Wandelschoenen

Ik zweer bij On Cloud schoenen, je hebt ze voor wandelen, hardlopen en in trail variant. Ze zijn heel erg licht en hebben ook goede grip. Zelf had ik altijd last van mijn enkels met wandelen alsook mijn rug. Nu geen last meer van al deze pijntjes en je loopt letterlijk op wolkjes (althans zo voelt het). Je hebt ze tegenwoordig ook in een wat hogere variant, waterdicht of juist niet. Bij Bever verkopen ze het sowieso en bij Nelson vind je ze ook als de wandelschoen, trail en hardloopschoen dan weer niet.

ik loop op mijn hanwags overal lomp ja, maar ik kan er wel lekker op wandelen. Ik heb brede voeten en problemen met heupen, dus die van mij moeten stabiel zijn met stevige zolen. Ik heb ook goede grip ermee. Op asfalt lopen ze het minst fijn van alle soorten terrein, maar ik kan niet uit de voeten met trailrunners of sneakers, dus trek ik mijn hanwags aan , maar ik probeer sowieso zo min mogelijk asfalt wandelingen te maken.

lonelycat schreef: ↑

24-07-2024 12:00

Patsy Stone ik heb nog niet je hele stuk gelezen maar ik sprak vorige week iemand en die liep de GR5 op barefoot schoenen. Nul blaren. Het zijn niet de mooiste schoenen maar het idee sprak me wel aan.

Tja, mooi, niet mooi, dat is ook iets wat ons door de strot wordt geduwd door de mode-industrie. Vroeger vonden ze lijven die samen werden geperst in corsetten mooi. Tegenwoordig vinden we voeten die worden samengeperst in niet-voetvormige schoenen, 'mooi'.





Ik ga liever voor gezonde voeten en het volledig kunnen gebruiken van alle functies die mijn voeten van nature hebben, dan voor mainstream 'mooi' (en sterk beperkte functie).


Je ziet duidelijk hoe onnatuurlijk de botten worden verwrongen door de 'mainstream' Nike schoen met dikke zool en de tenen die omhoog geduwd worden.

dianaf schreef: ↑

24-07-2024 12:59

Grappig hoe het kan verschillen.

Met mijn stevige wandelschoenen voel ik niet goed waar ik mijn voeten neerzet, waardoor ik veel sneller misstap of wegglijd. En door de stugheid van de hele schoen kan ik niet lekker lopen, omdat ik mijn voeten niet lekker kan afrollen.
Met mijn hardloopschoenen kwam ik prima een mega steile stenen helling op, die ik op mijn wandelschoenen niet op had gekomen. Want ik kon nu makkelijk op mijn voorvoet naar boven omdat de zool meeboog. Met mijn wandelschoenen had ik die knik in mijn enkel moeten maken, al zou dat ook lastig zijn geweest door de stugheid.

Bij mij begon het ongeveer hetzelfde. Ik merkte dat ik veel liever op mijn soepele Teva-sandalen in de bergen liep dan op mijn hoge, stevige bergschoenen met dikke zolen. Toen ik erachter kwam dat er barefoot schoenen bestaan die niet 5 tenen hebben en dat die niet alleen maar zijn om in de jungle door rivieren te banjeren, was ik meteen geïnteresseerd.
Al snel heb ik al mijn 'normale' schoenen weg gedaan en nu loop ik zelden nog op iets anders dan barefoot schoenen of sandalen.

Het kwam door een advertentie voor deze schoenen, die uiteindelijk niet bij mijn voeten passen maar die dus wel 'barefoot' zijn. Vlakke soepele zool (geen verhoogde hiel zoals de meeste bergschoenen, en geen omhoog krullende neus), geen voetboogondersteuning, genoeg teenruimte, zacht leer dat de enkels ook zou moeten laten bewegen. En ik vind ze absoluut niet lelijk.

patsy--stone schreef: ↑

30-07-2024 01:40

Tja, mooi, niet mooi, dat is ook iets wat ons door de strot wordt geduwd door de mode-industrie. Vroeger vonden ze lijven die samen werden geperst in corsetten mooi. Tegenwoordig vinden we voeten die worden samengeperst in niet-voetvormige schoenen, 'mooi'.

