Sport
alle pijlers
A.S.R. Vitality weekdoel halen, wie doet er mee?
dinsdag 12 januari 2021 om 18:49
Balen dat je half uurtje niet wordt meegerekend! Ik verbaasde me erover toen ik voor het eerst met Fitbit krachttraining ging doen, hoe laag m'n hartslag bleef. Terwijl ik echt wel diep ging 
Snolkelderij: ik zou het gewoon doen haha. Maar ik vind het echt leuk om m'n hartslag te bekijken en m'n slaap. Ik denk dat ik via de app een nieuwe koop en dat ik m'n oude aan m'n vriend geef
Hier ruim 13.000 stappen dus straks nog een ommetje en dan heb ik m'n eerste 200 punten van deze week
Snolkelderij: ik zou het gewoon doen haha. Maar ik vind het echt leuk om m'n hartslag te bekijken en m'n slaap. Ik denk dat ik via de app een nieuwe koop en dat ik m'n oude aan m'n vriend geef
Hier ruim 13.000 stappen dus straks nog een ommetje en dan heb ik m'n eerste 200 punten van deze week
dinsdag 12 januari 2021 om 19:11
Ik ben een beetje bang dat, als je veel punten haalt, je volgende doel ook hoger wordt gesteld...Peer_92 schreef: ↑11-01-2021 10:40Ik schrijf graag mee! Sinds begin dit jaar bezig dus m'n eerste weekdoel is makkelijk. Ik wandel veel en hoop dus vaak de 200 punten te halen door +15.000 stappen te halen. Hopelijk via het forum net wat meer motivatie om het vol te houden en m'n doelen te blijven halen
Ik zit te zoeken naar hoe je wel en geen punten kunt scoren, maar ik vindt het nergens.
Ik ben wel ook van plan om de filmpjes die ze hebben te gaan gebruiken voor mijn oefeningen. Maar dat is totnutoe slechts een plan
dinsdag 12 januari 2021 om 19:18
Hahaha dat gaat zeker gebeuren! Ik heb gelezen dat het benodigde aantal punten uiteindelijk maximaal 800 is. Dat zal wel een uitdaging worden 
maar als je dat niet haalt, zal het doel weer omlaag gaan.
https://www.asr.nl/vitality/verbeter-je ... -verdienen
Hier is te vinden hoeveel punten je kunt verdienen met stappen & sporten.
maar als je dat niet haalt, zal het doel weer omlaag gaan.https://www.asr.nl/vitality/verbeter-je ... -verdienen
Hier is te vinden hoeveel punten je kunt verdienen met stappen & sporten.
peer_92 wijzigde dit bericht op 12-01-2021 19:22
2.00% gewijzigd
dinsdag 12 januari 2021 om 19:22
Ahh dank je! Mijn hartslagdoel ligt vrij laag voor mij zie ik, dat is gunstig.Peer_92 schreef: ↑12-01-2021 19:18Hahaha dat gaat zeker gebeuren! Ik heb gelezen dat de benodigde punten uiteindelijk maximaal 800 zijn. Dat zal wel een uitdaging worden
https://www.asr.nl/vitality/verbeter-je ... -verdienen
Hier is te vinden hoeveel punten je kunt verdienen met stappen & sporten.
Heb je zwarte of de roze fitbit?
