Lijf & Lijn
alle pijlers
Ben ik een apart geval......of zijn er meer..?? HELP
zondag 25 oktober 2009 om 14:09
Hallo allemaal ik ben 38 jaar , 1.80 mtr. lang en ik weeg zo'n 122 kg , dat weeg ik nu ruim 13 jaar, daarvoor zo'n 5-6 jaar rond de 100 en rond mijn dertiende woog ik 91 kg....dus ben ik eigenlijk mijn hele leven al veel te zwaar. Nou zit ik raar in elkaar vind ik zelf, want familie, vrienden en mijn eigen man en kinderen vinden dat ik te weinig eet,en eigenlijk klopt er niet veel , ik ga nl ook elke dag zo'n (!) 3 keer per dag naar de toilet, heb dan meestal ( ook al jaren) dunne ontlasting daarbij eet ik geen snoep, neem bijna nooit geen koek, en snack doe je mij al helemaal geen plezier mee. Nou word er altijd gezegd ieder pondje gaat door het mondje, maar bij mij gaat dat echt niet op, ik zou mezelf zitten voorliegen als ik dit allemaal zou op schrijven terwijl ik de hele dag zit te schransen, want dat word wel altijd gedacht met zo''n gewicht. Toch zien -verwachten de mensen niet dat ik daadwerkelijk rond de 120 kg weeg.......er zijn in de loop der jaren wel wat bloed testen gedaan, maar daar kwam nooit echt iets uit, ja ik heb een iets traag werkende schildklier, maar niet noemenswaardig........Verder heb ik geen stress, ben al 16 jaar gelukkig getrouwd , hebben samen 2 dochters, en heb ik een gezellig leuk sociaal leven.....maar toch zit dit me al jaren niet echt lekker, en tuurlijk heb ik allerlei dieeten geprobeerd maar niets hielp echt, blijf al jaren rond de 120 kilo ! Ik loop 2-3 keer in de week (wandelen ) stevig een uur. Dit is mijn momenteel mijn eetpatroon
2 bruine boterhammen met Becel en kaas of kipfilet
appel
lunch 2 br.boterhammen en een cracker
(altijd hartig beleg, houd niet van zoet) heel soms pindakaas
Groene thee ( 3-4 koppen per dag , zonder suiker)
daarnaast, veel water en een vruchtesap of boullion
houd niet van avonddeten, maar doe m'n best
maar weinig, aardappelen, wel groente's en een stuk vlees
houd niet van toetjes, wel fruit
Waar ik wel mee op moet passen is chocola, maar dat heb ik doorgaans niet in huis, chips kan ik na 1 handje rustig van af blijven of niets van nemen geen probleem, maar wat is mijn probleem dan wel ? Juist... mijn gewicht, en het eigenlijk nog steeds niet snappen dat ik zoveel weeg, of kan wegen, omdat ik het toch ook weer zo'n 3 keer per dag loos zeg maar........
Zijn er meerdere mensen die zich hier in herkennen ????
gr. Liek
2 bruine boterhammen met Becel en kaas of kipfilet
appel
lunch 2 br.boterhammen en een cracker
(altijd hartig beleg, houd niet van zoet) heel soms pindakaas
Groene thee ( 3-4 koppen per dag , zonder suiker)
daarnaast, veel water en een vruchtesap of boullion
houd niet van avonddeten, maar doe m'n best
maar weinig, aardappelen, wel groente's en een stuk vlees
houd niet van toetjes, wel fruit
Waar ik wel mee op moet passen is chocola, maar dat heb ik doorgaans niet in huis, chips kan ik na 1 handje rustig van af blijven of niets van nemen geen probleem, maar wat is mijn probleem dan wel ? Juist... mijn gewicht, en het eigenlijk nog steeds niet snappen dat ik zoveel weeg, of kan wegen, omdat ik het toch ook weer zo'n 3 keer per dag loos zeg maar........
Zijn er meerdere mensen die zich hier in herkennen ????
gr. Liek
zondag 25 oktober 2009 om 14:13
Als ik dit zou eten zou ik enorm afvallen.
