Sport
alle pijlers
Wat is het verschil tussen sporten en bewegen?
donderdag 20 juni 2024 om 10:06
Naar aanleiding van een ander topic: wanneer noem jij iets sporten en wanneer noem je het bewegen? Het viel me op dat mensen daar een onderscheid maken, maar ik vind het niet zo duidelijk. Is wandelen bewegen en hardlopen sporten? En zwemmen, is dat sporten of bewegen? En waarom heet een potje tennis sporten en een stukje fietsen bewegen? Waar leg jij de grens? Hoogte van de hartslag? En maakt het wat uit?
The impossible just takes a little longer.
donderdag 4 juli 2024 om 13:19
Ik heb inmiddels al een paar dagen de behoefte om dit uit te proberen, maar vergeet het steeds.Claire45 schreef: ↑27-06-2024 17:29Ik zag laatst een filmpje van Trinny Woodall op Instagram over fit ouder worden. Ze was in gesprek met een vrouwelijke arts van eind 70 (Trinny is dacht ik 60) en de ultieme lakmoesproef voor vrouwen van 40+ was volgens die dokter dat je vanuit zittende houding (op de grond, dus op je billen) moet kunnen opstaan zonder je handen te gebruiken!Nou ben ik best fit, maar dat lukte mij dus echt niet!
Net gedaan en geen probleem. Zonder op de knieën te draaien zelfs. Knietjes buigen, voeten stuk uit elkaar zetten en whopsaaa omhoog
De voeten een stuk uit elkaar is voor mij wel de truc, met de voeten vlak bij elkaar krijg ik het niet voor elkaar. Goede besteding van de lunchpauze wel...
donderdag 4 juli 2024 om 14:39
Ik vind dat schrikbarend weinig.Avena schreef: ↑04-07-2024 13:00De gemiddelde Nederlander wandelt 8 km per week. En daarbij telt blijkbaar vrijwel alles mee:
Het grootste deel wordt voor plezier afgelegd of voor een rondje met de hond. Ook wordt er veel gewandeld om boodschappen te doen of om uit te gaan of te gaan sporten. Nederlanders gaan zelden lopend naar het werk.
Net iets meer dan 1 km per dag. Ik vind dat bijzonder weinig.
https://nos.nl/artikel/2527361-nederlan ... napandemie
Ik snap ook niet dat het zo weinig kan zijn. In en om het huis wandel je toch al meer dan dat.
Cum non tum age
donderdag 4 juli 2024 om 15:24
Ik denk inderdaad dat het gaat om (ergens naar toe) wandelen. Niet even iets uit je schuur pakken of naar de wc lopen. Alsnog wel weinig.
Voor mezelf sprekend doe ik veel met de fiets, en ik ga inderdaad veel minder wandelen dan in Corona (daarentegen sport ik wel weer veel meer). Het schiet er gewoon sneller bij in, ook omdat je weer drukker bent. In die drukte zit natuurlijk wel beweging maar toch, een ommetje is zoo goed voor je. Ik zou het ook wel vaker willen doen.
Voor mezelf sprekend doe ik veel met de fiets, en ik ga inderdaad veel minder wandelen dan in Corona (daarentegen sport ik wel weer veel meer). Het schiet er gewoon sneller bij in, ook omdat je weer drukker bent. In die drukte zit natuurlijk wel beweging maar toch, een ommetje is zoo goed voor je. Ik zou het ook wel vaker willen doen.
donderdag 4 juli 2024 om 15:34
donderdag 4 juli 2024 om 15:51
Ja, zoals ik het lees, tellen al die dingen die @jojojo noemt dus wel mee, maar niet de stappen die je zet als je je huis schoonmaakt, het gras maait of even iets gaat halen van boven. Precieze grens is natuurlijk altijd lastig aan te geven, maar bottom line is dat ik het bar weinig vind (er vanuit gaande dat dagelijkse loopjes zoals @jojojo die beschrijft blijkbaar wel meetellen).
The impossible just takes a little longer.
donderdag 4 juli 2024 om 16:15
Ik vind het ook weinig maar er zijn denk echt meer mensen dan je denkt die die dagelijkse loopjes niet hebben.
Ipv lopen naar school doen veel mensen dit met de fiets of de auto.
Idem dito naar werk.
Lunch wandeling was bij mijn vorige werk ook niet gewoon (groot bedrijf met zo'n kantine, ook geen aantrekkelijke omgeving)
Ik praat het niet perse goed, maar het wil niet perse zeggen dat mensen niet bewegen. Veel dingen die je wandelend doet, kun je ook met de fiets doen natuurlijk.
Ipv lopen naar school doen veel mensen dit met de fiets of de auto.
Idem dito naar werk.