dinsdag 12 januari 2021 om 19:30
Als je echt wilt gaan beginnen met hardlopen: Dit is mijn favoriete opbouwschema. Ik stap altijd in op het niveau wat ik kan, en van daar uit gaat de opbouw voor mij in een prima tempo. Als je het te zwaar vindt worden blijf je even één of twee trainingen hangen op hetzelfde niveau.Obscuro schreef: ↑11-01-2021 10:31Het plan om te hardlopen ligt er al een tijd, ben onlangs verhuisd en moet gewoon nog een nieuwe 'route' vinden. Ik probeer wel een uur op een stevig tempo te lopen regelmatig, dan haal ik ook de 200 punten. Misschien moet ik het gewoon doen, had vorige week gewoon echt een mindere week, ook mentaal. Deze week ben ik wel weer gemotiveerd om het te halen (Omdat ik gewoon heel graag mijn nieuwe prullenbak wil hahaha)
https://www.medipoint.nl/wp-content/upl ... ipoint.pdf
Succes
dinsdag 12 januari 2021 om 21:20
Ik ben zelf begonnen met couch to 5k, iets van de NHS (volgens mij). Ik vind het fijn want de stappen liggen hier heel laag en de appt past zich aan aan de feedback die je geeft. Wanneer ik weer ga beginnen ga ik hier mee verder, was goed vol te houden! Toch bedankt voor de tip, ik ga toch eens kijken welk schema zij aangeven.Snolkelderij schreef: ↑12-01-2021 19:30Als je echt wilt gaan beginnen met hardlopen: Dit is mijn favoriete opbouwschema. Ik stap altijd in op het niveau wat ik kan, en van daar uit gaat de opbouw voor mij in een prima tempo. Als je het te zwaar vindt worden blijf je even één of twee trainingen hangen op hetzelfde niveau.
https://www.medipoint.nl/wp-content/upl ... ipoint.pdf
Succes
Ik ben vandaag en gister gaan wandelen. Sinds ik verhuisd ben, ben ik echt nog op zoek naar goede (hard)looproutes. Gister een route gelopen door een woonwijk met veel hoogte verschillen, dat icm met stevig doorwandelen betekende wel dat ik 200 punten had behaald.
Vandaag een wat rustigere route gelopen, ik dacht dat het een groter rondje was maar het viel mee. Ik was naar een park gelopen hier in de buurt, heerlijk ontspannen en denk dat ik die route misschien ook ga gebruiken voor het hardlopen. Bij elkaar nu al 300/500 punten binnen, ik vermoed dat ik deze week ga halen!
dinsdag 12 januari 2021 om 22:28
Ik doe ook mee 
Sinds deze week pas een weekdoel maar heb nog 0 punten. Heb sinds kort een fitbit en wil sowieso in het weekend 10.000 stappen per dag zetten. Vorige week ook iedere keer na mijn werk gaan lopen alleen schiet dat er deze week bij in en morgen lukt het ook niet. Geen goed begin dus terwijl ik vorige week dus bijna elke dag 10.000 stappen haalde. Ik loop meestal ook twee keer per week hard dus denk wel dat ik de punten kan halen.
De vragenlijsten heb ik wel al ingevuld.
Sinds deze week pas een weekdoel maar heb nog 0 punten. Heb sinds kort een fitbit en wil sowieso in het weekend 10.000 stappen per dag zetten. Vorige week ook iedere keer na mijn werk gaan lopen alleen schiet dat er deze week bij in en morgen lukt het ook niet. Geen goed begin dus terwijl ik vorige week dus bijna elke dag 10.000 stappen haalde. Ik loop meestal ook twee keer per week hard dus denk wel dat ik de punten kan halen.
De vragenlijsten heb ik wel al ingevuld.
woensdag 13 januari 2021 om 18:01
woensdag 13 januari 2021 om 21:42
Ik heb ook m'n weekdoel gehaald vandaag ruim een uur een hartslag van 151 gehad, ik denk dat dat 300 punten waard is? Er staat 100 bij, misschien dat de telling gewoon stopt bij het halen van een weekdoel.
Ik denk dat ik de check ook laat doen, maar ik wacht nog even op betere tijden denk ik. Als we uit de lockdown zijn ofzo.
Lilly ik heb ook moeite met genoeg bewegen op werkdagen. Kan niet wachten op langere dagen zodat ik ook na het eten nog buiten een rondje kan wandelen.
