Sport
alle pijlers
Waar heb je het meest aan voor een thuis workout?
zondag 21 maart 2021 om 22:43
Jaren geleden deed ik een aantal keer per week bodypump. Het trainen met gewichten lag me wel. Het ging goed en ik vond het leuk.
Toen kwamen er kinderen, een klushuis en net toen ik het op wilde pakken; corona.
Ik wil het nu heel graag weer oppakken, maar dan thuis. Hoeft niet persé Les Mills bodypump te zijn, maar wel graag met gewichten.
Maar het aanbod op internet is enorm.
Ik ben nog een beetje zoekende. Ik wil best investeren in spullen, maar ik moet eerst even de tijd nemen om te ontdekken wat dan handig is om te hebben. Ik zie veel online workouts met dumpbells of kettlebell, maar ik herinner me van de lessen dat we alleen een stang met schijven gebruikten en soms losse schijven bij oefeningen. Dan lijken dumpbells of kettlebells weer overbodig en kan ik misschien beter in een stang en schijven investeren.
Wie kan me wat tips geven om me op weg te helpen? Wat is handig om in huis te hebben voor een goed fitness training thuis?
Toen kwamen er kinderen, een klushuis en net toen ik het op wilde pakken; corona.
Ik wil het nu heel graag weer oppakken, maar dan thuis. Hoeft niet persé Les Mills bodypump te zijn, maar wel graag met gewichten.
Maar het aanbod op internet is enorm.
Ik ben nog een beetje zoekende. Ik wil best investeren in spullen, maar ik moet eerst even de tijd nemen om te ontdekken wat dan handig is om te hebben. Ik zie veel online workouts met dumpbells of kettlebell, maar ik herinner me van de lessen dat we alleen een stang met schijven gebruikten en soms losse schijven bij oefeningen. Dan lijken dumpbells of kettlebells weer overbodig en kan ik misschien beter in een stang en schijven investeren.
Wie kan me wat tips geven om me op weg te helpen? Wat is handig om in huis te hebben voor een goed fitness training thuis?
zondag 21 maart 2021 om 22:53
Ik vind een kettlebell heel fijn om te hebben, je kan er eindeloos mee variëren. Daarnaast heb ik via een kennis een oude bodypump stang gekocht met wat schijven erbij. Als alles erop zit is het 18 kilo, dus valt mee. Als je nog wat aan je uithoudingsvermogen wilt doen zou je bijvoorbeeld een springtouw kunnen kopen. Verder heb ik een fitness mat.
Wat ook heel handig is, zijn resitance bands, kleine om je benen te doen. Je kunt daar gebruik van maken tijdens squats en andere been oefeningen. Je hebt ook grotere en daar kun je ook mooie arm oefeningen mee doen voor biceps en triceps.
Wat ook heel handig is, zijn resitance bands, kleine om je benen te doen. Je kunt daar gebruik van maken tijdens squats en andere been oefeningen. Je hebt ook grotere en daar kun je ook mooie arm oefeningen mee doen voor biceps en triceps.
anoniem_64d6a152a54dc wijzigde dit bericht op 21-03-2021 22:55
Reden: Typo
Reden: Typo
0.25% gewijzigd
zondag 21 maart 2021 om 23:07
zondag 21 maart 2021 om 23:15
Kan overigens ook gewoon met de kleinere. denk aan roeioefeningen enzo.Yoehoehoehoe schreef: ↑21-03-2021 22:53Je hebt ook grotere en daar kun je ook mooie arm oefeningen mee doen voor biceps en triceps.
leeg
zondag 21 maart 2021 om 23:22
Ik heb een abonnement op les mills genomen. Viel best mee qua prijs. En de spullen die de sportschool ook gebruikt. Mijn werkgever heeft dat vergoed, die spullen zijn vrij duur. Ik heb de step en barbell met gewichten.
Verder handig:
Weerstandsband
Yogamat en blokken
Bulgarian bag/power bag
Springtouw
Sneldrogende handdoek
Verder handig:
Weerstandsband
Yogamat en blokken
Bulgarian bag/power bag
Springtouw
Sneldrogende handdoek
zondag 21 maart 2021 om 23:32
maandag 22 maart 2021 om 02:11
Ik heb elke keer na een reactie van jou een hele grote witte ruimte tot de volgende reactie. Zie jij dat zelf ook? Heeft dat met jouw quote te maken?
maandag 22 maart 2021 om 06:35
Een vloer die niet kraakt is wel het fijnste. Je kan daar 10 minuten uit volle kracht en macht op springen totdat je naar adem hapt. Dat is een prima workout. Daarna kan je nog vijf minuten de vijf belangrijkste krachtoefeningen doen ( https://drogespieren.nl/krachttraining/ ... oefeningen ) en je bent helemaal fit in een kwartiertje.
Anders doe je toch Nederland In Beweging?
Anders doe je toch Nederland In Beweging?
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 22 maart 2021 om 06:40
Hier heb je niets anders dan jezelf voor nodig: https://bodybuildingblog.nl/fitness-oefeningen/
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 22 maart 2021 om 06:44
maandag 22 maart 2021 om 07:40
60 dagen LM on demand gratis uitproberen: https://www.sportspark.co.uk/les-mills- ... 0P5YpIgp6s
maandag 22 maart 2021 om 08:00
Ik zou eerst eens weer beginnen met sporten, er zijn zo veel filmpjes op internet die je kunnen helpen daarbij (ik zoek altijd op hiit oefeningen) en kijken wat je nu het leukst/fijnst vindt. Je zult toch een beetje rustig op moeten bouwen, dus het lijkt me geen enkel probleem als je niet gelijk met gewichten aan de slag gaat.
Na een paar weken weet je dan wat je leuk vindt, hoe je lijf reageert en dan kun je gericht wat spullen gaan kopen.
Na een paar weken weet je dan wat je leuk vindt, hoe je lijf reageert en dan kun je gericht wat spullen gaan kopen.
maandag 22 maart 2021 om 08:16
Klopt hoor, maar vind het wel leuk om me er alvast wat in te verdiepenMaduixa schreef: ↑22-03-2021 08:00Ik zou eerst eens weer beginnen met sporten, er zijn zo veel filmpjes op internet die je kunnen helpen daarbij (ik zoek altijd op hiit oefeningen) en kijken wat je nu het leukst/fijnst vindt. Je zult toch een beetje rustig op moeten bouwen, dus het lijkt me geen enkel probleem als je niet gelijk met gewichten aan de slag gaat.
Na een paar weken weet je dan wat je leuk vindt, hoe je lijf reageert en dan kun je gericht wat spullen gaan kopen.
maandag 22 maart 2021 om 09:45
Veel plezier!! Sinds ik HIIT heb ontdekt, sta ik zonder moeite drie keer in de week thuis te hupsen/zweten, je kunt er zo veel lol van hebben.
Over lol gesproken, ik doe vaak Kukuwa African dance als warming up, zie hier een voorbeeld: https://www.youtube.com/watch?v=q7ytBN8eaiM&t=890s
maandag 22 maart 2021 om 20:25
Idem hier, maar als je nog niet zo fanatiek sport zou ik eerst eens bij de action of de decathlon wat gewichtjes kopen en kijken of het een beetje beklijft.
maandag 22 maart 2021 om 20:33
Hé ja, nu je't zegt. Nee, ik doe niks bijzonder eigenlijk, ik quote gewoon en ik typ dan wat ik wil zeggen (zonder extra spaties oid)
Edit: ik denk dat het ligt aan mijn motto
leeg
