Sport
alle pijlers
Geplankt 😎
maandag 17 april 2023 om 19:54
Ik ben totaal niet sportief en nogal slap. Na een schouderfractuurtje en daardoor veel last van spieratrofie ben ik sinds vorige week bezig met krachttraining. Ik, die ouwe couch potato 
En ik vind het lekker en leuk! Vooral omdat ik toch net wat meer kan dan ik dacht. Vandaag heb ik zelfs......geplankt! Nooit gedacht dat dat zou lukken. Ik ben er helemaal blij van
(En dat moest ik even kwijt
)
En ik vind het lekker en leuk! Vooral omdat ik toch net wat meer kan dan ik dacht. Vandaag heb ik zelfs......geplankt! Nooit gedacht dat dat zou lukken. Ik ben er helemaal blij van
(En dat moest ik even kwijt
)
maandag 17 april 2023 om 20:08
suikerspinx schreef: ↑17-04-2023 19:57
Goed bezig!
Je weet pas echt hoe lang een minuut kan duren als je een minuut lang in plank houding blijft.
Hahaha jaaaa en dat is precies dus relativiteit!
TO leuk dat je zo enthousiast bent over krachttraining! Ik vind dat ook de leukste vorm van sporten. Al heb ik ook een challenge gedaan met zoveel mogelijk burpees doen in 90 seconden... kapot zwaar maar als je er iedere keer meer kunt ben je ook zo blij als een kind!
maandag 17 april 2023 om 20:10
Hoeveel burpees kun jij nu in 90 sec?MrsMorrison schreef: ↑17-04-2023 20:08Hahaha jaaaa en dat is precies dus relativiteit!
TO leuk dat je zo enthousiast bent over krachttraining! Ik vind dat ook de leukste vorm van sporten. Al heb ik ook een challenge gedaan met zoveel mogelijk burpees doen in 90 seconden... kapot zwaar maar als je er iedere keer meer kunt ben je ook zo blij als een kind!
Ik gok dat ik er misschien 15 haal, maar het is gewoon te lang geleden.
maandag 17 april 2023 om 20:13
Zo lang was het nog niet, maar het begin is er!suikerspinx schreef: ↑17-04-2023 19:57
Goed bezig!
Je weet pas echt hoe lang een minuut kan duren als je een minuut lang in plank houding blijft.
maandag 17 april 2023 om 20:13
Laatste keer 33 maar moest toen echt bijna overgeven.. was tot het gaathe gegaan. Kwam wel met een big smile thuis!suikerspinx schreef: ↑17-04-2023 20:10Hoeveel burpees kun jij nu in 90 sec?
Ik gok dat ik er misschien 15 haal, maar het is gewoon te lang geleden.
maandag 17 april 2023 om 20:14
Ik voel me er heel fijn bij en ik word blij bij de gedachte om sterk te worden. Dat lijkt me echt fijn.MrsMorrison schreef: ↑17-04-2023 20:08Hahaha jaaaa en dat is precies dus relativiteit!
TO leuk dat je zo enthousiast bent over krachttraining! Ik vind dat ook de leukste vorm van sporten. Al heb ik ook een challenge gedaan met zoveel mogelijk burpees doen in 90 seconden... kapot zwaar maar als je er iedere keer meer kunt ben je ook zo blij als een kind!
maandag 17 april 2023 om 20:15
Stoer!MrsMorrison schreef: ↑17-04-2023 20:13Laatste keer 33 maar moest toen echt bijna overgeven.. was tot het gaathe gegaan. Kwam wel met een big smile thuis!
maandag 17 april 2023 om 20:21
Wow, dat is veel.
Ik had niet verwacht dat ik het fijn zou vinden. Is ook een fijne plek, geen spiegels, geen "kijk mij eens de grootste spierbundel zijn" sfeer. Dat is ook prettig.
maandag 17 april 2023 om 20:21
Wauw! dat is mega veel.MrsMorrison schreef: ↑17-04-2023 20:13Laatste keer 33 maar moest toen echt bijna overgeven.. was tot het gaathe gegaan. Kwam wel met een big smile thuis!
