Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
donderdag 18 november 2010 om 10:56
Ik hoop dat het ooit went Toet. Ik merk dat ik bij gezonde dingen ik het vaak vervelend vind dat zij bewerkelijker zijn. Een mandarijn bijvoorbeeld moet je pellen en chocola kun je gewoon zo in je mond stoppen. Dat geldt voor veel dingen. Voor mij geldt vaak dat ik dus die persoonlijke luiheid moet overwinnen.
donderdag 18 november 2010 om 16:16
Hey meiden,
nou....hats is ook online hoor! Ik heb me gisteren aangemeld bij WW online. Dat leek me beter dan nog langer 1x per maand naar de cursus gaan. Dat is gewoon te weinig.
Ik moet zeggen dat het vrij streng is...het lijkt wel alsof ik door de punten heen vlieg! Misschien dat ik daarom telkens maar zo weinig afval, de puntentelling ging niet helemaal goed. Wel raar; ik vulde net mijn recept voor mijn eigengemaakte pastasaus in. Groente kost normaliter toch geen punten...nu wel. Ik koop altijd de Italiaanse roerbakgroente van AH, maar dat kost me nu wel een halve punt. Geeft niet, maar toch apart. Het is gewoon groente.
Anyhoe...ik hoop op deze manier toch wat beter alles bij te kunnen houden en uiteindelijk natuurlijk goed af te vallen. Ben benieuwd!
nou....hats is ook online hoor! Ik heb me gisteren aangemeld bij WW online. Dat leek me beter dan nog langer 1x per maand naar de cursus gaan. Dat is gewoon te weinig.
Ik moet zeggen dat het vrij streng is...het lijkt wel alsof ik door de punten heen vlieg! Misschien dat ik daarom telkens maar zo weinig afval, de puntentelling ging niet helemaal goed. Wel raar; ik vulde net mijn recept voor mijn eigengemaakte pastasaus in. Groente kost normaliter toch geen punten...nu wel. Ik koop altijd de Italiaanse roerbakgroente van AH, maar dat kost me nu wel een halve punt. Geeft niet, maar toch apart. Het is gewoon groente.
Anyhoe...ik hoop op deze manier toch wat beter alles bij te kunnen houden en uiteindelijk natuurlijk goed af te vallen. Ben benieuwd!
donderdag 18 november 2010 om 16:21
quote:es1450 schreef op 18 november 2010 @ 10:56:
Ik hoop dat het ooit went Toet. Ik merk dat ik bij gezonde dingen ik het vaak vervelend vind dat zij bewerkelijker zijn. Een mandarijn bijvoorbeeld moet je pellen en chocola kun je gewoon zo in je mond stoppen. Dat geldt voor veel dingen. Voor mij geldt vaak dat ik dus die persoonlijke luiheid moet overwinnen.Erg herkenbaar! Ik vind een crackertje met philadelphia light of vruchtenhagel heel erg lekker, maar toch trek ik makkelijker een zak chips open of knak ik stukje van een reep chocolade af. En na die tijd denk ik dus vaak 'waarom heb ik nou niet gewoon dat crackertje gepakt? Had me wel drie punten kunnen schelen...tja, gemakzucht dus.
Ik hoop dat het ooit went Toet. Ik merk dat ik bij gezonde dingen ik het vaak vervelend vind dat zij bewerkelijker zijn. Een mandarijn bijvoorbeeld moet je pellen en chocola kun je gewoon zo in je mond stoppen. Dat geldt voor veel dingen. Voor mij geldt vaak dat ik dus die persoonlijke luiheid moet overwinnen.Erg herkenbaar! Ik vind een crackertje met philadelphia light of vruchtenhagel heel erg lekker, maar toch trek ik makkelijker een zak chips open of knak ik stukje van een reep chocolade af. En na die tijd denk ik dus vaak 'waarom heb ik nou niet gewoon dat crackertje gepakt? Had me wel drie punten kunnen schelen...tja, gemakzucht dus.
donderdag 18 november 2010 om 19:52
Hmmm chocolaaaa. Is idd lekkerder dan een mandarijn. Dat went nooit helaas..Je moet je gewoon beseffen dat die mandarijn veel beter is voor je lichaam. Maar af en toe een stukje chocola moet kunnen.
