Relaties
alle pijlers
Burn out en grenzen aangeven
dinsdag 9 mei 2023 om 17:39
Hallo,
Ik ben hier nieuw. En heb jullie advies nodig. Ik zit midden in een burn out omdat ik al heel mijn leven een mensen/werk pleaser ben geweest. Ik kon het allemaal niet meer aan en het licht ging compleet uit. Nu heb ik een goede vriendin, die mij moeilijk kan begrijpen momenteel. Wij belde meerdere keren per dag, maar dat trek ik momenteel echt niet. Ergens kan ik het haar niet duidelijk maken dat ik nu maar ook in de toekomst niet meer iedere dag en zoveel wil bellen, ze belde zo vaak en ik nam deze lijntjes altijd aan, maar het is gewoon bijna ongezond geworden. Hoe kan ik dit nou in begrijpend nederlands vertalen? Zij betrekt alles op zichzelf. Maar ik probeer weer rust en nieuwe regelmaat in mijn leven te creëeren.
Iemand goede tips?
Bedankt voor de moeite.
Ik ben hier nieuw. En heb jullie advies nodig. Ik zit midden in een burn out omdat ik al heel mijn leven een mensen/werk pleaser ben geweest. Ik kon het allemaal niet meer aan en het licht ging compleet uit. Nu heb ik een goede vriendin, die mij moeilijk kan begrijpen momenteel. Wij belde meerdere keren per dag, maar dat trek ik momenteel echt niet. Ergens kan ik het haar niet duidelijk maken dat ik nu maar ook in de toekomst niet meer iedere dag en zoveel wil bellen, ze belde zo vaak en ik nam deze lijntjes altijd aan, maar het is gewoon bijna ongezond geworden. Hoe kan ik dit nou in begrijpend nederlands vertalen? Zij betrekt alles op zichzelf. Maar ik probeer weer rust en nieuwe regelmaat in mijn leven te creëeren.
Iemand goede tips?
Bedankt voor de moeite.
dinsdag 9 mei 2023 om 19:19
Jammer dat deze vriendin het niet snapt. Het gaat nu even niet over haar, maar om jou. En als ze dit niet wil/kan snappen, dat ligt dit geheel aan haar. Dan is ze alleen maar met zichzelf bezig.
Een goede vriendin zou je proberen te snappen en je tegemoet willen komen. En denken: het komt wel weer. En haar eigen belangen opzij schuiven. Als ze dat niet kan zegt het alles over haarzelf.
Een goede vriendin zou je proberen te snappen en je tegemoet willen komen. En denken: het komt wel weer. En haar eigen belangen opzij schuiven. Als ze dat niet kan zegt het alles over haarzelf.
dinsdag 9 mei 2023 om 19:22
Zo is het…yourlocalhero schreef: ↑09-05-2023 19:13Met alle liefde
Het kost mijzelf na alle jaren en ervaring nog steeds moeite! Maar het is zo waardevol om jezelf als prio te zien.
dinsdag 9 mei 2023 om 19:24
Ja dat is het ook, ze hoort alleen zichzelf idd. Bedankt voor je goede reactie. Fleur weer een beetje op!Creatieveling schreef: ↑09-05-2023 19:19Jammer dat deze vriendin het niet snapt. Het gaat nu even niet over haar, maar om jou. En als ze dit niet wil/kan snappen, dat ligt dit geheel aan haar. Dan is ze alleen maar met zichzelf bezig.
Een goede vriendin zou je proberen te snappen en je tegemoet willen komen. En denken: het komt wel weer. En haar eigen belangen opzij schuiven. Als ze dat niet kan zegt het alles over haarzelf.
dinsdag 9 mei 2023 om 22:52
Ik zou nog 1x aangeven, je hebt een burnout en zal aankomende tijd de telefoon uitzetten op veel momenten.
Dus je gaat niet meer elk belletje opnemen, niet meer elk apje ( zet je leesbevestiging uit) beantwoorden.
En dan niet meer doen. Of ze leert ervan en langzaam aan zal beter gaan en kan je bijvoorbeeld op den duur dingen afspreken met haar, zeg 1x de week lekker even bellen of live afspreken.
Of ze word kwaad of gaat andere wegen zoeken of 20x per dag bellen, dan zal je echt moeten stoppen met deze 'vriendschap' voor je gezondheid.
