Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
woensdag 12 januari 2011 om 14:17
efkes snel, moet alweer weg, maar wel even een leuk verhaal:
--------------------------------------------------------------------------------
ik zou gewoon die wedstrijd afbellen geloof ik...
Hoest pim? INderdaad, vanaf nu gewoon het roken associëren met misselijkheid, dan zit je gebeiteld toch? Ben je alweer beter kjong? Saai!
Pfff, willen jullie effe lachen? Ik was vanmorgen erg actief, wilde gaan hardlopen en voor de verandering eens niet door de buurt, dus om 9 uur zat ik al in de auto op weg naar de duinen. Ik was van plan halverwege mijn hardloopsessie om te keren, maar ach, het liep zo leuk en waren zoveel dieren te zien dat ik nog even doorliep (en ja, anders moest ik de 2 heuvels die ik net bedwongen had nogmaals nemen). Ik besloot dus tot een rondje, misschien iets langer dacht ik nog, maar dan wandel ik wel. Uiteindelijk herkende ik eigenlijk niets meer om me heen, had twee keer 15 min. gerend en zag nog niets bekends. Ik dacht mijn richtingsgevoel even te vertrouwen en ik voelde me Remy, ik was echt helemaal alleen (misschien vanwege de regen en de kou die ik alleen maar meer voelde toen ik niet meer rende?). Na zeker 3 kwartier lopen (in mijn trainingsjackie met shirtje eronder, brrr) zag ik nog niets bekends en voelde ik me toch lichtelijk lacherig worden. Ineens kwam er een autootje van de waterzuiveringstoestand aan en die heb ik aangehouden, ik vroeg cool:"die kant moet ik toch op voor de parkeerplaats in....?" Waarop de goede man mij enigzins verbijsterd aankeek en juist de andere kant opwees. Ik bleek redelijk in de buurt te zijn bij een uitgang in een andere gemeente (!!!!!) en was circa 6,5 km af van waar ik heen moets.... Pffff, gelukkig moest hij die kant op en was hij aardig: ik mocht instappen in zijn warme auto en hij zette me keurig af op de parkeerplaats. 2 uur ben ik weg geweest!!!! Nou, mijn frisse lucht en lichaamsbeweging heb ik in elk geval gehad, mijn benen zijn er moe van!
--------------------------------------------------------------------------------
ik zou gewoon die wedstrijd afbellen geloof ik...
Hoest pim? INderdaad, vanaf nu gewoon het roken associëren met misselijkheid, dan zit je gebeiteld toch? Ben je alweer beter kjong? Saai!
Pfff, willen jullie effe lachen? Ik was vanmorgen erg actief, wilde gaan hardlopen en voor de verandering eens niet door de buurt, dus om 9 uur zat ik al in de auto op weg naar de duinen. Ik was van plan halverwege mijn hardloopsessie om te keren, maar ach, het liep zo leuk en waren zoveel dieren te zien dat ik nog even doorliep (en ja, anders moest ik de 2 heuvels die ik net bedwongen had nogmaals nemen). Ik besloot dus tot een rondje, misschien iets langer dacht ik nog, maar dan wandel ik wel. Uiteindelijk herkende ik eigenlijk niets meer om me heen, had twee keer 15 min. gerend en zag nog niets bekends. Ik dacht mijn richtingsgevoel even te vertrouwen en ik voelde me Remy, ik was echt helemaal alleen (misschien vanwege de regen en de kou die ik alleen maar meer voelde toen ik niet meer rende?). Na zeker 3 kwartier lopen (in mijn trainingsjackie met shirtje eronder, brrr) zag ik nog niets bekends en voelde ik me toch lichtelijk lacherig worden. Ineens kwam er een autootje van de waterzuiveringstoestand aan en die heb ik aangehouden, ik vroeg cool:"die kant moet ik toch op voor de parkeerplaats in....?" Waarop de goede man mij enigzins verbijsterd aankeek en juist de andere kant opwees. Ik bleek redelijk in de buurt te zijn bij een uitgang in een andere gemeente (!!!!!) en was circa 6,5 km af van waar ik heen moets.... Pffff, gelukkig moest hij die kant op en was hij aardig: ik mocht instappen in zijn warme auto en hij zette me keurig af op de parkeerplaats. 2 uur ben ik weg geweest!!!! Nou, mijn frisse lucht en lichaamsbeweging heb ik in elk geval gehad, mijn benen zijn er moe van!
woensdag 12 januari 2011 om 16:45
Bedankt voor het warme welkom!
Ik bedacht me nog een paar dingen waarvan ik dacht: "Oja, ook handig om even te melden!"