Als ik dat ga proberen bel de ambulance dan maar alvast
maandag 17 april 2023 om 20:31
Stoer!
Ik krijg altijd last van mijn handen en polsen met deadlifts. Neem aan dat je ook straps gebruikt?
Heerlijke oefening vind ik dat! Samen met de squats natuurlijk...
maandag 17 april 2023 om 21:21
maandag 17 april 2023 om 21:23
Oehh jaa leuk he, als je ‘opeens’ iets kunt! Als je dit een beetje beheerst kun je ook gaan sideplanken, dat vind ik nog moeilijker dan gewoon omdat daar ook balans bij komt kijken (en die heb ik niet).
Ook een killing oefening: bulgarian split squats. Toen ik daar mee begon had ik zo veel spierpijn dat ik de trap amper meer af kwam
Ik vind krachttraining echt heerlijk. Helaas doe ik het veel minder nu: toen ik minder werkte ging ik zeker 3x per week. Dan maak je echt leuke vooruitgang!
Ook een killing oefening: bulgarian split squats. Toen ik daar mee begon had ik zo veel spierpijn dat ik de trap amper meer af kwam
Ik vind krachttraining echt heerlijk. Helaas doe ik het veel minder nu: toen ik minder werkte ging ik zeker 3x per week. Dan maak je echt leuke vooruitgang!
maandag 17 april 2023 om 21:23
maandag 17 april 2023 om 21:24
Dank je wel, ik hoop dat het bij mij ook steeds langer gaat.Rooss4.0 schreef: ↑17-04-2023 21:21Aan "planken" merk je snel hoe fit en sterk je wordt.
Ik gebruik m na mijn fit for lady workout als "cooling down" en het is fijn dat het steeds makkelijker gaat en je het steeds langer volhoudt.
Ik doe m bij voorkeur met mijn ellebogen op een step, dat is iets minder zwaar.
Plankze!
maandag 17 april 2023 om 21:26
Ik ga ook 3x per week, vind het lekker. Heb wel veel honger naderhand.thee_leutje101 schreef: ↑17-04-2023 21:23Oehh jaa leuk he, als je ‘opeens’ iets kunt! Als je dit een beetje beheerst kun je ook gaan sideplanken, dat vind ik nog moeilijker dan gewoon omdat daar ook balans bij komt kijken (en die heb ik niet).
Ook een killing oefening: bulgarian split squats. Toen ik daar mee begon had ik zo veel spierpijn dat ik de trap amper meer af kwam
Ik vind krachttraining echt heerlijk. Helaas doe ik het veel minder nu: toen ik minder werkte ging ik zeker 3x per week. Dan maak je echt leuke vooruitgang!
maandag 17 april 2023 om 21:42
De eerste keer, dat ik mijn eigen gewicht kon deadliften (60kg) vond ik geweldig!
Nu doe ik er 75.
Ik vind alles boven het hoofd zwaar!
Clean&jerk ben ik al trots op 40 kg
maandag 17 april 2023 om 21:55
Die is idd heftigthee_leutje101 schreef: ↑17-04-2023 21:23
Ook een killing oefening: bulgarian split squats. Toen ik daar mee begon had ik zo veel spierpijn dat ik de trap amper meer af kwam
dinsdag 18 april 2023 om 08:48
Ja fijn is dat he, een sportschool/plek zonder die bluffers.WollenStone schreef: ↑17-04-2023 20:21Wow, dat is veel.
Ik had niet verwacht dat ik het fijn zou vinden. Is ook een fijne plek, geen spiegels, geen "kijk mij eens de grootste spierbundel zijn" sfeer. Dat is ook prettig.
Ik ben ook sinds januari weer begonnen en de afgelopen week kon ik iets minder sporten door drukte maar voelde het gelijk. Ik start de week altijd op met een Zumbales, dat is gezellig en word ik vrolijk van. Daarna deze week nog twee lessen boksen en een les bodybalance.
dinsdag 18 april 2023 om 09:02
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
