Wat is er mis met mij?

Chickenandwaffles woensdag 18 oktober 2023 om 14:29

Mijn hele leven is gekenmerkt door mishandeling. Thuis, door mijn vader. Op school, door jongens in de klas. En elk van mijn 6 exen (ik ben nu 35) heeft mij mentaal of fysiek geterroriseerd.

Ik heb de diagnose ASS, maar functioneer sociaal gewoon prima. Ik heb lieve vriendinnen en op het werk maak ik ook snel vrienden. Mensen vinden me vaak aardig, maar ietwat verlegen. Soms kan ik wel een uitgesproken mening hebben, en als ik echt heel lang gepusht word, ook boos worden. Maar niets wat ik zeg praat fysieke mishandeling goed, toch?

Mijn laatste ex gaf mij een kopstoot toen ik zijn headphones van zijn oren trok omdat hij weigerde naar me te luisteren. Hij wilde liever gamen. Mijn andere ex verkrachtte me. Etc etc. Ik ben nu ecgt bang voor mannen, op straat loop ik met een boog om groepjes mannen heen, op het werk houd ik ze op een afstand en als ik ga sporten voel ik me onveilig.

Ik wil geloven dat echt niet alle mannen zo zijn, maar waarom trek ik dit aan? Waarom worden mannen bij mij zo agressief en hatelijk? Ik durf niet meer een relatie aan te gaan.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 16:16

Doreia* schreef: ↑
12-11-2023 15:59
Nee, je bent uit een situatie ontsnapt dat niet goed voor je was.

Je lichaam is nu daarvan aan het bijkomen.

Je hoeft niets anders te doen dan je over te geven aan je lichaam en te luisteren naar wat het nodig heeft om weer stabiel te worden.

Ja, ik hoop dat dat wel sneller gaat straks. De crisisarts die ik gisteren sprak zei dat ik een dagschema moet maken maar eten en sporten alleen al zijn overweldigend.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 16:18

Anne1235 schreef: ↑
12-11-2023 16:10
Ik denk niet dat het verstandig is als je nu gaat werken, zeker niet als docent. Eerst maar eens even herstellen van alles wat je hebt meegemaakt!

Is het ook niet, ik kan niet eens opstaan.

Maar ergens ben ik bang dat ik nooit meer aan de bak kom of zo beschadigd ben nu dat niks meer lukt. Ik heb een heel zwart beeld van mijn toekomst.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 16:20

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 15:45
Het gaat nog zo lang duren dat de kat officieel van mijn zus wordt. Het is zielig als ze straks weer moet verhuizen namelijk. Ik zie mezelf voor de zomer niet werken en ik moet geld sparen om weer op mezelf te kunnen. Het is beter als ze daar nu went en blijft. Maar het voelt alsof ik mijn kindje kwijt ben.

Ik weet niet zo goed waar te beginnen met beter worden. Ik heb gesport en wat gegeten maar lig nu weer uitgeput in bed. Het lukt me niet om een dagschema aan te houden en de gedemonteerde kasten in de woonkamer overprikkelen me enorm. Ik ben ook niet leuk voor mijn omgeving, ik snauw en klaag alleen. Ik voel me alsof ik vast zit in de puberteit ofzo.

Begin met rust pakken, luisteren naar je lichaam en vooral therapie. Eerst verwerken en dan pas vooruit gaan.
Je gaat sporten en je eet, wat wil je nog meer doen? Je overvraagt je lichaam als je door blijft rennen. Dat helpt je niet en je lichaam geeft het duidelijk aan want je ligt uitgeput in bed. Laat het zijn voor nu.
Dat je gaat sporten vind ik uitermate knap. Het kan je helpen als het je ontspant / even uit je piekergedachten haalt, maar het moet geen verplichting worden als het je niet helpt.

Wat nu echt helpt is rust, maar die kun je niet vinden omdat je dat niet kent en dus hol je maar door. Bekende weg voor je.
Probeer echt tot rust te komen. Ga een stukje wandelen, een beetje sporten, maar doe het met rust.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 16:25

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 16:20
Begin met rust pakken, luisteren naar je lichaam en vooral therapie. Eerst verwerken en dan pas vooruit gaan.
Je gaat sporten en je eet, wat wil je nog meer doen? Je overvraagt je lichaam als je door blijft rennen. Dat helpt je niet en je lichaam geeft het duidelijk aan want je ligt uitgeput in bed. Laat het zijn voor nu.
Dat je gaat sporten vind ik uitermate knap. Het kan je helpen als het je ontspant / even uit je piekergedachten haalt, maar het moet geen verplichting worden als het je niet helpt.

