Relaties
alle pijlers
Stoppen met roken etc
zaterdag 28 oktober 2023 om 11:02
Dag alle!
Het begint nu bij mij enorm te kriebelen om zwanger te raken. We willen volgend jaar gaan proberen, om een kindje te krijgen. We zijn allebei super enthousiast. Ik rook en ik blow. Vaak wel op dagelijkse basis. Het is een gewoonte geworden. Ik heb op dit moment nog 4 sigaretten, en ben niet van plan nieuwe te kopen (maar ook niet om weg te gooien want zonde) (dit is de verslaving die spreekt) Dan stop ik maar ook meteen met blowen. Gezien dit sowieso moet 3 maanden voor je zwanger probeert te worden (met name voor de man, omdat het zaad dan vernieuwd is, maar ik ga niet in mijn eentje door blowen) en ik het een prettig idee vind dat ik al meerdere maanden rookvrij ben voor we het proberen.
Ik ben zo enthousiast. Ik heb er zoveel zin in. Ik vind het niet erg dat het nog even duurt. En toch blijft de stem in mijn hoofd. Ik kan tientallen nadelen van roken/blowen bedenken, en misschien 1 of 2 voordelen (die dan eigenlijk ook nergens op slaan). Ik heb me aangemeld bij de Jellnink kliniek (de app) om anoniem en kosteloos hulp te krijgen bij deze verslavingen. Ik denk niet dat ik het nodig heb, maar doe het graag als stok achter de deur. Ik zit in constante 2 strijd met 2 stemmen in mijn hoofd. Heel vermoeiend…
Even voor het beeld, ik ben geen stevige roker (3-5 sigaretjes op een dag) en blowen doe ik alleen in de avond als alles verder gedaan is en ik geen verantwoordelijkheden meer heb.
Mijn plan nu is om of die 4 sigaretten vandaag maar op te roken of er morgen nog mee te doen. Ik wil niet halverwege op de dag stoppen, ik wil wanneer ik stop een schone start (dag) maken. Echter ben ik nu verkouden dus vind ik het weer tegenstrijdig als ik juist nu extra ga roken. Ik begrijp het als mensen denken meid gooi dat pakje weg en stop gewoon nu. Daar voel ik mij niet prettig bij, maar weet dat ik het overwogen heb.
Het scheelt dat mijn vriend met mij mee stopt en ik dit dus niet alleen hoef te doen (hij blowt alleen, drinkt geen alcohol, rookt niet). Vriend is wat dat betreft een goed voorbeeld, totaal niet verslavingsgevoelig. Maar aan zijn tips heb ik niet zoveel omdat hij gewoon stopt en doorgaat met zijn leven om het zo maar te zeggen.
Graag tips van mensen die gestopt zijn met roken/blowen
Het begint nu bij mij enorm te kriebelen om zwanger te raken. We willen volgend jaar gaan proberen, om een kindje te krijgen. We zijn allebei super enthousiast. Ik rook en ik blow. Vaak wel op dagelijkse basis. Het is een gewoonte geworden. Ik heb op dit moment nog 4 sigaretten, en ben niet van plan nieuwe te kopen (maar ook niet om weg te gooien want zonde) (dit is de verslaving die spreekt) Dan stop ik maar ook meteen met blowen. Gezien dit sowieso moet 3 maanden voor je zwanger probeert te worden (met name voor de man, omdat het zaad dan vernieuwd is, maar ik ga niet in mijn eentje door blowen) en ik het een prettig idee vind dat ik al meerdere maanden rookvrij ben voor we het proberen.
Ik ben zo enthousiast. Ik heb er zoveel zin in. Ik vind het niet erg dat het nog even duurt. En toch blijft de stem in mijn hoofd. Ik kan tientallen nadelen van roken/blowen bedenken, en misschien 1 of 2 voordelen (die dan eigenlijk ook nergens op slaan). Ik heb me aangemeld bij de Jellnink kliniek (de app) om anoniem en kosteloos hulp te krijgen bij deze verslavingen. Ik denk niet dat ik het nodig heb, maar doe het graag als stok achter de deur. Ik zit in constante 2 strijd met 2 stemmen in mijn hoofd. Heel vermoeiend…
Even voor het beeld, ik ben geen stevige roker (3-5 sigaretjes op een dag) en blowen doe ik alleen in de avond als alles verder gedaan is en ik geen verantwoordelijkheden meer heb.
