Sport
alle pijlers
calorieën fitness apparatuur
maandag 15 april 2019 om 11:40
Dat is jammer. Er zijn online ook wel berekeningen te vinden, volgens mij. Maar neem dat met een korreltje zout, hoor, je moet niet op de calorie geloven wat daar staat, het is een richtlijn. Waarom wil je het zo precies weten?
maandag 15 april 2019 om 12:01
maandag 15 april 2019 om 12:10
Nee, vergeet niet dat je ook zonder hardlopen energie verbrand. Gewoon door te staan, bewegen, adem te halen, eten te verbranden etc. Dus je verbrand zeer geen 300cal extra per uur! Je mag blij zijn met de helft, bovenop gewoon wakker zijn en wat doen.
Het zijn sowieso alleen maar schattingen.
Het zijn sowieso alleen maar schattingen.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 15 april 2019 om 12:34
hopperdepopper schreef: ↑15-04-2019 12:01Ook als je ze wel goed instelt qua lengte, gewicht en leeftijd, dan klopt het niet. Die apparaten laten een veel positiever verbruik zien dan wat er daadwerkelijk verbrand is.
Koop een goede hartslagmeter in combinatie met een app op je smartphone of koop een goed sporthorloge als je wilt meten.
Hoe weet je dat?
Mi moet je het gewoon allemaal met een dikke korrel zout nemen. Alle lijstjes op internet zijn ook zo verschillend dat je toch nooit weet wat juist is. Zelfs met hartslagband hangt het er maar net vanaf welke berekening er gebruikt wordt.
.
maandag 15 april 2019 om 13:26
Zo simpel werkt die formule niet.
Als die waarde al iets zou voorstellen, dan zou je in staat moeten zijn om hem zelf in te stellen voor jouw lengte, gewicht, leeftijd en percentage verhouding tussen vet, vocht en vetvrij massa's
En kijk uit met cardio, zodra je glycogeen voorraad op is, gaat je lichaam bij voorkeur spiermassa verbranden om snel aan glycogeen te komen om je lichaam van energie te voorzien.
Als die waarde al iets zou voorstellen, dan zou je in staat moeten zijn om hem zelf in te stellen voor jouw lengte, gewicht, leeftijd en percentage verhouding tussen vet, vocht en vetvrij massa's
En kijk uit met cardio, zodra je glycogeen voorraad op is, gaat je lichaam bij voorkeur spiermassa verbranden om snel aan glycogeen te komen om je lichaam van energie te voorzien.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 15 april 2019 om 18:48
zaterdag 8 juni 2019 om 18:47
