Sport
alle pijlers
Zwemmen als sport/doel
donderdag 2 augustus 2018 om 12:15
woensdag 3 april 2019 om 09:00
3thee schreef: ↑03-04-2019 07:24Een gewone badmeester weet ook niet zoveel van crawl, want voor C ligt de lat niet zo hoog. Als jij veel te laag ligt met je heupen en enorm veel energie kwijt bent aan omhoog blijven en vooruit komen, ziet een gewone badmeester dat waarschijnlijk niet eens. Idem voor verkeerd ademen.
echt jo? En ik was nog wel zo trots op mijn mooie zwemslag.......... hoe weet je of je te laag ligt met je heupen en wanneer adem je verkeerd?
woensdag 3 april 2019 om 09:43
Ik heb geen idee hoe het er bij jou uitziet natuurlijk! Maar als het je veel energie kost, dan zit er waarschijnlijk iets dat daarvoor verantwoordelijk is.
Gisteren lag ik met een meisje in de baan waarvan haar voeten echt een halve meter onder het wateroppervlak lagen. Daardoor kwam dat als eerste bij me op. Het is gewoon zwaarder op die manier omdat je veel weerstand hebt. Je benen hangen er dan als een soort rem achter. In dit filmpje laten ze wat zien: https://www.youtube.com/watch?v=w7ETlhaMsEk Zelf kun je het natuurlijk niet goed zien bij jezelf. Maar als je op je zij ligt en je heup is ver onder water, dan is dat waarschijnlijk ook zo als je op je buik ligt en je draait een beetje om adem te halen. Door te drukken met je borstkas komt het allemaal wat horizontaler.
Een andere reden kan de ademhaling zijn. Als je zowel moet uitademen als inademen als je mond boven water komt, dan krijg je niet genoeg. Als je onder water uitademt, heb je de hele tijd dat je mond boven water is om alleen maar in te ademen. Dat scheelt. Vanaf de kant kun je dit niet zien.
woensdag 3 april 2019 om 11:56
Zoals 3Thee zegt, het kan aan je (onderwater)techniek liggen.Kastanjez schreef: ↑02-04-2019 21:56Ik zag dit topic voorbij komen en dacht 'jeuj, nog even en het buitenbad gaat weer open, dan ga ik ook weer zwemmen!
Ik vind de post van 3thee over techniek en dat crawl minder vermoeiend zou moeten zijn dan schoolslag erg interessant, maar ik ervaar het dus niet zo. Ik heb vorig jaar bij de badmeester van mijn kinderen een les genomen, om eens te kijken wat ik kon verbeteren aan mijn crawl, en toen dachten ze dat ik vroeger had wedstrijdgezwommen (wat dus niet zo is) en konden niks aanmerken op mijn crawl. Toch ben ik na een baantje crawl altijd veel meer buiten adem dan na schoolslag.
Waarschijnlijk is dat je je gewoon meer inspant als je borstcrawl zwemt dan wanneer je schoolslag zwemt. Als je beide slagen gewoon op je allerhardst gaat dan ben je bij beiden buiten adem. Alleen bij de borstcrawl zul je sneller aan de overkant zijn dan bij de schoolslag. De schoolslag is gewoon geschikter om rustig te zwemmen dan de borstcrawl.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 4 april 2019 om 13:03
Ik vind zelf borstcrawl niet per se minder vermoeiend schoolslag, het is vooral veel sneller en je hebt minder ruimte nodig, wat handig is in een drukke baan.Kastanjez schreef: ↑02-04-2019 21:56Ik zag dit topic voorbij komen en dacht 'jeuj, nog even en het buitenbad gaat weer open, dan ga ik ook weer zwemmen!
Ik vind de post van 3thee over techniek en dat crawl minder vermoeiend zou moeten zijn dan schoolslag erg interessant, maar ik ervaar het dus niet zo. Ik heb vorig jaar bij de badmeester van mijn kinderen een les genomen, om eens te kijken wat ik kon verbeteren aan mijn crawl, en toen dachten ze dat ik vroeger had wedstrijdgezwommen (wat dus niet zo is) en konden niks aanmerken op mijn crawl. Toch ben ik na een baantje crawl altijd veel meer buiten adem dan na schoolslag.
donderdag 4 april 2019 om 13:52
Sneller, want het is veel minder vermoeiend om het snel te zwemmen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 4 april 2019 om 20:14
Bij schoolslag haal ik bij elke slag adem, bij borstcrawl om de 5 slagen. Dat zorgt dat ik op een baan gewoon minder lucht binnen krijg.dianaf schreef: ↑03-04-2019 11:56Zoals 3Thee zegt, het kan aan je (onderwater)techniek liggen.