Ik ben 1,80 m lang, weeg op dit moment dus 82,7 kilo (maar ga vanavond voor het eerst sinds twee weken waarin ik het WW-en goed heb volgehouden weer naar de cursus en dus op de weegschaal, dus ben erg benieuwd of ik al een lager getalletje mag noteren in m'n online @ssistent). Ik heb de CombiPas van Weight Watchers en ik mag 33 punten per dag en 49 "feestpunten". Een normale dag van mij ziet er ongeveer zo uit:
O: twee volkoren knäckebröd met filet amèricain/rosbief/kipfilet oid, een gekookt eitje en een glas optimel.
T: Banaan of Appel
L: Twee boterhammen met kipfilet/filet amèricain/rosbief/philadelphia light en rauwkost (tomaat/komkommer/rauwkostmixjes van de appie, een glas optimel drink en vaak nog een appel of mandarijn.
T: Snelle Jelle/LU Time out/Verkade dagbrekers/Sultana volop/Liga milkbreak/Mueslireep
A: Wat de pot hier thuis schaft. Dat verschilt echt per dag. Vaak wel aardappelen, groenten en vlees, maar regelmatig pasta, nasi of een ander wokgerecht van mams. Als toetje iets magers: AH vruchtenmousse 0% vet, activia light of optimel vla.
T: Als de punten het nog toestaan iets lekkers. Dit kan chocola zijn, of chips, of zó'n heerlijke LU chocomoments puur.
Ik werk fulltime, iedere dag van half 9 tot 5 en dus heb ik ook geen tijd om zelf te koken. Als ik thuis kom staat het eten dus vaak al klaar. Vanavond is dat kiprollade met barbequekrieltjes en doperwten: mmm!
Ik probeer m'n punten een beetje zo in te delen: Ontbijt ca. 7 punten, lunch ca. 8 punten en avondeten ca. 12 punten. Voor tussendoor blijft er dan vaak nog genoeg over om 's middags en 's avonds wat lekkers te nemen.
Bentetje, wat een verhaal haha! Wel goed dat je dus ongemerkt zover bent gaan hardlopen. Krijg jij dan ook echt zo'n runnershigh?? Ik wil er binnenkort ook mee beginnen, met hardlopen (m.b.v. start 2 run).. Ik doe eet-technisch alles goed, maar ik beweeg te weinig. Ben dit jaar dus ook begonnen met als goed voornemen om vaker de fiets te pakken naar m'n werk (= 20 minuutjes fietsen) in plaats van de auto, da's al een goed begin toch? Ben nu dus op zoek naar goede hardloopschoenen en een kekke hardloopoutfit, dus als iemand nog tips heeft waar ik goedkoop aan deze spullen kan komen: welkom!
Anky, helpt het WW-en je nu wel om iets lager dan dat voor jouw lichaam zo stabiele gewicht te komen?
Finette, ik haal ook veel steun uit de cursus! Heerlijk die lotgenoten om je heen!
Jo, wat rot dat je moeder zo doet! Ze zou je juist moeten steunen! Hoe zit ze zelf in d'r velletje?
Mife, eet smakelijk vanavond! Geniet ervan! Het kan gewoon met Weight Watchers!
Ik bedacht me nog een paar dingen waarvan ik dacht: "Oja, ook handig om even te melden!"
Ik ben 1,80 m lang, weeg op dit moment dus 82,7 kilo (maar ga vanavond voor het eerst sinds twee weken waarin ik het WW-en goed heb volgehouden weer naar de cursus en dus op de weegschaal, dus ben erg benieuwd of ik al een lager getalletje mag noteren in m'n online @ssistent). Ik heb de CombiPas van Weight Watchers en ik mag 33 punten per dag en 49 "feestpunten". Een normale dag van mij ziet er ongeveer zo uit:
O: twee volkoren knäckebröd met filet amèricain/rosbief/kipfilet oid, een gekookt eitje en een glas optimel.
T: Banaan of Appel
L: Twee boterhammen met kipfilet/filet amèricain/rosbief/philadelphia light en rauwkost (tomaat/komkommer/rauwkostmixjes van de appie, een glas optimel drink en vaak nog een appel of mandarijn.
T: Snelle Jelle/LU Time out/Verkade dagbrekers/Sultana volop/Liga milkbreak/Mueslireep
A: Wat de pot hier thuis schaft. Dat verschilt echt per dag. Vaak wel aardappelen, groenten en vlees, maar regelmatig pasta, nasi of een ander wokgerecht van mams. Als toetje iets magers: AH vruchtenmousse 0% vet, activia light of optimel vla.
