Sport
alle pijlers
Aquabootcamp
vrijdag 3 januari 2020 om 18:24
Ik heb het vaak gedaan! Moet zeggen dat ik wel wisselende ervaringen heb met verschillende instructeurs, de een geeft de les op een hoger niveau dan de ander. De eerste keer dat ik het deed had ik ontzettende spierpijn. Je gebruikt toch andere spieren dan normaal, en achteraf gezien had ik de eerste keer ook een instructeur die een vrij hoog niveau doet. 
Maar sindsdien eigenlijk nooit spierpijn gehad, en ik ben ook echt geen fanatieke sporter ofzo! Niet dat het geen effect heeft, want ik merkte wel degelijk dat mijn spieren sterker werden.
Dat je nog geen basisconditie hebt geeft niks, dan doe je gewoon op een wat lager tempo mee. Dat doen er wel meer (in de zwembaden waar ik geweest ben in elk geval). Als je echt een slechte conditie hebt kan je misschien beter beginnen met aquarobics. Klinkt misschien suf en als iets voor bejaarden, maar dat valt reuze mee. Het is gewoon lekker sporten, oefeningen doen op muziek in het water. Meestal wel alleen vrouwen vanaf een jaar of 40.
Maar sindsdien eigenlijk nooit spierpijn gehad, en ik ben ook echt geen fanatieke sporter ofzo! Niet dat het geen effect heeft, want ik merkte wel degelijk dat mijn spieren sterker werden.
Dat je nog geen basisconditie hebt geeft niks, dan doe je gewoon op een wat lager tempo mee. Dat doen er wel meer (in de zwembaden waar ik geweest ben in elk geval). Als je echt een slechte conditie hebt kan je misschien beter beginnen met aquarobics. Klinkt misschien suf en als iets voor bejaarden, maar dat valt reuze mee. Het is gewoon lekker sporten, oefeningen doen op muziek in het water. Meestal wel alleen vrouwen vanaf een jaar of 40.
vrijdag 3 januari 2020 om 19:28
Ik heb een basisconditie van niks en kan aquabootcamp prima aan. Dan doe je het inderdaad op een lager tempo. Ik vind het heerlijk, maar dat komt vooral doordat aan het 'normale' sporten altijd een hekel heb doordat je gaat zweten. Daar heb je hierbij natuurlijk geen last van (niet merkbaar althans).
)
vrijdag 3 januari 2020 om 22:34
Inmiddels doe ik het niet meer, maar ik heb een paar jaar in verschillende zwembaden gewerkt en kon toen gratis meedoen 
Daarom kan ik ook zeggen dat het ècht veel kan verschillen per instructeur / zwembad. Soms is de aquarobics van instructeur A een stuk intensiever dan de aquabootcamp van instructeur B! In sommige zwembaden krijgen de instructeurs de vrije hand, in andere baden moeten ze zich aan een strict schema houden. Dat laatste vond ik zelf niet prettig: elke les precies hetzelfde want 'moet volgens schema'. Had zelf liever een instructeur die een beetje varieerde, en de lessen ook afstemde op zijn publiek.
Ik weet niet waar je woont, maar als je kan kiezen uit verschillende zwembaden zou ik dus vooral hier en daar wat proeflesjes volgen.
Daarom kan ik ook zeggen dat het ècht veel kan verschillen per instructeur / zwembad. Soms is de aquarobics van instructeur A een stuk intensiever dan de aquabootcamp van instructeur B! In sommige zwembaden krijgen de instructeurs de vrije hand, in andere baden moeten ze zich aan een strict schema houden. Dat laatste vond ik zelf niet prettig: elke les precies hetzelfde want 'moet volgens schema'. Had zelf liever een instructeur die een beetje varieerde, en de lessen ook afstemde op zijn publiek.
Ik weet niet waar je woont, maar als je kan kiezen uit verschillende zwembaden zou ik dus vooral hier en daar wat proeflesjes volgen.
vrijdag 3 januari 2020 om 22:38
Ik weet trouwens dat aerobics een suf / laag intensief karakter heeft, maar dat vond ik zelf echt niet het geval bij aquarobics. Door de weerstand van het water zijn de oefeningen veel zwaarder dan op het droge. Over het algemeen zal aquabootcamp inderdaad wel intensiever zijn, maar onderschat aquarobics ook niet!
Al verschilt het dus wel heel erg per instructeur, zoals hierboven al gezegd.
Al verschilt het dus wel heel erg per instructeur, zoals hierboven al gezegd.
