Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 om 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
zaterdag 27 januari 2018 om 13:05
zondag 28 januari 2018 om 10:21
zondag 28 januari 2018 om 14:06
Ik ga even heel aso de regels van mijn eigen topic verbreken, want ik ga voortaan maar 1x per maand wegen.
Ik merk dat ik erg gedemotiveerd raak (weeg nu automatisch bijna elke dag ), als ik zwaarder ben (wrs door vocht).
Ik zal de topic regels aanpassen
En ga dus pas de eerste vrijdag van maart weer wegen en dan steeds de eerste vrijdag van de maand.
Ik merk dat ik erg gedemotiveerd raak (weeg nu automatisch bijna elke dag ), als ik zwaarder ben (wrs door vocht).
Ik zal de topic regels aanpassen
En ga dus pas de eerste vrijdag van maart weer wegen en dan steeds de eerste vrijdag van de maand.
maandag 29 januari 2018 om 11:00
Wilde je wel de tabel blijven updaten evda of dat ook maar 1 keer per week doen?
Ik ben gisteren onverwacht nog even een stukje gaan zwemmen met een vriendin. Ik ben niet zo'n snelle zwemmer, maar goed beweging is beweging en het zwembad is ook een flink stuk fietsen.
Ik probeer sowieso mijn beweging weer wat omhoog te krijgen dus ik ben vandaag maar wat eerder naar mijn werk vertrokken zodat ik het laatste stuk kon lopen ipv met de metro. Zo heb ik in ieder geval een lekker begin van de week.
Ik ben gisteren onverwacht nog even een stukje gaan zwemmen met een vriendin. Ik ben niet zo'n snelle zwemmer, maar goed beweging is beweging en het zwembad is ook een flink stuk fietsen.
Ik probeer sowieso mijn beweging weer wat omhoog te krijgen dus ik ben vandaag maar wat eerder naar mijn werk vertrokken zodat ik het laatste stuk kon lopen ipv met de metro. Zo heb ik in ieder geval een lekker begin van de week.
maandag 29 januari 2018 om 16:45
ik wil hier als meelezer toch even op reageren. Evda, ik heb al veel van je gelezen in allerlei dieettopics (en we "kennen"elkaar van het eetlijstjes topic) Altijd begin je vol goede moed en na een paar weken houd je er mee op. Lieverd, gooi diëten voorgoed uit je systeem, ga leren om van jezelf te houden zoals je bent en laat de calorieën voor wat ze zijn! Je bent het waard om gewoon een gezonde verstandhouding met eten te hebben en niet steeds dit ge-heen en weer jojo.
Ik bedoel dit niet negatief, maar juist positief! Ik vind je zo'n leuk mens als ik je lees en vind het zo zonde dat je je hier steeds zo ongelukkig door voelt !
dinsdag 30 januari 2018 om 09:08
Nee wat is dat nou 
Evda je bent pas 1 maand 'bezig' . Er zitten nog 11 maanden in 2018. Natuurlijk gaat het met ups en downs. Maar opgeven is toch niet perse nodig.
Ik vind het forum juist wel fijn. Als een soort dagboek dat eventueel met mij meepraat waardoor ik meer inzichten krijg en wat mijn vorderingen bij houd.
Ik denk in de ochtend even na wat ik die dag ga eten. Vul dat in op fitnesspall. Mijn tracker houd mijn sport en bewegingen bij. Aan het einde van de middag kan ik aardig goed in schatten hoe ik er voor sta. Waardoor ik kan kiezen om bv te gaan wandelen of waardoor ik zonder schuldgevoel iets lekker kan nemen. Op deze manier hoef ik er gedurende dag niet over na te denken. Honger heb ik ook niet.
Evda je bent pas 1 maand 'bezig' . Er zitten nog 11 maanden in 2018. Natuurlijk gaat het met ups en downs. Maar opgeven is toch niet perse nodig.