Ik ga liever voor gezonde voeten en het volledig kunnen gebruiken van alle functies die mijn voeten van nature hebben, dan voor mainstream 'mooi' (en sterk beperkte functie).

Je ziet duidelijk hoe onnatuurlijk de botten worden verwrongen door de 'mainstream' Nike schoen met dikke zool en de tenen die omhoog geduwd worden.

Ik denk dat hier best wel heel veel goede gedachten achter zitten, dus wil wel benadrukken dat het idee goed is.
Maar....voeten zijn zo verschillend....er is niet 1 recept denk ik. De voeten van mijn man zijn compleet anders dan die van mij. Ik heb bovendien nog een enkel gebroken 20 jaar geleden (die voet is dus iets anders qua vorm en de enkel dikker) en momenteel herstel ik nog steeds van een achillespeesblessure. Mijn enkels staan ook iets naar binnen. Dus ik heb geen idee of zo'n barefoot schoen bij mij past.

Naast mode zijn ook veel “gezonde” schoenen er helemaal niet op gericht de voet sterker en gezonder te maken. Meestal bieden veel soorten orthopedische schoeisel veel steun, maar daarmee ontnemen ze juist de voet of enkel de mogelijkheid kracht op te bouwen. Sommigen van ons lopen als sinds de jeugd op stevige stappers met inlegzool. Ja, daar zakt je voetboog wel van in op den duur.

Ik liep als kind niet op steunzolen, maar mijn moeder vertelt graag trots over de goede schoenen die ze altijd voor ons kocht, altijd Bunnies en Piedro’s, etc. Als ik dan nu zeg dat dat eigenlijk helemaal niet goed is voor een kindervoet, dan is ze het daar niet mee eens. Nu lopen kinderen op veel sportschoenen, dus veel demping in de schoen. Dat ontwikkelen enkel en knie zich al minder, want het lijf kan eigenlijk van nature zelf dempen, maar die noodzaak wordt weggenomen. Landen waar mensen geen schoenen dragen hebben weinig voetproblemen als hallux valgus, hamertenen of likdoorns, etc.

Dat gezegd hebbende, ik heb een paar vivo barefoot schoenen waar ik in mijn vrije tijd op loop. Maar ik houd nog teveel van mode en schoenen om dat achter me te laten. Dus ik loop wel op hoge hakken en puntschoenen en al wat slecht is… ik train thuis beetje en loop daar dan maar zoveel mogelijk op blote voeten met mijn teenspreiders en hoop er maar het beste van!

Ook hier ooit enkel gebroken, en toen heb ik daarna wel echt opgelet.

patsy--stone schreef: ↑

30-07-2024 01:58

Bij mij begon het ongeveer hetzelfde. Ik merkte dat ik veel liever op mijn soepele Teva-sandalen in de bergen liep dan op mijn hoge, stevige bergschoenen met dikke zolen. Toen ik erachter kwam dat er barefoot schoenen bestaan die niet 5 tenen hebben en dat die niet alleen maar zijn om in de jungle door rivieren te banjeren, was ik meteen geïnteresseerd.
Al snel heb ik al mijn 'normale' schoenen weg gedaan en nu loop ik zelden nog op iets anders dan barefoot schoenen of sandalen.

Het kwam door een advertentie voor deze schoenen, die uiteindelijk niet bij mijn voeten passen maar die dus wel 'barefoot' zijn. Vlakke soepele zool (geen verhoogde hiel zoals de meeste bergschoenen, en geen omhoog krullende neus), geen voetboogondersteuning, genoeg teenruimte, zacht leer dat de enkels ook zou moeten laten bewegen. En ik vind ze absoluut niet lelijk.

