Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 Run - Rennen met Evy
zondag 15 juni 2008 om 16:37
Een succesverhaal, gestart door Athome:
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
maandag 6 juli 2009 om 20:34
@Anne777: ik ben ook op mijn 36e begonnen.
Vandaag heb i les 4 van de 2e serie gelopen. Tenminste de eerste helft, want toen was de batterij van mijn spelertje op
.
De laatste helft heb ik zonder muziek en Evy gelopen. Ik vond het vandaag wat minder gaan. Het begon al met een beestje wat in mijn keel vloog, regen en onweergerommel in de verte. Maar ja... woensdag vrolijk verder met les 5.
Vandaag heb i les 4 van de 2e serie gelopen. Tenminste de eerste helft, want toen was de batterij van mijn spelertje op
.De laatste helft heb ik zonder muziek en Evy gelopen. Ik vond het vandaag wat minder gaan. Het begon al met een beestje wat in mijn keel vloog, regen en onweergerommel in de verte. Maar ja... woensdag vrolijk verder met les 5.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
maandag 6 juli 2009 om 21:52
Anne ik ben op mijn 42ste begonnen met hardlopen. Wel niet met evy maar gewoon tot de eerste bocht en weer terug en dan zo steeds een stukje verder. Heb eigenlijk heel snel opgebouwd. Deed daarvoor eigenlijk niets aan sport. Ben nu inmiddels 45 en zit nu ook echt wel aan mijn grens wat betreft snelheid op de korte afstanden maar sla tussen de jonge gaarde toch zeker geen slecht figuur. Als ik 10 of 20 jaar jonger was geweest was er vast nog wel meer uit te halen geweest. Maar op de langere afstanden is bij de dames de 45 plus vaak de snelste catagorie.
Mijn trainer is 62 en is na zijn vijftigste pas begonnen met hardlopen. Hij loopt nu de 10km binnen de 39min en de 15km in 58min.
En 36 is gewoon nog piepjong joh.
Mijn trainer is 62 en is na zijn vijftigste pas begonnen met hardlopen. Hij loopt nu de 10km binnen de 39min en de 15km in 58min.
En 36 is gewoon nog piepjong joh.
dinsdag 7 juli 2009 om 08:42
Hello ladies!
even snel want zit illegaal op m'n werk te forummen
vanochtend weer 30 minuten gerend met m'n eigen muziek en nike+, ging lekker. Aan het eind kreeg ik 'persoonlijke felicitaties' van Tiger Woods omdat ik mijn 'snelste mijl ooit' (persoonlijk record) gelopen had. Whoehoe, de intervallessen hebben nu al nut!! Ik heb er lol in en kon niet wachten dit met jullie te delen, hahaha. Fijne dag allemaal, vanavond reageer ik nog wel even wat uitgebreider.
even snel want zit illegaal op m'n werk te forummen
vanochtend weer 30 minuten gerend met m'n eigen muziek en nike+, ging lekker. Aan het eind kreeg ik 'persoonlijke felicitaties' van Tiger Woods omdat ik mijn 'snelste mijl ooit' (persoonlijk record) gelopen had. Whoehoe, de intervallessen hebben nu al nut!! Ik heb er lol in en kon niet wachten dit met jullie te delen, hahaha. Fijne dag allemaal, vanavond reageer ik nog wel even wat uitgebreider.
dinsdag 7 juli 2009 om 11:28
Ik ben 23 (21 toen ik mijn eerste poging deed) dus kan hier niet echt over meepraten.
@ Grafisch: volgens mij ook een soort coach die tijd e.d. bijhoudt voor je. Weet t niet precies.
Zo meteen ga ik een nieuw hardloopbroekje halen in de stad, want het broekje dat ik nu draag schuurt als het zo warm is
Morgen les 3 van Evy lopen
@ Grafisch: volgens mij ook een soort coach die tijd e.d. bijhoudt voor je. Weet t niet precies.
Zo meteen ga ik een nieuw hardloopbroekje halen in de stad, want het broekje dat ik nu draag schuurt als het zo warm is
Morgen les 3 van Evy lopen
dinsdag 7 juli 2009 om 11:44
Goedemorgen dames!
Wat een hoop gezellige (illegale ) kletspraat hier al..