Lunch wandeling was bij mijn vorige werk ook niet gewoon (groot bedrijf met zo'n kantine, ook geen aantrekkelijke omgeving)
Ik praat het niet perse goed, maar het wil niet perse zeggen dat mensen niet bewegen. Veel dingen die je wandelend doet, kun je ook met de fiets doen natuurlijk.
donderdag 4 juli 2024 om 20:48
Gelukkig alleen op dinsdag al meer gelopen. Maar zo'n dag als vandaag zo goed als niet. Alleen wat trappen op kantoor gelopen en een stukje naar de parkeergarage. Denk dat dat bij elkaar nog geen km is.Avena schreef: ↑04-07-2024 13:00De gemiddelde Nederlander wandelt 8 km per week. En daarbij telt blijkbaar vrijwel alles mee:
Het grootste deel wordt voor plezier afgelegd of voor een rondje met de hond. Ook wordt er veel gewandeld om boodschappen te doen of om uit te gaan of te gaan sporten. Nederlanders gaan zelden lopend naar het werk.
Net iets meer dan 1 km per dag. Ik vind dat bijzonder weinig.
https://nos.nl/artikel/2527361-nederlan ... napandemie
Afgelopen week ook nog wat gewandeld in de bergen op vakantie. Dat vind ik dan wel weer echt onder sporten vallen. Toch een stuk pittiger dan dat vlakke land hier.
vrijdag 5 juli 2024 om 12:33
Ik zou zeggen 50 km per week. Dat is ca. 10.000 stappen per dag.MadameBijoux schreef: ↑05-07-2024 11:448 km per week is echt weinig. Wat is normaal? 2 km per dag=14 km per week of meer?
Cum non tum age
vrijdag 5 juli 2024 om 12:38
Ligt er aan wat je doet. Ivm met een blessure loop ik nu niet hard en wandel ook veel minder. Ik ga nu bijna dagelijks zwemmen en doe di gen op de fiets ipv te voet, maar nu heb ik echt dagen dat ik aan maar 3.000 stappen kom...
Zeker als ik niet op kantoor ben, zijn het korte stukjes. Mijn kantoor is nogal groot, dus de afstanden tussen de ingang en mijn werkplek is al minimaal 800 stappen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 7 juli 2024 om 11:22
7500 is ook prima: https://youtu.be/bs_lVqcWDB4?si=GOwOZLqGXurhbNA-MadameBijoux schreef: ↑06-07-2024 11:57Vind het ook lastig in te schatten. Aanbevolen worden altijd 10000 stappen per dag.
What a nuanced anxiety
zondag 7 juli 2024 om 12:52
Ok, ongeveer 35 km per week dan?tyche schreef: ↑07-07-2024 11:227500 is ook prima: https://youtu.be/bs_lVqcWDB4?si=GOwOZLqGXurhbNA-
Cum non tum age
zondag 7 juli 2024 om 17:33
zondag 7 juli 2024 om 17:40
Ik vind dat matig actief al zo slapjes klinken voor gezonde mensen.
Ben het met je eens dat het niet alleen lopen hoeft te zijn.
Cum non tum age
zondag 7 juli 2024 om 17:44
Matig actief is toch gewoon een term voor activiteiten waarvoor je je matig inspant? Zegt niets over of en hoe iemand verder nog aan sport doet.
What a nuanced anxiety
zondag 7 juli 2024 om 19:59
maandag 8 juli 2024 om 10:02
Alleen als ik heel moe ben kan ik me verplaatsen in mensen die nauwelijks bewegen, maar ik denk dat als er in een groep één iemand moet lopen om iets te gaan halen, dat niet vaak degene is die nauwelijks beweegt, maar degene die uit zichzelf veel beweegt en er niet (meer) over nadenkt. Tegen de tijd dat de niet-beweger heeft bedacht dat het goed zou zijn, is die andere al weg. Ik denk dus dat een deel al significant meer beweegt zonder specifieke beweegmomenten te plannen, maar ik weet niet in hoeverre dit te trainen is. Deels wel, denk ik. Opstaan kan een automatisme worden.
maandag 8 juli 2024 om 10:17
Nou dat weet ik niet. Ik ben niet een enorme loper, er zijn zat dagen dat ik niet verder kom dan 5000 stappen, maar ik doe wel alles op de fiets (werk, boodschappen, naar sporten, naar vriendinnen). Fiets is voor mij juist nr 1 vervoersmiddel (woon in de stad). Alleen ik ben niet zo in wandelingetjes (ik heb geen hond, hoef geen kinderen naar school te brengen, heb een zittend beroep) dus dan moet het uit mezelf komen en dat komt er niet altijd van.
maandag 8 juli 2024 om 10:24
Veel mensen wonen in een appartement hè. Ik ben zelf in drie stappen van mijn keuken naar de eettafel of bank. En misschien in 10-20 stappen van de bank naar de slaap- en badkamer. Geen tuin of balkon. Dus als ik echt een dagje het huis niet verlaat en aan het bankhangen ben haal ik echt niet de 1000 stappen.
Dat gezegd hebbende woon ik in een grote stad dus ik doe veel lopend en met het ov, dan kom je makkelijk aan 8-10.000 stappen per dag. Mijn ouders daarentegen wonen in een dorp en doen alles met de auto. Met de auto naar de supermarkt, met de auto naar kantoor en weer terug, met de auto naar de sportschool of vrienden etc. Dan kun je zo de hele dag onderweg zijn en maar 2000 stappen zetten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