Ik vind het forum juist wel fijn. Als een soort dagboek dat eventueel met mij meepraat waardoor ik meer inzichten krijg en wat mijn vorderingen bij houd.
Ik denk in de ochtend even na wat ik die dag ga eten. Vul dat in op fitnesspall. Mijn tracker houd mijn sport en bewegingen bij. Aan het einde van de middag kan ik aardig goed in schatten hoe ik er voor sta. Waardoor ik kan kiezen om bv te gaan wandelen of waardoor ik zonder schuldgevoel iets lekker kan nemen. Op deze manier hoef ik er gedurende dag niet over na te denken. Honger heb ik ook niet.
dinsdag 30 januari 2018 om 17:16
Ik doe inderdaad hetzelfde! Wel probeer ik onder de 1800 kcal te blijven, ongeacht hoeveel ik sport hahaLimonello18 schreef: ↑30-01-2018 09:08
Ik vind het forum juist wel fijn. Als een soort dagboek dat eventueel met mij meepraat waardoor ik meer inzichten krijg en wat mijn vorderingen bij houd.
Ik denk in de ochtend even na wat ik die dag ga eten. Vul dat in op fitnesspall. Mijn tracker houd mijn sport en bewegingen bij. Aan het einde van de middag kan ik aardig goed in schatten hoe ik er voor sta. Waardoor ik kan kiezen om bv te gaan wandelen of waardoor ik zonder schuldgevoel iets lekker kan nemen. Op deze manier hoef ik er gedurende dag niet over na te denken. Honger heb ik ook niet.
Gisteren besloten dat ik elke dag met de lunch een stukje wil wandelen.. Het is nu 17.00 geweest en bedenk me dat ik zo ben doorgegaan haha
Gaan we verder met supporten in dit topic of opent iemand anders 1?
dinsdag 30 januari 2018 om 19:06
Als jullie het belangrijk vinden dat onze resultaten in het eerste bericht staan, dan wil ik wel een nieuw topic openen.
Moeten jullie alleen even wachten tot vrijdagmiddag. Ik zie wel hoeveel van jullie vrijdagochtend jullie gewicht door geven.
Sansevieria, ik probeer met de maaltijden rond de 1500 calorieën uit te komen. Tussendoortjes ed spaar ik met bewegen en sporten. Vandaag 11 km gelopen en dadelijk ga ik nog een uur sporten. Het scheelt dat ik niet echt gewicht kwijt moet. Wel een zwembandje
.
Vandaag kom ik op 1800 calorieën.
De 300 te veel aan tussendoortjes heb ik er echt wel afgelopen vandaag
Moeten jullie alleen even wachten tot vrijdagmiddag. Ik zie wel hoeveel van jullie vrijdagochtend jullie gewicht door geven.
Sansevieria, ik probeer met de maaltijden rond de 1500 calorieën uit te komen. Tussendoortjes ed spaar ik met bewegen en sporten. Vandaag 11 km gelopen en dadelijk ga ik nog een uur sporten. Het scheelt dat ik niet echt gewicht kwijt moet. Wel een zwembandje
.Vandaag kom ik op 1800 calorieën.
De 300 te veel aan tussendoortjes heb ik er echt wel afgelopen vandaag
dinsdag 30 januari 2018 om 19:57
Ik vind het op zich wel fijn als iemand de openingspost bij houd.
Oefff vandaag lekker krom bezig:
Wel 11 stappen gelopen. Ben een uur in de sportschool geweest. Les 7 van Evy gelopen, dat ging lekker.
Maar ook 2 blikjes red bull en een kinder bueno gehad.
Ehhh dat gaat niet goed niet!
Oeps!!!
Wauw 11 km lopen, dat is echt wel veel!
Oefff vandaag lekker krom bezig:
Wel 11 stappen gelopen. Ben een uur in de sportschool geweest. Les 7 van Evy gelopen, dat ging lekker.