Lekker bezig hier allemaal
vandaag ruim een uur een hartslag van 151 gehad, ik denk dat dat 300 punten waard is? Er staat 100 bij, misschien dat de telling gewoon stopt bij het halen van een weekdoel.Ik denk dat ik de check ook laat doen, maar ik wacht nog even op betere tijden denk ik. Als we uit de lockdown zijn ofzo.
Lilly ik heb ook moeite met genoeg bewegen op werkdagen. Kan niet wachten op langere dagen zodat ik ook na het eten nog buiten een rondje kan wandelen.
Lekker bezig hier allemaal
donderdag 14 januari 2021 om 14:08
Goed bezig!Peer_92 schreef: ↑13-01-2021 21:42Ik heb ook m'n weekdoel gehaald
Ik denk dat ik de check ook laat doen, maar ik wacht nog even op betere tijden denk ik. Als we uit de lockdown zijn ofzo.
Lilly ik heb ook moeite met genoeg bewegen op werkdagen. Kan niet wachten op langere dagen zodat ik ook na het eten nog buiten een rondje kan wandelen.
Lekker bezig hier allemaal
Normaal ga ik na mijn werk gelijk even wandelen, vooral met het thuiswerken maar deze week is mijn vriend vaak weg in de avond en zijn zoontje is deze week bij ons dus dat gaat het wat lastig. Vanavond ga ik er wel weer voor.
Het wordt gelukkig al wel wat later donker
Ik ben ook wel benieuwd naar zo een test. Kan je die nu wel laten doen?
donderdag 14 januari 2021 om 18:00
Volgens mij zijn niet alle locaties open, maar wel een aantal apotheken. Ik moet er wel een stukje voor rijden, dat combineer ik dan met een familiebezoekje.
Ik heb 100 punten binnen, gesport en een stukje gewandeld. Voor mijn weekdoel hoef ik het niet meer te doen, mijn maanddoel gaat helaas pas op 1 februari in, maar voor het jaardoel is het alweer iets. Ik ga kijken of ik er nog 200 punten van kan maken door nog meer stappen te zetten, maar de koek is een beetje op vandaag.
Ik heb 100 punten binnen, gesport en een stukje gewandeld. Voor mijn weekdoel hoef ik het niet meer te doen, mijn maanddoel gaat helaas pas op 1 februari in, maar voor het jaardoel is het alweer iets. Ik ga kijken of ik er nog 200 punten van kan maken door nog meer stappen te zetten, maar de koek is een beetje op vandaag.
donderdag 14 januari 2021 om 19:19
Dat zeker. En ik denk ook dat het haalbaar moet zijn, ik heb vorige week bijvoorbeeld 900 punten gehaald en deze week kom ik waarschijnlijk minimaal op 800.Snolkelderij schreef: ↑14-01-2021 18:58Je moet meer dan 2500 punten in een maand halen voor maximaal cashback op je fitbit/applewatch.
Het is wel haalbaar, wel een goede stok achter de deur.
donderdag 14 januari 2021 om 19:59
Voor wie geïnteresseerd is, hier een heel gesprek op tweakers over vitality.
https://gathering.tweakers.net/forum/li ... es/2031916
https://gathering.tweakers.net/forum/li ... es/2031916
donderdag 14 januari 2021 om 20:05
Lekker bezig pamela! Jij beweegt veel, best veel punten per week.
Hier lekker een dagje Netflix gekeken. Na het eten nog een ommetje gemaakt maar niet eens genoeg voor 50 punten
ik kijk zó uit naar de lente en de zomer. Lange dagen, mooi weer. Dan ben ik veel meer buiten en beweeg ik sowieso een stuk meer.