Wat nu echt helpt is rust, maar die kun je niet vinden omdat je dat niet kent en dus hol je maar door. Bekende weg voor je.
Probeer echt tot rust te komen. Ga een stukje wandelen, een beetje sporten, maar doe het met rust.

Mijn gewicht is het enige waar ik nu direct invloed op heb dus doe ik dat. Al is het maar 30 minuten hometrainer.

Ik zit er aan te denken een oude fwb te bellen. Even weer aantrekkelijk voelen, een knuffel, een luisterend oor. Maar ik ben bang dat ik er nog labieler van word. De laatste maanden was mijn ex alleen gemeen tegen me en weigerde me aan te raken. Ik verlang daar naar maar ergens wil ik me ook verstoppen voor alle mannen.

Doreia* zondag 12 november 2023 om 16:32

Ik lag 6 weken op bed. Uitgeteld, moe en alles was zwaar. Kwam eruit om te eten en de wc, maar dat was het dan ook wel. Alsof ik 16 marathons had gelopen, zo moe was ik.

Jij komt er bovenop als jij je lichaam toestemming geeft om alles een plek te geven. Om pas op de plaats te maken. Naar alleen jezelf te luisteren. Geen goedkeuring van anderen te krijgen en je eigenwaarde niet af te laten hangen van een ongetwijfeld ongezonde FWB.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 16:40

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 16:25
Mijn gewicht is het enige waar ik nu direct invloed op heb dus doe ik dat. Al is het maar 30 minuten hometrainer.

Ik zit er aan te denken een oude fwb te bellen. Even weer aantrekkelijk voelen, een knuffel, een luisterend oor. Maar ik ben bang dat ik er nog labieler van word. De laatste maanden was mijn ex alleen gemeen tegen me en weigerde me aan te raken. Ik verlang daar naar maar ergens wil ik me ook verstoppen voor alle mannen.

Niet doen die fwb. Die gaat je niet helpen beter te worden. Die gaat je niet helpen je even beter te voelen.

Neem genoegen met kunnen sporten en gezond eten. De rest komt met de tijd. Stapje voor stapje. Niet morgen alles goed willen hebben. Dat is een niet realistische verwachting.

Een dagschema is (vermoed ik) om te voorkomen dat je de hele dag in bed ligt, maar as dat is wat nodig is dan is dat wat je doet.

Wees mild voor jezelf! Je wilt direct een marathon rennen zonder te oefenen. Dat gaat niet lukken. Het wordt tijd dat je dat gaat beseffen. Zoals doreia ook aangeeft. Luister naar je lichaam en laat die het tempo bepalen.

Laat los wat je denkt te moeten van jezelf. Je saboteert jezelf daarmee.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 16:45

Ik ben een fawn type:

https://www.pete-walker.com/fourFs_Trau ... exPTSD.htm
Fawn types seek safety by merging with the wishes, needs and demands of others. They act as if they unconsciously believe that the price of admission to any relationship is the forfeiture of all their needs, rights, preferences and boundaries

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 16:47

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 16:40
Niet doen die fwb. Die gaat je niet helpen beter te worden. Die gaat je niet helpen je even beter te voelen.

Neem genoegen met kunnen sporten en gezond eten. De rest komt met de tijd. Stapje voor stapje. Niet morgen alles goed willen hebben. Dat is een niet realistische verwachting.

Een dagschema is (vermoed ik) om te voorkomen dat je de hele dag in bed ligt, maar as dat is wat nodig is dan is dat wat je doet.

Wees mild voor jezelf! Je wilt direct een marathon rennen zonder te oefenen. Dat gaat niet lukken. Het wordt tijd dat je dat gaat beseffen. Zoals doreia ook aangeeft. Luister naar je lichaam en laat die het tempo bepalen.

Laat los wat je denkt te moeten van jezelf. Je saboteert jezelf daarmee.

Ja, geen fwb dan. Ik deed dat ook altijd. Van baan naar baan, van man naar man. Nooit even rust.

martje55 zondag 12 november 2023 om 17:04

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 14:23
Volgens mij wel maar ik kan haar pas in december zien en dat maakt me ook weer depri.

To, wat heb jij ontzettend veel bereikt in een korte tijd. Ik hoop dat je dat van jezelf gaat zien. En trots kan zijn op jezelf. Omdat je ondanks je hele verrotte voorgeschiedenis toch voor jezelf gekozen hebt.

