Wat is er mis met mij?

Chickenandwaffles woensdag 18 oktober 2023 om 14:29

Mijn hele leven is gekenmerkt door mishandeling. Thuis, door mijn vader. Op school, door jongens in de klas. En elk van mijn 6 exen (ik ben nu 35) heeft mij mentaal of fysiek geterroriseerd.

Ik heb de diagnose ASS, maar functioneer sociaal gewoon prima. Ik heb lieve vriendinnen en op het werk maak ik ook snel vrienden. Mensen vinden me vaak aardig, maar ietwat verlegen. Soms kan ik wel een uitgesproken mening hebben, en als ik echt heel lang gepusht word, ook boos worden. Maar niets wat ik zeg praat fysieke mishandeling goed, toch?

Mijn laatste ex gaf mij een kopstoot toen ik zijn headphones van zijn oren trok omdat hij weigerde naar me te luisteren. Hij wilde liever gamen. Mijn andere ex verkrachtte me. Etc etc. Ik ben nu ecgt bang voor mannen, op straat loop ik met een boog om groepjes mannen heen, op het werk houd ik ze op een afstand en als ik ga sporten voel ik me onveilig.

Ik wil geloven dat echt niet alle mannen zo zijn, maar waarom trek ik dit aan? Waarom worden mannen bij mij zo agressief en hatelijk? Ik durf niet meer een relatie aan te gaan.

Butterfly_fly zaterdag 11 november 2023 om 18:32

Chickenandwaffles schreef: ↑
11-11-2023 17:47
Ja ik geef een tekortvak. Maar je hebt gelijk. Ik wil zsm uit deze situatie en ga 10 stappen tegelijk. Ik heb een ziektewetuitkering maar daarvan kan ik niet op mezelf met de huidige woningmarkt. Daarom begint werken steeds meer een obsessie te worden. Ik struin sites af, lees vakartikelen en probeer zo nog in the know te blijven, maar zelfs het uwv zegt dat ik moet rusten.

Zo snel mogelijk uit de situatie is aan jezelf werken, daar je energie in steken. Als uwv denkt dat je klaar bent om te gaan werken dan zullen ze je dat echt wel zeggen. Maak niet de fout nu te snel te willen, de terugval zal alleen maar dieper zijn en dat is niet helpend. Echt niet, kan het uit eigen ervaring zeggen.

Chickenandwaffles zaterdag 11 november 2023 om 22:44

Butterfly_fly schreef: ↑
11-11-2023 18:32
Zo snel mogelijk uit de situatie is aan jezelf werken, daar je energie in steken. Als uwv denkt dat je klaar bent om te gaan werken dan zullen ze je dat echt wel zeggen. Maak niet de fout nu te snel te willen, de terugval zal alleen maar dieper zijn en dat is niet helpend. Echt niet, kan het uit eigen ervaring zeggen.

Je hebt gelijk en ik weet het ook goed, want de vorige keer deed ik precies hetzelfde en crashte toen keihard.

Ik besprak dit laatst met de psycholoog: ik moet van mezelf aan een beeld voldoen (onafhankelijk, huis, baan) en als ik dat niet doe vind ik mezelf een loser en niks waard als mens.

Butterfly_fly zaterdag 11 november 2023 om 22:52

Herkenbaar wat je schrijft.

Zou het helpen om een stappenplan / (tijd)schema te maken waarin je aangeeft waar je het eerste aandacht aan geven en wat er daarna volgt? Wellicht ook een tijdspanne aangeven waarin je niet nadenkt over de volgende stap? Dus puur concentratie op het stukje waar je op dat moment inzit. Eventueel na een bepaalde periode evalueren waar je staat en hoe verder te gaan.

Chickenandwaffles zaterdag 11 november 2023 om 23:05

Butterfly_fly schreef: ↑
11-11-2023 22:52
Herkenbaar wat je schrijft.

Zou het helpen om een stappenplan / (tijd)schema te maken waarin je aangeeft waar je het eerste aandacht aan geven en wat er daarna volgt? Wellicht ook een tijdspanne aangeven waarin je niet nadenkt over de volgende stap? Dus puur concentratie op het stukje waar je op dat moment inzit. Eventueel na een bepaalde periode evalueren waar je staat en hoe verder te gaan.

Ja, dat is een heel goed idee. Dan voelt het ook overzichtelijker en heb ik en idee dat ik vooruitgang boek.

Zijn er apps voor zoiets?

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 05:53

Nog 7 uur en dan halen ze haar op. Ik denk dat ik dan eindelijk rustig kan ademhalen.

Vrijdag heb ik ook een intake eindelijk en woensdag telefonische therapie, dus ik kan mijn emoties kwijt.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 10:09

Nog 3 uur.

