Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ is nog altijd 200-
maandag 5 oktober 2009 om 17:42
vrijdag 6 november 2009 om 09:20
quote:HoiPippiLangkous schreef op 06 november 2009 @ 08:42:
Niet om lullig te doen hoor, maar hoe wil je (veel) blijvend afvallen zonder xtra te bewegen?Ben ooit 20 kilo afgevallen, zonder extra te bewegen en heb dat lage gewicht daarna jaren gehouden.
Niet om lullig te doen hoor, maar hoe wil je (veel) blijvend afvallen zonder xtra te bewegen?Ben ooit 20 kilo afgevallen, zonder extra te bewegen en heb dat lage gewicht daarna jaren gehouden.
When arguing with a fool, first make sure the other isn't doing the same thing.
David Dunning
David Dunning
vrijdag 6 november 2009 om 09:22
vrijdag 6 november 2009 om 09:36
(even illegaal want ik ben aan het werk)
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..
vrijdag 6 november 2009 om 09:38
quote:Quirijn schreef op 06 november 2009 @ 09:36:
(even illegaal want ik ben aan het werk)
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..Ik heb het echt jaren gedaan Q. In de sportschool, onder begeleiding fitnessen. En echt waar, geen gram mee afgevallen.
(even illegaal want ik ben aan het werk)
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..Ik heb het echt jaren gedaan Q. In de sportschool, onder begeleiding fitnessen. En echt waar, geen gram mee afgevallen.
vrijdag 6 november 2009 om 09:42
quote:Quirijn schreef op 06 november 2009 @ 09:36:
(even illegaal want ik ben aan het werk)
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..
Met WW val ik gemiddeld 1 kilo per week af. Met WW én sport val ik ook gemiddeld en kilo per week af. Het gaat niks harder.
Uiteraard ook omdat je spieren opbouwt die zwaarder zijn dan vet.
Volgens de instructeur zou er een omslagpunt komen, eerst spieren opbouwen, die meer calorieen zouden verbranden. En daarna zou het verbranden harder gaan, doordat je meer spierweefsel hebt. Ik heb het niet mogen meemaken.
Misschien ook omdat ik na een paar maanden een blessure kreeg, en niet verder kon.
Twee uur wandelen vind ik geen ruk aan, zelfs niet met mijn honden. Bovendien moet ik een wc in de buurt weten, anders heb ik een probleempje.
(even illegaal want ik ben aan het werk)
Hoe komen jullie er bij dat je niets extra afvalt door te sporten? Of dat je alleen strakker wordt? Hoe weet je dat?
Ik geloof daar namelijk echt niets van, als je meer verbrand dan je inneemt, dan val je af.. en met sporten verbrand je nu eenmaal veel.. (als je het goed doet tenminste)
Overigens hoeft sporten niets te kosten hoor.. lekker buiten een uur of twee wandelen kost niets.. en het is hartstikke goed voor je..
Met WW val ik gemiddeld 1 kilo per week af. Met WW én sport val ik ook gemiddeld en kilo per week af. Het gaat niks harder.
Uiteraard ook omdat je spieren opbouwt die zwaarder zijn dan vet.
Volgens de instructeur zou er een omslagpunt komen, eerst spieren opbouwen, die meer calorieen zouden verbranden. En daarna zou het verbranden harder gaan, doordat je meer spierweefsel hebt. Ik heb het niet mogen meemaken.
Misschien ook omdat ik na een paar maanden een blessure kreeg, en niet verder kon.
Twee uur wandelen vind ik geen ruk aan, zelfs niet met mijn honden. Bovendien moet ik een wc in de buurt weten, anders heb ik een probleempje.
vrijdag 6 november 2009 om 09:44
quote:Hermes schreef op 06 november 2009 @ 09:15:
Goedemorgen,
Wat vreemd van die envelop, hoop dat 'ie snel boven water komt.
Solo, wat is het geworden? Hoop de scooter!
Ik was altijd erg antisport (Elle weet van mijn perikelen voor het eerst in de sportschool), maar moet zeggen dat ik het nu echt leuk vind. Het doel is niet afvallen. Doel is meer bewegen, conditie verbeteren (en de driedubbele kipfilets van mijn bovenarmen aan te pakken). Ik ben niet goed erin of zo. Het maakt vooral mijn hoofd leeg en geeft me energie
Als ik niet ga, zoals vorige maand, dan word ik alleen maar lamlendiger.