Wat me wel opvalt is dat je 's avonds weinig eet. Je stofwisseling is vanaf de lunch tot je ontbijt op een laag pitje. 's Ochtends moet die dan weer helemaal op gang komen. Ik ben geen dietist, maar dat lijkt me niet goed. Ik denk dat dat op peil moet blijven. Bijvoorbeeld door 's avonds meer te eten (groente bijvoorbeeld) en 's avonds nog een stuk fruit of iets anders te eten.
Wat me wel opvalt is dat je 's avonds weinig eet. Je stofwisseling is vanaf de lunch tot je ontbijt op een laag pitje. 's Ochtends moet die dan weer helemaal op gang komen. Ik ben geen dietist, maar dat lijkt me niet goed. Ik denk dat dat op peil moet blijven. Bijvoorbeeld door 's avonds meer te eten (groente bijvoorbeeld) en 's avonds nog een stuk fruit of iets anders te eten.
zondag 25 oktober 2009 om 14:15
Mijn nicht is ook zo zwaar, maar is dan ook nog eens "maar" 1.68. Zij komt bij wijze van spreken van water al aan...
Misschien zou je eens een diëtiste kunnen raadplegen? Soms eten mensen gewoon te weinig....en komen dan juist aan, omdat het lichaam dat kleine beetje voedsel dan juist opslaat!
Ik heb begin dit jaar een cursus sportief afvallen gedaan en die recepten die er bij zaten ook gevolgd. Ik mocht daar (voor mijn gevoel) behoorlijk veel eten en tóch viel ik af. Er waren toen mensen in de groep, die zich niét aan de recepten hielden (gewoon gezond eten hoor) en veel minder aten en die vielen dus ook niet af.
Anders zou ik toch eens naar de huisarts gaan...
Misschien zou je eens een diëtiste kunnen raadplegen? Soms eten mensen gewoon te weinig....en komen dan juist aan, omdat het lichaam dat kleine beetje voedsel dan juist opslaat!
Ik heb begin dit jaar een cursus sportief afvallen gedaan en die recepten die er bij zaten ook gevolgd. Ik mocht daar (voor mijn gevoel) behoorlijk veel eten en tóch viel ik af. Er waren toen mensen in de groep, die zich niét aan de recepten hielden (gewoon gezond eten hoor) en veel minder aten en die vielen dus ook niet af.
Anders zou ik toch eens naar de huisarts gaan...
zondag 25 oktober 2009 om 14:16
Poeh, wat lijkt me dat frustrerend zeg! Het eerste wat in mij opkomt, is dat je je voedingspatroon drastisch moet omgooien en veel meer moet variëren. Het is natuurlijk heel moeilijk om zo online een advies te geven maar in ieder geval moet je NIET aan een dieet gaan. Een gezond eetpatroon moet je constant (kunnen) volhouden dus daarom is een dieet het slechtste wat je kunt doen. Ik ben zelf niet zo'n kei met veel eten op een dag dus behalve de toevoeging van meer fruit en rauwkost weet ik je op dat gebied eigenlijk weinig zinnigs te zeggen. Maar denk eens aan zuivel, magere yoghurt. Je lichaam heeft echt energie nodig om het vervolgens weer te kunnen verbranden. Het klinkt onlogisch maar je kunt inderdaad aankomen (of simpelweg niet afvallen) als je te weinig eet. Hoe zit het eigenlijk met je lichaamsbeweging, misschien kun je daar iets in veranderen?
zondag 25 oktober 2009 om 14:17
Hewt kan ook zijn dat je te weinig eet, dat je lichaam op de spaarstand is gaan staan. Misschien heel raar, maar je zou eens kunnen kijken hoe het gaat als je langere tijd meer (maar dan wel gezond!!!!!!) eet. Weinig eten is niet voor iedereen de oplossing om af te vallen. Verder doe je ook aan beweging? Zo ja wat en hoe vaak??
zondag 25 oktober 2009 om 14:22
In een bbc documentaire zag ik dat mensen een heel verschillende verbranding kunnen hebben. Sommige mensen worden heel warm als ze veel eten en komen niet veel aan, andere mensen vallen weer niet af als ze weinig eten.
