Seks
alle pijlers
Bekkenbodemspieren trainen.
zondag 12 januari 2020 om 20:39
Hoi!
Ik ben midden 20, geen kinderen maar wel een vaste relatie en dus een actief seksleven.
Ik had al een tijdje last met plassen. Op het moment dat ik eenmaal moet plassen moet ik echt naar de wc hollen. Ik voel pas aandrang als ik echt moet. Ik ben toen naar de dokter geweest en die adviseerde na het testen op blaasontsteking om het plassen langer uit te stellen en zo mijn blaas te trainen en mezelf er meer op te focussen om te kijken of ik de lichte aandrang niet gewoon negeer.
We doen het sindskort zonder condoom en sindsdien merk ik dat ik het niet "binnen" kan houden. We gebruiken nu een handdoekje maar als we die niet gebruiken zit het bed onder.
Nu ben ik al een tijd bezig om mijn bekkenbodemspieren te trainen. Ik heb een ei en 2 gewicht balletjes. Met alle 3 heb ik geen idee wat ik aan het doen ben. Ik merkte al snel dat het ei te zwaar was en ben toen overgegaan op een enkel gewichtballetje maar als ik hem erin stop denk ik... en nu ?
Ik heb heeel veel bekkenbodemoefeningen opgezocht en heb inmiddels 6 apps op mijn telefoon. Probleem is dat ik geen idee heb wat ik aan het doen ben. Op het moment dat ik het moet aanspannen denk ik dat ik de juiste spier heb. Zeker weet ik het al niet... en dan moet ik het ook 3 tellen vasthouden. Na 1 tel heb ik er al geen grip meer op en voel ik het al niet meer. Ook op fora word ik niet veel wijzer. Zelfs vrouwen die net bevallen zijn hebben meer gevoel.
Het begint inmiddels aardig frustrerend te worden. Ik baal dat ik er niks van bak en ook tijdens de seks ben ik er teveel mee bezig. Tijdens denk ik alleen maar aanspannen aanspannen. En daarna zit het bed onder en baal ik nog erger. Het voelt alsof ik een stukje vrouwelijkheid (sexy zijn) mis. Voor mijn gevoel kan iedereen het behalve ik. Mijn vriend geeft me dan een knuffel en zegt nou en jij hebt andere kwaliteiten. Als hij dan in slaap valt tussen zijn eigen sperma maakt hij nog een grapje, lachen we wat (het is echt een lieverd) maar toch blijft het knagen.
Iedere tip is dan ook meer dan welkom!
Ik ben midden 20, geen kinderen maar wel een vaste relatie en dus een actief seksleven.
Ik had al een tijdje last met plassen. Op het moment dat ik eenmaal moet plassen moet ik echt naar de wc hollen. Ik voel pas aandrang als ik echt moet. Ik ben toen naar de dokter geweest en die adviseerde na het testen op blaasontsteking om het plassen langer uit te stellen en zo mijn blaas te trainen en mezelf er meer op te focussen om te kijken of ik de lichte aandrang niet gewoon negeer.
We doen het sindskort zonder condoom en sindsdien merk ik dat ik het niet "binnen" kan houden. We gebruiken nu een handdoekje maar als we die niet gebruiken zit het bed onder.
Nu ben ik al een tijd bezig om mijn bekkenbodemspieren te trainen. Ik heb een ei en 2 gewicht balletjes. Met alle 3 heb ik geen idee wat ik aan het doen ben. Ik merkte al snel dat het ei te zwaar was en ben toen overgegaan op een enkel gewichtballetje maar als ik hem erin stop denk ik... en nu ?
Ik heb heeel veel bekkenbodemoefeningen opgezocht en heb inmiddels 6 apps op mijn telefoon. Probleem is dat ik geen idee heb wat ik aan het doen ben. Op het moment dat ik het moet aanspannen denk ik dat ik de juiste spier heb. Zeker weet ik het al niet... en dan moet ik het ook 3 tellen vasthouden. Na 1 tel heb ik er al geen grip meer op en voel ik het al niet meer. Ook op fora word ik niet veel wijzer. Zelfs vrouwen die net bevallen zijn hebben meer gevoel.