MissC en Lola doen jullie andere beweging (wandelen, zwemmen, thuis voor de buis sporten) of helemaal geen sport?Heel herkenbaar wat je zegt over het sporten Hermes.... Ik ga ook sporten met als doel ff lekker mn hoofd leeg te maken. Daarnaast geeft het me een goed gevoel dat ik bezweet onder de douche stap na een flink avondje sporten! Ik voel me dan echt voldaan... Van sporten krijg ik ook nog es extra energie, gek genoeg! Als ik niet sport, ben/voel ik me een stuk lamlendiger dan als ik wel sport!
Goedemorgen,
Wat vreemd van die envelop, hoop dat 'ie snel boven water komt.
Solo, wat is het geworden? Hoop de scooter!
Ik was altijd erg antisport (Elle weet van mijn perikelen voor het eerst in de sportschool), maar moet zeggen dat ik het nu echt leuk vind. Het doel is niet afvallen. Doel is meer bewegen, conditie verbeteren (en de driedubbele kipfilets van mijn bovenarmen aan te pakken). Ik ben niet goed erin of zo. Het maakt vooral mijn hoofd leeg en geeft me energie
Als ik niet ga, zoals vorige maand, dan word ik alleen maar lamlendiger.
MissC en Lola doen jullie andere beweging (wandelen, zwemmen, thuis voor de buis sporten) of helemaal geen sport?Heel herkenbaar wat je zegt over het sporten Hermes.... Ik ga ook sporten met als doel ff lekker mn hoofd leeg te maken. Daarnaast geeft het me een goed gevoel dat ik bezweet onder de douche stap na een flink avondje sporten! Ik voel me dan echt voldaan... Van sporten krijg ik ook nog es extra energie, gek genoeg! Als ik niet sport, ben/voel ik me een stuk lamlendiger dan als ik wel sport!
vrijdag 6 november 2009 om 09:46
Soms is er nu eenmaal geen ruk aan.. het kan niet altijd feest zijn..
Overigens (voor dat iedereen denkt dat sporten helemaal niets uitmaakt): Sporten is super gezond, het is goed voor je lijf en je hoofd. Ik ben er enorm door afgevallen, en blijf er door op gewicht. Mijn lijf is strak en ik heb geen los vel.
Overigens (voor dat iedereen denkt dat sporten helemaal niets uitmaakt): Sporten is super gezond, het is goed voor je lijf en je hoofd. Ik ben er enorm door afgevallen, en blijf er door op gewicht. Mijn lijf is strak en ik heb geen los vel.
vrijdag 6 november 2009 om 09:52
@Quirijn: Het hoeft ook niet altijd feest te zijn, maar het moet je ook neit gaan tegenstaan, anders hou je het niet vol.
Sporten prima, maar je moet het wel leuk vinden.
Wandelen vind ik dus echt geen ruk aan. Ik moet een doel hebben om naar toe te lopen.
Lopen op de loopband in de sportschool gaat dan wel weer, maar dan draai je je programma af en zie je wanneer je klaar bent. Muziekje op je kop en gaan. En daar zit een wc in de buurt
Sporten prima, maar je moet het wel leuk vinden.
Wandelen vind ik dus echt geen ruk aan. Ik moet een doel hebben om naar toe te lopen.
Lopen op de loopband in de sportschool gaat dan wel weer, maar dan draai je je programma af en zie je wanneer je klaar bent. Muziekje op je kop en gaan. En daar zit een wc in de buurt
vrijdag 6 november 2009 om 09:54
quote:misschicken schreef op 06 november 2009 @ 09:52:
@Quirijn: Het hoeft ook niet altijd feest te zijn, maar het moet je ook neit gaan tegenstaan, anders hou je het niet vol.
Sporten prima, maar je moet het wel leuk vinden.
Wandelen vind ik dus echt geen ruk aan. Ik moet een doel hebben om naar toe te lopen.
Lopen op de loopband in de sportschool gaat dan wel weer, maar dan draai je je programma af en zie je wanneer je klaar bent. Muziekje op je kop en gaan. En daar zit een wc in de buurt haha.. daarom loop ik in het weekend altijd naar de stad.. heb ik als doel de winkels.. hoe erg kun je zijn he...
@Quirijn: Het hoeft ook niet altijd feest te zijn, maar het moet je ook neit gaan tegenstaan, anders hou je het niet vol.