Wbt de kat, zou je een sleutel van het huis van je zus kunnen krijgen? Dat jij daar op bezoek gaat als zij aan het werk is.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 17:23

Nee dat wil ze niet, de sleutel geven. Helaas. Ik denk ook dat dat een gezonde grens is anders zit ik daar altijd. Daarbij werken ze veel thuis. Mijn zus heeft natuurlijk ook een moeder met kanker en heeft het ook moeilijk nu.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 17:23

Nee dat wil ze niet, de sleutel geven. Helaas. Ik denk ook dat dat een gezonde grens is anders zit ik daar altijd. Daarbij werken ze veel thuis. Mijn zus heeft natuurlijk ook een moeder met kanker en heeft het ook moeilijk nu.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 19:22

Mijn ex loopt zielig te doen dat hij haar nu mist en omdat ik overempathisch ben zit ik nu te huilen alsof ik iets rots heb gedaan door haar mee te nemen.

Alsof ik niet al alles kwijt ben geraakt. Ik wil hem blokkeren maar doe het nog niet voor ik het geval ik iets ben vergeten.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 19:30

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 19:22
Mijn ex loopt zielig te doen dat hij haar nu mist en omdat ik overempathisch ben zit ik nu te huilen alsof ik iets rots heb gedaan door haar mee te nemen.

Alsof ik niet al alles kwijt ben geraakt. Ik wil hem blokkeren maar doe het nog niet voor ik het geval ik iets ben vergeten.

Stuurt je ex je berichten?

Wat kan je vergeten zijn wat niet vervangbaar is? Hij probeert je alleen nog een trap na te geven, misschien hoopt ie wel dat je terug komt, maar daar wil je toch niet naar terug. Hij heeft zich als een etter gedragen. Laat het gaan to. Denk aan jezelf!

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 19:47

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 19:30
Stuurt je ex je berichten?

Wat kan je vergeten zijn wat niet vervangbaar is? Hij probeert je alleen nog een trap na te geven, misschien hoopt ie wel dat je terug komt, maar daar wil je toch niet naar terug. Hij heeft zich als een etter gedragen. Laat het gaan to. Denk aan jezelf!

Hij wilde mij niet, dus hij gaat me echt niet terugvragen. Ik denk inderdaad nog een trap na. Hij weet dat ik me snel schuldig voel.

Ik heb ook niet gereageerd. Maar het raakt me wel. Ik voel me nog steeds schuldig om alles. Dat ik ziek werd, dat ik gestresst was en boos werd als hij bij zijn ex zat, dat ik niet snel genoeg beter werd. Ergens voel ik me zelfs schuldig dat ik agressie bij hem heb uitgelokt.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 19:51

Lieve to, het is niet JOUW schuld! Hij is verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag, hij alleen.

Blokkeer hem, als je echt iets vergeten bent dan kun je hem altijd nog bellen, maar laat je nu niet pijnigen met zijn rot berichten. Sluit het echt af, blokkeer hem.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 19:56

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 19:51
Lieve to, het is niet JOUW schuld! Hij is verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag, hij alleen.

Blokkeer hem, als je echt iets vergeten bent dan kun je hem altijd nog bellen, maar laat je nu niet pijnigen met zijn rot berichten. Sluit het echt af, blokkeer hem.

Ok, gedaan.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 20:13

Heb je enig idee hoe je de tijd wilt doorbrengen? Hoe je jezelf “bezig” kunt houden en wellicht wat minder onrust ervaart?

Door de vele topics die je opent lijk je onrustig en paniekerig.

Zijn er ontspannende dingen die je kunt doen? Al is het maar tv kijken of een spelletje spelen op je telefoon. Afleiding zoeken, maar dan wel afleiding die niet destructief is voor jezelf.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 20:31

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 20:13
Heb je enig idee hoe je de tijd wilt doorbrengen? Hoe je jezelf “bezig” kunt houden en wellicht wat minder onrust ervaart?

Door de vele topics die je opent lijk je onrustig en paniekerig.

Zijn er ontspannende dingen die je kunt doen? Al is het maar tv kijken of een spelletje spelen op je telefoon. Afleiding zoeken, maar dan wel afleiding die niet destructief is voor jezelf.

Op dit moment lukt de hometrainer en Disneyfilms kijken. Iets serieuzers maakt me verdrietig.

makreel zondag 12 november 2023 om 20:46

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 20:31
Op dit moment lukt de hometrainer en Disneyfilms kijken. Iets serieuzers maakt me verdrietig.

