Sport
alle pijlers
Op zoek naar ervaringen met personal trainer/ sportcoach
woensdag 12 augustus 2020 om 13:36
Hey!
Sinds een paar jaar vind ik het erg lastig om mijn gewicht op peil te houden. Ik zou graag gaan sporten, maar vind het heel erg spannend om alleen te beginnen. Door mijn postuur en onzekerheid is die eerste stap in zo'n fitnesszaal ook niet bepaald gemakkelijk.
Daarnaast heb ik een aantal lichamelijke klachten, inspanningsastma en gewrichtsklachten, waardoor zomaar gaan sporten eerder negatief kan uitpakken.
Daarom zou ik graag met een coach gaan sporten. Iemand die mij op een verantwoorde manier kan laten bewegen, afvallen en conditie kan laten opbouwen. En iemand die snapt hoe al die apparaten werken natuurlijk
Nu heb ik geen breed budget en weet ik eigenlijk niet waar te beginnen.
Graag zou ik eens wat ervaringen willen lezen en ook waar ik qua kosten aan moet denken.
Sinds een paar jaar vind ik het erg lastig om mijn gewicht op peil te houden. Ik zou graag gaan sporten, maar vind het heel erg spannend om alleen te beginnen. Door mijn postuur en onzekerheid is die eerste stap in zo'n fitnesszaal ook niet bepaald gemakkelijk.
Daarnaast heb ik een aantal lichamelijke klachten, inspanningsastma en gewrichtsklachten, waardoor zomaar gaan sporten eerder negatief kan uitpakken.
Daarom zou ik graag met een coach gaan sporten. Iemand die mij op een verantwoorde manier kan laten bewegen, afvallen en conditie kan laten opbouwen. En iemand die snapt hoe al die apparaten werken natuurlijk
Nu heb ik geen breed budget en weet ik eigenlijk niet waar te beginnen.
Graag zou ik eens wat ervaringen willen lezen en ook waar ik qua kosten aan moet denken.
woensdag 12 augustus 2020 om 13:52
woensdag 12 augustus 2020 om 13:58
Wat gizzmo zegt. Loop eens een sportschool binnen, of kijk bij sportschool op internet.
Het is heel goed om met een personal trainer te beginnen. Hij/ zij let op je houding, kijkt of je oefening/ beweging goed uitvoert.
Ook kijkt de trainer met je mee naar je voeding. Waar je op moet letten.
Zelf ben ik chronisch ziek en heb ook niet een heel groot budget te besteden. Maar sporten heeft altijd en zal altijd een belangrijk onderdeel in mijn leven zijn. Voor mij dus een heel bewuste keuze om hiervoor te kiezen en dan iets anders te laten.
Ga voor jezelf na wat je belangrijk vind en wat je wil bereiken met een trainer, hoeveel zou je eraan willen besteden?
Misschien kan je een paar sessies doen, dat je weet hoe de bewegingen uitgevoerd horen te worden en dat je, je wat gemakkelijker voelt in de sportschool. En misschien later dat je een schema, gemaakt door een trainer krijgt en daarmee aan de slag gaat.
Het is heel goed om met een personal trainer te beginnen. Hij/ zij let op je houding, kijkt of je oefening/ beweging goed uitvoert.
Ook kijkt de trainer met je mee naar je voeding. Waar je op moet letten.
Zelf ben ik chronisch ziek en heb ook niet een heel groot budget te besteden. Maar sporten heeft altijd en zal altijd een belangrijk onderdeel in mijn leven zijn. Voor mij dus een heel bewuste keuze om hiervoor te kiezen en dan iets anders te laten.
Ga voor jezelf na wat je belangrijk vind en wat je wil bereiken met een trainer, hoeveel zou je eraan willen besteden?
Misschien kan je een paar sessies doen, dat je weet hoe de bewegingen uitgevoerd horen te worden en dat je, je wat gemakkelijker voelt in de sportschool. En misschien later dat je een schema, gemaakt door een trainer krijgt en daarmee aan de slag gaat.
woensdag 12 augustus 2020 om 14:24
Ik sport al zo'n drie jaar met een personal trainer, samen met mijn partner. Onze personal trainer heeft een eigen ruimte met gewichten en apparaten. Als wij er zijn is er ook nooit iemand anders, dus je staat niet 'te kijk'.
Ik vind het een fijne manier van sporten, hij houdt onze progressie bij en verzint elke training iets anders. Het is inderdaad wel kostbaar. Wij betalen 50 euro per uur (excl. 6% btw), maar ik hoor om me heen ook hogere tarieven (tot 70 euro).
Je kan het ook gebruiken aan aanloopje, gewoon een tiental keer met de trainer afspreken zodat je een idee hebt van het type oefeningen en de regelmaat en de intensiteit die je aankan en daarna zelf (bijv. in een sportschool) verder oppakken. Succes!