Zo schijnen er zelfs mensen dik uit het concentratiekamp te zijn gekomen. Honger, maar het lichaam kon de vetreserves niet aanspreken. Heel raar.
Misschien is er dus niks mis met je, heb je alleen ontzettende pech.
Dat van die ontlasting lees ik nu pas.
Naar de huisarts en vragen of je doorverwezen kan worden naar een specialist.
Zo schijnen er zelfs mensen dik uit het concentratiekamp te zijn gekomen. Honger, maar het lichaam kon de vetreserves niet aanspreken. Heel raar.
Misschien is er dus niks mis met je, heb je alleen ontzettende pech.
Dat van die ontlasting lees ik nu pas.
Naar de huisarts en vragen of je doorverwezen kan worden naar een specialist.
zondag 25 oktober 2009 om 14:27
zondag 25 oktober 2009 om 14:28
Goh wat snel die reactie's Bedankt ! Tja ik ben ooit in het verleden naar een dietiste geweest, heb daar toen idd ook een dagboek moeten bijhouden en daar ben ik niet heel veel van afgevallen. Mijn huisarts heeft geroepen, tja het is beter, ook al ben je te zwaar, jaren lang op eén en het zelfde gewicht te zitten dan 85 soorten dieten te volgen , af te vallen en dan weer (meestal ) meer aan te komen.....het bekende jojo-en.....hmmmm tja wat moet ik daar nou mee.....Heb idd ook gehoord dat je meer moeten eten om juist "de motor"draaiende te houden, dus probeer ik dat ook wel, maar soms heb ik zelfs niet eens zin om te eten.....en ik heb dus die vervelende darm problemen, waarvoor ik vorig jaar een week in het ziekenhuis heb gelegen.......misschien stoot mijn lichaam alle goede vetten meteen af en slaat ie alle slechte meteen om in die vervelende kilo's......tja ......ach.....ik weet het ook niet....
gr. Liek
gr. Liek
zondag 25 oktober 2009 om 14:39
Je hoeft niet meer op een crash dieet, dat ben je al. Toch maar weer eens naar een diëtist gaan, denk ik. Ik denk nl. dat je te weinig eet en dat er zeker wel wat meer brood en warm eten in mag. Ook zou je die dunne ontlasting eens moeten laten checken. Er bestaan orthomoleculair diëtisten die in een lab je ontlasting kunnen laten checken. Het lijkt mij dat er iets in je spijsvertering en je stofwisseling niet klopt.
http://www.netwerkorthodietist.nl Hier kun je er een vinden.
http://www.netwerkorthodietist.nl Hier kun je er een vinden.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
zondag 25 oktober 2009 om 14:41
Waarom ga je niet terug naar een dietiste?? Inmiddels zijn we jaren verder, andere inzichten. Een dietiste zet je niet op een dieet, ze helpt je juist om een gezond eetpatroon te ontwikkelen.
En verder zou ik een second opinion van een andere arts vragen. Als je huisarts je zo afscheept dan moet je dat niet pikken. Tuurlijk is jojo-en niet goed, maar een behoorlijk overgewicht brengt ook genoeg risico met zich mee.
En verder zou ik een second opinion van een andere arts vragen. Als je huisarts je zo afscheept dan moet je dat niet pikken. Tuurlijk is jojo-en niet goed, maar een behoorlijk overgewicht brengt ook genoeg risico met zich mee.
zondag 25 oktober 2009 om 14:43
zondag 25 oktober 2009 om 14:49
Bedankt weer...wat betreft sporten, tuurlijk is 5 keer beter dan 2 of 3 keer, heb ik het verleden ook echt gedaan, veel zwemmen, auqajoggen , bbb sport, leverde allemaal niets op....wat meer conditie dat wel natuurlijk, nu heb ik een tijdje last van mijn knie ( heb in het verleden een knieoperatie gehad)
en uit het wandelen haal ik nu mijn energie en haal ik mijn hoofd leeg, heerlijk. Maar misschien zou ik dat wel meer moeten doen ja......ja ik ga denk ik maar eens richting een voedingdeskundige.....ik ben ooit bij een irisscopiste geweest, en die vertelde mij eigenlijk ook al dat het bij mij bepaalde combi's aan voeding niet goed werken samen....heb me daar nooit verder echt in verdiept, maar begin er steeds meer in te geloven ja. En nu is het ook nog eens zo dat ik me eigenlijk altijd geliefd heb gevoeld, dus ik ben nooit gepest, genegeerd,
gekleineerd, om het feit dat ik te zwaar ben, en ik heb nooit moeite met het vinden van leuke kleren, en ik voel me verder gelukkig en goed( buiten mijn darmproblemen om...) ben ik dan toch een geval apart....hahah, ik blijf het alleen "gewoon"raar vinden voor iemand met zo'n gewicht....? toch.................