Ha, die schoenen heb ik! Ik heb een soortgelijk verhaal. Ik loop nu 90% van de tijd op barefoot schoenen (of thuis blootvoets); ze zitten als slofjes. Mijn hamertenen zijn nagenoeg verdwenen, ze staan veel rechter nu. Mijn grote tenen staan ook scheef, dat is nog niet helemaal weg, maar wordt wel beter. Ik heb in de winter minder snel koude voeten. En er zijn inderdaad steeds meer leuke modellen. Ik krijg met enige regelmaat complimenten over mijn schoenen.

Die van het plaatje van PatsyStone? Bij https://www.barefootandmore.nl/ in Arnhem.

lonelycat schreef: ↑

30-07-2024 15:30

Waar kun je die krijgen . Die hardcore hogere schoenen?

Als je die barefoot hoge wandelschoenen bedoelt: Barefoot & More inderdaad, en De Trek in Amsterdam heeft ze vaak ook. Laat je daar ook goed voorlichten over het wennen aan lopen op barefoot schoenen, laat ze weten dat je tot nu toe 'gewone' schoenen droeg. Niet meteen te hard van stapel lopen, rustig opbouwen. Je voetspiertjes moeten weer wakker en sterker worden na jaren verwaarlozing.

Choco-fan, ja elke voet is anders. In principe worden wel bijna alle mensen geboren met goed functionerende voeten en benen (behalve gehandicapten). En voor een groot deel is dat wel weer terug te winnen door de voet de vrijheid en ruimte te geven om dat te doen waarvoor die gemaakt is. Maar van de ene op de andere dag 100% overstappen en meteen uren lopen, lukt maar weinigen. Ik bouwde het op in coronatijd, elke dag 2 km wandelen, een week later 3 km wandelen, soms weer een stapje terug... en wisselde nog af met 'normale' schoenen. Maar al na 3-4 maanden verdroegen mijn voeten die 'normale' schoenen niet meer.

Misschien herken je het na een hele zomer op slippers / blote voeten op het strand, voor het eerst weer je kantoorschoenen aan... zo krap! Om nog maar niet te spreken van al die vrouwen die klagen over hun hakken en dat ze er niet lang op kunnen lopen of dansen. En we denken dat dat erbij hoort. Maar het is dus gewoon heel raar om schoenen aan te trekken die krap voelen, of zelfs pijn doen! (Net als een corset.)

Misschien kan je je voorstellen dat als iemand jarenlang te krappe handschoenen aan de handen draagt die de vingers bij elkaar perst, maar wel zijn hele leven zo functioneert... dat het met ruimere, goed passende handschoenen of zónder handschoenen voor zo iemand wel weer wat 'revalidatie' kost om de volledige functie van de vingers terug te krijgen. En het zal nooit 100% zo worden als iemand die altijd z'n handen lekker vrij heeft gehad.
(Bijvoorbeeld mensen die heel hun leven op blote voeten lopen of hooguit een rubber / leren lapje eronder gebonden, houden wel meer een natuurlijke demping-laag in hun voetzool en hun grote teen blijft gewoon lekker rechtdoor gaan zoals het hoort en alle bijbehorende spiertjes zijn dan waarschijnlijk ook sterker.)

Nou goed, ik zal ophouden met mijn evangelische barefoot-praatjes. Wie twijfelt of het wel kan vanwege bepaalde klachten, zou ik aanraden om een podotherapeut of fysiotherapeut op te zoeken die gespecialiseerd is in barefoot schoeisel. https://voetentraining.nl/kaart-locatie ... ntraining/

O en nog een laatste ding: juist omdat elke voet anders is, is het dus belangrijk om te zoeken naar schoenen die passen bij jouw voetvorm. https://anyasreviews.com/best-barefoot-shoes-foot-type/
Dit is een Amerikaanse site, in Europa bestaan nog veel meer merken (vooral in Tsjechië en omliggende landen worden veel barefoot schoenen gemaakt door kleine familiebedrijfjes). Maar de uitleg over de voetvorm is wel handig.