T: Als de punten het nog toestaan iets lekkers. Dit kan chocola zijn, of chips, of zó'n heerlijke LU chocomoments puur.
Ik werk fulltime, iedere dag van half 9 tot 5 en dus heb ik ook geen tijd om zelf te koken. Als ik thuis kom staat het eten dus vaak al klaar. Vanavond is dat kiprollade met barbequekrieltjes en doperwten: mmm!
Ik probeer m'n punten een beetje zo in te delen: Ontbijt ca. 7 punten, lunch ca. 8 punten en avondeten ca. 12 punten. Voor tussendoor blijft er dan vaak nog genoeg over om 's middags en 's avonds wat lekkers te nemen.
Bentetje, wat een verhaal haha! Wel goed dat je dus ongemerkt zover bent gaan hardlopen. Krijg jij dan ook echt zo'n runnershigh?? Ik wil er binnenkort ook mee beginnen, met hardlopen (m.b.v. start 2 run).. Ik doe eet-technisch alles goed, maar ik beweeg te weinig. Ben dit jaar dus ook begonnen met als goed voornemen om vaker de fiets te pakken naar m'n werk (= 20 minuutjes fietsen) in plaats van de auto, da's al een goed begin toch? Ben nu dus op zoek naar goede hardloopschoenen en een kekke hardloopoutfit, dus als iemand nog tips heeft waar ik goedkoop aan deze spullen kan komen: welkom!
Anky, helpt het WW-en je nu wel om iets lager dan dat voor jouw lichaam zo stabiele gewicht te komen?
Finette, ik haal ook veel steun uit de cursus! Heerlijk die lotgenoten om je heen!
Jo, wat rot dat je moeder zo doet! Ze zou je juist moeten steunen! Hoe zit ze zelf in d'r velletje?
Mife, eet smakelijk vanavond! Geniet ervan! Het kan gewoon met Weight Watchers!
woensdag 12 januari 2011 om 16:56
nee hoor, ik was niet bang, ben niet zo bang aangelegd en resitreerde even gauw dat het een broekie was (eind 20 ) en dat ik hem wel aan zou kunnen als het nodig was, bovendien had ik mijn telefoon in mijn hand (als Ipod).
Geen idee wat een runners high precies is? Een soort hardlooporgasme doet het me aan denken, maar ja
Ik ben ook bezig met start 2 run (ben ahast bij de 5 km) en heb mijn schoenen gekocht bij Decathlon, daar heb je werkelijk voor iedere prijs schoenen.
O: schaaltje 0% yohurt, cruesli
T: sinaasappel
L: 4 (helaas, ik wilde er 3, maar het was zo lekker!), 2 20+kaas, 2 pure vlokken, cup a soup
T: niets
D: asperges, kipfilet, geen idee wat ik ermee ga maken, maar dat zijn de voornaamste ingeredienten
Geen idee wat een runners high precies is? Een soort hardlooporgasme doet het me aan denken, maar ja
Ik ben ook bezig met start 2 run (ben ahast bij de 5 km) en heb mijn schoenen gekocht bij Decathlon, daar heb je werkelijk voor iedere prijs schoenen.
O: schaaltje 0% yohurt, cruesli
T: sinaasappel
L: 4 (helaas, ik wilde er 3, maar het was zo lekker!), 2 20+kaas, 2 pure vlokken, cup a soup
T: niets
D: asperges, kipfilet, geen idee wat ik ermee ga maken, maar dat zijn de voornaamste ingeredienten
woensdag 12 januari 2011 om 17:21
Marjan_Viva, welkom, jij bent wel erg enthousiast over Weight Watchers. Klinkt bijna alsof jij een reclamepratje aan het houden bent
Fulltime werken is trouwens geen excuus om niet te koken. Ik werk ook fulltime en ik of vriend koken iedere dag. Maar als je nog thuis woont is het natuurlijk fijn om lekker aan te schuiven bij mama. Zou ik ook doen.
Ik ken net als Anky ook geen gejojo. Sinds mijn 16e redelijk constant de 75 kilo met af en toe drie/vier kilo omhoog of omlaag. Wel vaak aan het lijnen en opletten geweest omdat ik zo graag minder wilde wegen en echt slank wilde zijn. Inmiddels heb ik maar geaccepteerd dat het mij niet gaat lukken om duurzaam onder de 75 te blijven. Misschien ga ik een poging doen omdat ik nu echt een stuk minder snoep dan eerst en er ook geen behoefde meer aan heb, maar als het veel moeite kost dan niet. Zolang ik maar terug kom op de 75 en die ook houd.