Morgen een groter rondje in de duinen lopen, dan zal ik de 200 punten wel makkelijk halen
Hier lekker een dagje Netflix gekeken. Na het eten nog een ommetje gemaakt maar niet eens genoeg voor 50 punten
ik kijk zó uit naar de lente en de zomer. Lange dagen, mooi weer. Dan ben ik veel meer buiten en beweeg ik sowieso een stuk meer.Morgen een groter rondje in de duinen lopen, dan zal ik de 200 punten wel makkelijk halen
vrijdag 15 januari 2021 om 16:42
Vandaag een half uur een workout gedaan en 40 minuten yoga, maar eigenlijk best slecht van het programma dat dat niet meegeteld wordt. Terwijl ik daarmee best veel heb gedaan. Gelukkig heb ik nu ook bijna 10.000 stappen, dus haal ik toch nog wel 100 punten vandaag, maar ik blijf het stom vinden.
Ik heb een lage hartslag van mezelf, dus het is moeilijker om een workout boven een bepaalde hartslag te halen.
Ik heb een lage hartslag van mezelf, dus het is moeilijker om een workout boven een bepaalde hartslag te halen.
zaterdag 16 januari 2021 om 11:48
Ben benieuwd wat je er van vindt. Ik vind het inzicht in je slaapgegevens interessant.Snolkelderij schreef: ↑15-01-2021 12:49Ik heb de fitbit besteld!
Hij is 20eu duurder via vitality dan elders online, dus dat is een extra stok achter de deur om het verschil terug te gaan verdienen.
Nu afwachten tot-ie komt.
Peer: ik kijk ook echt uit naar het voorjaar. Wel je punten behaald met je wandeling in de duinen?
Vanochtend het zoontje van mijn vriend naar de voetbal gebracht en daarna gelijk een rondje gelopen en hem daarna opgehaald. Dacht dan combineer ik het gelijk
Ik wil vanmiddag nog even lopen zodat ik sowieso de 10.000 haal vandaag.
zondag 17 januari 2021 om 15:08
Goed gedaan Snolkelderij!
Ik merk vaak ook niet eens dat ik mijn fitbit om heb, ook niet met slapen gelukkig.
Gisteren had ik 200 punten en vanochtend na het hardlopen heb ik mijn doel behaald. Het is volgens mij niet zo dat je meer punten krijgt wanneer je al aan je doel zit, het stopt gewoon bij je doel.
Ik merk vaak ook niet eens dat ik mijn fitbit om heb, ook niet met slapen gelukkig.
Gisteren had ik 200 punten en vanochtend na het hardlopen heb ik mijn doel behaald. Het is volgens mij niet zo dat je meer punten krijgt wanneer je al aan je doel zit, het stopt gewoon bij je doel.
zondag 17 januari 2021 om 15:31
Lilly goed bezig! Het weekdoel gaat inderdaad niet verder maar het totaal aantal punten wel, voor het jaardoel.
Snolkelderij lekker bezig met de Fitbit! Fijn dat je 'm niet voelt zitten. Zo zullen de stappen nog wel een stukje sneller gaan.
Pamela jammer dat die workouts niet worden omgezet in punten door een lage hartslag.
Hier eergister 20.000 stappen gezet maar dit weekend rotweer en ik moet werken. Dus dat wordt niks qua punten. Morgen weer een groter rondje wandelen.
Ben erachter gekomen dat ik zwanger ben
dus hopelijk wordt het halen van de doelen dit jaar wel moeilijk verklaart wel de hele hoge hartslag van woensdag, maakte me al zorgen over m'n conditie haha.
Snolkelderij lekker bezig met de Fitbit! Fijn dat je 'm niet voelt zitten. Zo zullen de stappen nog wel een stukje sneller gaan.
Pamela jammer dat die workouts niet worden omgezet in punten door een lage hartslag.
Hier eergister 20.000 stappen gezet maar dit weekend rotweer en ik moet werken. Dus dat wordt niks qua punten. Morgen weer een groter rondje wandelen.
Ben erachter gekomen dat ik zwanger ben
dus hopelijk wordt het halen van de doelen dit jaar wel moeilijk verklaart wel de hele hoge hartslag van woensdag, maakte me al zorgen over m'n conditie haha.
