Sport
alle pijlers
Strakkere buik
maandag 8 april 2019 om 14:13
Door het vele racefietsen zijn mijn benen redelijk strak. Mijn buik is een ander verhaal. Niet dat er super veel vet op zit maar hij is gewoon niet strak en dat wil ik gaan veranderen. Hoef geen sixpack maar gewoon een beetje minder flubberig.
Hoe ga ik dit voor elkaar krijgen? Welke buikspier oefeningen zijn effectief??
Hoe ga ik dit voor elkaar krijgen? Welke buikspier oefeningen zijn effectief??
maandag 8 april 2019 om 14:16
Geen. Als er een laagje vet over zit, zie je de buikspieren toch niet. Enige manier is trainen zodat het laagje vet weg is, maar dat wil je jezelf niet aandoen. We zijn niet gemaakt om als volwassenen een strakke buik te hebben. Buikspieren helpen iig niet om vet weg te krijgen.
Life is short. Eat dessert first.
maandag 8 april 2019 om 14:21
Hier heb je je antwoord.doornroosje9 schreef: ↑08-04-2019 14:16Geen. Als er een laagje vet over zit, zie je de buikspieren toch niet. Enige manier is trainen zodat het laagje vet weg is, maar dat wil je jezelf niet aandoen. We zijn niet gemaakt om als volwassenen een strakke buik te hebben. Buikspieren helpen iig niet om vet weg te krijgen.
maandag 8 april 2019 om 17:59
Wil je slanker worden dan vooral high intensity interval training doen en daarvoor de grote spieren van benen en billen gebruiken. Die verbruiken het meeste. Goed gaan zweten en hijgen.
En veel minder eten.
Die kleine spiertjes van je buik kunnen niet veel energie omzetten in arbeid.
En veel minder eten.
Die kleine spiertjes van je buik kunnen niet veel energie omzetten in arbeid.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 8 april 2019 om 20:22
Je hebt daar nou eenmaal vetcellen zitten. Die gaan niet weg maar worden enkel groter of kleiner. De enige manier om buikvet te verliezen is door algeheel af te vallen. Alleen buikspieren helpt dan niet. Zelf blijf ik altijd buikvet houden, hoe slank ik ook ben. Daar zitten nou eenmaal meer vetcellen.