Mijn plan nu is om of die 4 sigaretten vandaag maar op te roken of er morgen nog mee te doen. Ik wil niet halverwege op de dag stoppen, ik wil wanneer ik stop een schone start (dag) maken. Echter ben ik nu verkouden dus vind ik het weer tegenstrijdig als ik juist nu extra ga roken. Ik begrijp het als mensen denken meid gooi dat pakje weg en stop gewoon nu. Daar voel ik mij niet prettig bij, maar weet dat ik het overwogen heb.
Het scheelt dat mijn vriend met mij mee stopt en ik dit dus niet alleen hoef te doen (hij blowt alleen, drinkt geen alcohol, rookt niet). Vriend is wat dat betreft een goed voorbeeld, totaal niet verslavingsgevoelig. Maar aan zijn tips heb ik niet zoveel omdat hij gewoon stopt en doorgaat met zijn leven om het zo maar te zeggen.
Graag tips van mensen die gestopt zijn met roken/blowen
zaterdag 28 oktober 2023 om 11:34
zaterdag 28 oktober 2023 om 11:59
Nou, volgens mij is het hele punt met verslavingen zo’n beetje, dat dit dus niet werkt.
zaterdag 28 oktober 2023 om 12:21
Goed dat je eerst stopt en dan pas aan een kindje begint 
.
Ik ben gestopt met Alan Carr.
Ik heb het eerst een week op wilskracht geprobeerd maar dat lukte me echt voor geen meter.
Met Alan Carr rook je nog terwijl je het boek leest, op het laatst echt met tegen zin. Bij mijn laatste sigaret was ik echt opgelucht dat ik niet meer hoefde te roken.
Inmiddels ruim een jaar zonder enige moeite gestopt en ook zwanger.
Veel succes!
. Ik ben gestopt met Alan Carr.
Ik heb het eerst een week op wilskracht geprobeerd maar dat lukte me echt voor geen meter.
Met Alan Carr rook je nog terwijl je het boek leest, op het laatst echt met tegen zin. Bij mijn laatste sigaret was ik echt opgelucht dat ik niet meer hoefde te roken.
Inmiddels ruim een jaar zonder enige moeite gestopt en ook zwanger.
Veel succes!
ikhouvankaas wijzigde dit bericht op 28-10-2023 12:48
0.79% gewijzigd
zaterdag 28 oktober 2023 om 12:24
??
Volgens mij is mateloos zijn het probleem en moet je werken naar beheersing. Voor de ene is dat 100% clean zijn en blijven en voor de andere (ondergetekende) is dat gedoseerd genieten. Ik ben nog steeds een verslaafde alleen heb ik al 20 jaar niet meer gebruikt.
En verder zal het mij een teringzorg zijn wat wel of niet werkt volgens jou. Hier heb je een poppetje retour.
campanula wijzigde dit bericht op 28-10-2023 13:48
2.98% gewijzigd
It won't stop until you wise up
zaterdag 28 oktober 2023 om 12:35
Je geniet gedoseerd maar hebt al 20 jaar niet meer gebruikt? Die snap ik niet, maar dat maakt niet uit.Campanula schreef: ↑28-10-2023 12:24??
Volgens mij is mateloos zijn het probleem en moet je werken naar beheersing. Voor de ene is dat 100% clean zijn en blijven en voor de andere (ondergetekende) is dat gedoseerd genieten. Ik ben nog steeds een verslaafde alleen heb ik al 20 jaar niet meer gebruikt.
En verder zal het mij een teringzorg zijn wat wel of niet werkt volgens jou. Hier heb je er poppetje retour.
Fijne dag Campanula!
zaterdag 28 oktober 2023 om 12:45
20 jaar is ook een tijdspanne. Ik erken gewoon dat ik altijd een verslaafde of verslavingsgevoelig persoon zal blijven. Ik kan tegenwoordig iets beter uitstellen. Het is een perspectief wat voor mij werkt. TO moet haar manier vinden.