Waarschijnlijk is dat je je gewoon meer inspant als je borstcrawl zwemt dan wanneer je schoolslag zwemt. Als je beide slagen gewoon op je allerhardst gaat dan ben je bij beiden buiten adem. Alleen bij de borstcrawl zul je sneller aan de overkant zijn dan bij de schoolslag. De schoolslag is gewoon geschikter om rustig te zwemmen dan de borstcrawl.
Maar dat is niet de hele verklaring, want bij vlinderslag haal ik om de 2 slagen adem, en dat is veel inspannender dan de andere slagen.
zaterdag 6 juli 2019 om 14:30
Overal geven ze aan dat je met zwemmen best veel verbrandt. (Ik voel het nooit zo.)Deeeemilove schreef: ↑05-07-2019 23:04Ik wil ook vaker gaan zwemmen als sport. Ben gisteren geweest en had toen ongeveer 3 kwartier gezwommen en 644 kcal verbrand. Ik weeg wel 105 kilo maar kan die kcal, volgens mijn apple watch, echt kloppen? Vind het best veel.
Hier is een tabel waar wat getallen in staan (verticaal is je gewicht): https://www.dallasswim.com/blog/2018/6/ ... n-swimming
Maar ik zou het niet te letterlijk nemen natuurlijk. Als freestyle fast en slow verschillen, is breaststroke natuurlijk ook niet eenduidig
zondag 7 juli 2019 om 12:25
je hebt zwemmen en zwemmen. De meeste mensen hebben niet een dusdanige techniek dat zij veel verbranden. Zij drijven meer en poedelen wat. Als je echt zwemt, vrije slag, met veel kracht in armen en benen of je pakt een goede vlinderslag en als je doorzwemt dus niet bij elk baantje even uithijgen maar een goed keerpunt maken en doorgaan, dan kan je wel wat verbranden3thee schreef: ↑06-07-2019 14:30Overal geven ze aan dat je met zwemmen best veel verbrandt. (Ik voel het nooit zo.)
Hier is een tabel waar wat getallen in staan (verticaal is je gewicht): https://www.dallasswim.com/blog/2018/6/ ... n-swimming
Maar ik zou het niet te letterlijk nemen natuurlijk. Als freestyle fast en slow verschillen, is breaststroke natuurlijk ook niet eenduidig
zondag 7 juli 2019 om 16:24
wolkewitje schreef: ↑04-04-2019 20:14Bij schoolslag haal ik bij elke slag adem, bij borstcrawl om de 5 slagen. Dat zorgt dat ik op een baan gewoon minder lucht binnen krijg.
Maar dat is niet de hele verklaring, want bij vlinderslag haal ik om de 2 slagen adem, en dat is veel inspannender dan de andere slagen.
Als ik bij borstcrawl om de 5 slagen ademhaal, zwem ik rustiger dan wanneer ik gewoon om de 2 slagen ademhaal. Als ik om de 5 slagen in een om de 2 slagen-tempo ga zwemmen, kom ik echt lucht te kort.
Borstcrawl is gewoon een hele efficiënte slag, waarbij je je continue naar voren beweegt en de bewegingen gaan door. Vlinderslag en borstcrawl hebben beiden een rustmoment. Vlinderslag is zwaar doordat je steeds een duikje maakt. Vlinderslag is trouwens een geëvolueerde versie van de schoolslag. Sneller maar veel zwaarder.
Deeeemilove schreef: ↑05-07-2019 23:04Ik wil ook vaker gaan zwemmen als sport. Ben gisteren geweest en had toen ongeveer 3 kwartier gezwommen en 644 kcal verbrand. Ik weeg wel 105 kilo maar kan die kcal, volgens mijn apple watch, echt kloppen? Vind het best veel.
Moelijk te zeggen, maar veel horloges geven een positief idee van wat je verbrand hebt. De vraag is hoe heb je gezwommen. Hoe makkelijk ging het? Was je buiten adem?
Ik lig momenteel weer 2x in de week in het buitenbad. Doordat ik dan eerder terecht kan, zwem ik ook langere afstanden. Momenteel zit ik op de 2,3 km.
Buiten dat het super ontspannend is, ben ik al heel bruin. 
