Sport
alle pijlers
Crossfit ervaringen gevraagd (beginner)
woensdag 12 mei 2021 om 16:16
Ik lees/hoor veel positiefs over CrossFit. Ook negatieve dingen (blessuregevoelig, etc.) Ik heb een proefles gehad vandaag buiten en ik vond het hartstikke leuk. Ik werd goed begeleid en had veel alternatieven voor zware gewichten en lastige oefeningen. Ik ben geen beginner in de fitness/krachttraining, maar wel een crossfit beginner. En ik ben 3maand geleden niet probleemloos bevallen, waardoor ik echt nog rustig aan moet doen.
Ik heb gezocht op topics, maar ik kon er één uit 2015 vinden waar amper op was gereageerd.
Iemand ervaringen/tips? Ben ik te bang voor blessures? Is het echt zo leuk als 'ze' zeggen?
Ik heb gezocht op topics, maar ik kon er één uit 2015 vinden waar amper op was gereageerd.
Iemand ervaringen/tips? Ben ik te bang voor blessures? Is het echt zo leuk als 'ze' zeggen?
woensdag 12 mei 2021 om 20:23
Ik heb op twee verschillende plekken crossfit gedaan, bij de eerste was veel te weinig begeleiding en heel veel mensen daar hadden blessures. De tweede is veel beter, daar wordt echt gehamerd op techniek. Eerst de techniek goed onder de knie, dan pas de gewichten.
En dit. Vooral je eigen tempo aanhouden dus en niet te veel laten opjagen door de klok.fluttershy schreef: ↑12-05-2021 18:26Voor mij is het probleem met crossfit dat er veel op tijd gaat en ik voel me door de adrenaline op en top fit, waardoor ik achteraf pas merk dat ik me toch geblesseerd heb.
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
woensdag 12 mei 2021 om 20:41
Als je de eerste les leuk vond zou ik adviseren er wat meer te volgen. De crossfit waar ik bij was aangesloten bood destijds ook strippenkaarten aan i.p.v. abonnementen. Op die manier zit je niet meteen aan een abonnement vast.
Om mijn ervaring te delen: Ik heb een jaar aan crossfit gedaan, 3x per week, en vond het erg leuk. Vooral het competitieve element bij de trainingen trok mij erg. Het had iets speels. Door de spieropbouw voelde ik me ook best fit/ energiek, maar tegelijkertijd liep ik non-stop rond met spierpijn. Uiteindelijk ben ik na een jaar gestopt omdat de spierpijn maar niet minder werd en heb ik een minder extreme sport uitgezocht
Om mijn ervaring te delen: Ik heb een jaar aan crossfit gedaan, 3x per week, en vond het erg leuk. Vooral het competitieve element bij de trainingen trok mij erg. Het had iets speels. Door de spieropbouw voelde ik me ook best fit/ energiek, maar tegelijkertijd liep ik non-stop rond met spierpijn. Uiteindelijk ben ik na een jaar gestopt omdat de spierpijn maar niet minder werd en heb ik een minder extreme sport uitgezocht
woensdag 12 mei 2021 om 21:14
Ik vind drie maanden na een bevalling gaan cross fitten echt wel heel heftig. Ik zou echt opletten dat je langzaam gaat opbouwen en ik weet niet of ik cross fit daar heel geschikt voor vindt.
Ik zou eens kijken of er iets van mom in balance is, of back in shape, fit mom, mama yoga of iets dergelijks. De toko waar ik de zwangerschapscursus heb gedaan biedt ook allemaal van dit soort cursussen aan waarbij de focus ligt op weer goed je lichaam gebruiken en vanuit daar verder uitbouwen.
Ik zou eens kijken of er iets van mom in balance is, of back in shape, fit mom, mama yoga of iets dergelijks. De toko waar ik de zwangerschapscursus heb gedaan biedt ook allemaal van dit soort cursussen aan waarbij de focus ligt op weer goed je lichaam gebruiken en vanuit daar verder uitbouwen.
woensdag 12 mei 2021 om 21:29
Als je fit de zwangerschap door kwam, kan het echt prima hoorKaaaaaaaatje schreef: ↑12-05-2021 21:14Ik vind drie maanden na een bevalling gaan cross fitten echt wel heel heftig. Ik zou echt opletten dat je langzaam gaat opbouwen en ik weet niet of ik cross fit daar heel geschikt voor vindt.
Ik zou eens kijken of er iets van mom in balance is, of back in shape, fit mom, mama yoga of iets dergelijks. De toko waar ik de zwangerschapscursus heb gedaan biedt ook allemaal van dit soort cursussen aan waarbij de focus ligt op weer goed je lichaam gebruiken en vanuit daar verder uitbouwen.
donderdag 13 mei 2021 om 07:35
Maar ze had een bevalling waar ze niet helemaal schadevrij door bent gekomen.
Ik weet dat er mensen zijn die na 10 weken weer rustig kunnen beginnen met sporten, maar ik ken echt meer mensen voor wie het veel beter is om na 10 weken rustig onder begeleiding van een professional weer rustig te beginnen met opbouwen en goed op te letten op belasting. En cross fit is heel erg gericht op jezelf uitdagen (daarom lijkt het mij ook zo;n leuke sport), maar dat is wel gevaarlijk als je lijf nog niet zo ver is.
Dan is het wel een extreem wonder dat ik hier nog rondloop 