Mijn (verplichte) lijstje van vandaag,,
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: cracker light jam
L: 2 boterhammen tartex
T: niks
D: andijviestamppot met een halve gehaktbal
Voel me een beetje grieperig dus weinig behoefte aan eten.. :S
Mijn (verplichte) lijstje van vandaag,,
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: cracker light jam
L: 2 boterhammen tartex
T: niks
D: andijviestamppot met een halve gehaktbal
Voel me een beetje grieperig dus weinig behoefte aan eten.. :S
donderdag 18 november 2010 om 20:39
Dat denk ik nu dus niet. Dat ik chocola per definitie lekkerder vind dat een mandarijn. Of überhaupt gezonde dingen. Als je ze naast elkaar zet en ik gewoon kan pakken zonder te hoeven pellen, smeren, snijden. Ik hoop dus echt dat ik mijzelf aan kan leren gezonde dingen te pakken. Al is het natuurlijk niet makkelijk om die ingesleten gewoontes eruit te krijgen.
donderdag 18 november 2010 om 20:46
Lijstje van vandaag:
O. magere yoghurt met all bran, mango, appel en druiven
T. 2 mandarijnen (of was dat gister? Weet ik niet meer...)
L. 2 bruine boterhammen met een beetje curry, een gekookt ei en een schaaltje sla
T. 2 bruine boterhammen met kipfilet en een zak knabbelworteltjes
D. 2 grote wraps met broccoli, garnalen, sesamzaadjes, lente-ui, gember en koriander en chilisaus. HEERLIJK!!!
Vanavond nog een glas karnemelk voor de calcium en dan ben ik door mijn punten heen.
Vanmorgen was er wel weer wat vanaf gelukkig. Gaat weer de goede kant op hopelijk blijft dat zo.
Latte, beterschap!
O. magere yoghurt met all bran, mango, appel en druiven
T. 2 mandarijnen (of was dat gister? Weet ik niet meer...)
L. 2 bruine boterhammen met een beetje curry, een gekookt ei en een schaaltje sla
T. 2 bruine boterhammen met kipfilet en een zak knabbelworteltjes
D. 2 grote wraps met broccoli, garnalen, sesamzaadjes, lente-ui, gember en koriander en chilisaus. HEERLIJK!!!
Vanavond nog een glas karnemelk voor de calcium en dan ben ik door mijn punten heen.
Vanmorgen was er wel weer wat vanaf gelukkig. Gaat weer de goede kant op hopelijk blijft dat zo.
Latte, beterschap!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 18 november 2010 om 21:31
Es en Winterdip, thanks! Winterdip, jouw avondeten klinkt goed 
vind wraps sowieso heerlijk.
Es, als je idd alles zo zou kunnen pakken, in het wat anders. Chocola ben ik na een paar stukjes wel zat maar bijv ananas, frambozen en zo..dat is gewoon lekker. Het zit ook tussen de oren dat "slechte" dingen lekker zijn en meer voldoening geven.
vind wraps sowieso heerlijk.Es, als je idd alles zo zou kunnen pakken, in het wat anders. Chocola ben ik na een paar stukjes wel zat maar bijv ananas, frambozen en zo..dat is gewoon lekker. Het zit ook tussen de oren dat "slechte" dingen lekker zijn en meer voldoening geven.
donderdag 18 november 2010 om 21:49
ojaaaaa winterdip, doe eens ene recept!