Eerst ff replyen
@QQelleQ; haha dat vind ik wel leuk verzonnen! Nu onthou ik t ook makkelijker, ipv dat ik er iets frans van wil maken
@ grafisch; haha dat xco ziet er grappig uit! (lijkt me opzich wel effectief?) maar is natuurlijk een beetje hetzelfde als vroeger de tae bo (?) en body combat nu bij les mills, althans dat idee krijg ik een beetje van het filmpje! Maar wordt je er strakker van ?
Nike+ moet je hiermaar eens kijken. T is een apparaatje wat je aan schoen vastmaakt en dan houdt ie bij hoeveel/ hoe hard/ hoe lang je loopt en ook je vooruitgang.. T lijkt me echt super! Maar heb 'm nog niet aangeschafd..
En bij elkaar wel een hoop pro's hier nu hoor! Met: "bah die saaie 20", dan voel ik me wel een beetje Ik heb gisteren les 25 gedaan. Heb m gehaald, maar daar is wel alles mee gezegd hoor! Moet denk ik ook echt minder eten als ik erna nog wil lopen, want had vooral last van mn maag. Verder ging t wel ok. De eerste 15 ging nog wel redelijk, maar de 2e was echt marteling..
Goed, als ik me erg actief voel ga ik vanavond wel.. Maar anders morgen zumba en dan later in de week maar weer
Good luck everybody!
Oh en ik ben 22, dus vast nog PIEPjong volgens sommigen
Wat een hoop gezellige (illegale ) kletspraat hier al..
Eerst ff replyen
@QQelleQ; haha dat vind ik wel leuk verzonnen! Nu onthou ik t ook makkelijker, ipv dat ik er iets frans van wil maken
@ grafisch; haha dat xco ziet er grappig uit! (lijkt me opzich wel effectief?) maar is natuurlijk een beetje hetzelfde als vroeger de tae bo (?) en body combat nu bij les mills, althans dat idee krijg ik een beetje van het filmpje! Maar wordt je er strakker van ?
Nike+ moet je hiermaar eens kijken. T is een apparaatje wat je aan schoen vastmaakt en dan houdt ie bij hoeveel/ hoe hard/ hoe lang je loopt en ook je vooruitgang.. T lijkt me echt super! Maar heb 'm nog niet aangeschafd..
En bij elkaar wel een hoop pro's hier nu hoor! Met: "bah die saaie 20", dan voel ik me wel een beetje
Ik heb gisteren les 25 gedaan. Heb m gehaald, maar daar is wel alles mee gezegd hoor! Moet denk ik ook echt minder eten als ik erna nog wil lopen, want had vooral last van mn maag. Verder ging t wel ok. De eerste 15 ging nog wel redelijk, maar de 2e was echt marteling..Goed, als ik me erg actief voel ga ik vanavond wel.. Maar anders morgen zumba en dan later in de week maar weer
Good luck everybody!
Oh en ik ben 22, dus vast nog PIEPjong volgens sommigen
dinsdag 7 juli 2009 om 12:22
@ Naomi87: XCO is super effectief! Het is een redelijk nieuwe les methode. Het is geen Les Mills, lijkt ook niet echt op bijvoorbeeld Combat qua begingen, maar het is wel zo'n zelfde soort sportles, opgebouwd uit 9 nummers, 3 maanden lang. Het is voornamelijk ontwikkeld om je bindweefsel te trainen (uhm, waarom ha ha?) en je spieren te versterken omdat het zand in de buis telkens terugslaat en je dus 2 kanten op getraind wordt (nou ja, dat is het in mijn woorden ongeveer ha ha). Het is super leuk, fijne muziek en echt een knal-les. Ik vind het fijn om ook de bovenkant van m'n lijf te trainen, zeker ook voor m'n houding. (ook handig tijdens hardlopen)
Die Nike+ chip klinkt wel leuk ja, maar denk dat je daarvoor ook 'n Ipod nodig hebt?
Die Nike+ chip klinkt wel leuk ja, maar denk dat je daarvoor ook 'n Ipod nodig hebt?
dinsdag 7 juli 2009 om 12:30
@ Naomi87: ben eigenlijk ook wel benieuwd naar Zumba, dat hebben ze op mijn sportschool ook net geïntroduceerd, dus weet niet precies wat het inhoud. Ziet er wel swingend uit!?