Fulltime werken is trouwens geen excuus om niet te koken. Ik werk ook fulltime en ik of vriend koken iedere dag. Maar als je nog thuis woont is het natuurlijk fijn om lekker aan te schuiven bij mama. Zou ik ook doen.
Ik ken net als Anky ook geen gejojo. Sinds mijn 16e redelijk constant de 75 kilo met af en toe drie/vier kilo omhoog of omlaag. Wel vaak aan het lijnen en opletten geweest omdat ik zo graag minder wilde wegen en echt slank wilde zijn. Inmiddels heb ik maar geaccepteerd dat het mij niet gaat lukken om duurzaam onder de 75 te blijven. Misschien ga ik een poging doen omdat ik nu echt een stuk minder snoep dan eerst en er ook geen behoefde meer aan heb, maar als het veel moeite kost dan niet. Zolang ik maar terug kom op de 75 en die ook houd.
woensdag 12 januari 2011 om 17:54
Bentetje, ben je braaf elke week 3x gaan hardlopen? Vandaag in elk geval genoeg beweging gehad! Ik wou dat ik wat dichter bij de duinen woonde, lijkt me heerlijk!
Mijn snowboardles van vanavond gaat niet door, misschien dat ik de regen ga trotseren en mijn start to go programma voortzet!
Es, gaat je vast lukken! Het gaat zo goed en waarschijnlijk ben je nu een stuk bewuster van de dingen die je eet.
Mijn snowboardles van vanavond gaat niet door, misschien dat ik de regen ga trotseren en mijn start to go programma voortzet!
Es, gaat je vast lukken! Het gaat zo goed en waarschijnlijk ben je nu een stuk bewuster van de dingen die je eet.
woensdag 12 januari 2011 om 18:06
Es, ik ben inderdaad mega-enthousiast haha! En als mensen me vragen 'hoe ik dat gedaan heb' ben ik ook wandelende reclame voor Weight Watchers! Het werkt voor mij gewoon heel erg goed. Enige nadeel vind ik is dat je écht gemotiveerd moet zijn wil je echt álles opschrijven, en sommige mensen hebben daar gewoon geen zin in.. Tsja, dan werkt het ook niet, je zult toch moeten tellen...
Als ik straks op mezelf woon ga ik ook echt wel zelf koken Nu is het inderdaad nog niet nodig en aanschuiven bij mams is wel zo makkelijk!
Als ik straks op mezelf woon ga ik ook echt wel zelf koken Nu is het inderdaad nog niet nodig en aanschuiven bij mams is wel zo makkelijk!
woensdag 12 januari 2011 om 19:34
Hellow!!!!! Eerste werkdag zit erop! Helemaal geen energie om terug te lezen want Lief was vandaag vreselijk verlaat dus de spits in huize Noppie was ook 100% voor mama.....ben helemaal aan barrels.
Denk meld me even, dat jullie weten dat ik nog leef. Niet gesnoept op school, kijken of ik dat vanavond ook volhoud
Tot snel!!
Denk meld me even, dat jullie weten dat ik nog leef. Niet gesnoept op school, kijken of ik dat vanavond ook volhoud
Tot snel!!
Slapen is goud
woensdag 12 januari 2011 om 20:15
ach wijffie, plof lekker op de bank met een grote kop thee en gooi de beentjes omhoog!!!
Ja, zeker in het begin ben ik 2-3 keer per week gegaan, de laatste maand met die vorst kwam er wat de klad in, maar gelukkig merk ik mdaar vrij weinig aan qua conditie.
Avondeten was echt zalig: knoflook, ui, kipfilet in blokjes bakken met een flinke lepel sambal. Asperges koken. Creme fraiche (helaas geen kookroom in huis) met peper en zout opwarmen, alles door elkaar mieteren. Mmmmmm
Ben gevloerd, het is mijn vrije dag, maar zo voelt het niet. De hele week ga ik al te laat naar bed, dus vandaag lig ik er echt vroeg in, anders gaat het niet goed morgen.
Ja, zeker in het begin ben ik 2-3 keer per week gegaan, de laatste maand met die vorst kwam er wat de klad in, maar gelukkig merk ik mdaar vrij weinig aan qua conditie.