Hier een prima dag, ik was eten bij La Place ivm sinterklaasinkopen met mijn moeder (vroeg dara niet alast iemand naar?) en ik heb echt bijzonder lekkere roerbak gegeten. Je kon ki9ezen tussen biefstuk, kip of garnalen, allerlei groente opscheppen, kiezen tussen rijst en noodles en uit 3 toppings, zij bakken het dan. Was heerlijk (en een stuk gezonder dan die zalig ruikende friet met sateh die ze ernaast aan het bakken waren
O: 1 boterham met 20+ kaas, 1 kapje met filet americain, grapefruitsap
T: 4 passievruchten, zaaaaaaaalig
L: flinke bak sla met kip
T: niets
D: als boven
Hier een prima dag, ik was eten bij La Place ivm sinterklaasinkopen met mijn moeder (vroeg dara niet alast iemand naar?) en ik heb echt bijzonder lekkere roerbak gegeten. Je kon ki9ezen tussen biefstuk, kip of garnalen, allerlei groente opscheppen, kiezen tussen rijst en noodles en uit 3 toppings, zij bakken het dan. Was heerlijk (en een stuk gezonder dan die zalig ruikende friet met sateh die ze ernaast aan het bakken waren
O: 1 boterham met 20+ kaas, 1 kapje met filet americain, grapefruitsap
T: 4 passievruchten, zaaaaaaaalig
L: flinke bak sla met kip
T: niets
D: als boven
donderdag 18 november 2010 om 22:21
Nou ehhh... recept staat er toch? (Val ik even door de mand... ik kan niet koken, doet vriend altijd )
Volgens mij staat receptje in de allerhande. Ik zal het hem vragen als hij thuis is, dan plaats ik het alsnog.
Wraps zijn mijn favoriet. Daar kun je echt alles mee, Aziatisch, Grieks, Mexicaans, maakt niet uit wat je er tussen gooit, allemaal lekker! En in de wraps zelf zitten niet meer punten dan een boterham.
Volgens mij staat receptje in de allerhande. Ik zal het hem vragen als hij thuis is, dan plaats ik het alsnog.
Wraps zijn mijn favoriet. Daar kun je echt alles mee, Aziatisch, Grieks, Mexicaans, maakt niet uit wat je er tussen gooit, allemaal lekker! En in de wraps zelf zitten niet meer punten dan een boterham.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 19 november 2010 om 00:44
Wraps zijn inderdaad heerlijk, maar eten ze eigenlijk alleen in de oosterse variant.
Winterdip wat doe je er dan tussen als je Griekse wraps maakt (of je man )? ben dol op Grieks eten dus dat lijkt me wel wat.
Hatseklats, bevalt het WW online?
Punten gaan inderdaad soms best snel op, maar vind wel dat je zo op een makkelijke manier een goed overzicht heb en goed van te voren in te vullen.
Hier gaat het lijnen tot nu toe deze week goed en ben gisteren ongesteld geworden en al het vocht weer kwijt. Vanochtend woog ik een kilo minder dan maandag! En ongestelheid is ook al weer over, sinds het spiraaltje nu nog maar minder dan 1 dagje. Heerlijk!
Qua gezondheid gaat het helaas wat minder. Zit zelf wederom met een kaakholte ontsteking, verder heeft mijn oudste zoontje nog steeds laatst van de ziekte van Pfeiffer en heeft de jongste nu keel- en oorontsteking. Manlief zit ook nog eens in het buitenland, baal er nu echt van dit is super vermoeiend zo.
Maar gelukkig komt hij zaterdag weer thuis.
Nog even mijn lijstje voor vandaag:
O 2x beschuit met muisjes, Optimel drink
T kiwi
L 2x boterham met ham en 2x met rrokvlees + appel
T druiven en een mueslireep
D rundervink, aadappelpuree en worteltjes
T schaaltje yoghurt
Winterdip wat doe je er dan tussen als je Griekse wraps maakt (of je man )? ben dol op Grieks eten dus dat lijkt me wel wat.
Hatseklats, bevalt het WW online?
Punten gaan inderdaad soms best snel op, maar vind wel dat je zo op een makkelijke manier een goed overzicht heb en goed van te voren in te vullen.
Hier gaat het lijnen tot nu toe deze week goed en ben gisteren ongesteld geworden en al het vocht weer kwijt. Vanochtend woog ik een kilo minder dan maandag! En ongestelheid is ook al weer over, sinds het spiraaltje nu nog maar minder dan 1 dagje. Heerlijk!
Qua gezondheid gaat het helaas wat minder. Zit zelf wederom met een kaakholte ontsteking, verder heeft mijn oudste zoontje nog steeds laatst van de ziekte van Pfeiffer en heeft de jongste nu keel- en oorontsteking. Manlief zit ook nog eens in het buitenland, baal er nu echt van dit is super vermoeiend zo.
