Sport
alle pijlers
Hoofdpijn de dag na sporten
vrijdag 20 augustus 2021 om 12:25
Het is mij nu een aantal keer gebeurd dat ik de ochtend na een pittige training wakker wordt met een flinke hoofdpijn. Ik eet normaal avondeten met koolhydraten / vlees en groente.
Sport rond half 8 tot half 9 (body attack). Tijdens het sporten drink ik water. Gisteravond daarna nog zeker 1,5 liter water gedronken. Vannacht een aantal keer moeten plassen en dan neem ik ook steeds een glaasje extra want ik heb een droge mond.
Na het sporten at ik een bak havermout nog met fruit en nootjes. Dus best een flinke maaltijd nog.
Maar toch vanochtend echt erge hoofdpijn.
Herkend iemand dit? Ik dacht zelf wellicht nog een tekort aan zouten e.d. Doordat ik zoveel heb gezweet. Zou een sportdrank dan kunnen helpen? Voor mijn gevoel is AA oid zo achterhaald?
Wellicht iemand hier een tip. De hoofdpijn trekt na paracetamol en voldoende rust uiteindelijk wel weg. Maar elke week in de ochtend zo wakker worden is niet fijn.
Sport rond half 8 tot half 9 (body attack). Tijdens het sporten drink ik water. Gisteravond daarna nog zeker 1,5 liter water gedronken. Vannacht een aantal keer moeten plassen en dan neem ik ook steeds een glaasje extra want ik heb een droge mond.
Na het sporten at ik een bak havermout nog met fruit en nootjes. Dus best een flinke maaltijd nog.
Maar toch vanochtend echt erge hoofdpijn.
Herkend iemand dit? Ik dacht zelf wellicht nog een tekort aan zouten e.d. Doordat ik zoveel heb gezweet. Zou een sportdrank dan kunnen helpen? Voor mijn gevoel is AA oid zo achterhaald?
Wellicht iemand hier een tip. De hoofdpijn trekt na paracetamol en voldoende rust uiteindelijk wel weg. Maar elke week in de ochtend zo wakker worden is niet fijn.
vrijdag 20 augustus 2021 om 12:36
vrijdag 20 augustus 2021 om 12:49
Ik heb dit ook vaak, maar vooral als ik het erg warm heb gehad. Men zegt dat het vooral voorkomt bij sporten waarbij je veel ‘springt’, dus bij hardlopen bijvoorbeeld. Bij mij houdt die hoofdpijn heel lang aan, heel irritant. Ik heb er geen oplossing voor gevonden. De fysiotherapeut heeft een keer gezegd dat sommige mensen daar nou eenmaal last van hebben.
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:01
Ik ben hier laatst mee naar de huisarts geweest en hij gaf aan dat het met je bloeddruk te maken heeft. Die gaat laat in de avond omhoog en daarna met slapen weer flink naar beneden. Daar kan je hoofdpijn van krijgen.
Als ik vroeg op de avond soort heb ik er geen last van, laat helaas wel.
Je zou dus eerder kunnen gaan sporten of je bloeddruk eens laten checken?
Groetjes
Als ik vroeg op de avond soort heb ik er geen last van, laat helaas wel.
Je zou dus eerder kunnen gaan sporten of je bloeddruk eens laten checken?
Groetjes
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:03
Ik herken het wel. Denk je goed bezig te zijn geweest.. moet je jezelf even later oppeppen met koffie en paracetamols.
Het is dus kennelijk écht een 'boddy attack' wat jij op jezelf toepast TO.
Sport je niet te zwaar?
Als ik teveel van mijn lijf gevraagd heb resulteert dat in koppijn, kramp in de nek en een tong als een zemenlap.
Een bloedsuikercurve heb ik al eens gedaan bij mezelf, niks afwijkends.
Het is dus kennelijk écht een 'boddy attack' wat jij op jezelf toepast TO.
Sport je niet te zwaar?
Als ik teveel van mijn lijf gevraagd heb resulteert dat in koppijn, kramp in de nek en een tong als een zemenlap.