W.B.T. leeftijd, ik heb geen idee. Denk wel dat je, als je jonger begint, makkelijker of misschien sneller opbouwt? Geld natuurlijk voor veel dingen, jong geleerd oud gedaan ha ha. Maar volgens mij heeft het voornamelijk te maken met je algehele conditie (voor je begint) en de bouw van je lijf enz. Ik ben zelf 27, paar maanden geleden begonnen met hardlopen (met Evy) en pak het redelijk makkelijk op, makkelijker dan ik dacht in elk geval. Maar mijn conditie was al prima door de 3x sporten per week voor ik begon.
W.B.T. leeftijd, ik heb geen idee. Denk wel dat je, als je jonger begint, makkelijker of misschien sneller opbouwt? Geld natuurlijk voor veel dingen, jong geleerd oud gedaan ha ha. Maar volgens mij heeft het voornamelijk te maken met je algehele conditie (voor je begint) en de bouw van je lijf enz. Ik ben zelf 27, paar maanden geleden begonnen met hardlopen (met Evy) en pak het redelijk makkelijk op, makkelijker dan ik dacht in elk geval. Maar mijn conditie was al prima door de 3x sporten per week voor ik begon.
dinsdag 7 juli 2009 om 17:02
Hellootjes,
bij deze (niet meer illegaal want thuis) wat info over nike plus. Het kan dus met een Ipod nano of touch + een sportkit, dat doe ik, zie onderstaande link met filmpje over hoe het werkt:
http://www.youtube.com/watch?v=qOr5_GaGnPc
of met een zogenaamde sportband, dan heb je geen ipod nodig maar dus ook geen muziek, zie hier:
http://www.youtube.com/watch?v=Dki5Q8lq770
Ik heb geen nike-schoenen (helaas) want dat mocht niet van de schoenenmeneer, asics waren beter voor mij. Heb dus zo'n ding als je ziet in filmpje twee, het zit op mijn veters.
Als je naar nikeplus.com gaat, kun je trouwens ook een instructiefilmpje bekijken. Ik ben eeeeerg fan van nike+, het werkt echt heel leuk met grafiekjes, mooie plaatjes en en teller die bijhoudt hoever je al gelopen hebt.
bij deze (niet meer illegaal want thuis) wat info over nike plus. Het kan dus met een Ipod nano of touch + een sportkit, dat doe ik, zie onderstaande link met filmpje over hoe het werkt:
http://www.youtube.com/watch?v=qOr5_GaGnPc
of met een zogenaamde sportband, dan heb je geen ipod nodig maar dus ook geen muziek, zie hier:
http://www.youtube.com/watch?v=Dki5Q8lq770
Ik heb geen nike-schoenen (helaas) want dat mocht niet van de schoenenmeneer, asics waren beter voor mij. Heb dus zo'n ding als je ziet in filmpje twee, het zit op mijn veters.
Als je naar nikeplus.com gaat, kun je trouwens ook een instructiefilmpje bekijken. Ik ben eeeeerg fan van nike+, het werkt echt heel leuk met grafiekjes, mooie plaatjes en en teller die bijhoudt hoever je al gelopen hebt.
dinsdag 7 juli 2009 om 18:34
Hoi allemaal,
zo ben weer even bezig geweest om alle nieuwe berichten te lezen.
Normaal lees ik iedere dag, maar (even off topic hoor) me vriend en ik hebben een boerderij net over de grens in duitsland gekocht sinds 2 weken. En daar hebben we nog geen internet! Kan daar wel lekker hardlopen, door bossen enzo en heerlijk rustig. Vorige week was ik in half uur tijd helemaal niemand tegen gekomen. Kun je ook een grote koptelefoon opzetten zonder dat je commentaar krijgt
Dat rokje wat iemand liet zien vond ik er wel erg leuk uitzien!
Weet niet wat er gebeurt is, maar toen ik weg ging was ik op pagina 165 en nu ineens staat er 278. Schrok al, dacht dat ik dan wel heel veel moest lezen!!
Ik heb alweer bijna een week niet gelopen. Vond het te warm, was te druk en vind zoveel rust ook wel goed voor me enkel en voet. Goede smoesjes toch??
Ik ga vanavond of morgen weer. Weet nog niet welke les ik doe maar iedere keer iets wat me wel leuk lijkt. Ik hoop wel dat ik snel weer op mijn oude schema zit en weer kan opbouwen, want zo is de motivatie een beetje weg.