en uit het wandelen haal ik nu mijn energie en haal ik mijn hoofd leeg, heerlijk. Maar misschien zou ik dat wel meer moeten doen ja......ja ik ga denk ik maar eens richting een voedingdeskundige.....ik ben ooit bij een irisscopiste geweest, en die vertelde mij eigenlijk ook al dat het bij mij bepaalde combi's aan voeding niet goed werken samen....heb me daar nooit verder echt in verdiept, maar begin er steeds meer in te geloven ja. En nu is het ook nog eens zo dat ik me eigenlijk altijd geliefd heb gevoeld, dus ik ben nooit gepest, genegeerd,
gekleineerd, om het feit dat ik te zwaar ben, en ik heb nooit moeite met het vinden van leuke kleren, en ik voel me verder gelukkig en goed( buiten mijn darmproblemen om...) ben ik dan toch een geval apart....hahah, ik blijf het alleen "gewoon"raar vinden voor iemand met zo'n gewicht....? toch.................
zondag 25 oktober 2009 om 15:06
Niet gemeen bedoeld, maar het klinkt alsof je er best mee zit, alleen geen moeite wil doen om er iets aan te veranderen. Ooit bij een dietiste geweest, ooit sport gedaan, ooit naar de huisarts geweest, etc. Tijden veranderen en inzichten veranderen, reden genoeg om weer eens wat opties in heroverweging te nemen. Er zijn genoeg sporten die heel goed te doen zijn ondanks knieproblemen. Je moet er alleen even onderzoek naar doen
zondag 25 oktober 2009 om 15:14
Ik moet Gizz wel gelijk geven..als het jou écht zou storen, was je allang naar een internist geweest (voor je darmen) en weer naar een diëtiste of meer gaan sporten. Pas als je álles gedaan hebt wat je kon en er verandert nog niets, dan zul je het moeten accepteren. Maar als dit mij zou gebeuren, zou ik er alles aan doen. Dat doe ik nu gewoon uit voorzorg...sporten, gezond eten...
zondag 25 oktober 2009 om 15:15
quote:gizz schreef op 25 oktober 2009 @ 15:06:
Niet gemeen bedoeld, maar het klinkt alsof je er best mee zit, alleen geen moeite wil doen om er iets aan te veranderen. Ooit bij een dietiste geweest, ooit sport gedaan, ooit naar de huisarts geweest, etc. Tijden veranderen en inzichten veranderen, reden genoeg om weer eens wat opties in heroverweging te nemen. Er zijn genoeg sporten die heel goed te doen zijn ondanks knieproblemen. Je moet er alleen even onderzoek naar doen
Die gedachte kwam ook al bij mij naar boven. Ik denk dat TO al een hele goede stap gemaakt heeft door haar probleem op papier te zetten en hier te plaatsen. Daarmee erkent ze in ieder geval dat iets niet helemaal in de haak is.
