Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
zondag 13 januari 2008 om 10:48
zondag 13 januari 2008 om 11:51
Ik ben geloof ik ook 1 kilo kwijt, maar voel me totaal niet lekker bij het dieet.
Voor mijn idee moet ik echt (en dat is ook eigenlijk wel zo) alles laten staan.
Ik vind dat echt een kwelling! Hou me netjes aan Sonja, maar heb gewoon steeds trek. Denk dus ook de hele dag aan eten en dat maakt me nou niet echt gezellig. Vraag maar aan Boomman
Kortom; ik ga het van de week iets anders doen. Hou me nog wel zoveel mogelijk aan Sonja, sowieso het avondeten, want dat vind ik wel goed te doen. Maar ik ga mezelf niet meer kwellen met 1 kiwi en glas optimel als ontbijt, dat worden gewoon weer 2 boterhammen of bak kwark. Schijt aan Sonja! Lunch en tussendoortjes hou ik er ook wel in, maar als lunch breid ik wel wat uit. Dan moet het maar wat langer duren dat de kilo's eraf zijn, ik denk dat het zo voor mij veel beter vol te houden is.
Hoop dat jullie het allemaal volhouden!
Voor mijn idee moet ik echt (en dat is ook eigenlijk wel zo) alles laten staan.
Ik vind dat echt een kwelling! Hou me netjes aan Sonja, maar heb gewoon steeds trek. Denk dus ook de hele dag aan eten en dat maakt me nou niet echt gezellig. Vraag maar aan Boomman
Kortom; ik ga het van de week iets anders doen. Hou me nog wel zoveel mogelijk aan Sonja, sowieso het avondeten, want dat vind ik wel goed te doen. Maar ik ga mezelf niet meer kwellen met 1 kiwi en glas optimel als ontbijt, dat worden gewoon weer 2 boterhammen of bak kwark. Schijt aan Sonja! Lunch en tussendoortjes hou ik er ook wel in, maar als lunch breid ik wel wat uit. Dan moet het maar wat langer duren dat de kilo's eraf zijn, ik denk dat het zo voor mij veel beter vol te houden is.
Hoop dat jullie het allemaal volhouden!
zondag 13 januari 2008 om 12:09
Boompje je moet doen wat bij je past!
Elsie jij gaat inderdaad snel, volgende week je streefgewicht
Irene jij komt er ook wel!!!
Lemoni even doorzetten, opeens gaat de weegschaal omlaag en zakt je broek van je *r...
Juki, ga zo door meid!!!
Aine jij gaat ook goed!
Ik ga nog wel door met Sonja omdat mijn hongergevoel aardig onder controle is, behalve gisteravond dan
Elsie jij gaat inderdaad snel, volgende week je streefgewicht
Irene jij komt er ook wel!!!
Lemoni even doorzetten, opeens gaat de weegschaal omlaag en zakt je broek van je *r...
Juki, ga zo door meid!!!
Aine jij gaat ook goed!
Ik ga nog wel door met Sonja omdat mijn hongergevoel aardig onder controle is, behalve gisteravond dan
zondag 13 januari 2008 om 13:19
Hoi,
ja Lemoni, mijn kleding zit echt iets ruimer, met de nadruk op iets hoor.
Ik denk dat het ook komt omdat ik door mijn gezondere eetpatroon een minder opgeblazen buik heb.
Bedankt Aine voor het actualiseren van het schema.
En Boompje; ik denk dat het voor jou een goede beslissing is om Sonja's dieet een beetje los te laten als het te streng voor jou is. De kunst van het afvallen is inderdaad om het voor langere tijd vol te houden en als je jezelf teveel moet forceren zal het niet lukken. (daarom doe ik zelf ook niet aan Sonja, maar ik probeer wel de principes van haar dieet; afwisseling van maaltijden (steeds een ander ontbijtje bijv.), en kleine tussenoortjes)
Elsie; complimenten hoor! (maar pas op dat het geen crash-dieet wordt)
Groeten!
ja Lemoni, mijn kleding zit echt iets ruimer, met de nadruk op iets hoor.
Ik denk dat het ook komt omdat ik door mijn gezondere eetpatroon een minder opgeblazen buik heb.
Bedankt Aine voor het actualiseren van het schema.
En Boompje; ik denk dat het voor jou een goede beslissing is om Sonja's dieet een beetje los te laten als het te streng voor jou is. De kunst van het afvallen is inderdaad om het voor langere tijd vol te houden en als je jezelf teveel moet forceren zal het niet lukken. (daarom doe ik zelf ook niet aan Sonja, maar ik probeer wel de principes van haar dieet; afwisseling van maaltijden (steeds een ander ontbijtje bijv.), en kleine tussenoortjes)
Elsie; complimenten hoor! (maar pas op dat het geen crash-dieet wordt)
Groeten!
zondag 13 januari 2008 om 13:37
tja crash dieet...ik doe gewoon wat er in het boek staat, ik snap er werkelijk helemaal niets van dat die kilo's er zo hard van af gaan, dus in elk geval is het geen bewust crash dieet, daar ben ik ook helemaal niet op uit..maar eerlijk is eerlijk, natuurlijk is het leuk om te zien dat het zoveel minder is..
maar snappen doe ik het niet..
maar snappen doe ik het niet..
zondag 13 januari 2008 om 15:06
Moniek, wat vervelend dat je nog ziek bent, hopelijk ben je snel weer de oude!
Boompje, mij lijkt dat dieet van Sonja ook niks. Tja, bij mij gaat het dan niet heel snel, maar ik wil niet honger hebben en heumeurig ervan zijn. Maar petje af voor jou!