Als die pijntjes steeds terug komen, ga ik wel naar hardloopwinkel om te kijken of ik verkeerde schoenen heb, en welke "lelijke" mij beter passen.
Had ik beter gelijk kunnen doen voor ik deze kocht, maarja...
Lijkt mij dat ik het dan ook gelijk had moeten krijgen en niet na 24 lessen toch??
Nikki, gezellig dat je er weer bent! Vroeg me al af of je zolang op vakantie ging haha.
Alle "nieuwe" op he forum, welkom en succes!
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik werd ook steeds van het forum gegooid. Heel irritant. Ik gebruik nu firefox ipv internet exploror en dat gaat goed. Las op viva dat het aa het forum ligt ofzo bij sommige.
zo ben weer even bezig geweest om alle nieuwe berichten te lezen.
Normaal lees ik iedere dag, maar (even off topic hoor) me vriend en ik hebben een boerderij net over de grens in duitsland gekocht sinds 2 weken. En daar hebben we nog geen internet! Kan daar wel lekker hardlopen, door bossen enzo en heerlijk rustig. Vorige week was ik in half uur tijd helemaal niemand tegen gekomen. Kun je ook een grote koptelefoon opzetten zonder dat je commentaar krijgt
Dat rokje wat iemand liet zien vond ik er wel erg leuk uitzien!
Weet niet wat er gebeurt is, maar toen ik weg ging was ik op pagina 165 en nu ineens staat er 278. Schrok al, dacht dat ik dan wel heel veel moest lezen!!
Ik heb alweer bijna een week niet gelopen. Vond het te warm, was te druk en vind zoveel rust ook wel goed voor me enkel en voet. Goede smoesjes toch??
Ik ga vanavond of morgen weer. Weet nog niet welke les ik doe maar iedere keer iets wat me wel leuk lijkt. Ik hoop wel dat ik snel weer op mijn oude schema zit en weer kan opbouwen, want zo is de motivatie een beetje weg.
Als die pijntjes steeds terug komen, ga ik wel naar hardloopwinkel om te kijken of ik verkeerde schoenen heb, en welke "lelijke" mij beter passen.
Had ik beter gelijk kunnen doen voor ik deze kocht, maarja...
Lijkt mij dat ik het dan ook gelijk had moeten krijgen en niet na 24 lessen toch??
Nikki, gezellig dat je er weer bent! Vroeg me al af of je zolang op vakantie ging haha.
Alle "nieuwe" op he forum, welkom en succes!
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik werd ook steeds van het forum gegooid. Heel irritant. Ik gebruik nu firefox ipv internet exploror en dat gaat goed. Las op viva dat het aa het forum ligt ofzo bij sommige.
dinsdag 7 juli 2009 om 18:42
Ohhh, ik wil óók grafiekjes!
Morgen krijg ik mn eerste loon binnen (was een tijdje werkloos na het afronden van mn opleiding) van mn nieuwe baantje, dus wellicht mag de Nike+ dan aangeschaft worden van mezelf.
Hertje, heb jij ook zo'n plastic dingetje erbij gekocht? (zo ja, waar?). Trouwens vaag dat mensen dit opnemen en dan op youtube zetten. Wel makkelijk, maar ik zie mezelf het nog niet zo snel doen.
Heb mezelf al 2 nieuwe sportbroekjes cadeau gedaan vandaag (2 halen, ¤ 10 betalen). Ben benieuwd hoe die zitten met lopen, als het niets is zijn ze altijd nog fijn om in te slapen
Oh, over schoenen trouwens. Ik heb ook Asics (laten aanmeten) en daar krijg ik (gigantische, vind ik zelf) blaren van op allebei mn voeten. Dus nu loop ik op mn Adidasjes
Morgen krijg ik mn eerste loon binnen (was een tijdje werkloos na het afronden van mn opleiding) van mn nieuwe baantje, dus wellicht mag de Nike+ dan aangeschaft worden van mezelf.
Hertje, heb jij ook zo'n plastic dingetje erbij gekocht? (zo ja, waar?). Trouwens vaag dat mensen dit opnemen en dan op youtube zetten. Wel makkelijk, maar ik zie mezelf het nog niet zo snel doen.