patsy--stone schreef: ↑

31-07-2024 15:52

Nou goed, ik zal ophouden met mijn evangelische barefoot-praatjes. Wie twijfelt of het wel kan vanwege bepaalde klachten, zou ik aanraden om een podotherapeut of fysiotherapeut op te zoeken die gespecialiseerd is in barefoot schoeisel. https://voetentraining.nl/kaart-locatie ... ntraining/

Maakt niet uit hoor, is juist interessant!
Ik heb sowieso wel eens overwogen om naar een podotherapeut te gaan vanwege mijn enkels die naar binnen zakken, maar het is nu vooral de achillespees waar ik me op concentreer.

Zijn er ook barefoot hardloopschoenen?
Je ziet tegenwoordig steeds meer demping in hardloopschoenen en als ik het goed begrijp is dat hard nodig om blessures te voorkomen. Maar misschien is dat omdat we het 'onnatuurlijke' gewend zijn geraakt?

Ik zou echt 100.000 procent gaan passen en advies vragen in de winkel, want het is hoe dan ook al een prijzige aankoop.

Bij mij zitten Lowa's top, Hanwags en Meindls zitten niet lekker.

Zelf heb ik inderdaad, zoals iemand beschreef, één soort zware bergschoenen en dat was het, want ze kunnen altijd voor alle doeleinden waarvoor ik ze zou willen gebruiken.

Choco-fan schreef: ↑

01-08-2024 13:59

Maakt niet uit hoor, is juist interessant!
Ik heb sowieso wel eens overwogen om naar een podotherapeut te gaan vanwege mijn enkels die naar binnen zakken, maar het is nu vooral de achillespees waar ik me op concentreer.

Zijn er ook barefoot hardloopschoenen?
Je ziet tegenwoordig steeds meer demping in hardloopschoenen en als ik het goed begrijp is dat hard nodig om blessures te voorkomen. Maar misschien is dat omdat we het 'onnatuurlijke' gewend zijn geraakt?

Doen! Naar de podoloog dus.
Ik heb er veel baat bij.

PatsyStone, ik vind het ook interessant hoor.
Als je er over nadenkt is het ook wel logisch dat barefootschoenen beter zijn.
Ik ben er blij mee.

Choco-fan schreef: ↑

01-08-2024 13:59

Maakt niet uit hoor, is juist interessant!
Ik heb sowieso wel eens overwogen om naar een podotherapeut te gaan vanwege mijn enkels die naar binnen zakken, maar het is nu vooral de achillespees waar ik me op concentreer.

Zijn er ook barefoot hardloopschoenen?
Je ziet tegenwoordig steeds meer demping in hardloopschoenen en als ik het goed begrijp is dat hard nodig om blessures te voorkomen. Maar misschien is dat omdat we het 'onnatuurlijke' gewend zijn geraakt?

Ja, er zijn ook barefoot hardloopschoenen. Ik loop zelf nog op reguliere hardloopschoenen, maar het begint echt uit de hand te lopen met de enorme matrassen van zolen die schoenen tegenwoordig hebben!

We zijn inderdaad niet meer gewend zelf natuurlijk te lopen. Door al die demping gaan we steeds meer op onze hielen lopen, in plaats van het midden van de voet of de voorvoet. Zou je zonder schoeisel op je hielen lopen, dan is dat best een dreun iedereen keer, daar veert je lichaam juist het minst mee. Dus dat is eigenlijk geen goede zaak.

Choco-fan schreef: ↑

01-08-2024 13:59

Maakt niet uit hoor, is juist interessant!
Ik heb sowieso wel eens overwogen om naar een podotherapeut te gaan vanwege mijn enkels die naar binnen zakken, maar het is nu vooral de achillespees waar ik me op concentreer.