Avondeten was echt zalig: knoflook, ui, kipfilet in blokjes bakken met een flinke lepel sambal. Asperges koken. Creme fraiche (helaas geen kookroom in huis) met peper en zout opwarmen, alles door elkaar mieteren. Mmmmmm
Ben gevloerd, het is mijn vrije dag, maar zo voelt het niet. De hele week ga ik al te laat naar bed, dus vandaag lig ik er echt vroeg in, anders gaat het niet goed morgen.
woensdag 12 januari 2011 om 21:27
Ik kom net terug van de cursus en ben sinds 30 december (toen ging ik voor het laatst) 1,3 kilo afgevallen! Nu in totaal dus 10,1 kilo! Dat betekent dat ik vanaf vandaag een gezond BMI heb. Heb met mezelf afgesproken dat ik nóóit meer een ongezond BMI wil/hoef te hebben.
Dus.. Ik ben op dit moment een blij ei.
Ik vertelde net aan m'n vader dat ik al 10,1 kilo kwijt ben, en hij was heel erg trots op me zei 'ie. Ik ben zelfs in staat het in m'n WieWatWaar op hyves te zetten haha! Doe dat maar niet, is toch een beetje raar..
Fijne avond nog! Ik ga nu lekker douchen en in bed Grey's Anatomy kijken, woehoe!
Dus.. Ik ben op dit moment een blij ei.
Ik vertelde net aan m'n vader dat ik al 10,1 kilo kwijt ben, en hij was heel erg trots op me zei 'ie. Ik ben zelfs in staat het in m'n WieWatWaar op hyves te zetten haha! Doe dat maar niet, is toch een beetje raar..
Fijne avond nog! Ik ga nu lekker douchen en in bed Grey's Anatomy kijken, woehoe!
woensdag 12 januari 2011 om 22:42
Bente, wat een geinig renverhaal. En je avondeten klinkt weer heer-lijk! Jij bent in mijn ogen echt een keukenprinses. Vooral de creativiteit, die doet het m.
Hatseklats, balen dat je weer zo'n koppijn hebt. Heel irritant, ga maar lekker vroeg slapen als dat kan.
Noppie, je eerste werkdag sinds heul lang! Onze jongste ventjes zijn natuurlijk op dezelfde dag geboren en ik ben alweer bijna 3 maanden aan het werk...! Ik begrijp dat je bent gesloopt, maar hoe vond je het?
Ik ben net terug van een heerlijk etentje. Heb, behalve het toetje, best gezonde keuzes gemaakt. Denk dat het een dinertje was van zo'n 35 punten. Heb dus nog feestpunten over voor het weekend!
Nu slapen...
Hatseklats, balen dat je weer zo'n koppijn hebt. Heel irritant, ga maar lekker vroeg slapen als dat kan.
Noppie, je eerste werkdag sinds heul lang! Onze jongste ventjes zijn natuurlijk op dezelfde dag geboren en ik ben alweer bijna 3 maanden aan het werk...! Ik begrijp dat je bent gesloopt, maar hoe vond je het?
Ik ben net terug van een heerlijk etentje. Heb, behalve het toetje, best gezonde keuzes gemaakt. Denk dat het een dinertje was van zo'n 35 punten. Heb dus nog feestpunten over voor het weekend!
Nu slapen...
woensdag 12 januari 2011 om 22:53
Marjan, welkom. Je bent al lekker op dreef! Ik ben ook een jojo. Al zoveel diëten geprobeerd. Geschommeld tussen ca. 65 en 81 kilo. Ik hoop dat het geschommel nu definitief is afgelopen. Ik heb goede hoop.
Bentetje, daar sta je dan, 6,5 kilometer verderop hahahaha! Jij hebt je extra punten weer verdiend deze week.
Jojo, wat ontzettend lullig van je moeder. Ze zal zich waarschijnlijk totaal niet realiseren wat ze daarmee kan aanrichten. Gelukkig ben je nu 'los' van haar en doe je waar je jezelf goed bij voelt.
Hatseklats, hoop dat je je snel weer beter voelt.
En Noppie, eerste werkdag weer gehad. Klinkt hectisch allemaal. Zal wel weer flink wennen zijn. Je zal wel slapen als een roosje vanavond.
Ik ga morgen weer sporten want ben alweer door mijn extra weekpunten heen en heb nog 2 etentjes deze week. Dus misschien is alleen morgen sporten niet voldoende hahaha!
Welterusten alvast allemaal.
Bentetje, daar sta je dan, 6,5 kilometer verderop hahahaha! Jij hebt je extra punten weer verdiend deze week.
Jojo, wat ontzettend lullig van je moeder. Ze zal zich waarschijnlijk totaal niet realiseren wat ze daarmee kan aanrichten. Gelukkig ben je nu 'los' van haar en doe je waar je jezelf goed bij voelt.
Hatseklats, hoop dat je je snel weer beter voelt.
En Noppie, eerste werkdag weer gehad. Klinkt hectisch allemaal. Zal wel weer flink wennen zijn. Je zal wel slapen als een roosje vanavond.