Jij ook een fijne dag Coolbest.
It won't stop until you wise up
zaterdag 28 oktober 2023 om 12:54
Wat mij heeft geholpen is dat ik probeerde "vandaag niet te roken". Dat is veel overzichtelijker dan noooooit meer mogen roken. En klonk ook beter te doen.
Vandaag niet roken, dat kun je. En als het morgen is, doe je dat weer: vandaag niet roken. En de dag erna weer. En zo rijg je de dagen niet-roken aaneen tot je ineens weken niet rookt.
Ook belangrijk: zie een misstap niet als een totale mislukking. Van dat laatste gevoel word je zo somber dat je ineens weer vol aan het gebruiken gaat. Nee, zie het als een misstap en begin gewoon weer met " vandaag niet roken".
Wat voor mij ook hielp: ik deed het zelf, niet met een ander. Als je met een ander stopt, is de neiging om zelf weer te beginnen als de ander een foutje heeft gemaakt, groot.
Dus stop gewoon zelf, en laat je vriend zijn eigen poging doen.
Overigens: van elke stoppoging leer je, en wordt de slagingskans van de volgende poging groter.
Vandaag niet roken, dat kun je. En als het morgen is, doe je dat weer: vandaag niet roken. En de dag erna weer. En zo rijg je de dagen niet-roken aaneen tot je ineens weken niet rookt.
Ook belangrijk: zie een misstap niet als een totale mislukking. Van dat laatste gevoel word je zo somber dat je ineens weer vol aan het gebruiken gaat. Nee, zie het als een misstap en begin gewoon weer met " vandaag niet roken".
Wat voor mij ook hielp: ik deed het zelf, niet met een ander. Als je met een ander stopt, is de neiging om zelf weer te beginnen als de ander een foutje heeft gemaakt, groot.
Dus stop gewoon zelf, en laat je vriend zijn eigen poging doen.
Overigens: van elke stoppoging leer je, en wordt de slagingskans van de volgende poging groter.
pozzebok wijzigde dit bericht op 28-10-2023 12:58
0.82% gewijzigd
zaterdag 28 oktober 2023 om 13:03
Breek de resterende sigaretjes in stukjes en gooi ze weg, maak er een ritueel van. Ik breek met het verleden, zoiets 
Maar lastig hoor. Het is een ellendige verslaving. Ik ben wel twintig keer gestopt en weer begonnen. Tijdens de zwangerschap niet en daarna weer door. Waardeloos. Maar uiteindelijk is het toch gelukt. Nu al weer heel wat jaren zonder.
Maar lastig hoor. Het is een ellendige verslaving. Ik ben wel twintig keer gestopt en weer begonnen. Tijdens de zwangerschap niet en daarna weer door. Waardeloos. Maar uiteindelijk is het toch gelukt. Nu al weer heel wat jaren zonder.
If you need a hug, give it to someone else.
zaterdag 28 oktober 2023 om 13:18
Niet mee eens. Recreatief middelen gebruiken is gewoon mogelijk. Ook voor mateloze verslaafden om naar terug te keren na periodes van extreme afhankelijkheid. Als dat voor je werkt kun je dat proberen. Ik heb nu de beheersing ipv dat het middel mij beheerst.
Maar 100% clean blijven werkte voor sommige exen en mijn vader dan weer beter. Ook helemaal goed. One size fits all werkt niet.
It won't stop until you wise up
zaterdag 28 oktober 2023 om 13:27
Ja hoor, wat jij wil. Maar de verslavingsexperts van de Jellinek zeggen dit:
Minder roken vaak geen goede keuze
Minder roken is in veel gevallen geen goede keuze. Onderzoek maakt duidelijk dat mensen die gaan minderen in ieder geval in het begin anders gaan roken. Zij roken intensiever, nemen meer trekjes en inhaleren dieper. Per sigaret krijgen ze dan toch veel schadelijke stoffen binnen. Ook blijkt dat mensen het minder roken vaak niet volhouden. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20% van de rokers die probeert te minderen, dit langdurig volhoudt (1).