Voor mij als leek klinkt dit alsof bepaalde spiertjes in je onderbenen en voeten niet op sterkte zijn, wat kan komen door schoeisel dat 'te veel' ondersteunt en bepaalde spiertjes slap en lui maakt. Net als dat je de hele dag in een comfortabele game-stoel zou zitten (met rug-steun, armsteun etc.) in plaats van afwisselen met lopen, fietsen, andere soorten van bewegen, dan wordt je hele lijf slapper.
.

Choco-fan schreef: ↑

01-08-2024 13:59

Zijn er ook barefoot hardloopschoenen?
Je ziet tegenwoordig steeds meer demping in hardloopschoenen en als ik het goed begrijp is dat hard nodig om blessures te voorkomen. Maar misschien is dat omdat we het 'onnatuurlijke' gewend zijn geraakt?

Ja die demping zorgt dat mensen juist telkens 'stampender' gaan hardlopen.

Ja barefoot hardloopschoenen zijn er zeker. Maar net zoals je met wandelen echt wel een andere techniek moet gebruiken op barefoot schoenen, zo is dat bij hardlopen nóg veel belangrijker, anders kan je echt langdurige blessures oplopen.
Een voorbeeldje van de andere voetlanding die dan nodig is: https://www.instagram.com/p/C9gTtjBSPal/ (let ook op de strekking van de knie)

Hier ook goede uitleg, het filmpje op het eind legt het wel goed uit.

- Wandelen: https://www.xeroshoes.eu/running/tips-h ... -barefoot/ > Vooral dat aanspannen van de bilspier (glutes) hielp mij enorm bij het aanleren van die juiste techniek. Als je met je voeten naast elkaar staat en je spant je rechter bilspier aan, dan val je vanzelf naar voren, en vang je jezelf vanzelf op met je linkervoet onder je lijf in plaats van vóór je lijf (met harde hiellanding). Dat is de basis, en je armen goed gebruiken, daardoor krijg je vanzelf meer heuprotatie.
Net als vrijwel iedereen, liep ik met te grote lompe stappen met harde hiellanding (door schoenen met veel demping). Ik heb met barefoot schoenen compleet opnieuw moeten leren lopen en er een paar maanden echt bij na moeten denken. Vooral als ik net mijn huis uit liep, de eerste paar minuten. Oh ja, ene bilspier, andere bilspier, links, rechts, links, rechts. Meer armzwaai, meer heupdraai, voet onder je lijf neerzetten in plaats van ervóór, kortere pasjes. En ik begon dus met maar 2km lopen en dan langzaam opbouwen naar iets langere afstanden. Je zou ook kunnen beginnen in bossen, lekker zachte ondergrond dus dan kan je niet al te grote klappen maken op je hielen (die doordreunen naar je knieën), en dan merk je ook meteen de grote voordelen: dat je voetzolen alle info binnenkrijgen over de ondergrond waardoor je hele lijf automatisch beter reageert op stenen, schuine stukken, boomwortels etc.
En pas na een jaar ging het nieuwe loopje bij mij automatisch.

- Rennen: https://www.xeroshoes.eu/category/baref ... ning-tips/

De Trek in Amsterdam geeft ook workshops hardlopen op barefoot schoenen (of echt op blote voeten voor mensen die dat willen en die al genoeg eelt hebben). Dan kijkt diegene mee naar je techniek.

Zelf ben ik geen hardloop-type, ik heb alleen een keer +- 500 meter voorzichtig hardgelopen op barefoot schoenen en had de dagen daarna wel spierpijn in mijn schenen (maar geen pijn in mijn hiel/hak of wat dan ook).

Bij Barefoot & More werken ook mensen die goed advies kunnen geven en op hun website vind je ook al advies.

Ik loop en wandel in de zomer op standaard Sketchers prima schoenen vindt ik deze.

daar buiten loop ik bijna dag en nacht op Sorel Joan of Arctic laarzen ( heb er een hele verzameling van geweldige laarzen ) en daar ook nooit geen last mee met wandelen .