Seks
alle pijlers
te veel denken
maandag 9 september 2019 om 07:46
hallo,
ik ben een man van 46 en ik heb een prachtige lieve vrouw.
onze relatie is super goed en sinds een paar jaar swingen wij ook.
mijn probleem is echter dat ik tijdens de sex te veel nadenk.
ik denk teveel na dat ik moet presteren of ik ben bang dat mijn penis niet hard word.
hierdoor word mijn penis dus inderdaad niet hard of als hij wel hard is word hij opeens weer slap terwijl ik net de daad wil doen.
zelfs met kamagra heb ik dit probleem.
weet iemand een tip om dit probleem op te lossen?
zijn er mensen die dat denken kunnen verhelpen?
ik ben een man van 46 en ik heb een prachtige lieve vrouw.
onze relatie is super goed en sinds een paar jaar swingen wij ook.
mijn probleem is echter dat ik tijdens de sex te veel nadenk.
ik denk teveel na dat ik moet presteren of ik ben bang dat mijn penis niet hard word.
hierdoor word mijn penis dus inderdaad niet hard of als hij wel hard is word hij opeens weer slap terwijl ik net de daad wil doen.
zelfs met kamagra heb ik dit probleem.
weet iemand een tip om dit probleem op te lossen?
zijn er mensen die dat denken kunnen verhelpen?
maandag 9 september 2019 om 09:37
Als het werkelijk alleen het denken is en je dus veel in je hoofd ‘zit’ kun je leren mediteren. Mediteren is een methode om te leren loslaten. Bijv gedachten leren loslaten, gedachten die er niet toe doen of die de boel saboteren.
Je leert zo minder in je hoofd te zitten en minder te worden bepaald door je gedachten. Mediteren kun je leren in een cursus of je kunt het zelf doen. Er is veel op Youtube en internet over leren mediteren.
Mediteren is iets om frequent te oefenen zodat je een discipline opbouwt.
Want je gedachten tijdens seks zijn enorm sterk en dus moet je een tegenwicht ontwikkelen.
Stel mediteren voor als een spier. Je kunt een spier trainen zodat hij sterker wordt. Hoe meer je traint hoe sterker je spier wordt.
Hetzelfde met het mediteren. Hoe meer je mediteert en hoe meer je ‘leert’ loslaten, hoe sterker de effekten van de meditaties zijn en hoe meer vrijheid je zal gaan ervaren van je hoofd en je gedachten.
En dus ook tijdens de seks.
Je leert zo minder in je hoofd te zitten en minder te worden bepaald door je gedachten. Mediteren kun je leren in een cursus of je kunt het zelf doen. Er is veel op Youtube en internet over leren mediteren.
Mediteren is iets om frequent te oefenen zodat je een discipline opbouwt.
Want je gedachten tijdens seks zijn enorm sterk en dus moet je een tegenwicht ontwikkelen.
Stel mediteren voor als een spier. Je kunt een spier trainen zodat hij sterker wordt. Hoe meer je traint hoe sterker je spier wordt.
Hetzelfde met het mediteren. Hoe meer je mediteert en hoe meer je ‘leert’ loslaten, hoe sterker de effekten van de meditaties zijn en hoe meer vrijheid je zal gaan ervaren van je hoofd en je gedachten.
En dus ook tijdens de seks.
maandag 9 september 2019 om 18:53
Ja heb ik ook 1 op 1.Honingdropje2 schreef: ↑09-09-2019 09:31Heb je dat ook 1 op 1 met je vrouw of alleen tijdens het swingen?
dinsdag 10 september 2019 om 04:36
Het probleem is dat een heel denk scenario aan de gang gaat zodra je seks gaat hebben. Die gedachten worden heel dominant en je krijgt er bijgaande emoties bij als: angst dat je erectie weggaat of angst dat je uberhaupt een erectie kan krijgen.
Het zijn dus al die gedachten en bijgaande angsten die je in de weg staan.
Met frequent mediteren leer je gedachten en bijgaande emoties los te laten, dus ook uiteindelijk gedachten en bijgaande emoties die je tijdens de seks krijgt.
Dan kijk je ernaar en laat de gedachte vervolgens weer gaan en wordt er niet meer door beinvloed.
Je zou ook naar een seksuoloog kunnen gaan voor wat advies.
Die krijgen daar vast ook vaak genoeg mee te maken
Het zijn dus al die gedachten en bijgaande angsten die je in de weg staan.
Met frequent mediteren leer je gedachten en bijgaande emoties los te laten, dus ook uiteindelijk gedachten en bijgaande emoties die je tijdens de seks krijgt.
Dan kijk je ernaar en laat de gedachte vervolgens weer gaan en wordt er niet meer door beinvloed.
Je zou ook naar een seksuoloog kunnen gaan voor wat advies.
Die krijgen daar vast ook vaak genoeg mee te maken
dinsdag 10 september 2019 om 07:43
komt het niet door het swingen?Hei-lander schreef: ↑09-09-2019 18:52Nee dit heb ik niet altijd al. Maar wel al langere tijd. Denk dat het een meerwaarde spiraal is omdat ik ga denken: Als hij het nou maar wel doet en blijft doen
(of de leeftijd?)
dinsdag 10 september 2019 om 07:43
autocorrect???Hei-lander schreef: ↑09-09-2019 18:52Nee dit heb ik niet altijd al. Maar wel al langere tijd. Denk dat het een meerwaarde spiraal is omdat ik ga denken: Als hij het nou maar wel doet en blijft doen
woensdag 11 september 2019 om 19:43
Stoppen met masturberen kan helpen. Masturberen is ook een soort van jezelf trainen om een je gedachten de overhand te laten krijgen en compleet niet meer in het moment te zijn. Je fantasie speelt zich immers vaak in het verleden of de toekomst op een andere locatie met andere mensen af. Stop daarmee om over porno nog maar helemaal te zwijgen, dat is helemaal uit den boze met deze klachten.