Zie https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/ ... eel-roken/
Minder roken vaak geen goede keuze
Minder roken is in veel gevallen geen goede keuze. Onderzoek maakt duidelijk dat mensen die gaan minderen in ieder geval in het begin anders gaan roken. Zij roken intensiever, nemen meer trekjes en inhaleren dieper. Per sigaret krijgen ze dan toch veel schadelijke stoffen binnen. Ook blijkt dat mensen het minder roken vaak niet volhouden. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20% van de rokers die probeert te minderen, dit langdurig volhoudt (1).
Zie https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/ ... eel-roken/
zaterdag 28 oktober 2023 om 13:32
Pozzebok schreef: ↑28-10-2023 13:27Ja hoor, wat jij wil. Maar de verslavingsexperts van de Jellinek zeggen dit:
Minder roken vaak geen goede keuze
Minder roken is in veel gevallen geen goede keuze. Onderzoek maakt duidelijk dat mensen die gaan minderen in ieder geval in het begin anders gaan roken. Zij roken intensiever, nemen meer trekjes en inhaleren dieper. Per sigaret krijgen ze dan toch veel schadelijke stoffen binnen. Ook blijkt dat mensen het minder roken vaak niet volhouden. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20% van de rokers die probeert te minderen, dit langdurig volhoudt (1).
Zie https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/ ... eel-roken/
Onderzoek interpreteren is een kunst. Ik zat bij die 20% (paar jaar minderen en vervolgens helemaal afgebouwd). Maar goed n=1.
It won't stop until you wise up
zaterdag 28 oktober 2023 om 14:27
Het begint nu bij mij enorm te kriebelen om zwanger te raken. We willen volgend jaar gaan proberen, om een kindje te krijgen. We zijn allebei super enthousiast.
Hartstikke leuk. Het is echter geen accesoire ofzo hè. Lijkt me verstandiger dat jullie eens heel goed jullie relatie onder de loep gaan nemen en dan met name jullie communicatie, jullie wederzijdse verwachtingen en vrij dwingende/manipulerende manier van je vriend om z'n zin te krijgen.
Verder altijd goed om met je verslavingen af te rekenen.
zaterdag 28 oktober 2023 om 15:32
Nouja daar zijn wij allang doorheen hoor haha. 5 maanden geleden goed gesprek over gehad en niet meer voorgekomen. Het is soms zo dat je beide over iets anders denkt, dat kan toch? Ik had toen behoefte daar een topic over te openen. Waaruit concludeer jij dat wij een kind een accessoire vinden? Dit is voor ons een logische volgende stap in onze relatie waar we beide 100% achterstaan.S-Groot schreef: ↑28-10-2023 14:27Hartstikke leuk. Het is echter geen accesoire ofzo hè. Lijkt me verstandiger dat jullie eens heel goed jullie relatie onder de loep gaan nemen en dan met name jullie communicatie, jullie wederzijdse verwachtingen en vrij dwingende/manipulerende manier van je vriend om z'n zin te krijgen.
Verder altijd goed om met je verslavingen af te rekenen.
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:16
Zat ik ook aan te denken iets van fruit. Ik eet graag kiwi, heb jij bewust gekozen voor mandarijntjes omdat je daar ook ff mee bezig bent voor die op is?MrsMorrison schreef: ↑28-10-2023 13:45Ik ben ooit gestopt met Champix. Werkte perfect voor mij maar zie dat het nu uit de handel is. En iedere keer dat ik trek kreeg in een sigaret at ik een mandarijn. Ik heb heel veel mandarijnen gegeten destijds.
Helaas ben ik in Coronatijd weer gaan roken (dom dom dom) en nu wil ik weer stoppen maar lukt mij dus niet zonder hulp van de huisarts. Ik ben echt een verslaafde en dat zal ik ook altijd blijven. Minder roken is voor mij daarom geen optie. Heb voor mezelf de datum 1 januari 2024 als stopdatum en tot die tijd blijf ik het proberen maar ga ook een afspraak maken bij de huisarts.