Overigens heb ik me ook lange tijd zo'n geval apart gevoeld. Kort samengevat heb ik anderhalf jaar heel weinig gegeten. Eerst doelbewust omdat ik wilde afvallen, vervolgens langdurig ziek geworden waardoor ik nauwelijks eetlust had. Ik heb heel lang moeten zoeken naar een voedings- EN levensstijl inclusief lichaamsbeweging die goed bij mij past. De eerste maanden waren verschrikkelijk: ik wist rationeel dat ik hartstikke goed bezig was qua eten en sporten maar emotioneel gezien was het heel moeilijk omdat ik maar geen resultaat zag. Ik ben nu ondertussen een paar maanden verder en pas nu zie ik langzaamaan schot in de zaak te komen. Het is een zoektocht die niet over één nacht ijs gaat. Je moet er echt in investeren om te achterhalen wat voor jou het beste werkt. En vergeet niet het klassieke psychologische cliché: als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Niet gemeen bedoeld, maar het klinkt alsof je er best mee zit, alleen geen moeite wil doen om er iets aan te veranderen. Ooit bij een dietiste geweest, ooit sport gedaan, ooit naar de huisarts geweest, etc. Tijden veranderen en inzichten veranderen, reden genoeg om weer eens wat opties in heroverweging te nemen. Er zijn genoeg sporten die heel goed te doen zijn ondanks knieproblemen. Je moet er alleen even onderzoek naar doen
Die gedachte kwam ook al bij mij naar boven. Ik denk dat TO al een hele goede stap gemaakt heeft door haar probleem op papier te zetten en hier te plaatsen. Daarmee erkent ze in ieder geval dat iets niet helemaal in de haak is.
Overigens heb ik me ook lange tijd zo'n geval apart gevoeld. Kort samengevat heb ik anderhalf jaar heel weinig gegeten. Eerst doelbewust omdat ik wilde afvallen, vervolgens langdurig ziek geworden waardoor ik nauwelijks eetlust had. Ik heb heel lang moeten zoeken naar een voedings- EN levensstijl inclusief lichaamsbeweging die goed bij mij past. De eerste maanden waren verschrikkelijk: ik wist rationeel dat ik hartstikke goed bezig was qua eten en sporten maar emotioneel gezien was het heel moeilijk omdat ik maar geen resultaat zag. Ik ben nu ondertussen een paar maanden verder en pas nu zie ik langzaamaan schot in de zaak te komen. Het is een zoektocht die niet over één nacht ijs gaat. Je moet er echt in investeren om te achterhalen wat voor jou het beste werkt. En vergeet niet het klassieke psychologische cliché: als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
zondag 25 oktober 2009 om 17:15
Kan ook een geval faalangst zijn.
Weinig eten helpt blijkbaar niet. Stel je voor dat je je rot gaat sporten en dat helpt ook niet. Dat je dan naar dietist en specialist gaat en ook dat haalt allemaal niets uit.
Om dezelfde reden wilde ik niet naar de dokter met mijn pijn in m'n rug. Stel dat die man zegt, niets aan te doen, je hebt gewoon pech. Dat wilde ik niet horen, dus ging ik niet.
Dom, dat weet ik wel. Maar rationalisme is soms niet zo makkelijk.
Weinig eten helpt blijkbaar niet. Stel je voor dat je je rot gaat sporten en dat helpt ook niet. Dat je dan naar dietist en specialist gaat en ook dat haalt allemaal niets uit.
Om dezelfde reden wilde ik niet naar de dokter met mijn pijn in m'n rug. Stel dat die man zegt, niets aan te doen, je hebt gewoon pech. Dat wilde ik niet horen, dus ging ik niet.
Dom, dat weet ik wel. Maar rationalisme is soms niet zo makkelijk.
zondag 25 oktober 2009 om 18:49
quote:gizz schreef op 25 oktober 2009 @ 15:06:
Niet gemeen bedoeld, maar het klinkt alsof je er best mee zit, alleen geen moeite wil doen om er iets aan te veranderen. Ooit bij een dietiste geweest, ooit sport gedaan, ooit naar de huisarts geweest, etc. Tijden veranderen en inzichten veranderen, reden genoeg om weer eens wat opties in heroverweging te nemen. Er zijn genoeg sporten die heel goed te doen zijn ondanks knieproblemen. Je moet er alleen even onderzoek naar doenik begrijp je, en aan de ene kant zit ik er ook best mee, anders zou ik er niets over schrijven, maar aan de andere kant heb ik het misschien na al die jaren dus wel een plekje kunnen geven en denk ik geaccepteerd. En ik heb wel degelijk darmonderzoeken gehad en tig keer bij de huisarts gezeten.....daar kwamen we alleen niet verder, en dan ben ik niet zo'n type om weer en wéer bij de huisarts binnen te stappen......En ook heb ik gerust allerlei sporten gedaan,ben ook gek op zwemmen, en dat deed ik hier in onze dorp in het buitenbad, zou nu weer een binnenbad moeten opzoeken, maar dat is dat weer laksigheid van mezelf uit idd. Misschien is het "probleem" wel dat ik "gewoon"door het leven ga en super postitief ben en "gewoon"in mijn badpak een zwembad binnen stap , met mijn kinderen ga zwemmen, van de glijbaan, wandeltochten, en bergen beklim in Noorwegen, en dat ik er dus eigenlijk wel weer een probleem van MOET maken omdat het natuurlijk niet gezond is om zo zwaar te zijn........pffff snappen jullie het nog ?
