Relaties
alle pijlers
Ik ben totaal radeloos
dinsdag 27 juni 2023 om 10:14
Ik kan niet alle details geven, want dan is dit topic te herkenbaar, maar ik ben inmiddels aardig radeloos.
Vorig jaar gescheiden na lange relatie. Het eerste half jaar na aankondiging breuk ging alles redelijk met hier en daar wel wat meningsverschillen. Sinds een jaar is ex veranderd in een kille bullebak wat van kwaad tot erger ging de maanden erna.
Hij is dominant en wil graag alles naar zijn hand zetten. Ik vind het fijn om aan de afspraken te houden die we gemaakt hebben. Ik ben lange tijd in veel van zijn verzoeken meegegaan, maar ik heb het gevoel dat hier misbruik van gemaakt wordt en ik probeer dus duidelijker mijn grenzen aan te geven.
Dit verzand al weken, zo niet maanden, in ellenlange mails van hem vol verwijten die overigens niet kloppen, op een echt hele nare toon. Ik heb vorige week aangegeven dat ik zijn toon niet prettig vind en mijn advocaat dit met zijn advocaat verder afhandelt (deze zijn in beeld vanwege een verzoek vervangende toestemming aan rechtbank en inmiddels hoger beroep, ingezet door hem). Hij gaf als reactie dat zijn advocaat niet gaat reageren.
Mijn eerste reactie is nu dat ik zijn mails moet negeren, maar dat voelt gek en kinderachtig, maar ik weet ook dat mijn reacties niet aankomen, hij er toch niets mee doet en dat er altijd weer een mail terugkomt met een hoop ellende. Ik ben het continue stressgevoel zo spuugzat en voor mijn gevoel belemmerd al dit gezeik me om mijn leven vorm te geven en op te bouwen. Het is verzand in een (eenzijdige) vechtscheiding zonder dat ik daar voor mijn gevoel invloed op heb.
Ik weet dat ik zijn houding niet verander, dus moet aan de slag met mijn mind set hierin, maar hoe? Iemand (ervarings-)tips?
Vorig jaar gescheiden na lange relatie. Het eerste half jaar na aankondiging breuk ging alles redelijk met hier en daar wel wat meningsverschillen. Sinds een jaar is ex veranderd in een kille bullebak wat van kwaad tot erger ging de maanden erna.
Hij is dominant en wil graag alles naar zijn hand zetten. Ik vind het fijn om aan de afspraken te houden die we gemaakt hebben. Ik ben lange tijd in veel van zijn verzoeken meegegaan, maar ik heb het gevoel dat hier misbruik van gemaakt wordt en ik probeer dus duidelijker mijn grenzen aan te geven.
Dit verzand al weken, zo niet maanden, in ellenlange mails van hem vol verwijten die overigens niet kloppen, op een echt hele nare toon. Ik heb vorige week aangegeven dat ik zijn toon niet prettig vind en mijn advocaat dit met zijn advocaat verder afhandelt (deze zijn in beeld vanwege een verzoek vervangende toestemming aan rechtbank en inmiddels hoger beroep, ingezet door hem). Hij gaf als reactie dat zijn advocaat niet gaat reageren.
Mijn eerste reactie is nu dat ik zijn mails moet negeren, maar dat voelt gek en kinderachtig, maar ik weet ook dat mijn reacties niet aankomen, hij er toch niets mee doet en dat er altijd weer een mail terugkomt met een hoop ellende. Ik ben het continue stressgevoel zo spuugzat en voor mijn gevoel belemmerd al dit gezeik me om mijn leven vorm te geven en op te bouwen. Het is verzand in een (eenzijdige) vechtscheiding zonder dat ik daar voor mijn gevoel invloed op heb.