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 7 juli 2019 om 19:52
Als je goed zwemt gaat dat meer op techniek dan kracht. Ik kan met 1 armdoorhaal een man voorbij, maar die kan vast meer tillen.S-Meds schreef: ↑07-07-2019 12:25je hebt zwemmen en zwemmen. De meeste mensen hebben niet een dusdanige techniek dat zij veel verbranden. Zij drijven meer en poedelen wat. Als je echt zwemt, vrije slag, met veel kracht in armen en benen of je pakt een goede vlinderslag en als je doorzwemt dus niet bij elk baantje even uithijgen maar een goed keerpunt maken en doorgaan, dan kan je wel wat verbranden
Ik zou voor de lol wel eens zo'n horloge om willen om te weten waar het mijn tempo in indeelt. 'lichte inspanning' vind ik pas vanaf 85%, 90-95% is dan 'flinke inspanning' en 100% is voluit. Maar ja, 85% van een 400m tempo is heel wat anders dan 90% van een 50m tempo, dus als je echt traint kun je al niks met een tabel.
zondag 7 juli 2019 om 20:10
als je goed zwemt gaat het wel degelijk om kracht, wel eens gekeken naar het torso van zwemmers?3thee schreef: ↑07-07-2019 19:52Als je goed zwemt gaat dat meer op techniek dan kracht. Ik kan met 1 armdoorhaal een man voorbij, maar die kan vast meer tillen.
Ik zou voor de lol wel eens zo'n horloge om willen om te weten waar het mijn tempo in indeelt. 'lichte inspanning' vind ik pas vanaf 85%, 90-95% is dan 'flinke inspanning' en 100% is voluit. Maar ja, 85% van een 400m tempo is heel wat anders dan 90% van een 50m tempo, dus als je echt traint kun je al niks met een tabel.
zondag 7 juli 2019 om 20:52
Ik had wel 35 serieuze kilometers deze week. Heb vast ergens wel kracht gebruikt ja.
Gelukkig hoef ik dat allemaal niet te meten in verbruik, dat lijkt me geen doen.
Geen tijd, te veel moeite, wat dan ook. En nu krijg ik dus accuut zin!!
zondag 7 juli 2019 om 22:01
Nou... gewoon gaan dus.
Het is denk ik denk als bij alle andere sporten, als je vroeg begint en het blijft doen, is je lijf veel meer gewend. Doordat ik al zo'n beetje mijn hele leven zwem, is zowel mijn basistechniek als mijn zwemconditie erg goed. Ik ben pas op veel latere leeftijd gaan hardlopen en fietsen. Als ik een tijdje niet gezwommen heb, dan ben ik toch weer snel in vorm, veel sneller dan mijn hardlopen en fietsen. Vooral met hardlopen merk ik het al als ik 3 weken op vakantie ben geweest, dat mijn conditie 'minder' is. Dan merk je wat het verschil is tussen een sport altijd al gedaan hebben of pas later begonnen zijn.
Buiten het water ben ik vast niet sterker dan een heel aantal van de mannen waarmee ik zwem, maar in het water wel. Omdat ik meer ervaring/training in de spieren heb, dus die werken gewoon efficiënter en kunnen makkelijker meer kracht leveren. En doordat mijn stijl beter is, gebruik ik die kracht ook beter.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juli 2019 om 08:18
Ik doe precies dezelfde sporten. Maar zelfs in het zwembad merk ik dat ik zweet. Ach maakt niet uit vind zweten niet erg, juist het tegenovergestelde, hoe beter ik zweet hoe beter mijn conditie hoe natter ik wordt. Ben pas helemaal tevreden als mijn benen ook zweten.dianaf schreef: ↑07-08-2018 09:47Van de sporten die ik doe (hardlopen, fietsen en zwemmen) vind ik zwemmen gewoon het fijnst. Of ik nu hard gezwommen heb of gewoon rustig, ik voel mij daarna altijd helemaal zen. Lekker verstand op nul en gaan.
En het niet merken dat je zweet is zeker op dit moment heel fijn. Met hardlopen gaat het momenteel met straaltjes...
Zwemmen doe ik trouwens vooral voor de ontwikkeling van mijn bovenlichaam, hardlopen en fietsen doen daar niet zo heel veel mee.
Gewoon baantjes trekken dus, of soms slalommen tussen de langzamere kwebbel dames. Dat is toch het vervelende dat de scheiding snel/langzaam niet zo heel goed aan gehouden wordt. Maken ze een snelle baan gaan alsnog langzame erin zwemmen.
fietsen varen vrouwelijk doen
dinsdag 9 juli 2019 om 08:31
Dat gevoel ken ik ook heel goed. Zwemmen en fietsen doe ik thuis, hardlopen is aan boord. Hardlopen pas sinds een paar jaar, en voor die tijd eigenlijk niks aan boord. Was ik toch altijd wel een 25% van mijn conditie die ik had voor ik aan boord ging kwijt (we zitten dan zo'n 8 week op zee). Nu met hardlopen erbij is het helemaal puik als ik weer thuis ben. Fietsen geen enkel probleem, zwemmen weer beetje opgang komen. En dan 8 week later weer aan boord en dan weer hardlopen is dan ook weer even inkomen.dianaf schreef: ↑07-07-2019 22:01Nou... gewoon gaan dus.