Dus je gaat niet meer elk belletje opnemen, niet meer elk apje ( zet je leesbevestiging uit) beantwoorden.
En dan niet meer doen. Of ze leert ervan en langzaam aan zal beter gaan en kan je bijvoorbeeld op den duur dingen afspreken met haar, zeg 1x de week lekker even bellen of live afspreken.
Of ze word kwaad of gaat andere wegen zoeken of 20x per dag bellen, dan zal je echt moeten stoppen met deze 'vriendschap' voor je gezondheid.
Jaja.
dinsdag 9 mei 2023 om 23:06
Waarschijnlijk zie je die mensen het meest omdat zij behoefte hebben aan jou. Aan iemand om tegenaan te klagen dus.
Die mensen zie je wel vaak maar dat betekent niet dat ze ook met jou bezig zijn.
De mensen die daar zelf niet zo'n behoefte aan hebben, zijn ook ietsje minder op zichzelf gericht, en - raar - daarom zie je ze minder frequent. Omdat zij jou niet nodig hebben om dagelijks even de negatieve gevoelens achter te laten en even op te laden.
Geef mensen geen informatie waar ze niet mee om kunnen gaan.
dinsdag 9 mei 2023 om 23:08
Wat vervelend dat je, je op dit moment zo rot voelt. Dan is het ook lastig om je grenzen aan te geven zelfs grenzen aan geven geeft op dit soort momenten extra spanning, want hoe ga je het op de juiste manier brengen?
Meerdere keren op een dag bellen in deze situatie gaat gewoon echt niet dan vraag je verlate veel van jezelf.
Ik zou toch adviseren om duidelijk één keer je grenzen aan te geven, zeg gewoon hoe de situatie is en dat alles voor jou nu teveel is zelfs bellen. Je hebt even tijd en ruimte voor jezelf nodig, als ze dat niet begrijpt jammer voor je vriendin, maar denk nu eerst maar eens even aan jezelf. Sterkte!
Meerdere keren op een dag bellen in deze situatie gaat gewoon echt niet dan vraag je verlate veel van jezelf.
Ik zou toch adviseren om duidelijk één keer je grenzen aan te geven, zeg gewoon hoe de situatie is en dat alles voor jou nu teveel is zelfs bellen. Je hebt even tijd en ruimte voor jezelf nodig, als ze dat niet begrijpt jammer voor je vriendin, maar denk nu eerst maar eens even aan jezelf. Sterkte!
woensdag 10 mei 2023 om 08:36
Heb aan beide kanten gestaan in dit verhaal het blijft lastig.
Vriendschap is niet meer geworden zoals het was. Soms verwatert een vriendschap gewoon, mensen komen en gaan in je leven.
Enig advies wat ik kan geven is je grenzen aangeven. Kan me voorstellen dat je nu de sores van je vriendin er niet bij kan hebben. Wat voorheen misschien onschuldige praat was over die vervelende collega of kennis komt nu 10x harder binnen.
Vriendschap is niet meer geworden zoals het was. Soms verwatert een vriendschap gewoon, mensen komen en gaan in je leven.
Enig advies wat ik kan geven is je grenzen aangeven. Kan me voorstellen dat je nu de sores van je vriendin er niet bij kan hebben. Wat voorheen misschien onschuldige praat was over die vervelende collega of kennis komt nu 10x harder binnen.
woensdag 10 mei 2023 om 08:48
Het is denk ik niet alleen die sores, al zal niet helpen... maar lijkt mij ook vooral die frequentie van contact moeten op 1 dag.
Ik heb meerdere gezondheidsproblemen, als iemand elke dag contact wil terwijl ik moet rusten en herstellen en ontprikkelen, kan het best positieve gesprekken zijn en niet eens gezeur, dat is ook al gewoon te veel.
Laats staan elke dag meerdere keren.
Ik heb meerdere gezondheidsproblemen, als iemand elke dag contact wil terwijl ik moet rusten en herstellen en ontprikkelen, kan het best positieve gesprekken zijn en niet eens gezeur, dat is ook al gewoon te veel.
Laats staan elke dag meerdere keren.
Jaja.
woensdag 10 mei 2023 om 08:49
Ja zo is het allemaal. Dank je wel voor je inkijkCreatieveling schreef: ↑09-05-2023 19:19Jammer dat deze vriendin het niet snapt. Het gaat nu even niet over haar, maar om jou. En als ze dit niet wil/kan snappen, dat ligt dit geheel aan haar. Dan is ze alleen maar met zichzelf bezig.