Ik weet dat ik zijn houding niet verander, dus moet aan de slag met mijn mind set hierin, maar hoe? Iemand (ervarings-)tips?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:15
Kan ik helaas niet delen.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:17
Ben ik al sinds de scheidingsaankondiging. Maar ik ben het serieus zat om het altijd maar over de scheiding te hebben, over de kinderen, over hem. Ik heb meerdere punten waar ik aan wil werken, vooral bij mezelf, zodat ik trauma's achter me kan laten en een leven op kan bouwen.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:17
Desperatechilli schreef: ↑27-06-2023 11:14Dit is ook kenmerkend voor zijn persoonlijkheid. Iedereen loopt bij hem weg of hij stopt het contact als het niet naar zijn zin gaat.
Over dat laatste: ik haat het dat de kinderen hier de dupe van worden, dat weiger ik. Dus ik zet mijn grootste glimlach op en richt me op hen tijdens overdachten. Maar de spanning vooraf bij is hels.
Het klinkt alsof je een nare geschiedenis met hem hebt. Misschien zou iets van EMDR kunnen helpen om er de scherpe randjes vanaf te halen?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:17
ik wil niet gaan gissen want je hebt je redenen om niet te delen maar moeten we denken aan 'wil verhuizen naar het buitenland en wil de kinderen een half jaar daar hebben' of denken we mee aan 'wil op zaterdagen naar voetbalclub en dus op die tijden geen kinderen'?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:20
Dat word mij wel steeds meer duidelijk ja, dat er dingen gebeurd zijn die niet oké zijn. Vooral in grenzen die overgegaan zijn. Ik vraag me wel af of EMDR niet een beetje heftige aanpak is?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:22
Raakt het eerste, maar minder extreem. Wel teveel impact op leven van de kinderen en co-ouderschapsregeling. Graag niet quoten, wil dit kunnen weghalen ivm herkenbaarheid.florence13 schreef: ↑27-06-2023 11:17ik wil niet gaan gissen want je hebt je redenen om niet te delen maar moeten we denken aan 'wil verhuizen naar het buitenland en wil de kinderen een half jaar daar hebben' of denken we mee aan 'wil op zaterdagen naar voetbalclub en dus op die tijden geen kinderen'?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:22
Desperatechilli schreef: ↑27-06-2023 11:20Dat word mij wel steeds meer duidelijk ja, dat er dingen gebeurd zijn die niet oké zijn. Vooral in grenzen die overgegaan zijn. Ik vraag me wel af of EMDR niet een beetje heftige aanpak is?
Mijn ervaring met EMDR is dat het erg goed werkt. De behandeling zelf is niet heftig, de gevolgen (vermoeidheid, woede) soms wel, maar er kan ook geen enkel na-effect zijn. Ik vond het een kadootje.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:23
De sleutel ligt in die rouw. En daarna acceptatie.
Want je verwachting maakt dat het je telkens weer opnieuw pijn doet.
Dit is nu de nieuwe realiteit. Je had een ander, rooskleuriger beeld voor ogen voor je kinderen, maar hij zit nu volledig op een andere frequentie. En daar kan jij weinig meer aan doen dat het erg verdrietig vinden en het proberen los te laten.
Want je verwachting maakt dat het je telkens weer opnieuw pijn doet.
Dit is nu de nieuwe realiteit. Je had een ander, rooskleuriger beeld voor ogen voor je kinderen, maar hij zit nu volledig op een andere frequentie. En daar kan jij weinig meer aan doen dat het erg verdrietig vinden en het proberen los te laten.
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
dinsdag 27 juni 2023 om 11:27
Je hoeft jezelf helemaal geen geweld aan te doen omwille van de kinderen.
Op 20 meter afstand kun je je kinderen prima overdragen. Scheelt heel veel triggers aan beide kanten. Of via school. Dan staat niet jij, maar hij ze af te halen. Of andersom.
Die spanning voor de overdracht kun jij missen als kiespijn, maar óók je kinderen. Die merken dat mama bang is voor papa, denken zij misschien wel. En dan gaan zij ook al gespannen over naar papa. Niet goed.
Zoek een oplossing voor jezelf die wel werkt.