Succes! Ik weet dat je je veel beter voelt als je gestopt bent. En het is voor een heel goed doel. Dat helpt ook mee hoor!
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:16
Zat ik ook aan te denken iets van fruit. Ik eet graag kiwi, heb jij bewust gekozen voor mandarijntjes omdat je daar ook ff mee bezig bent voor die op is?MrsMorrison schreef: ↑28-10-2023 13:45Ik ben ooit gestopt met Champix. Werkte perfect voor mij maar zie dat het nu uit de handel is. En iedere keer dat ik trek kreeg in een sigaret at ik een mandarijn. Ik heb heel veel mandarijnen gegeten destijds.
Helaas ben ik in Coronatijd weer gaan roken (dom dom dom) en nu wil ik weer stoppen maar lukt mij dus niet zonder hulp van de huisarts. Ik ben echt een verslaafde en dat zal ik ook altijd blijven. Minder roken is voor mij daarom geen optie. Heb voor mezelf de datum 1 januari 2024 als stopdatum en tot die tijd blijf ik het proberen maar ga ook een afspraak maken bij de huisarts.
Succes! Ik weet dat je je veel beter voelt als je gestopt bent. En het is voor een heel goed doel. Dat helpt ook mee hoor!
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:16
Fijn dat je het onder controle hebt en dankjewel!!
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:18
Hoe kwam het dat het niet lukte op wilskracht? Waardoor viel je dan toch weer terug?Ikhouvankaas schreef: ↑28-10-2023 12:21Goed dat je eerst stopt en dan pas aan een kindje begint
Ik ben gestopt met Alan Carr.
Ik heb het eerst een week op wilskracht geprobeerd maar dat lukte me echt voor geen meter.
Met Alan Carr rook je nog terwijl je het boek leest, op het laatst echt met tegen zin. Bij mijn laatste sigaret was ik echt opgelucht dat ik niet meer hoefde te roken.
Inmiddels ruim een jaar zonder enige moeite gestopt en ook zwanger.
Veel succes!
Alan Carr klinkt interessant, heb gezocht op storytell maar zie daar alleen Engelse boeken. Fijn dat het gelukt is te stoppen en een fijne zwangerschap gewenst!
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:20
Goede tips dankjewelPozzebok schreef: ↑28-10-2023 12:54Wat mij heeft geholpen is dat ik probeerde "vandaag niet te roken". Dat is veel overzichtelijker dan noooooit meer mogen roken. En klonk ook beter te doen.
Vandaag niet roken, dat kun je. En als het morgen is, doe je dat weer: vandaag niet roken. En de dag erna weer. En zo rijg je de dagen niet-roken aaneen tot je ineens weken niet rookt.
Ook belangrijk: zie een misstap niet als een totale mislukking. Van dat laatste gevoel word je zo somber dat je ineens weer vol aan het gebruiken gaat. Nee, zie het als een misstap en begin gewoon weer met " vandaag niet roken".
Wat voor mij ook hielp: ik deed het zelf, niet met een ander. Als je met een ander stopt, is de neiging om zelf weer te beginnen als de ander een foutje heeft gemaakt, groot.
Dus stop gewoon zelf, en laat je vriend zijn eigen poging doen.
Overigens: van elke stoppoging leer je, en wordt de slagingskans van de volgende poging groter.
zaterdag 28 oktober 2023 om 16:23
Ik heb het net gedaan haha. Ze liggen nu in stukjes bij het vuilnis. Ik hoop echt dat (mocht ik zwanger raken) dat ik dan niet weer zou beginnen. Ik was nu al elke keer mijn handen omdat ik mijn katten niet wil aanraken met rook handen. Knap dat je nu al een hele tijd niet meer rookt!Zaramorad schreef: ↑28-10-2023 13:03Breek de resterende sigaretjes in stukjes en gooi ze weg, maak er een ritueel van. Ik breek met het verleden, zoiets
Maar lastig hoor. Het is een ellendige verslaving. Ik ben wel twintig keer gestopt en weer begonnen. Tijdens de zwangerschap niet en daarna weer door. Waardeloos. Maar uiteindelijk is het toch gelukt. Nu al weer heel wat jaren zonder.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