Een bloedsuikercurve heb ik al eens gedaan bij mezelf, niks afwijkends.
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:08
Ik zou toch sportdrank proberen om tijdens het sporten al zouten/elektrolyten aan te vullen.
Ik zelf zweet erg veel tijdens het sporten, zoveel dat ik het niet makkelijk kan bijhouden door water te drinken en hierdoor blijkbaar na een paar uur hoofdpijn krijg. Sinds ik sportdrank neem tijdens en na het sporten heb ik hier geen last meer van. Ik gebruik hiervoor electrolyte tablets door mijn water.
Ik zelf zweet erg veel tijdens het sporten, zoveel dat ik het niet makkelijk kan bijhouden door water te drinken en hierdoor blijkbaar na een paar uur hoofdpijn krijg. Sinds ik sportdrank neem tijdens en na het sporten heb ik hier geen last meer van. Ik gebruik hiervoor electrolyte tablets door mijn water.
Doei
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:11
Als het goed is gaat je bloeddruk niet enorm omhoog tijdens het sporten. Je bovendruk stijgt wel , maar je onderdruk kan zelfs dalen tijdens het sporten.vivaatjelavie1 schreef: ↑20-08-2021 13:01Ik ben hier laatst mee naar de huisarts geweest en hij gaf aan dat het met je bloeddruk te maken heeft. Die gaat laat in de avond omhoog en daarna met slapen weer flink naar beneden. Daar kan je hoofdpijn van krijgen.
Als ik vroeg op de avond soort heb ik er geen last van, laat helaas wel.
Je zou dus eerder kunnen gaan sporten of je bloeddruk eens laten checken?
Groetjes
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:15
het gaat inderdaad niet om bloeddruk maar om druk in de vaten in je hoofd
Google echt eens op Primaire Inspanningshoofdpijn
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:17
Je hebt het alleen over drinken tijdens en na je workout, maar het is ook belangrijk vooraf goed te drinken. Dus door de dag heen en nog wat extra voordat je gaat sporten. Doe je dat?
Heel veel water achteraf kan een disbalans geven, probeer eens wat electrolytenpoeder toe te voegen aan je water vooraf en tijdens het sporten.
Heel veel water achteraf kan een disbalans geven, probeer eens wat electrolytenpoeder toe te voegen aan je water vooraf en tijdens het sporten.
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:32
Daar dacht ik ook als eerste aan.
Als ik zoveel drink moet ik ook een paar keer 's nachts en ben ik echt niet fris 's morgens. Ik drink vrij weinig na 's avonds sporten dus. Alleen als ik dorst heb en het warm is, anders niets.
vrijdag 20 augustus 2021 om 13:32
Wat een onwijs goede tips en uitleg geven jullie. Dank alvast.
Ik sport wellicht te zwaar ja, ik ga wel diep. Eerder op de dag moet ik gewoon werken dus kan pas na het avondeten.
Van te voren voldoende water drinken zou beter kunnen. Wellicht gaat dat ook wat toevoegen.
En ik ga eens opzoeken wat die tabletten zijn! Of anders gewoon ouderwets AA
Een dagcurve of nuchtere suiker kan ik eens laten prikken bij de huisarts wellicht. In m’n zwangerschap waren die in orde maar je weet het nooit natuurlijk.
Mijn bloeddruk is goed, die meet ik wel eens op het werk.
Wellicht anders een noodle soepje voor de zouten is ook een goed idee.
Ik sport wellicht te zwaar ja, ik ga wel diep. Eerder op de dag moet ik gewoon werken dus kan pas na het avondeten.
Van te voren voldoende water drinken zou beter kunnen. Wellicht gaat dat ook wat toevoegen.
En ik ga eens opzoeken wat die tabletten zijn! Of anders gewoon ouderwets AA
Een dagcurve of nuchtere suiker kan ik eens laten prikken bij de huisarts wellicht. In m’n zwangerschap waren die in orde maar je weet het nooit natuurlijk.
Mijn bloeddruk is goed, die meet ik wel eens op het werk.
Wellicht anders een noodle soepje voor de zouten is ook een goed idee.