Maar gelukkig komt hij zaterdag weer thuis.
Nog even mijn lijstje voor vandaag:
O 2x beschuit met muisjes, Optimel drink
T kiwi
L 2x boterham met ham en 2x met rrokvlees + appel
T druiven en een mueslireep
D rundervink, aadappelpuree en worteltjes
T schaaltje yoghurt
vrijdag 19 november 2010 om 10:05
Winterdip, heerlijk een vriend die altijd kookt! Als hij tenminste rekening houdt met de ww
Wraps zijn toch 3 punten per stuk? Valt opzich mee, ligt eraan wat je er allemaal op doet.
Barcode, beterschap!
Ik heb nog een lekker recept voor 2 personen
Pasta
Gerookte zalmsnippers (100 gr)
Biologische groentenmix van AH met wortel, broccoli en bloemkool (diepvries)
Boursin saus met knoflook light
Pasta en groente koken, zalm bakken met een beetje olie, saus erdoor en daarna de groente. Heerlijk. Met 100 gram pasta is het 8 points, anders 12.
Wraps zijn toch 3 punten per stuk? Valt opzich mee, ligt eraan wat je er allemaal op doet.
Barcode, beterschap!
Ik heb nog een lekker recept voor 2 personen
Pasta
Gerookte zalmsnippers (100 gr)
Biologische groentenmix van AH met wortel, broccoli en bloemkool (diepvries)
Boursin saus met knoflook light
Pasta en groente koken, zalm bakken met een beetje olie, saus erdoor en daarna de groente. Heerlijk. Met 100 gram pasta is het 8 points, anders 12.
vrijdag 19 november 2010 om 11:04
Barcode, geen idee wat hij precies op die Griekse wraps doet. Kip met sla en Griekse yoghurt, veel knoflook en komkommer denk ik. En verder allerlei kruidjes waar hij de boel lekkerder mee maakt. Hij is gek op kruiden en heeft echt van alles.
Ja dat heb ik wel mooi bekeken eigenlijk, een vriend die graag (en goed!) kookt. Met ww houdt hij niet echt heel veel rekening. Een beetje maar, af en toe eens een light variant ofzo maar dan houdt het wel op. Hij is dat namelijk een beetje zat. Dit is al de zoveelste keer dat ik afval en hij baalt ervan als ik de ene keer roep dat ik alles mag behalve koolhydraten, dan weer dat wel, dat niet etc. Dus nu hebben we afgesproken dat hij maakt wat hij wil, wel enigszins op "mager" let maar dat hij verder gewoon zijn gang kan gaan. Past het in de punten, dan eet ik uitgebreid mee, zitten er veel punten in, dan schep ik gewoon wat minder op. Prima zo.
Vanmorgen dook ik eindelijk onder de 66 kilo. Hopen dat ik dat volhoud dit weekend.
Barcode, beterschap in de ziekenboeg!
Ja dat heb ik wel mooi bekeken eigenlijk, een vriend die graag (en goed!) kookt. Met ww houdt hij niet echt heel veel rekening. Een beetje maar, af en toe eens een light variant ofzo maar dan houdt het wel op. Hij is dat namelijk een beetje zat. Dit is al de zoveelste keer dat ik afval en hij baalt ervan als ik de ene keer roep dat ik alles mag behalve koolhydraten, dan weer dat wel, dat niet etc. Dus nu hebben we afgesproken dat hij maakt wat hij wil, wel enigszins op "mager" let maar dat hij verder gewoon zijn gang kan gaan. Past het in de punten, dan eet ik uitgebreid mee, zitten er veel punten in, dan schep ik gewoon wat minder op. Prima zo.
Vanmorgen dook ik eindelijk onder de 66 kilo. Hopen dat ik dat volhoud dit weekend.
Barcode, beterschap in de ziekenboeg!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 19 november 2010 om 13:33
Barcode: herkenbaar, zoveel ziekte in de tijd dat je alleen bent. Gelukkig kun je aftellen en is het morgen zaterdag! Veel beterschap ook. Zo'n kaakholte ontsteking klinkt heel vervelend!