Een goede vriendin zou je proberen te snappen en je tegemoet willen komen. En denken: het komt wel weer. En haar eigen belangen opzij schuiven. Als ze dat niet kan zegt het alles over haarzelf.
woensdag 10 mei 2023 om 08:52
LuciFee2023 schreef: ↑10-05-2023 08:48Het is denk ik niet alleen die sores, al zal niet helpen... maar lijkt mij ook vooral die frequentie van contact moeten op 1 dag.
Ik heb meerdere gezondheidsproblemen, als iemand elke dag contact wil terwijl ik moet rusten en herstellen en ontprikkelen, kan het best positieve gesprekken zijn en niet eens gezeur, dat is ook al gewoon te veel.
Laats staan elke dag meerdere keren.
Ja idd. Zo ervaar ik het ook! Bedankt en sterkte met je gezondheid!
woensdag 10 mei 2023 om 08:54
woensdag 10 mei 2023 om 09:13
Misschien helpt het om je te realiseren dat het goed zou kunnen dat dit contact waarschijnlijk mede op deze manier is vormgegeven doordat jij wilde pleasen. Want eerlijk gezegd denk ik dat er überhaupt maar weinig mensen zijn die dagelijks met een vriendin bellen, zelfs als ze niet in een burnout zitten. Het is ook in gezonde omstandigheden dus al veel contact. Het zou me dus niet verbazen als je pleasende kant hierin een rol heeft gespeeld. Dat is niet om je de schuld te geven, maar wel om je te laten zien dat de sleutel tot verandering in dit contact dus ook mede bij jou ligt. Een goede oefening dus eigenlijk, om je grenzen aan te leren geven.
woensdag 10 mei 2023 om 09:20
En ik denk trouwens ook dat het je dan meer helpt om het daadwerkelijk, duidelijk, aan haar te laten weten dan dat je de boel een beetje laat versloffen. Want dat zal ze niet begrijpen en dan zal ze juist contact blijven zoeken. En je zal hoogstwaarschijnlijk op meer vlakken moeten leren je grenzen aan te geven. Dus je kan gewoon zeggen: "Lieve Truus, ik merk de laatste tijd dat ik ons contact wat te intensief vind. Zoals je weet ben ik momenteel overbelast, dus ik ben bezig beter voor mezelf te bepalen waar mijn grenzen liggen. Ik vind dat nog lastig, maar ik weet wel dat het momenteel veel van me vraagt om meerdere keren per dag te bellen. Ik heb wat meer rust en ruimte nodig, ook om weer beter te kunnen worden. Ik hoop dat je dit begrijpt en me misschien ook kunt helpen door minder frequent contact te zoeken" of zoiets.
donderdag 11 mei 2023 om 11:50
. Heel erg bedankt, ja ik heb het al vaker aangegeven, maar zij betrekt het dan op zichzelf alsof ik haar dan minder aardig vind. Alleen luistert ze eigenlijk niet wat ik wil zeggen, of beter ze accepteert het niet omdat ik eigenlijk niet doe wat zij wil. Ik heb veel aan je woorden.meisje85 schreef: ↑10-05-2023 09:20En ik denk trouwens ook dat het je dan meer helpt om het daadwerkelijk, duidelijk, aan haar te laten weten dan dat je de boel een beetje laat versloffen. Want dat zal ze niet begrijpen en dan zal ze juist contact blijven zoeken. En je zal hoogstwaarschijnlijk op meer vlakken moeten leren je grenzen aan te geven. Dus je kan gewoon zeggen: "Lieve Truus, ik merk de laatste tijd dat ik ons contact wat te intensief vind. Zoals je weet ben ik momenteel overbelast, dus ik ben bezig beter voor mezelf te bepalen waar mijn grenzen liggen. Ik vind dat nog lastig, maar ik weet wel dat het momenteel veel van me vraagt om meerdere keren per dag te bellen. Ik heb wat meer rust en ruimte nodig, ook om weer beter te kunnen worden. Ik hoop dat je dit begrijpt en me misschien ook kunt helpen door minder frequent contact te zoeken" of zoiets.
donderdag 11 mei 2023 om 15:19
Leslie schreef: ↑11-05-2023 11:50. Heel erg bedankt, ja ik heb het al vaker aangegeven, maar zij betrekt het dan op zichzelf alsof ik haar dan minder aardig vind. Alleen luistert ze eigenlijk niet wat ik wil zeggen, of beter ze accepteert het niet omdat ik eigenlijk niet doe wat zij wil. Ik heb veel aan je woorden.