Ik ga morgen weer sporten want ben alweer door mijn extra weekpunten heen en heb nog 2 etentjes deze week. Dus misschien is alleen morgen sporten niet voldoende hahaha!
Welterusten alvast allemaal.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 13 januari 2011 om 08:08
Zo naar het werk, drukke dag weer vandaag, maar de tas weer gevuld met gezonde dingen. Zal me dus vandaag hier niet zoveel laten zien, als ik op het werk wederom niet kan inloggen. Misschien zat ik wel teveel op viva.....
Marjan, hartstikke goed een gezond BMI. Ik zal dat waarschijnlijk nooit halen want weet dat dat niet haalbaar is voor mij. dan moet ik me in de kindermaatjes wurmen en dat kan volgens mij ook niet de bedoeling zijn.
Noppie, gister nog een beetje bij kunnen komen.
Jo, wat gaaf snowboardles. Ga je de sneeuw nog opzoeken?
Gisteren heb ik een recept van de ww uitgeprobeerd. Hartige spruitjestaart. Het deeg was niet helemaal goed gegaan maar de rest was reuze lekker. Volgende keer prober ik het met bladerdeeg.
Marjan, hartstikke goed een gezond BMI. Ik zal dat waarschijnlijk nooit halen want weet dat dat niet haalbaar is voor mij. dan moet ik me in de kindermaatjes wurmen en dat kan volgens mij ook niet de bedoeling zijn.
Noppie, gister nog een beetje bij kunnen komen.
Jo, wat gaaf snowboardles. Ga je de sneeuw nog opzoeken?
Gisteren heb ik een recept van de ww uitgeprobeerd. Hartige spruitjestaart. Het deeg was niet helemaal goed gegaan maar de rest was reuze lekker. Volgende keer prober ik het met bladerdeeg.
donderdag 13 januari 2011 om 11:08
Hai allemaal,
Geen spannende verhalen van mijn kant, dus dan maar weer eens een eetlijstje:
O: muesli, lijnzaad en melk
T: banaan
L: 4 boterhammen met kipfilet, smeerkaas, light tonijnsalade en appelstroop
T: 2 kleine appeltjes en een mueslireep (+ misschien een rosé als ik naar een borrel van mijn werk ga, ben ik nog niet over uit)
A: wilde rijst met een groentecurry
Ik mag inmiddels nog maar 29 punten en waar ik daar 'in het begin' vaak onder bleef, zit ik er momenteel op werkdagen vaak boven. Alleen als ik vrij ben, kan ik met minder toe. Waarschijnlijk omdat ik dan langer in bed lig en het ontbijt en de lunch samenvallen. Scheelt toch weer punten.
Geen spannende verhalen van mijn kant, dus dan maar weer eens een eetlijstje:
O: muesli, lijnzaad en melk
T: banaan
L: 4 boterhammen met kipfilet, smeerkaas, light tonijnsalade en appelstroop
T: 2 kleine appeltjes en een mueslireep (+ misschien een rosé als ik naar een borrel van mijn werk ga, ben ik nog niet over uit)
A: wilde rijst met een groentecurry
Ik mag inmiddels nog maar 29 punten en waar ik daar 'in het begin' vaak onder bleef, zit ik er momenteel op werkdagen vaak boven. Alleen als ik vrij ben, kan ik met minder toe. Waarschijnlijk omdat ik dan langer in bed lig en het ontbijt en de lunch samenvallen. Scheelt toch weer punten.
donderdag 13 januari 2011 om 14:00
Ook van mij een eetlijstje:
O: Twee volkoren knäckebröd met becel light en rosbief, een gekookt ei en een glas optimel.
T: niets, geen fruit in huis.
L: Een bord tomatensoep met balletjes en vermicelli, een italiaanse bol met becel light en rosbief.
Ik zit thuis te studeren deze week, en dan vind ik het altijd zo lekker om uitgebreid te lunchen!
Ik herken wel wat in het verhaal van appeltje, ik vlieg ook sneller door m'n punten heen op werkdagen en dagen dat ik vroeg opsta.
O: Twee volkoren knäckebröd met becel light en rosbief, een gekookt ei en een glas optimel.
T: niets, geen fruit in huis.
L: Een bord tomatensoep met balletjes en vermicelli, een italiaanse bol met becel light en rosbief.
Ik zit thuis te studeren deze week, en dan vind ik het altijd zo lekker om uitgebreid te lunchen!