Het is denk ik denk als bij alle andere sporten, als je vroeg begint en het blijft doen, is je lijf veel meer gewend. Doordat ik al zo'n beetje mijn hele leven zwem, is zowel mijn basistechniek als mijn zwemconditie erg goed. Ik ben pas op veel latere leeftijd gaan hardlopen en fietsen. Als ik een tijdje niet gezwommen heb, dan ben ik toch weer snel in vorm, veel sneller dan mijn hardlopen en fietsen. Vooral met hardlopen merk ik het al als ik 3 weken op vakantie ben geweest, dat mijn conditie 'minder' is. Dan merk je wat het verschil is tussen een sport altijd al gedaan hebben of pas later begonnen zijn.
Hardlopen is toch wel het intensiefste van wat ik doe, dus met thuis fietsen en zwemmen valt er toch een 2% aan conditie weer af voor het hardlopen.
fietsen varen vrouwelijk doen
dinsdag 9 juli 2019 om 08:43
In het zwembad merk ik pas dat ik zweet als ik eruit kom. Of het water moet heel warm zijn. Eens hoor, zwemmen is ideaal voor je bovenlichaam, want je benen gebruik je toch minder intensief.
In het binnenbad wordt altijd een lijn in het water gelegd en dan is er een baan voor snelle zwemmers (eigenlijk 1,5e baan zodat er ook ingehaald kan worden). Zwemmers die echt te langzaam zijn, worden meestal wel (vriendelijk) verzocht om naar de andere banen te gaan.
In het buitenbad is er veel meer ruimte (10 banen en 50 meter), dus daar heb je alleen last van ander zwemmers als het heel warm is en er nog veel jong volk is. Die lijken niet te begrijpen wat banen zwemmen is...
In het binnenbad wordt altijd een lijn in het water gelegd en dan is er een baan voor snelle zwemmers (eigenlijk 1,5e baan zodat er ook ingehaald kan worden). Zwemmers die echt te langzaam zijn, worden meestal wel (vriendelijk) verzocht om naar de andere banen te gaan.
In het buitenbad is er veel meer ruimte (10 banen en 50 meter), dus daar heb je alleen last van ander zwemmers als het heel warm is en er nog veel jong volk is. Die lijken niet te begrijpen wat banen zwemmen is...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juli 2019 om 12:07
Daar houden de badmeesters zich ook niet mee bezig, dat reguleren we zelf. De meeste mensen zwemmen qua snelheid binnen een bepaalde bandbreedte en doordat we 1,5 baan hebben is inhalen prima te doen. Ik ben één van de snelste en haal de langzaamste eens in de 6 banen in. We zwemmen meestal met 6 - 10 man in de baan en als het druk is passen de meesten zich aan door enkel borstcrawl te zwemmen.
Soms zijn er een hele snelle zwemmers van de zwemvereniging (tijdens de vakantie) en die moeten dan wel veel inhalen. Daar heb je meer last van dan van langzame zwemmers omdat ze niet zo sociaal zijn. Sommigen zijn van mening dat als je snel bent, je niet in hoeft te halen, anderen moeten dan maar voor hen aan de kan. Zeker als we met zoveel mensen in de baan liggen is dat erg gevaarlijk.
En te langzaam ligt ook aan de drukte. Maar vaak is het iemand die echt langzaam is en die je elke 2 banen in moet halen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juli 2019 om 12:48
Het jonge dienstkloppertje hier wilde tijden op 50m gaan opnemen en wilde van de oudere badmeester horen bij welke tijd hij ze eruit moest sturen
Dat zegt nou juist weinig over wie er in de weg liggen. Als iemand steeds netjes oplet bij de keerpunten valt het wel mee, al doen ze een minuut over 50 meter.
Dat zegt nou juist weinig over wie er in de weg liggen. Als iemand steeds netjes oplet bij de keerpunten valt het wel mee, al doen ze een minuut over 50 meter.
dinsdag 9 juli 2019 om 15:25
Een paar jaar geleden zwom ik elke ochtend. Ik ben echt geen sport zwemmer maar ik zag na een aantal weken wel dat mijn lichaam veranderde.
Nu ga ik binnenkort weer beginnen, bij een zwem groep. Borst crawl is nooit mijn sterkste punt geweest maar wordt hier wel veel gedaan. Ik prober nu uitleg te krijgen op youtube, hebben jullie ervaring hiermee?
Nu ga ik binnenkort weer beginnen, bij een zwem groep. Borst crawl is nooit mijn sterkste punt geweest maar wordt hier wel veel gedaan. Ik prober nu uitleg te krijgen op youtube, hebben jullie ervaring hiermee?