Geen idee of er apps zijn om het in te zetten. Ik zou het op papier zetten en eventueel een agendapunt ervan maken ter herinnering over een bepaalde tijd.

Bedenk je wel dat therapie een lange tijd zal zijn. Als je verwacht binnen een paar maanden beter te zijn dan zit je fout lijkt me.

Hopelijk kun je snel na de intake bij een therapeut terecht!

Maandag27 zondag 12 november 2023 om 10:16

Misschien heb je iets aan wat een psycholoog mij ooit leerde denken; over vier uur is het voorbij. Dus niet terugtellen tot wanneer het begint (want dat is het vergroten van de spanning), maar terugtellen tot wanneer het voorbij is. Uitkijken naar wanneer ze veilig bij je zus zit.

Wellicht is een app juist niet wat je nodig hebt, maar een ouderwets schrift? Zodat je niet wordt afgeleid door telefoon prikkels als je eraan denkt?

Neem je tijd die je van uwv gekregen hebt. Elke dag die je nu investeert in goed aan jezelf werken, herstellen, levert je op langere termijn veel meer dagen met plezier op. Je bent echt op een goede weg, probeer die route te blijven volgen.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 13:03

Ik duim voor je dat de kat veilig is/wordt opgehaald.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 13:45

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 13:03
Ik duim voor je dat de kat veilig is/wordt opgehaald.

Ze zit nu in de auto van mijn zusje. Deze hel is nu iig voorbij. Nu kan ik eindelijk voorwaarts.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 13:45

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 13:03
Ik duim voor je dat de kat veilig is/wordt opgehaald.

Ze zit nu in de auto van mijn zusje. Deze hel is nu iig voorbij. Nu kan ik eindelijk voorwaarts.

Anoniem_65cb27049b5a8 zondag 12 november 2023 om 14:20

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 13:45
Ze zit nu in de auto van mijn zusje. Deze hel is nu iig voorbij. Nu kan ik eindelijk voorwaarts.

Gelukkig! Ging het zonder gedoe?

Nu inderdaad voorwaarts.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 14:23

Rabarber schreef: ↑
12-11-2023 14:20

Gelukkig! Ging het zonder gedoe?

Nu inderdaad voorwaarts.

Volgens mij wel maar ik kan haar pas in december zien en dat maakt me ook weer depri.

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 14:27

Gelukkig dat dat goed ging. Toch weer een stapje gezet.

Waarom kun je de kat niet eerder zien? Woont je zusje zo ver weg?

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 14:59

Butterfly_fly schreef: ↑
12-11-2023 14:27
Gelukkig dat dat goed ging. Toch weer een stapje gezet.

Waarom kun je de kat niet eerder zien? Woont je zusje zo ver weg?

Nee maar ze heeft geen tijd.

Ik ben vandaag heel boos opeens. Alles irriteert me. Ik ben boos dat ik door hem alles kwijt ben. Boos dat ik mijn kat moet missen. Boos dat ik opweg was naar beter worden en nu weer teruggegooid ben naar start qa werk en wonen. Boos dat zelfs de perfecte vriendin zijn die schoonmaakte, altij beschikbaar was voor seks, hem nooit tegensprak en uit verslagenheid het contact met zijn ex accepteerde, niet genoeg was. Boos dat het nooit genoeg is, mijn best.

Ik heb een uur gesport en een lorazepam genomen maar de boosheid trekt niet weg.

makreel zondag 12 november 2023 om 15:02

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 14:59
Nee maar ze heeft geen tijd.

Ik ben vandaag heel boos opeens. Alles irriteert me. Ik ben boos dat ik door hem alles kwijt ben. Boos dat ik mijn kat moet missen. Boos dat ik opweg was naar beter worden en nu weer teruggegooid ben naar start qa werk en wonen. Boos dat zelfs de perfecte vriendin zijn die schoonmaakte, altij beschikbaar was voor seks, hem nooit tegensprak en uit verslagenheid het contact met zijn ex accepteerde, niet genoeg was. Boos dat het nooit genoeg is, mijn best.

Ik heb een uur gesport en een lorazepam genomen maar de boosheid trekt niet weg.

Logisch dat je boos bent.
Jouw best is meer dan goed genoeg, maar niet voor deze man.
Dat maakt hem niet goed genoeg voor jou. Zo kun je het ook zien.

Wat eten we vanavond?

Doreia* zondag 12 november 2023 om 15:03

Die boosheid moet je dan ook gebruiken. Het is je brandstof.

Je bent niet terug naar start. Je bent op weg naar een leven waar je alles onder controle hebt. Waar je woont, waar je werkt, wat je eet, hoe laat je gaat slapen. Alles.