Ik herken wel wat in het verhaal van appeltje, ik vlieg ook sneller door m'n punten heen op werkdagen en dagen dat ik vroeg opsta.
donderdag 13 januari 2011 om 14:25
Dat dacht ik dus ook een hele tijd dat ik op weekdagen eerder mijn punten opmaak dan ik het weekend en toen was ik twee weken vrij en de punten vlogen er doorheen. Nu schoot ik in die periode ook bijna in een depressie, dus daar kan het ook mee te maken hebben.
Bij mij ligt het er veel meer aan hoe ik in mijn vel zit. Ik ben geen echte emo-eter die denkt verdriet weg te kunnen eten, maar als ik lekker in mijn vel zit, heb ik meer energie, ga ik lekker sporten en denk ik minder aan eten hoewel ik een zak chips dan ook best lekker zou vinden.
Ik merk het ook nu weer. Ik zit niet lekker in mijn vel. De hele dag door het gevoel dat ik bijna begin te huilen, niet vooruit te branden, ook al zeg ik mijzelf 1000 keer dat ik mij beter voel als ik nu wél ga sporten. Tergelijkertijd weet ik dat het weer voorbij gaat, het is de tijd van het jaar (donker, regen, koud, ik heb liever die prachtige sneeuw ook al is die erg onhandig). Ik heb voor nu even besloten het op zijn beloop te laten. Omdat ik erin geloof dat het overwaait en ik snel de draad weer op kan pakken. Ik hoop dat dat beter werkt dan mijzelf de put in te praten omdat ik zo zwak en sukkelig ben dat ik niet gewoon doorzet.
En voor het geval dat ik er over twee weken nog niet uit ben, staat er voor dan een afspraak met een psycholoog in de agenda. Daar zit ik al op te wachten sinds eind november. Hopelijk kan zij mij helpen om een einde te maken aan al die depressieve buien. Ik word namelijk eigenlijk een beetje moe van mijzelf.
Bij mij ligt het er veel meer aan hoe ik in mijn vel zit. Ik ben geen echte emo-eter die denkt verdriet weg te kunnen eten, maar als ik lekker in mijn vel zit, heb ik meer energie, ga ik lekker sporten en denk ik minder aan eten hoewel ik een zak chips dan ook best lekker zou vinden.
Ik merk het ook nu weer. Ik zit niet lekker in mijn vel. De hele dag door het gevoel dat ik bijna begin te huilen, niet vooruit te branden, ook al zeg ik mijzelf 1000 keer dat ik mij beter voel als ik nu wél ga sporten. Tergelijkertijd weet ik dat het weer voorbij gaat, het is de tijd van het jaar (donker, regen, koud, ik heb liever die prachtige sneeuw ook al is die erg onhandig). Ik heb voor nu even besloten het op zijn beloop te laten. Omdat ik erin geloof dat het overwaait en ik snel de draad weer op kan pakken. Ik hoop dat dat beter werkt dan mijzelf de put in te praten omdat ik zo zwak en sukkelig ben dat ik niet gewoon doorzet.
En voor het geval dat ik er over twee weken nog niet uit ben, staat er voor dan een afspraak met een psycholoog in de agenda. Daar zit ik al op te wachten sinds eind november. Hopelijk kan zij mij helpen om een einde te maken aan al die depressieve buien. Ik word namelijk eigenlijk een beetje moe van mijzelf.
donderdag 13 januari 2011 om 14:29
Op zich eet ik trouwens niet zo slecht een aantal dingen zijn echt al gewoonte geworden, maar ik sport op het moment niet en er is nog chocolade over (al zal dat niet lang meer duren als ik en vriend trouwens ook zo doorgaan) en dat merk ik ook op de weegschaal. Ik hoop dat er maandag iig niets bij is, hoewel ik er eigenlijk voor ging dat ik eindelijk de 76.9 terug zou zien.
donderdag 13 januari 2011 om 15:59
Es, geeft helemaal niks! Het is juist goed om je hart te luchten! Ik herken het hoor, ook ik ben vatbaar voor zo'n winterdepressie. Mij helpt het wel om dan gewoon een eind te gaan wandelen met m'n MP3-speler op standje oorlog, en dan even te overdenken wat me nou precies dwarszit en hoe ik dat ga oplossen. Meestal kom ik een stuk fitter terug. En tsja, dan moet je je er wel eerst toe zetten..
Ik hoop dat een psycholoog uitkomst kan bieden, die zullen wel druk zijn in deze tijd van het jaar. Heb je al eens aan een daglichtlamp gedacht? Die depressies schijnen ook veroorzaakt te worden door gebrek aan zonlicht en dus aan vitamine D.