Op 20 meter afstand kun je je kinderen prima overdragen. Scheelt heel veel triggers aan beide kanten. Of via school. Dan staat niet jij, maar hij ze af te halen. Of andersom.
Die spanning voor de overdracht kun jij missen als kiespijn, maar óók je kinderen. Die merken dat mama bang is voor papa, denken zij misschien wel. En dan gaan zij ook al gespannen over naar papa. Niet goed.
Zoek een oplossing voor jezelf die wel werkt.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 27 juni 2023 om 11:28
Het verwerken van die trauma's gaat je vast ook helpen mentaal weerbaarder te zijn tegen de fratsen van je ex.Desperatechilli schreef: ↑27-06-2023 11:17Ben ik al sinds de scheidingsaankondiging. Maar ik ben het serieus zat om het altijd maar over de scheiding te hebben, over de kinderen, over hem. Ik heb meerdere punten waar ik aan wil werken, vooral bij mezelf, zodat ik trauma's achter me kan laten en een leven op kan bouwen.
Lijkt me oprecht heel zwaar! Dus even een hart onder de riem. Het is niet raar dat je hier radeloos van wordt.
Maar het blijft vast niet altijd zo. En een deel heb je zelf in de hand, namelijk hoe je er mee om gaat. Hoe kut ook.
I wanna live my life with the volume full!
dinsdag 27 juni 2023 om 11:33
Desperatechilli schreef: ↑27-06-2023 11:20Dat word mij wel steeds meer duidelijk ja, dat er dingen gebeurd zijn die niet oké zijn. Vooral in grenzen die overgegaan zijn. Ik vraag me wel af of EMDR niet een beetje heftige aanpak is?
Het kan heftig zijn maar het helpt in veel gevallen echt bijzonder goed.
Ik ben heel blij dat ik het gedaan heb, heeft mij echt goed gedaan (ptss).
I wanna live my life with the volume full!
dinsdag 27 juni 2023 om 11:37
Hier twee links over methodes waar ik veel aan had tijdens communicatie met lastige personen:
BIFF methode: https://www.highconflictinstitute.com/h ... f-response
Handige methode hoe je het beste op vijandige emails kan antwoorden: kort, informatief, duidelijk en met vriendelijke toon. De man die het heeft ontwikkeld (Bill Eddy) heeft veel jaren ervaring als mediator bij o.a. vechtscheidingen.
Medium Chill: https://outofthefog.website/what-to-do- ... dium-chill
Methode om drama te verminderen door neutraal te blijven.
Sterkte!
BIFF methode: https://www.highconflictinstitute.com/h ... f-response
Handige methode hoe je het beste op vijandige emails kan antwoorden: kort, informatief, duidelijk en met vriendelijke toon. De man die het heeft ontwikkeld (Bill Eddy) heeft veel jaren ervaring als mediator bij o.a. vechtscheidingen.
Medium Chill: https://outofthefog.website/what-to-do- ... dium-chill
Methode om drama te verminderen door neutraal te blijven.
Sterkte!
dinsdag 27 juni 2023 om 11:38
Dank voor het delen van je ervaring, ik ga het vanmiddag bespreken met mijn therapeut.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:40
Dit is inderdaad de spijker op zijn kop!belgali schreef: ↑27-06-2023 11:23De sleutel ligt in die rouw. En daarna acceptatie.
Want je verwachting maakt dat het je telkens weer opnieuw pijn doet.
Dit is nu de nieuwe realiteit. Je had een ander, rooskleuriger beeld voor ogen voor je kinderen, maar hij zit nu volledig op een andere frequentie. En daar kan jij weinig meer aan doen dat het erg verdrietig vinden en het proberen los te laten.
Ik lees graag, iemand nog tips met fijne boeken over dit onderwerp?
dinsdag 27 juni 2023 om 11:41
aivlys23 schreef: ↑27-06-2023 11:37Hier twee links over methodes waar ik veel aan had tijdens communicatie met lastige personen:
BIFF methode: https://www.highconflictinstitute.com/h ... f-response
Handige methode hoe je het beste op vijandige emails kan antwoorden: kort, informatief, duidelijk en met vriendelijke toon. De man die het heeft ontwikkeld (Bill Eddy) heeft veel jaren ervaring als mediator bij o.a. vechtscheidingen.