Heb mezelf al 2 nieuwe sportbroekjes cadeau gedaan vandaag (2 halen, ¤ 10 betalen). Ben benieuwd hoe die zitten met lopen, als het niets is zijn ze altijd nog fijn om in te slapen
Oh, over schoenen trouwens. Ik heb ook Asics (laten aanmeten) en daar krijg ik (gigantische, vind ik zelf
) blaren van op allebei mn voeten. Dus nu loop ik op mn Adidasjes
dinsdag 7 juli 2009 om 20:46
Ik kreeg die blaren pas na een tijdje lopen. Denk na een week of 4, toen ik wat langere afstanden liep. Maar daarna was ik uit de running door mn rug, dus toen niet meer aan gedacht om terug te gaan. Nu heb ik ze inmiddels al meer dan een jaar, dus denk niet dat ze mn schoentjes nog terug aannemen.
Met mn Adidasjes nooit problemen gehad. Liep ik voor mn Asics ook al op.
Met mn Adidasjes nooit problemen gehad. Liep ik voor mn Asics ook al op.
woensdag 8 juli 2009 om 08:22
Ik heb gister les 5 van Evy 2 gelopen, ging goed! Het was er ook goed weer voor, beter dan die hitte van de afgelopen weken!
Ook mn versnellingsles ging wel aardig..Ik had voor mn verjaardag Nike+ gekregen, ik dacht er al over om t te kopen, maar nu heb ik t dus, maar ik heb geen Nikeschoenen. Ik stop ze gewoon in mn eigen schoenen, volgens mij gaat t dan niet helemaal goed met meten, maar t is iig een begin. Heeft iemand van jullie zo'n zakje om mn in te doen? Waar hebben jullie die aangeschaft? Ik vind t iig echt een aanrader!
Ook mn versnellingsles ging wel aardig..Ik had voor mn verjaardag Nike+ gekregen, ik dacht er al over om t te kopen, maar nu heb ik t dus, maar ik heb geen Nikeschoenen. Ik stop ze gewoon in mn eigen schoenen, volgens mij gaat t dan niet helemaal goed met meten, maar t is iig een begin. Heeft iemand van jullie zo'n zakje om mn in te doen? Waar hebben jullie die aangeschaft? Ik vind t iig echt een aanrader!
woensdag 8 juli 2009 om 10:39
woensdag 8 juli 2009 om 10:57
@ grafisch; hmm, lijkt me echt grappig om een keer te doen! Op zo'n filmpje ziet het er toch altijd anders uit.. Vind ik met zumba ook trouwens.. (ook genoeg filmpjes van te vinden, bijv op youtube, t is wel een beetje een hype geloof ik). Maar dat is echt dansen en ondertussen zoveel mogelijk delen van je lichaam mee laten bewegen 
Klinkt een beetje gek misschien? Maar de muziek is ook echt heel vrolijk, en ik zweet altijd als een otter als ik een poosje bezig ben.. Heb dus ook wel het idee dat t effectief is
Al vraag ik me wel af, weet niet of iemand dit weet? Met die zumbalessen zweet ik dus echt heel veel! Maar als ik ga hardlopen helemaal niet zo, pas als het een zware inspanning wordt krijg ik een rood hoofd, ook niet zozeer dat ik dan heel veel ga zweten. Is dit dan een ander soort inspanning?
En nike+; ze hebben toch ook zo'n zakje waar je dat zendertje in zou kunnen doen? (heb de filmpjes niet bekeken, dat gaat weer een beetje ver op mn werk
). Toen ik er helemaal into was heb ik volgens mij zelfs wel eens een soort "klitteband-achtige-tool" gezien op een website van iemand die met allerlei kleurtjes/stofjes werkte! Heel grappig. Ga k weer eens op googlen.
(Enige nadeel dat ik ook raar vind: als de batterij op is moet gelijk heel dat ding weggegooid worden!)
@ linda; tuurlijk gaat dat goed nike+ is niet echt een programma, en Evy is gewoon een podcast.. Waarom zou nike anders iets combineren met je ipod als je dan niet eens meer muziek zou kunnen luisteren?!
Oh en de applestore ken je toch wel? Of iFactors?
(Dat van je schoenen vind ik trouwens echt geen stijl! Zou ermee terug gaan hoor.. Neem aan dat ze ook niet geodkoop waren)
@ max; wat een leuk verjaardagscadeautje! Maareh, dat het meten niet helemaal goed gaat hangt volgens mij niet af van je schoenen, maar van het kalibreren (heet dat geloof ik?) voordat je begint met rennen. Ik dacht dat je 100m precies moest rennen/lopen om de nike+ in te stellen voor de nauwkeurigheid..