Ik vind het een fijne manier van sporten, hij houdt onze progressie bij en verzint elke training iets anders. Het is inderdaad wel kostbaar. Wij betalen 50 euro per uur (excl. 6% btw), maar ik hoor om me heen ook hogere tarieven (tot 70 euro).
Je kan het ook gebruiken aan aanloopje, gewoon een tiental keer met de trainer afspreken zodat je een idee hebt van het type oefeningen en de regelmaat en de intensiteit die je aankan en daarna zelf (bijv. in een sportschool) verder oppakken. Succes!
woensdag 12 augustus 2020 om 14:26
wow
woensdag 12 augustus 2020 om 15:12
woensdag 12 augustus 2020 om 15:25
Ik vind het pittig maar het voelt wel heel goed om zo te trainen. Ik doe 1x per week een les met een kleine groep, en 1x per week met een PT.
Groot voordeel vind ik dat je vorderingen worden bijgehouden, dat je precies de goede oefeningen doet, en dat je ze ook goed doet. (In de sportschool waar ze vrij trainen zie je mensen soms de gekste zwabbers maken - dan heb je er dus niks aan)
Ik zou er niet aan beginnen als het je alleen te doen is om gewichtsafname. Dan moet je , zoals LittlePinkBean al zei, het op z’n minst combineren met een voedingscoach of iets soortgelijks.
Maar na 2 maanden voel ik me echt fitter, en het doet ook echt iets tussen je orden omdat elke zware les voelt als een prestatie of zo
Groot voordeel vind ik dat je vorderingen worden bijgehouden, dat je precies de goede oefeningen doet, en dat je ze ook goed doet. (In de sportschool waar ze vrij trainen zie je mensen soms de gekste zwabbers maken - dan heb je er dus niks aan)
Ik zou er niet aan beginnen als het je alleen te doen is om gewichtsafname. Dan moet je , zoals LittlePinkBean al zei, het op z’n minst combineren met een voedingscoach of iets soortgelijks.
Maar na 2 maanden voel ik me echt fitter, en het doet ook echt iets tussen je orden omdat elke zware les voelt als een prestatie of zo
En nú in één keer goed
woensdag 12 augustus 2020 om 15:47
woensdag 12 augustus 2020 om 17:08
Ik ben zelf PT 
. Dingen waar je op kunt/moet letten bij het kiezen van een PT zijn o.a.:
Welke achtergrond heeft de PT? sommigen hebben zelf een achtergrond in de fyio of agogiek of hebben een specifieke opleiding gevolgd om mensen met beperkingen/blessures te begeleiden.
Heeft de PT een website en is hij/zij helder en transparant in zijn communicatie.
Vraagt de PT naar jouw blessures? Zo nee, sowieso ditchen!
Vraag naar zijn/haar ervaringen met mensen met beperkingen.
Leert je PT jou dingen of laat hij je dingen doen zonder uitleg? In het laatste geval zijn het vaak trainers die óf geen kennis hebben óf klanten zo lang mogelijk aan zich binden voor het geld en niet om jou kennis mee te geven waar je het op den duur zelf mee af kan.
Een beetje PT begint bij 50 euro per uur, hier zou coaching bij in moeten zitten. small group training drukt inderdaad de kosten, echter krijg je hier vaak geen coaching bij. Met jouw hulpvraag zou ik zeker voor iemand gaan die ook aan voedingscoaching doet en dan bedoel ik niet een kant en klaar eetschema geeft met 1200 calorieën, maar iemand die je een gezonde relatie met voeding aanleert en je handvatten geeft om het later zelf te doen.
Veel tekst, hoop dat je (of iemand anders) er iets aan hebt!
. Dingen waar je op kunt/moet letten bij het kiezen van een PT zijn o.a.: Welke achtergrond heeft de PT? sommigen hebben zelf een achtergrond in de fyio of agogiek of hebben een specifieke opleiding gevolgd om mensen met beperkingen/blessures te begeleiden.
Heeft de PT een website en is hij/zij helder en transparant in zijn communicatie.
Vraagt de PT naar jouw blessures? Zo nee, sowieso ditchen!
Vraag naar zijn/haar ervaringen met mensen met beperkingen.
Leert je PT jou dingen of laat hij je dingen doen zonder uitleg? In het laatste geval zijn het vaak trainers die óf geen kennis hebben óf klanten zo lang mogelijk aan zich binden voor het geld en niet om jou kennis mee te geven waar je het op den duur zelf mee af kan.
Een beetje PT begint bij 50 euro per uur, hier zou coaching bij in moeten zitten. small group training drukt inderdaad de kosten, echter krijg je hier vaak geen coaching bij. Met jouw hulpvraag zou ik zeker voor iemand gaan die ook aan voedingscoaching doet en dan bedoel ik niet een kant en klaar eetschema geeft met 1200 calorieën, maar iemand die je een gezonde relatie met voeding aanleert en je handvatten geeft om het later zelf te doen.
Veel tekst, hoop dat je (of iemand anders) er iets aan hebt!