Ik hoop dat een psycholoog uitkomst kan bieden, die zullen wel druk zijn in deze tijd van het jaar. Heb je al eens aan een daglichtlamp gedacht? Die depressies schijnen ook veroorzaakt te worden door gebrek aan zonlicht en dus aan vitamine D.
donderdag 13 januari 2011 om 17:34
Marjan, dank je. ik weet dat de winter ermee te maken heeft, maar afgelopen zomer ben ik ook al eens bijna ingestort en toe scheen iedere dag de zon..... Het gaat hier met ups en downs en ik weet ook wel waar het aan ligt en hoe ik het op moet lossen. Denk ik, maar de energie ontbreekt mij om daad bij woord te voegen en zo blijf ik met dezelfde problemen worstelen ipv ze op te lossen. En lukt het mij steeds dat een tijdje te verdringen en dan komen de frustraties toch weer terug.
donderdag 13 januari 2011 om 18:54
Es, je kan hier toch alles delen, het hoeft niet alleen over eten en ww te gaan. Ook hierin kunnen we je mischien steunen.
De korte sombere dagen helpen nu natuurlijk ook niet mee en chocola geeft dan nog een beetje een geluksgevoel, volgens de wetenschappers.
Misschien een bezoekje aan een zonnebank, al moet je dan wel voorzichtig zijn met je huid, een lekkere verwenmassage boeken, een lange uitwaaiwandeling maken. Of gewoon een kop warme chocomelk met slagroom. Voor een keertje moet dat kunnen.
Marjan, je houdt het vol, blijf lekker kletsen.
Even tot slot nog mijn eetlijstje van vandaag.
O roggebrood met piladelphia
T 2 peertjes
L 3 boterhammen met boter en ham en een beker optimel
T blokje kaas en bitterbal (had een borrel)
D rauwe witlof met fruit met pijnboompitjes een een beetje olie en friteslijn.
Morgen nog een dag werken en dan lekker weekend. Heb vandaag niet meer geprobeerd in te loggen op mijn werk, was te druk en had afspraken buiten de deur. Morgen wellicht weer proberen.
De korte sombere dagen helpen nu natuurlijk ook niet mee en chocola geeft dan nog een beetje een geluksgevoel, volgens de wetenschappers.
Misschien een bezoekje aan een zonnebank, al moet je dan wel voorzichtig zijn met je huid, een lekkere verwenmassage boeken, een lange uitwaaiwandeling maken. Of gewoon een kop warme chocomelk met slagroom. Voor een keertje moet dat kunnen.
Marjan, je houdt het vol, blijf lekker kletsen.
Even tot slot nog mijn eetlijstje van vandaag.
O roggebrood met piladelphia
T 2 peertjes
L 3 boterhammen met boter en ham en een beker optimel
T blokje kaas en bitterbal (had een borrel)
D rauwe witlof met fruit met pijnboompitjes een een beetje olie en friteslijn.
Morgen nog een dag werken en dan lekker weekend. Heb vandaag niet meer geprobeerd in te loggen op mijn werk, was te druk en had afspraken buiten de deur. Morgen wellicht weer proberen.
donderdag 13 januari 2011 om 19:53
Ben ik weer. Prima dag gehad. Wel nog steeds buffelen hoor. Met name na het werk als de boel weer naar huis en gevoerd moet. Hadden vandaag soepdag maar dan wel met brood en kaas erbij. lekker makkelijk maar ook veel te lekker........maar goed. Weer niet gesnoept vandaag op school.
O: kwark met flakes
T: banaan, appel
L; 3 boterhammen filet en 30+kaas
T: glas optimel
D: bak groentensoep stokbrood met geitenkaas, philadelphia, linera paté
Vanavond beetje rustig aan, lekker mollen. Morgen weer vroeg op en aan de slag.
Mijn weegschaap en ik zijn trouwens geen vriendjes 's morgens om 6.15 uur. op maandag weeg ik altijd rond een uur f 8. Hoop dat het scheelt want ben tot nu toe steeds paar ons zwaarder dan maandag. Of het was maandag een lucky day
O: kwark met flakes
T: banaan, appel
L; 3 boterhammen filet en 30+kaas
T: glas optimel
D: bak groentensoep stokbrood met geitenkaas, philadelphia, linera paté
Vanavond beetje rustig aan, lekker mollen. Morgen weer vroeg op en aan de slag.
Mijn weegschaap en ik zijn trouwens geen vriendjes 's morgens om 6.15 uur. op maandag weeg ik altijd rond een uur f 8. Hoop dat het scheelt want ben tot nu toe steeds paar ons zwaarder dan maandag. Of het was maandag een lucky day
Slapen is goud