@ lian; All the way naar duitsland? Of woonde je al in duitsland..? Klinkt wel lief; zo'n boerderijtje in de middle of nowhere..
@ ikke; Das wel raar.. paar berichten terug heeft iemand anders er nog wel van gedownload? Maar ik krijg nu ook die foutmelding ja! Ehm.. Ik wil ze je opzich wel mailen?
Klinkt een beetje gek misschien? Maar de muziek is ook echt heel vrolijk, en ik zweet altijd als een otter als ik een poosje bezig ben.. Heb dus ook wel het idee dat t effectief is Al vraag ik me wel af, weet niet of iemand dit weet? Met die zumbalessen zweet ik dus echt heel veel! Maar als ik ga hardlopen helemaal niet zo, pas als het een zware inspanning wordt krijg ik een rood hoofd, ook niet zozeer dat ik dan heel veel ga zweten. Is dit dan een ander soort inspanning?
En nike+; ze hebben toch ook zo'n zakje waar je dat zendertje in zou kunnen doen? (heb de filmpjes niet bekeken, dat gaat weer een beetje ver op mn werk
). Toen ik er helemaal into was heb ik volgens mij zelfs wel eens een soort "klitteband-achtige-tool" gezien op een website van iemand die met allerlei kleurtjes/stofjes werkte! Heel grappig. Ga k weer eens op googlen.(Enige nadeel dat ik ook raar vind: als de batterij op is moet gelijk heel dat ding weggegooid worden!)
@ linda; tuurlijk gaat dat goed nike+ is niet echt een programma, en Evy is gewoon een podcast.. Waarom zou nike anders iets combineren met je ipod als je dan niet eens meer muziek zou kunnen luisteren?!
Oh en de applestore ken je toch wel? Of iFactors?
(Dat van je schoenen vind ik trouwens echt geen stijl! Zou ermee terug gaan hoor.. Neem aan dat ze ook niet geodkoop waren)
@ max; wat een leuk verjaardagscadeautje
! Maareh, dat het meten niet helemaal goed gaat hangt volgens mij niet af van je schoenen, maar van het kalibreren (heet dat geloof ik?) voordat je begint met rennen. Ik dacht dat je 100m precies moest rennen/lopen om de nike+ in te stellen voor de nauwkeurigheid..@ lian; All the way naar duitsland? Of woonde je al in duitsland..? Klinkt wel lief; zo'n boerderijtje in de middle of nowhere..
@ ikke; Das wel raar.. paar berichten terug heeft iemand anders er nog wel van gedownload? Maar ik krijg nu ook die foutmelding ja! Ehm.. Ik wil ze je opzich wel mailen?
anoniem_64244 wijzigde dit bericht op 08-07-2009 10:58
Reden: toevoegsel :)
Reden: toevoegsel :)
% gewijzigd
woensdag 8 juli 2009 om 11:13
Oh oeps! Dat kalibreren heb ik niet gedaan, ben gewoon maar gelijk gaan rennen met Evy 
Evy en Nike+ werkt dus goed! Ik stop dat ding gewoon in mn schoen, een beetje onder die boog zeg maar, dan heb ik er geen last van!
Kalibreren ga ik donderdag, tijdens mn volgende sessie, gelijk even doen! De metingen zullen we aardig kloppen, alleen die snelheid die hij soms meet heb ik mn vraagtekens bij. Voor mn gevoel ga ik dan heel hard, maar dan zegt ie dat ik maar 5 km per uur ga en als ik mn voeten snel beweeg maar niet snel vooruit ga zeg maar, dan zegt ie weer dat ik 7 km per uur loop, dus dat ga ik nog eens bekijken met de grafiekjes..
Evy en Nike+ werkt dus goed! Ik stop dat ding gewoon in mn schoen, een beetje onder die boog zeg maar, dan heb ik er geen last van! Kalibreren ga ik donderdag, tijdens mn volgende sessie, gelijk even doen! De metingen zullen we aardig kloppen, alleen die snelheid die hij soms meet heb ik mn vraagtekens bij. Voor mn gevoel ga ik dan heel hard, maar dan zegt ie dat ik maar 5 km per uur ga en als ik mn voeten snel beweeg maar niet snel vooruit ga zeg maar, dan zegt ie weer dat ik 7 km per uur loop, dus dat ga ik nog eens bekijken met de grafiekjes..
woensdag 8 juli 2009 om 11:14
@ ikke: hier kun je ze volgens mij voor 12,50 euro downloaden: http://www.keep-running.be/libelle/
Ik zit de hele ochtend al te wachten tot het een beetje droog wordt zodat ik les 8 kan gaan lopen. Een beetje regen vind ik niet erg, maar het hoost hier bijna de hele tijd.