@ Winterdip: een man die koken kan...wat een heerlijkheid! Nee, meestal moet ik het hier zelf doen en als ie al kookt is het altijd hetzelfde....bloemkool. Best lekker hoor, maar niet spannend natuurlijk.
Vandaag is trouwens het volgende plan:
O: melk en een banaan (karig I know, maar ik ging naar de Douwe Egberts, dus ik wilde punten sparen)
T. een speculaccino
L. 4x cracotte met philadelphia
T. appel en tomaatjes
D. zalm met groente en spaghetti
T. latte machiatto
Ik heb dan nog wel wat punten over, dus als het me lukt die tot vanavond te bewaren, ga ik lekker nog wat crackertjes eten.
@ Winterdip: een man die koken kan...wat een heerlijkheid! Nee, meestal moet ik het hier zelf doen en als ie al kookt is het altijd hetzelfde....bloemkool. Best lekker hoor, maar niet spannend natuurlijk.
Vandaag is trouwens het volgende plan:
O: melk en een banaan (karig I know, maar ik ging naar de Douwe Egberts, dus ik wilde punten sparen)
T. een speculaccino
L. 4x cracotte met philadelphia
T. appel en tomaatjes
D. zalm met groente en spaghetti
T. latte machiatto
Ik heb dan nog wel wat punten over, dus als het me lukt die tot vanavond te bewaren, ga ik lekker nog wat crackertjes eten.
vrijdag 19 november 2010 om 13:36
quote:Barcode schreef op 19 november 2010 @ 00:44:
Hatseklats, bevalt het WW online?
Punten gaan inderdaad soms best snel op, maar vind wel dat je zo op een makkelijke manier een goed overzicht heb en goed van te voren in te vullen.
Bevalt eigenlijk best wel goed. Ik vul gewoon alles in en hoewel de punten snel lijken te gaan, is het gewoon goed dat ik het weer bij houd. Dat is toch de enige manier die voor mij werkt om af te vallen, anders denk ik al snel dat het allemaal wel meevalt en hap ik lekker door..
Hatseklats, bevalt het WW online?
Punten gaan inderdaad soms best snel op, maar vind wel dat je zo op een makkelijke manier een goed overzicht heb en goed van te voren in te vullen.
Bevalt eigenlijk best wel goed. Ik vul gewoon alles in en hoewel de punten snel lijken te gaan, is het gewoon goed dat ik het weer bij houd. Dat is toch de enige manier die voor mij werkt om af te vallen, anders denk ik al snel dat het allemaal wel meevalt en hap ik lekker door..
vrijdag 19 november 2010 om 13:50
@ winterdip wat goed onder de 66!
Ik had gisteren even een dipje. Maar 0,2 eraf deze week terwijl ik mij echt aan de punten heb gehouden, met het verschil dat ik deze week wel voor het eerst bijna al mijn feestpunten heb gebruikt. En ik denk dat ik dat niet moet doen. Maar gisterenavond na de cursus keurig 45 minuten gaan zwemmen en vandaag maar weer verder gegaan. Net alle boodschappen binnen, dus de goede producten zijn weer in huis.
Klein vraagje de prei was in de aanbieding, maar heeft iemand een lekker ww proof recept hiervoor, want ik heb nog geen idee wat ik ermee ga doen.
Ik had gisteren even een dipje. Maar 0,2 eraf deze week terwijl ik mij echt aan de punten heb gehouden, met het verschil dat ik deze week wel voor het eerst bijna al mijn feestpunten heb gebruikt. En ik denk dat ik dat niet moet doen. Maar gisterenavond na de cursus keurig 45 minuten gaan zwemmen en vandaag maar weer verder gegaan. Net alle boodschappen binnen, dus de goede producten zijn weer in huis.
Klein vraagje de prei was in de aanbieding, maar heeft iemand een lekker ww proof recept hiervoor, want ik heb nog geen idee wat ik ermee ga doen.
vrijdag 19 november 2010 om 14:53
Peisoep, overschotel met gehakt, aardappels en prei, ook lekker door bolognaise saus of in een aluminiumfolie pakketje met vis. Bij de Dirk zeker ik zat ook te twijfelen maar vond het wel erg veel prei haha.