Maar ook 2 blikjes red bull en een kinder bueno gehad.
Ehhh dat gaat niet goed niet!
Oeps!!!
Wauw 11 km lopen, dat is echt wel veel!
dinsdag 30 januari 2018 om 20:45
Jammer dat je er mee gestopt bent. Ik hoop dat het okay gaat en je met of zonder afvallen een beetje lekker in je vel zet.
Haha, ik doe hetzelfde Limonello. Wel zit ik eerder rond de 1300 met maaltijden, maar ik ben ook maar een kleintje dus mijn basisverbranding zal wat lager liggen.
11 stappen lijkt me wat weinig twilight. bedoel je 11000?
Ik kom gemiddeld uit op 10.000 stappen per dag, de ene keer ruim 25.000 maar soms ook maar 3000. Het liefst zou ik dat gemiddelde nog wat omhoog krijgen dus ga ik wedstrijdjes met mezelf aan zoals het beter doen dan de vorige dag of de vorige dinsdag.
Ben net terug van een uur kickboksen en ben nu lekker moe. Ik zie er steeds zo tegenop om te gaan maar vind het wel lekker als ik geweest ben en probeer mezelf dus echt een beetje te dwingen om te gaan.
Haha, ik doe hetzelfde Limonello. Wel zit ik eerder rond de 1300 met maaltijden, maar ik ben ook maar een kleintje dus mijn basisverbranding zal wat lager liggen.
11 stappen lijkt me wat weinig twilight. bedoel je 11000?
Ik kom gemiddeld uit op 10.000 stappen per dag, de ene keer ruim 25.000 maar soms ook maar 3000. Het liefst zou ik dat gemiddelde nog wat omhoog krijgen dus ga ik wedstrijdjes met mezelf aan zoals het beter doen dan de vorige dag of de vorige dinsdag.
Ben net terug van een uur kickboksen en ben nu lekker moe. Ik zie er steeds zo tegenop om te gaan maar vind het wel lekker als ik geweest ben en probeer mezelf dus echt een beetje te dwingen om te gaan.
woensdag 31 januari 2018 om 16:08
Wat lopen jullie veel elke dag! Ik kom de meeste dagen nog niet aan de 4.000. Nu een enorme zin in eten, dus maar even forummen. Al een cup a soup gehad maar dat wil de trek niet echt stillen. Heb nog een notenmix liggen, maar dan heb ik ga ik sowieso over mijn doel heen van vandaag.. keuzes, keuzes 
@Wantobeabitch - Wat vervelend dat je geconfronteerd wordt met je ex! Is het nog maar net uit?
@Limonello - Ik wil op zich ook wel een topic openen en bijhouden, maar dan is er wel een kans dat het niet elke week op hetzelfde moment is bijgewerkt. Ik verwacht alleen niet dat het meer dan een dag af zal wijken
Ik heb even bij de buren in topics gekeken, en zie daar hele mooie tabellen waarin ook wordt bijgehouden hoeveel je per week kwijt/bij bent en wat je totaal kwijt/bij bent. Lijkt mij erg leuk om bij te houden, maar doe pas net mee dus weet niet of iedereen dat leuk vind?
@Wantobeabitch - Wat vervelend dat je geconfronteerd wordt met je ex! Is het nog maar net uit?
@Limonello - Ik wil op zich ook wel een topic openen en bijhouden, maar dan is er wel een kans dat het niet elke week op hetzelfde moment is bijgewerkt. Ik verwacht alleen niet dat het meer dan een dag af zal wijken
Ik heb even bij de buren in topics gekeken, en zie daar hele mooie tabellen waarin ook wordt bijgehouden hoeveel je per week kwijt/bij bent en wat je totaal kwijt/bij bent. Lijkt mij erg leuk om bij te houden, maar doe pas net mee dus weet niet of iedereen dat leuk vind?