Ik zit de hele ochtend al te wachten tot het een beetje droog wordt zodat ik les 8 kan gaan lopen. Een beetje regen vind ik niet erg, maar het hoost hier bijna de hele tijd.
woensdag 8 juli 2009 om 11:31
@ Naomi: of het Nike+ & Evy combineren ging, was maar even een vraag voor de zekerheid. Zou jammer zijn als ike Nike+ zou aanschaffen, maar niet tegelijk met Evy zou werken.
Eerlijk gezegd heb ik geen idee of hier ergens een Applestore in de buurt zit (ken m wel). Zou eens even moeten googlen dan
Misschien werkt deze link: Link
Edit: Met Zumba zweet ik ook véél meer dan met hardlopen/crosstrainen/bodyattack. Raar eigenlijk.
Eerlijk gezegd heb ik geen idee of hier ergens een Applestore in de buurt zit (ken m wel). Zou eens even moeten googlen dan
Misschien werkt deze link: Link
Edit: Met Zumba zweet ik ook véél meer dan met hardlopen/crosstrainen/bodyattack. Raar eigenlijk.
woensdag 8 juli 2009 om 11:47
@ ikke1982, daar snap ik niks van... werkt ook de link in de allereerste posting van dit topic niet? Daarin heeft Sijo alle benodigde info gezet? En als je via google zoekt op Evy start 2 run? Kan me niet voorstellen dat het niet te vinden is. Het is gratis, dus zou zeker niet gaan betalen overigens!
@ Anne, in vervolg op hetgeen wat ik hierboven zeg: het Evy-pakket is gewoon gratis... ik vraag me af wie er 12,50 voor vraagt... dat is echt onzin hoor! Dus, Ikke1982, even googlen en dan vind je het ZEKER hoor... GRATIS!
@ Naomi 87, het is erg leuk, en vooral effectief voor je bovenlijf wat wel lekker is in combi met het hardlopen.
Zo, ik heb gisteren les 20 gelopen en het ging, na een moeizame start (eerste 8 minuten waren hellll) echt super goed. Ik begin steeds meer vertrouwen te hebben dat het me lukt, ik kon na de 2e, en 3e keer 8 minuten eigenlijk wel doorlopen zonder de 1 minuut wandelen (al heb ik het niet gedaan, braaf luisteren naar Evy hi hi). Dus voor alle mensen die dat gevoel nog niet hebben: het komt ECHT goed!!
Wat ik me afvraag is of de die-hard-lopers hier het gemerkt hebben aan hun lichaam, na een tijdje lopen. Is je lichaam verandert, je spieren etc? Zijn er mensen afgevallen, of moet je daarvoor echt minimaal 30 minuten aan-een-stuk hollen?
@ Anne, in vervolg op hetgeen wat ik hierboven zeg: het Evy-pakket is gewoon gratis... ik vraag me af wie er 12,50 voor vraagt... dat is echt onzin hoor! Dus, Ikke1982, even googlen en dan vind je het ZEKER hoor... GRATIS!
@ Naomi 87, het is erg leuk, en vooral effectief voor je bovenlijf wat wel lekker is in combi met het hardlopen.
Zo, ik heb gisteren les 20 gelopen en het ging, na een moeizame start (eerste 8 minuten waren hellll) echt super goed. Ik begin steeds meer vertrouwen te hebben dat het me lukt, ik kon na de 2e, en 3e keer 8 minuten eigenlijk wel doorlopen zonder de 1 minuut wandelen (al heb ik het niet gedaan, braaf luisteren naar Evy hi hi). Dus voor alle mensen die dat gevoel nog niet hebben: het komt ECHT goed!!
Wat ik me afvraag is of de die-hard-lopers hier het gemerkt hebben aan hun lichaam, na een tijdje lopen. Is je lichaam verandert, je spieren etc? Zijn er mensen afgevallen, of moet je daarvoor echt minimaal 30 minuten aan-een-stuk hollen?