Sporten prima, maar je moet het wel leuk vinden.
Wandelen vind ik dus echt geen ruk aan. Ik moet een doel hebben om naar toe te lopen.
Lopen op de loopband in de sportschool gaat dan wel weer, maar dan draai je je programma af en zie je wanneer je klaar bent. Muziekje op je kop en gaan. En daar zit een wc in de buurt haha.. daarom loop ik in het weekend altijd naar de stad.. heb ik als doel de winkels.. hoe erg kun je zijn he...
, had eroverheen gelezen *zet bril op*
vrijdag 6 november 2009 om 09:59
Eens met Q, het is ook niet altijd leuk. Maar wel een must, niet alleen om af te vallen ook voor de rest van je lijf en geest.
Hermes, fijn!!
MissC, je kan natuurlijk niet met zekerheid zeggen dat je evenveel zou zijn afgevallen als je niet had gesport
Hermes, fijn!!
MissC, je kan natuurlijk niet met zekerheid zeggen dat je evenveel zou zijn afgevallen als je niet had gesport
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 6 november 2009 om 10:02
quote:HoiPippiLangkous schreef op 06 november 2009 @ 09:59:
Eens met Q, het is ook niet altijd leuk. Maar wel een must, niet alleen om af te vallen ook voor de rest van je lijf en geest.
Hermes, fijn!!
MissC, je kan natuurlijk niet met zekerheid zeggen dat je evenveel zou zijn afgevallen als je niet had gesport
Ja dat kan ik wel zeker zeggen, want ik heb WW vaker gedaan, met en zonder sporten.
En het liefst zou ik er dus ook bij sporten maar dat zit er even niet in, als in sportschool dan.
Over 10 kilo de Wii, en tot die tijd fiets ik een extra rondje, pak ik een trapje meer, loop ik wat meer op mijn werk, en sjouw ik de honden een extra rondje mee.
Eens met Q, het is ook niet altijd leuk. Maar wel een must, niet alleen om af te vallen ook voor de rest van je lijf en geest.
Hermes, fijn!!
MissC, je kan natuurlijk niet met zekerheid zeggen dat je evenveel zou zijn afgevallen als je niet had gesport
Ja dat kan ik wel zeker zeggen, want ik heb WW vaker gedaan, met en zonder sporten.
En het liefst zou ik er dus ook bij sporten maar dat zit er even niet in, als in sportschool dan.
Over 10 kilo de Wii, en tot die tijd fiets ik een extra rondje, pak ik een trapje meer, loop ik wat meer op mijn werk, en sjouw ik de honden een extra rondje mee.
vrijdag 6 november 2009 om 10:04
Iejoor, van fitness alleen valk je niet af. Je gaat strakker in je vel zitten, klopt.
Afvallen doe je door op een (niet al te lage) intensiteit te trainen, op +/- 65 tot 75% van je max hartslag. Inderdaad, flink doorwandelen bijvoorbeeld, vraag maar aan Jojo
Afvallen doe je door op een (niet al te lage) intensiteit te trainen, op +/- 65 tot 75% van je max hartslag. Inderdaad, flink doorwandelen bijvoorbeeld, vraag maar aan Jojo
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 6 november 2009 om 10:06
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Er staat allemaal lekkers op mijn bureau en ik blijf er vanaf, want ik zorg goed mijzelf!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 6 november 2009 om 10:10
quote:misschicken schreef op 06 november 2009 @ 10:07:
Waarom staat dat op je buro?
Inderdaad, waarom op jouw bureau?
Enne HPL, wat ik zo heb meegekregen, ben jij al in staat om 1 ding te nemen, te genieten en de rest te laten staan (waarvoor bewondering & respect)
MissC, die 9 kilo zijn er zo vanaf! Heb soll. gesprek over coördinatiefunctie. Ben best wel zenuwachtig
En nu aan de slag, forum is verslavend
Waarom staat dat op je buro?
Inderdaad, waarom op jouw bureau?
Enne HPL, wat ik zo heb meegekregen, ben jij al in staat om 1 ding te nemen, te genieten en de rest te laten staan (waarvoor bewondering & respect)
MissC, die 9 kilo zijn er zo vanaf! Heb soll. gesprek over coördinatiefunctie. Ben best wel zenuwachtig
En nu aan de slag, forum is verslavend
