst is als je van het westen naar het oosten reist, en dat blijkt nu ook wel weer.
Voor mij en mijn man is het voor een kwestie van onszelf zo snel mogelijk weer in ons normale ritme dwingen, maar voor onze 1 jarige dochter is het lastiger. Qua eten lukt het redelijk om haar op 'normale' tijden te laten eten, al heeft ze opeens wel midden in de nacht gierende honger. Slapen is een ander verhaal. 's Avonds gaat ze braaf om half 8 naar bed, om na een uur weer wakker te worden, en dan NIET meer te willen slapen.. Maar ze voelt zich ook niet fit, met als gevolg dat het brullen is.. Gisteravond is ze tot half 2 wakker gebleven, toen sliep ze eindelijk, maar ja, om 6 uur ging wel de wekker weer..
Mijn vraag is nu, hoe pak ik het nu het beste aan om haar weer in haar ritme te krijgen? Elke avond een uurtje eerder naar bed? Of gewoon op de normale tijd en haar 'dwingen' te slapen?
Wie heeft hier ervaring mee?
Ik hoor het graag!
dinsdag 16 februari 2010 om 11:10
dinsdag 16 februari 2010 om 11:23
Mijn ervaring is dat het een dag per uur tijdverschil duurt, en dat je daar niet zoveel aan verandert. Ik zou haar gewoon een beetje laten, wel proberen haar zoveel mogelijk mee te laten gaan in het ritme van hier en niet teveel te laten slapen overdag, maar je zult zien dat het over een paar dagen ineens beter gaat.
dinsdag 16 februari 2010 om 12:03
Haha, gelukkig is ze vandaag naar het kdv, dus moe is ze wel als ze terugkomt..
Het probleem is ook niet dat ze om half 8 niet wil slapen, ze wordt alleen snel weer wakker, omdat het naar haar idee haar middagdut is.
Niet teveel laten slapen overdag is inderdaad een goeie.
Normale tijd opstaan geldt inderdaad ook voor haar, en dan krijgt ze ook meteen haar ontbijt.
Nou ja, gewoon in het ritme proberen te houden dus en maar hopen dat ze snel weer goed slaapt..
(Gelukkig geen reacties van 'waarom ga je ook zo ver weg met een klein kind', daar was ik na het plaatsen een beetje bang voor )
Het probleem is ook niet dat ze om half 8 niet wil slapen, ze wordt alleen snel weer wakker, omdat het naar haar idee haar middagdut is.
Niet teveel laten slapen overdag is inderdaad een goeie.
Normale tijd opstaan geldt inderdaad ook voor haar, en dan krijgt ze ook meteen haar ontbijt.
Nou ja, gewoon in het ritme proberen te houden dus en maar hopen dat ze snel weer goed slaapt..
(Gelukkig geen reacties van 'waarom ga je ook zo ver weg met een klein kind', daar was ik na het plaatsen een beetje bang voor )
anoniem_48783 wijzigde dit bericht op 16-02-2010 12:04
Reden: wat vergeten
Reden: wat vergeten
% gewijzigd
dinsdag 16 februari 2010 om 12:59
quote:2Italy2 schreef op 16 februari 2010 @ 12:19:
Welk ver buitenland? En scheen de ZON???
-owwww, wat ben ik die kou zat-
En land waar t nu zo'n beetje 20-25 graden was.. En je dus lekker zonder jas naar buiten kon, beetje op 'n terrasje kon zitten, kind lekker door t gras kon kruipen.. Zucht..
Ik weet n goede oplossing voor de jetlag, we gaan gewoon weer terug!
Welk ver buitenland? En scheen de ZON???
-owwww, wat ben ik die kou zat-
En land waar t nu zo'n beetje 20-25 graden was.. En je dus lekker zonder jas naar buiten kon, beetje op 'n terrasje kon zitten, kind lekker door t gras kon kruipen.. Zucht..
Ik weet n goede oplossing voor de jetlag, we gaan gewoon weer terug!
dinsdag 16 februari 2010 om 13:55
dinsdag 23 februari 2010 om 23:11
Hallo Lucia,
Wij zijn afgelopen zaterdag teruggekomen uit Amerika en herkende je verhaal meteen! Docherlief (10 maanden) gaat 's avonds normale tijd naar bed en wordt tussen 22.00 uur en 23.00 uur wakker om vervolgens een aantal uur wakker te blijven. Aangezien we nog een zoon hebben en we gewoon weer aan het werk zijn, is dit behoorlijk vermoeiend!
Jij bent "al" een week verder en ik ben dan ook reuze benieuwd hoe het nu gaat? Dan hebben we zeg maar een vooruitzicht....
Groet
Wij zijn afgelopen zaterdag teruggekomen uit Amerika en herkende je verhaal meteen! Docherlief (10 maanden) gaat 's avonds normale tijd naar bed en wordt tussen 22.00 uur en 23.00 uur wakker om vervolgens een aantal uur wakker te blijven. Aangezien we nog een zoon hebben en we gewoon weer aan het werk zijn, is dit behoorlijk vermoeiend!
Jij bent "al" een week verder en ik ben dan ook reuze benieuwd hoe het nu gaat? Dan hebben we zeg maar een vooruitzicht....
Groet
woensdag 24 februari 2010 om 10:54
Hi Elleon,
Nou, zoals ik al hoopte, was ze na een week weer in haar normale ritme.. We hebben haar zowel overdag als 's nachts strikt op tijd in bed gelegd en overdag niet te lang laten slapen, met name 's ochtends wilde ze wel úren slapen. Dat hebben we beperkt tot max 1,5 uur.
Hou nog even vol!! Komt weer goed!
Nou, zoals ik al hoopte, was ze na een week weer in haar normale ritme.. We hebben haar zowel overdag als 's nachts strikt op tijd in bed gelegd en overdag niet te lang laten slapen, met name 's ochtends wilde ze wel úren slapen. Dat hebben we beperkt tot max 1,5 uur.
Hou nog even vol!! Komt weer goed!