Niet gemeen bedoeld, maar het klinkt alsof je er best mee zit, alleen geen moeite wil doen om er iets aan te veranderen. Ooit bij een dietiste geweest, ooit sport gedaan, ooit naar de huisarts geweest, etc. Tijden veranderen en inzichten veranderen, reden genoeg om weer eens wat opties in heroverweging te nemen. Er zijn genoeg sporten die heel goed te doen zijn ondanks knieproblemen. Je moet er alleen even onderzoek naar doenik begrijp je, en aan de ene kant zit ik er ook best mee, anders zou ik er niets over schrijven, maar aan de andere kant heb ik het misschien na al die jaren dus wel een plekje kunnen geven en denk ik geaccepteerd. En ik heb wel degelijk darmonderzoeken gehad en tig keer bij de huisarts gezeten.....daar kwamen we alleen niet verder, en dan ben ik niet zo'n type om weer en wéer bij de huisarts binnen te stappen......En ook heb ik gerust allerlei sporten gedaan,ben ook gek op zwemmen, en dat deed ik hier in onze dorp in het buitenbad, zou nu weer een binnenbad moeten opzoeken, maar dat is dat weer laksigheid van mezelf uit idd. Misschien is het "probleem" wel dat ik "gewoon"door het leven ga en super postitief ben en "gewoon"in mijn badpak een zwembad binnen stap , met mijn kinderen ga zwemmen, van de glijbaan, wandeltochten, en bergen beklim in Noorwegen, en dat ik er dus eigenlijk wel weer een probleem van MOET maken omdat het natuurlijk niet gezond is om zo zwaar te zijn........pffff snappen jullie het nog ?
zondag 25 oktober 2009 om 18:51
quote:absoluteEinstein schreef op 25 oktober 2009 @ 17:15:
Kan ook een geval faalangst zijn.
Weinig eten helpt blijkbaar niet. Stel je voor dat je je rot gaat sporten en dat helpt ook niet. Dat je dan naar dietist en specialist gaat en ook dat haalt allemaal niets uit.
Om dezelfde reden wilde ik niet naar de dokter met mijn pijn in m'n rug. Stel dat die man zegt, niets aan te doen, je hebt gewoon pech. Dat wilde ik niet horen, dus ging ik niet.
Dom, dat weet ik wel. Maar rationalisme is soms niet zo makkelijk.enne.....faalangst nee......echt niet, maar , zie stukje hierboven, ik ben in de loop der jaren dus wél overal geweest, van huisarts, internist, irisscopist en dergelijke, ik vroeg me dus af of er meerdere mensen zijn met het zelfde.........
Kan ook een geval faalangst zijn.
Weinig eten helpt blijkbaar niet. Stel je voor dat je je rot gaat sporten en dat helpt ook niet. Dat je dan naar dietist en specialist gaat en ook dat haalt allemaal niets uit.
Om dezelfde reden wilde ik niet naar de dokter met mijn pijn in m'n rug. Stel dat die man zegt, niets aan te doen, je hebt gewoon pech. Dat wilde ik niet horen, dus ging ik niet.
Dom, dat weet ik wel. Maar rationalisme is soms niet zo makkelijk.enne.....faalangst nee......echt niet, maar , zie stukje hierboven, ik ben in de loop der jaren dus wél overal geweest, van huisarts, internist, irisscopist en dergelijke, ik vroeg me dus af of er meerdere mensen zijn met het zelfde.........