Kun je nog meer dingen verzinnen? Grappige filmpjes op internet, een stripboek of tijdschrift, iets tekenen of knutselen, bepaalde muziek luisteren? Goed om een lijstje te hebben als je een verdrietige of boze bui hebt.

Wat eten we vanavond?

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 20:49

Ja, muziek luisteren of insta scrollen,met de hamster spelen, kort even wandelen.

Doreia* maandag 13 november 2023 om 08:47

https://www.facebook.com/reel/3679817968916908

Dit is visueel hoe heling werkt.
Ik vind het mooi uitgelegd en hopelijk klikt er bij jou iets waardoor je denk: ja, ik mag van mezelf wachten met nieuwe dingen doen tot het gat is geheeld.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Chickenandwaffles maandag 13 november 2023 om 09:44

Doreia* schreef: ↑
13-11-2023 08:47
https://www.facebook.com/reel/3679817968916908

Dit is visueel hoe heling werkt.
Ik vind het mooi uitgelegd en hopelijk klikt er bij jou iets waardoor je denk: ja, ik mag van mezelf wachten met nieuwe dingen doen tot het gat is geheeld.

Ja, dat is wel een mooie metafoor. Ik eis perfectie van mezelf terwijl ik ziek ben en ben boos op mezelf dat het niet lukt.

Doreia* maandag 13 november 2023 om 09:52

Chickenandwaffles schreef: ↑
13-11-2023 09:44
Ja, dat is wel een mooie metafoor. Ik eis perfectie van mezelf terwijl ik ziek ben en ben boos op mezelf dat het niet lukt.

Omdat je van kleins af aan nooit mócht uitrusten, bij je gevoelens stil mocht staan en ze vooral niet mocht voelen.
Het is niet gek dat je niet weet hoe het moet. Dat moet je nu nog allemaal beginnen te leren.
Dat jij ertoe doet.
Dat je gevoelens ertoe doen.

Vandaag hoef je alleen maar adem te halen. Dat is voor vandaag voldoende. En voelen. Je lijf, je onrust. Je kunt het allemaal opschrijven, wat je ervaart vandaag. Maar het hoeft niet. Niets hoeft vandaag.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Chickenandwaffles maandag 13 november 2023 om 10:32

Doreia* schreef: ↑
13-11-2023 09:52
Omdat je van kleins af aan nooit mócht uitrusten, bij je gevoelens stil mocht staan en ze vooral niet mocht voelen.
Het is niet gek dat je niet weet hoe het moet. Dat moet je nu nog allemaal beginnen te leren.
Dat jij ertoe doet.
Dat je gevoelens ertoe doen.

Vandaag hoef je alleen maar adem te halen. Dat is voor vandaag voldoende. En voelen. Je lijf, je onrust. Je kunt het allemaal opschrijven, wat je ervaart vandaag. Maar het hoeft niet. Niets hoeft vandaag.

Klopt...

Ik zit nu in mijn hoofd die relatie te ontleden en ik had op een gegeven moment maar 1 grens en dat was dat hij niet steeds bij die ex zat. Daar gingen onze ruzies over en daar gaf hij elke keer aan dat mijn mening er niet toedeed voor hem. Alle andere vond ik al normaal: schreeuwen, schelden, mijn familie en vrienden afkraken, mij invalideren, mij lui en dom noemen, het slaan... ik had daar niet eens grenzen voor. Ik vond dat al ok, vond mezelf niet meer waard. Ik probeer dit te doorvoelen en om te huilen maar ik kom nog niet bij dat gevoel. Ik was als een soort lappenpop waar alles mee gedaan mocht worden. Als hij me niet had weggewild was ik gebleven tot hij me ooit het ziekenhuis in had geslagen. Misschien was dat lijfbehoud dan nét een grens. Ik vind het zo erg en geef mezelf de schuld maar ik weet ook dat hij een narcist is die me heel geniepig heeft gemanipuleerd. Zolang ik geld gaf en voor hem zorgde was er 'liefde', daarna kwam de devaluatie.

Doreia* maandag 13 november 2023 om 10:35

Wat goed dat je dit echt aan het doorvoelen bent!
Je bent nu veilig. Je kunt nu de hele relatie gaan ontleden. En ook de rode draad in je leven vinden.
Wanneer ben jij nog meer een lappenpop geweest?
Ben jij ergens een keer níet een lappenpop geweest?
Wil je een lappenpop zijn of wil je meer voor jezelf?

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Actieve topics