Medium Chill: https://outofthefog.website/what-to-do- ... dium-chill
Methode om drama te verminderen door neutraal te blijven.
Sterkte!
Ik vind hele bijzondere links eerlijk gezegd.
Jaja.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:43
Klopt helemaal. Heb bij hem al gevraagd hierin aanpassingen te doen maar dat is te moeilijk en te ingewikkeld.Doreia* schreef: ↑27-06-2023 11:27Je hoeft jezelf helemaal geen geweld aan te doen omwille van de kinderen.
Op 20 meter afstand kun je je kinderen prima overdragen. Scheelt heel veel triggers aan beide kanten. Of via school. Dan staat niet jij, maar hij ze af te halen. Of andersom.
Die spanning voor de overdracht kun jij missen als kiespijn, maar óók je kinderen. Die merken dat mama bang is voor papa, denken zij misschien wel. En dan gaan zij ook al gespannen over naar papa. Niet goed.
Zoek een oplossing voor jezelf die wel werkt.
Het gaat er nu vooral om dat er momenten aan gaan komen waarop hij de kinderen niet op komt halen op de afgesproken tijdstippen. Althans, hij verzocht mij dit, ik weigerde en toen deelde hij mee. Daarna advocatenmailgedoe en nu is het dus onzeker hoe die momenten gaan verlopen. Komt hij wel of niet.
Mijn hart breekt nu al als de kinderen wachten op hem en hij niet komt. Ik zie daar zo tegenop.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:45
Dankjewel!Eidde schreef: ↑27-06-2023 11:28Het verwerken van die trauma's gaat je vast ook helpen mentaal weerbaarder te zijn tegen de fratsen van je ex.
Lijkt me oprecht heel zwaar! Dus even een hart onder de riem. Het is niet raar dat je hier radeloos van wordt.
Maar het blijft vast niet altijd zo. En een deel heb je zelf in de hand, namelijk hoe je er mee om gaat. Hoe kut ook.
Mijn verwachting is dat hij wel zo blijft, dit zit in zijn persoonlijkheid.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:49
Niet duidelijk wat de reden is, maar gewoonlijk ben je alleen maar boos op iemand die je nodig hebt om de een of andere reden. Alleen is onduidelijk waarvóór hij je zo nodig heeft dat hij er zoveel energie aan besteedt. Waarom krijgt hij geen goed gevoel als hij afstand neemt en met andere dingen bezig is? Waarom die obsessie om jou te laten blijken hoe boos hij is. Misschien krijgt hij dan het gevoel dat hij meer gelijk heeft?
Ik zou dus denken dat hij moeite heeft om je los te laten maar ik ken hier natuurlijk niet het fijne van en het is dus een vermoeden.
Ik zou dus denken dat hij moeite heeft om je los te laten maar ik ken hier natuurlijk niet het fijne van en het is dus een vermoeden.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 27 juni 2023 om 11:49
Even samenvattend uit je berichten:
Hij doet niet wat jij zegt of vraagt. Nooit.
Hij is horkerig en jaagt jou bewust op de kast.
Jij blijft reageren omdat je bang bent dat je hem ergens in de toekomst nodig hebt en je denkt dat je toegeven nu hem milder stemt (breaking news: dat doet het niet).
Je communiceert via mail?
Prima. Maak een aparte map aan, en een regel die alles van hem direct naar die map verplaatst.
Laat een vriendin de mails screenen om te zien of er echte vragen in staan.
Laat haar de relevante mails doorsturen naar je advocaat.
Door het zelf in de hand te houden blijf jij het lezen, wordt je emotioneel en kun je het niet meer opbrengen om niet te reageren.
Het is een drug en jij moet er vanaf.
