Seks
alle pijlers
Bekkenbodemspieren trainen.
zondag 12 januari 2020 om 20:39
Hoi!
Ik ben midden 20, geen kinderen maar wel een vaste relatie en dus een actief seksleven.
Ik had al een tijdje last met plassen. Op het moment dat ik eenmaal moet plassen moet ik echt naar de wc hollen. Ik voel pas aandrang als ik echt moet. Ik ben toen naar de dokter geweest en die adviseerde na het testen op blaasontsteking om het plassen langer uit te stellen en zo mijn blaas te trainen en mezelf er meer op te focussen om te kijken of ik de lichte aandrang niet gewoon negeer.
We doen het sindskort zonder condoom en sindsdien merk ik dat ik het niet "binnen" kan houden. We gebruiken nu een handdoekje maar als we die niet gebruiken zit het bed onder.
Nu ben ik al een tijd bezig om mijn bekkenbodemspieren te trainen. Ik heb een ei en 2 gewicht balletjes. Met alle 3 heb ik geen idee wat ik aan het doen ben. Ik merkte al snel dat het ei te zwaar was en ben toen overgegaan op een enkel gewichtballetje maar als ik hem erin stop denk ik... en nu ?
Ik heb heeel veel bekkenbodemoefeningen opgezocht en heb inmiddels 6 apps op mijn telefoon. Probleem is dat ik geen idee heb wat ik aan het doen ben. Op het moment dat ik het moet aanspannen denk ik dat ik de juiste spier heb. Zeker weet ik het al niet... en dan moet ik het ook 3 tellen vasthouden. Na 1 tel heb ik er al geen grip meer op en voel ik het al niet meer. Ook op fora word ik niet veel wijzer. Zelfs vrouwen die net bevallen zijn hebben meer gevoel.
Het begint inmiddels aardig frustrerend te worden. Ik baal dat ik er niks van bak en ook tijdens de seks ben ik er teveel mee bezig. Tijdens denk ik alleen maar aanspannen aanspannen. En daarna zit het bed onder en baal ik nog erger. Het voelt alsof ik een stukje vrouwelijkheid (sexy zijn) mis. Voor mijn gevoel kan iedereen het behalve ik. Mijn vriend geeft me dan een knuffel en zegt nou en jij hebt andere kwaliteiten. Als hij dan in slaap valt tussen zijn eigen sperma maakt hij nog een grapje, lachen we wat (het is echt een lieverd) maar toch blijft het knagen.
Iedere tip is dan ook meer dan welkom!
Ik ben midden 20, geen kinderen maar wel een vaste relatie en dus een actief seksleven.
Ik had al een tijdje last met plassen. Op het moment dat ik eenmaal moet plassen moet ik echt naar de wc hollen. Ik voel pas aandrang als ik echt moet. Ik ben toen naar de dokter geweest en die adviseerde na het testen op blaasontsteking om het plassen langer uit te stellen en zo mijn blaas te trainen en mezelf er meer op te focussen om te kijken of ik de lichte aandrang niet gewoon negeer.
We doen het sindskort zonder condoom en sindsdien merk ik dat ik het niet "binnen" kan houden. We gebruiken nu een handdoekje maar als we die niet gebruiken zit het bed onder.
Nu ben ik al een tijd bezig om mijn bekkenbodemspieren te trainen. Ik heb een ei en 2 gewicht balletjes. Met alle 3 heb ik geen idee wat ik aan het doen ben. Ik merkte al snel dat het ei te zwaar was en ben toen overgegaan op een enkel gewichtballetje maar als ik hem erin stop denk ik... en nu ?
Ik heb heeel veel bekkenbodemoefeningen opgezocht en heb inmiddels 6 apps op mijn telefoon. Probleem is dat ik geen idee heb wat ik aan het doen ben. Op het moment dat ik het moet aanspannen denk ik dat ik de juiste spier heb. Zeker weet ik het al niet... en dan moet ik het ook 3 tellen vasthouden. Na 1 tel heb ik er al geen grip meer op en voel ik het al niet meer. Ook op fora word ik niet veel wijzer. Zelfs vrouwen die net bevallen zijn hebben meer gevoel.
Het begint inmiddels aardig frustrerend te worden. Ik baal dat ik er niks van bak en ook tijdens de seks ben ik er teveel mee bezig. Tijdens denk ik alleen maar aanspannen aanspannen. En daarna zit het bed onder en baal ik nog erger. Het voelt alsof ik een stukje vrouwelijkheid (sexy zijn) mis. Voor mijn gevoel kan iedereen het behalve ik. Mijn vriend geeft me dan een knuffel en zegt nou en jij hebt andere kwaliteiten. Als hij dan in slaap valt tussen zijn eigen sperma maakt hij nog een grapje, lachen we wat (het is echt een lieverd) maar toch blijft het knagen.
Iedere tip is dan ook meer dan welkom!
zondag 12 januari 2020 om 22:33
Ik ken werkelijk niemand die sperma 'binnen kan houden'. Daar zijn handdoekjes voor uitgevonden en daarna inderdaad naar de wc (met de handdoek tussen de benen) om het uit te plassen. Ik vind het eigenlijk te gek voor woorden dat je jezelf zo hebt gek gemaakt en dat je vriend daar in mee gaat met zijn 'jij hebt andere kwaliteiten'.
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
maandag 13 januari 2020 om 14:20
maandag 13 januari 2020 om 17:08
maandag 13 januari 2020 om 18:30
Ik zit er nog eens over na te denken. Jij dacht (en blijkbaar je vriend en zus ook?) dat jij niet normaal bent, maar eigelijk is het bijzonderder dat je zus niet lekt.
dinsdag 14 januari 2020 om 08:34
Precies!
Je moet zo denken de sperma loopt terug uit je vagina. Uit dat ‘gaatje’ menstrueer je ook, ik neem toch aan dat je dat ook niet ophoudt? En dat je weet dat dat ook gewoon uit je lichaam vloeit. Ik vraag me af hoe dat bij je zus zit. Misschien lekt ze wel niet omdat haar vriend te weinig sperma aanmaakt?
En ik las hier al eerder de tip om toch alsnog naar de bekkenfysio te gaan. Dat lijkt me geen slecht idee! Je krijgt er een lesje anatomie en ze kunnen ook controleren of nu geen overactieve bekkenbodemspieren hebt, dat wil je nl ook niet.
dinsdag 14 januari 2020 om 22:43
Ooo...ik dacht ook dat het om urine ging. In dat geval: ignore mijn eerdere advies. Compleet normaal dit!
dinsdag 14 januari 2020 om 23:31
Oh meid, ik ken echt niemand die daar geen "last" van heeft, doodnormaal. Het enige wat ik door de jaren heen heb gemerkt waardoor het soms wat erger of minder erg was bij bepaalde partners was de hoeveelheid sperma waarmee zij klaarkwamen. Verbaas me er alleen over dat naast jouw zus ook jouw vriend hier helemaal geen ervaring mee heeft. Ben jij zijn eerste bedpartner? En ook nooit met vriendinnen besproken? In ieder geval echt helemaal niets om je zorgen over te maken, dus hopelijk kan je met deze nieuwe kennis eindelijk weer lekker ontspannen gaan genieten van je seksleven!