Mijn lijstje tot nu toe en verdere plannen:
O: magere kwark met zonnatura cruesli
T: Cracker met light smeerkaas
L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat
T: evt wat fruit of cracker
D: pasta met gerookte zalm
Mijn lijstje tot nu toe en verdere plannen:
O: magere kwark met zonnatura cruesli
T: Cracker met light smeerkaas
L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat
T: evt wat fruit of cracker
D: pasta met gerookte zalm
vrijdag 19 november 2010 om 14:55
Knorretje, niet de motivatie verliezen. Ik ben geen keukenprinses dus ik heb niet direct recepten bij de hand. Daar moet je bij de man van Winterdip zijn.
Barcode sterkte.
Ik heb deze week maar eens besloten dat ik definitief onder de 80 kilo moet komen en blijven. Gewoon geen gezeur meer en ervoor gaan.
Barcode sterkte.
Ik heb deze week maar eens besloten dat ik definitief onder de 80 kilo moet komen en blijven. Gewoon geen gezeur meer en ervoor gaan.
vrijdag 19 november 2010 om 15:00
Knorretje, "Feestpunten"... wat een geweldige naam hiervoor, zo ga ik ze voortaan ook noemen! Niet de motivatie verliezen hoor. Hier ook wel eens weken waarbij ik echt iedere dag netjes binnen de punten ben gebleven, heb gesport en nóg was aangekomen. Kan met zoveel factoren te maken hebben, vocht, hormonaal noem maar op. Als je zwaarder wordt kom je echt niet een kilo per week aan, als je afvalt gaat dat ook niet altijd even geleidelijk met een kilo per week. Lichaam schommelt toch. Kortom er is mooi weer wat vanaf en volgende week misschien wel weer een kilo meer!
En wat te doen met prei... Roerbakken met kip en kerrie? Beetje rijst erbij, klaar...
En wat te doen met prei... Roerbakken met kip en kerrie? Beetje rijst erbij, klaar...
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 19 november 2010 om 18:16
@cafelatteloverrr
Inderdaad bij de Dirk. Vond het ook veel prei, verwerk het meestal door gerechten maar ja probeer een beetje in het seizoen te eten, want scheelt hoop geld. Heb in iedergeval al lekkere ideeen voorbij zien komen.
Ik heb vandaag het orientaals pannetje uit het nieuwe kookboek van de ww gemaakt vanavond. Was erg lekker.
recept voor 2 personen:
200gram lamshaas (erg duur maar o zo lekker na al dat tartaar en kip
4 eetlepels dadels of rozijnen
80 gram ongekookte couscous
200 ml groentebouilon
2 courgettes
naar smaak komijn, zout, peper
2 koffielepels olie
1 teentje knoflook
1 eetlepel citroensap
Vlees 30 minuten manieren in 1 koffielepel olie + citroensap + knoflook
Dan aanbakkken in de andere lepel olie, dan komijn, zout, peper erbij naar smaak courgettes erbij (ik heb die eerst even wat voorgebakken en toen bij het vlees gedaan, rozijnen erbij. Couscous erbij en dan in de boulion laten wellen. Echt heel lekker.
Inderdaad bij de Dirk. Vond het ook veel prei, verwerk het meestal door gerechten maar ja probeer een beetje in het seizoen te eten, want scheelt hoop geld. Heb in iedergeval al lekkere ideeen voorbij zien komen.
Ik heb vandaag het orientaals pannetje uit het nieuwe kookboek van de ww gemaakt vanavond. Was erg lekker.
recept voor 2 personen:
200gram lamshaas (erg duur maar o zo lekker na al dat tartaar en kip
4 eetlepels dadels of rozijnen
80 gram ongekookte couscous
200 ml groentebouilon
2 courgettes
naar smaak komijn, zout, peper
2 koffielepels olie
1 teentje knoflook
1 eetlepel citroensap
Vlees 30 minuten manieren in 1 koffielepel olie + citroensap + knoflook
Dan aanbakkken in de andere lepel olie, dan komijn, zout, peper erbij naar smaak courgettes erbij (ik heb die eerst even wat voorgebakken en toen bij het vlees gedaan, rozijnen erbij. Couscous erbij en dan in de boulion laten wellen. Echt heel lekker.