Dan is ze dus alleen maar met zichzelf bezig en haar onzekerheid. Tegelijkertijd is ze dominant, want jij moet doen wat zij wil. En dat is niet aardig gedrag.
En dat kan jij er nu niet bij hebben. Anders ook niet trouwens.
Hoe ga je het aanpakken? Heb je wat aan de tips die je hier kreeg?
vrijdag 12 mei 2023 om 11:58
Ja ik moet gewoon echt eens met haar praten fase to fase denk ik. Maar ik doorzie eigenlijk altijd alle mensen, maar mijn eigen vrienden nietCreatieveling schreef: ↑11-05-2023 15:19Dan is ze dus alleen maar met zichzelf bezig en haar onzekerheid. Tegelijkertijd is ze dominant, want jij moet doen wat zij wil. En dat is niet aardig gedrag.
En dat kan jij er nu niet bij hebben. Anders ook niet trouwens.
Hoe ga je het aanpakken? Heb je wat aan de tips die je hier kreeg?
. Ik kom door mijn burn out niet echt goed bij mijn gedachte. Ik heb er momenteel geen puf voor lijkt wel. Daar ben ik dus ook goed in. Dan ga ik de confrontatie nog niet aan… Maar om nu te bellen “ hey hoe gaat het”, voelt even dubbel zinnig. Ik ben benieuwd of ze gaat bellen..
vrijdag 12 mei 2023 om 12:02
Je hoeft niet nog eens met haar over te hebben, je hebt al meerdere keren aangeven toch? Zeg je net.
Dus als bellen en appen wel weer begint, niet opnemen en reageren tot een moment dat je er zin in hebt. En dan gewoon volgende dag zelfde doen, negeren tot een moment dat je er wel zin en fut voor hebt.
Word ze boos, lekker afkappen, dat is geen vriendin. Of ze leert dat jij zelf gaat bepalen wanneer je reageert.
Maar nog een keer praten, hoe vaak ga je zelfde doen?
Dus als bellen en appen wel weer begint, niet opnemen en reageren tot een moment dat je er zin in hebt. En dan gewoon volgende dag zelfde doen, negeren tot een moment dat je er wel zin en fut voor hebt.
Word ze boos, lekker afkappen, dat is geen vriendin. Of ze leert dat jij zelf gaat bepalen wanneer je reageert.
Maar nog een keer praten, hoe vaak ga je zelfde doen?
Jaja.
vrijdag 12 mei 2023 om 13:55
vrijdag 12 mei 2023 om 16:33
Ja je hebt ook helemaal gelijk, toevallig met mijn vader gesproken die zei ook, hoe vaak moet je het vertellen ? Laat maar even gaan. Bedankt. Jullie geven mij inzichten die ik zelf even niet meer overzie.LuciFee2023 schreef: ↑12-05-2023 12:02Je hoeft niet nog eens met haar over te hebben, je hebt al meerdere keren aangeven toch? Zeg je net.
Dus als bellen en appen wel weer begint, niet opnemen en reageren tot een moment dat je er zin in hebt. En dan gewoon volgende dag zelfde doen, negeren tot een moment dat je er wel zin en fut voor hebt.
Word ze boos, lekker afkappen, dat is geen vriendin. Of ze leert dat jij zelf gaat bepalen wanneer je reageert.
Maar nog een keer praten, hoe vaak ga je zelfde doen?
vrijdag 12 mei 2023 om 16:35
Ja ik heb dat ook meerdere malen gezegd. Als ze er nog een keer over begint dan zeg ik dit zeker nog een keer.Zoggellia schreef: ↑12-05-2023 13:55Of haar appen met: "lief dat je zoveel rekening met me houdt. Het doet me echt goed om een tijdje het sociale & het bellen op een laag pitje te zetten. Dank en we zullen zien wat de toekomst brengt"
Is misschien klein beetje gemeen, maar onderstreept wel dat jij deze situatie zo wel fijn vindt
Bedankt dat jullie allemaal zo lief mee denken. Is erg fijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