Zorg dat belangrijke mails gelezen worden door iemand die niet emotioneel betrokken is.
Hij doet niet wat jij zegt of vraagt. Nooit.
Hij is horkerig en jaagt jou bewust op de kast.
Jij blijft reageren omdat je bang bent dat je hem ergens in de toekomst nodig hebt en je denkt dat je toegeven nu hem milder stemt (breaking news: dat doet het niet).
Je communiceert via mail?
Prima. Maak een aparte map aan, en een regel die alles van hem direct naar die map verplaatst.
Laat een vriendin de mails screenen om te zien of er echte vragen in staan.
Laat haar de relevante mails doorsturen naar je advocaat.
Door het zelf in de hand te houden blijf jij het lezen, wordt je emotioneel en kun je het niet meer opbrengen om niet te reageren.
Het is een drug en jij moet er vanaf.
Zorg dat belangrijke mails gelezen worden door iemand die niet emotioneel betrokken is.
Geef mensen geen informatie waar ze niet mee om kunnen gaan.
dinsdag 27 juni 2023 om 11:49
Even terug.
Hij hoeft hierin geen aanpassingen te doen. Dat kun je van hem niet verwachten. Hij gaat niet meewerken.
De sleutel ligt dus in jou handen.
Bij de overdracht maak je het voor jezelf heel makkelijk, door letterlijk afstand te creëren als hij komt opdagen. Dat doe je omwille van jezelf en de kinderen. Om de spanning niet op te laten lopen.
En verder: er gáán momenten aankomen. Maar tot nu toe is hij nog steeds geweest. Dus maak je niet druk om dat ze eraan gáán komen, want als het niet aan de orde is, is erover piekeren helemaal geen goed plan natuurlijk.
Hij heeft je helemaal in de tang met 'wat als- scenario's'. Hij zit volledig in je hoofd, omdat hij gewoon lekker dwars ligt.
Maar als hij niet komt.... dan maak je er een gezellige rest van de dag van met de kinderen toch? Dan leg je uit dat de afspraak even anders loopt en ze nu bij jou thuis blijven. Daar hoeven geen emoties, paniek of wat dan ook richting de kinderen bij aan te pas te komen. Volkomen onnodig.
Hij hoeft hierin geen aanpassingen te doen. Dat kun je van hem niet verwachten. Hij gaat niet meewerken.
De sleutel ligt dus in jou handen.
Bij de overdracht maak je het voor jezelf heel makkelijk, door letterlijk afstand te creëren als hij komt opdagen. Dat doe je omwille van jezelf en de kinderen. Om de spanning niet op te laten lopen.
En verder: er gáán momenten aankomen. Maar tot nu toe is hij nog steeds geweest. Dus maak je niet druk om dat ze eraan gáán komen, want als het niet aan de orde is, is erover piekeren helemaal geen goed plan natuurlijk.
Hij heeft je helemaal in de tang met 'wat als- scenario's'. Hij zit volledig in je hoofd, omdat hij gewoon lekker dwars ligt.
Maar als hij niet komt.... dan maak je er een gezellige rest van de dag van met de kinderen toch? Dan leg je uit dat de afspraak even anders loopt en ze nu bij jou thuis blijven. Daar hoeven geen emoties, paniek of wat dan ook richting de kinderen bij aan te pas te komen. Volkomen onnodig.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 27 juni 2023 om 11:50
Desperatechilli schreef: ↑27-06-2023 11:45Dankjewel!
Mijn verwachting is dat hij wel zo blijft, dit zit in zijn persoonlijkheid.
Maar jij blijft niet zo
De situatie is nu stressvol omdat je het stressvol vindt. Als je hem straks, na het verwerken van je trauma's, met gepaste desinteresse kunt bekijken, is hij met dit soort gedrag niets meer dan een krijsend kind op de vloer in de supermarkt: je haalt je schouders op, denkt misschien 'gut wat sneu voor die ouders' en gaat door met wat wèl belangrijk is.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