Dat je leven nu helemaal voor jezelf gaat zijn, volledig zoals jij het wilt inrichten.

Niet onderdrukken die boosheid. Laat maar komen en luister naar jezelf.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 15:05

Laat die boosheid er zijn voor wat het is. Doorvoel het. Je mag boos zijn. Schreeuw het uit als je dat nodig hebt, gooi dingen stuk die stuk mogen, haal de frustratie eruit. Het zal je misschien iets van ademruimte geven.

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 15:06

Dank jullie. De boosheid is nu omgeslagen naar een huilbui. Ik voel me getraumatiseerd.

makreel zondag 12 november 2023 om 15:22

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 15:06
Dank jullie. De boosheid is nu omgeslagen naar een huilbui. Ik voel me getraumatiseerd.

Ook logisch. Maak je niet druk over je emoties. Wat jij voelt is van jou. Het is een heftige tijd voor je, maar door de stappen die je hebt gezet, weet je zeker dat het beter gaat worden dan het was.

Wat eten we vanavond?

Doreia* zondag 12 november 2023 om 15:23

Dat ben je ook.
Er wordt al van kleins af aan op je kop gezeten. Je agenda bepaalt voor jou en je gevoelens niet serieus genomen.

Dat is nu voorbij. Een nieuw hoofdstuk gaat beginnen. Jouw hoofdstuk, waar jij de hoofdpersoon bent van je eigen leven.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Butterfly_fly zondag 12 november 2023 om 15:32

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 15:06
Dank jullie. De boosheid is nu omgeslagen naar een huilbui. Ik voel me getraumatiseerd.

Begrijpelijk. Handel er nu naar. Ga je rust nemen. Ga aan je trauma(‘s) werken. Luister naar je gevoel en geef jezelf de ruimte om te herstellen. Ga niet in het wilde weg van alles doen, maar probeer in evenwicht te komen. Je zult nog meer van die heftige emoties gaan ervaren, probeer te achterhalen wat je op zo’n moment het beste kan doen zodat je geen overhaaste beslissingen neemt (zoals sollicitaties versturen).

Accepteer (ja makkelijk gezegd en moeilijk gedaan) dat je een lange weg te gaan hebt om daar te komen waar je wilt zijn (eigen plek, baan, kat bij je). Je kunt er zeker komen, het heeft alleen veel tijd een focus van jou nodig. Focus op beter worden, niet op je einddoelen (die komen na het beter worden pas aan de beurt).

Chickenandwaffles zondag 12 november 2023 om 15:45

Het gaat nog zo lang duren dat de kat officieel van mijn zus wordt. Het is zielig als ze straks weer moet verhuizen namelijk. Ik zie mezelf voor de zomer niet werken en ik moet geld sparen om weer op mezelf te kunnen. Het is beter als ze daar nu went en blijft. Maar het voelt alsof ik mijn kindje kwijt ben.

Ik weet niet zo goed waar te beginnen met beter worden. Ik heb gesport en wat gegeten maar lig nu weer uitgeput in bed. Het lukt me niet om een dagschema aan te houden en de gedemonteerde kasten in de woonkamer overprikkelen me enorm. Ik ben ook niet leuk voor mijn omgeving, ik snauw en klaag alleen. Ik voel me alsof ik vast zit in de puberteit ofzo.

Doreia* zondag 12 november 2023 om 15:59

Nee, je bent uit een situatie ontsnapt dat niet goed voor je was.

Je lichaam is nu daarvan aan het bijkomen.

Je hoeft niets anders te doen dan je over te geven aan je lichaam en te luisteren naar wat het nodig heeft om weer stabiel te worden.

I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe

Anne1235 zondag 12 november 2023 om 16:10

Chickenandwaffles schreef: ↑
11-11-2023 17:47
Ja ik geef een tekortvak. Maar je hebt gelijk. Ik wil zsm uit deze situatie en ga 10 stappen tegelijk. Ik heb een ziektewetuitkering maar daarvan kan ik niet op mezelf met de huidige woningmarkt. Daarom begint werken steeds meer een obsessie te worden. Ik struin sites af, lees vakartikelen en probeer zo nog in the know te blijven, maar zelfs het uwv zegt dat ik moet rusten.

Ik denk niet dat het verstandig is als je nu gaat werken, zeker niet als docent. Eerst maar eens even herstellen van alles wat je hebt meegemaakt!

Anne1235 zondag 12 november 2023 om 16:11

Chickenandwaffles schreef: ↑
12-11-2023 13:45
Ze zit nu in de auto van mijn zusje. Deze hel is nu iig voorbij. Nu kan ik eindelijk voorwaarts.

Fijn!!!

Actieve topics