Het begint inmiddels aardig frustrerend te worden. Ik baal dat ik er niks van bak en ook tijdens de seks ben ik er teveel mee bezig. Tijdens denk ik alleen maar aanspannen aanspannen. En daarna zit het bed onder en baal ik nog erger. Het voelt alsof ik een stukje vrouwelijkheid (sexy zijn) mis. Voor mijn gevoel kan iedereen het behalve ik. Mijn vriend geeft me dan een knuffel en zegt nou en jij hebt andere kwaliteiten. Als hij dan in slaap valt tussen zijn eigen sperma maakt hij nog een grapje, lachen we wat (het is echt een lieverd) maar toch blijft het knagen.
Iedere tip is dan ook meer dan welkom!
zondag 12 januari 2020 om 21:05
Vraag om een doorverwijzing naar een bekkenfysiotherapeut bij de huisarts. Dit is niet gezond.
Het kan zelfs zo zijn dat je bekkenbodemspieren overactief zijn geworden en dat je daardoor nu urineverlies hebt. De bekkenfysio kan je dat allemaal vertellen en je daarnaast helpen bij het oplossen van dit urineverlies.
Het kan zelfs zo zijn dat je bekkenbodemspieren overactief zijn geworden en dat je daardoor nu urineverlies hebt. De bekkenfysio kan je dat allemaal vertellen en je daarnaast helpen bij het oplossen van dit urineverlies.
zondag 12 januari 2020 om 21:31
Due-scimmie schreef: ↑12-01-2020 21:12Bel de fysio. Doorverwijzing hoeft in Nederland niet. Gewoon praktijk in de buurt opzoeken en vragen naar bekken fysiotherapeut.
Dat klopt normaal gesproken, maar bij urineverlies kan er een vergoeding zijn vanuit de basisverzekering en dan heb je wél een doorverwijzing nodig.
zondag 12 januari 2020 om 21:41
Echt?Letsgetlosttonight schreef: ↑12-01-2020 21:25Maar dat er sperma uitloopt heeft toch iedereen? Voor dat eerste zou ik wel terug naar de dokter gaan..
Ik dacht dat ik heel raar was.
Mijn zus heeft er namelijk geen last van en "plast" het uit op de wc. (De sperma) ik ben het onderweg al verloren..
zondag 12 januari 2020 om 21:47
Het toilet haal ik dus al niet...JackReacher schreef: ↑12-01-2020 21:38Sperma loopt er toch altijd uit? Mijn eega loopt altijd braaf naar het toilet na de tijd....uitlekken.....Anders heb je je bed vol idd
zondag 12 januari 2020 om 21:55
Dat dacht ik ook!!!!!Herfstblaadje19 schreef: ↑12-01-2020 21:49Oh jeetje, ik dacht ook dat je urine verloor tijdens de seks. Dat het sperma eruit loopt is echt volkomen normaal hoor TO!
zondag 12 januari 2020 om 21:57
Dat is echt VOLKOMEN NORMAAL. Bij uitzondering haal ik de wc, maar dan moet ik mijn benen echt goed bij elkaar houden.
zondag 12 januari 2020 om 22:02
zondag 12 januari 2020 om 22:07
Ik zit te schaterlachen achter de pc. Deze tactiek proberen mijn vriend en ik ook af en toe. Of dan rol ik mee na bijvoorbeeld missionaris. Regelmatig is het oh shit..Roffatientje schreef: ↑12-01-2020 21:57Dat is echt VOLKOMEN NORMAAL. Bij uitzondering haal ik de wc, maar dan moet ik mijn benen echt goed bij elkaar houden.
zondag 12 januari 2020 om 22:09
Wat voor oertijd advies is dat dan?
Been there, done that, got the T-shirt.