Irene, klopt hoor het hoeft niet direct heel veel eraf te zijn. Alle beetjes helpen. En in elk geval is er niemand nog aangekomen!
Madizon, vooral als je het gevoel had dat het niet zo geweldig ging afgelopen week, dan is een kilo natuurlijk helemaal top!
Jannke, dan moet ik straks dus nieuwe broeken kopen, duur hoor zo'n dieet..
Afgelopen week heb ik wel af en toe 'gezondigd' oa pataje+kroket gehad en een gebakje. Maar voor de rest wel heel goed, ik houd me echt in wat betreft snoepen. Volgend weekens trouwens twee etentjes, maar daar wil ik dan gewoon van genieten en verder thuis weer streng doen.
Boompje, mij lijkt dat dieet van Sonja ook niks. Tja, bij mij gaat het dan niet heel snel, maar ik wil niet honger hebben en heumeurig ervan zijn. Maar petje af voor jou!
Irene, klopt hoor het hoeft niet direct heel veel eraf te zijn. Alle beetjes helpen. En in elk geval is er niemand nog aangekomen!
Madizon, vooral als je het gevoel had dat het niet zo geweldig ging afgelopen week, dan is een kilo natuurlijk helemaal top!
Jannke, dan moet ik straks dus nieuwe broeken kopen, duur hoor zo'n dieet..
Afgelopen week heb ik wel af en toe 'gezondigd' oa pataje+kroket gehad en een gebakje. Maar voor de rest wel heel goed, ik houd me echt in wat betreft snoepen. Volgend weekens trouwens twee etentjes, maar daar wil ik dan gewoon van genieten en verder thuis weer streng doen.
zondag 13 januari 2008 om 16:26
@ Janneke, Ik had iets te diep in het glaasje gekeken vannach, maar die verwachte kater valt me heeel erg mee eigenlijk.
Wel weer gegeten vanacht, doe ik eigenlijk altijd omdat ik me anders de volgende dag echt k*t voel. Ik had me voorgenomen dit keer maar niets te gaan eten, dus was al thuis toen ik ineens een bakje shoarma zag staan (blijkbaar hebben mijn ouders die avond trek gehad maar ) dit heb ik dus maar opgegeten, was niet super veel maar toch.. daarna nog steeds trek en ben ik overgestapt op de spinazie die nog over was van de dag ervoor. Nouja beter dan tosti waar ik ook wel heel veel zin in had
Zit nu aan een bordje groentesoep. Heb verder nog niets gegeten vandaag. Nu maar even kijken hoe ik dat straks ga doen, want het is wel een rare tijd dat ik nu aan het eten ben. Heb dus rond half 6 geen honger, maar waarschijnlijk rond een uur of 8 wel weer. Nouja ik zie wel.. Hou het in iedergeval maar zo gezond mogelijk vandaag.
Normaalgesproken is zondag bij ons thuis patatdag, ben blij dat ik moet oppassen, kom ik in iedergeval niet in de verleiding.
Super dat bij sommigen de kleding echt al iets ruimer gaat zitten. Ik merk daar nog geen verschil in helaas. Het is wel zo dat wanneer ik nu in de spiegel kijk (met mijn kleding aan) ik het gevoel heb of ik echt ben afgevallen. Maar wanneer ik dan zie hoe ik me weer in mijn broek heb moeten proppen..
Nouja, als we zo door gaan moeten we op den duur toch echt verschil gaan zien, aangezien we nu nog maar 2 weken bezig zijn...
Hoe zullen we eruit zien als we het een paar maanden aan het volhouden zijn?? Daar richt ik me dan maar weer op...
Wel weer gegeten vanacht, doe ik eigenlijk altijd omdat ik me anders de volgende dag echt k*t voel. Ik had me voorgenomen dit keer maar niets te gaan eten, dus was al thuis toen ik ineens een bakje shoarma zag staan (blijkbaar hebben mijn ouders die avond trek gehad maar ) dit heb ik dus maar opgegeten, was niet super veel maar toch.. daarna nog steeds trek en ben ik overgestapt op de spinazie die nog over was van de dag ervoor. Nouja beter dan tosti waar ik ook wel heel veel zin in had
Zit nu aan een bordje groentesoep. Heb verder nog niets gegeten vandaag. Nu maar even kijken hoe ik dat straks ga doen, want het is wel een rare tijd dat ik nu aan het eten ben. Heb dus rond half 6 geen honger, maar waarschijnlijk rond een uur of 8 wel weer. Nouja ik zie wel.. Hou het in iedergeval maar zo gezond mogelijk vandaag.
Normaalgesproken is zondag bij ons thuis patatdag, ben blij dat ik moet oppassen, kom ik in iedergeval niet in de verleiding.
Super dat bij sommigen de kleding echt al iets ruimer gaat zitten. Ik merk daar nog geen verschil in helaas. Het is wel zo dat wanneer ik nu in de spiegel kijk (met mijn kleding aan) ik het gevoel heb of ik echt ben afgevallen. Maar wanneer ik dan zie hoe ik me weer in mijn broek heb moeten proppen..
Nouja, als we zo door gaan moeten we op den duur toch echt verschil gaan zien, aangezien we nu nog maar 2 weken bezig zijn...
Hoe zullen we eruit zien als we het een paar maanden aan het volhouden zijn?? Daar richt ik me dan maar weer op...
zondag 13 januari 2008 om 17:43
Wat vervelend Moniek dat het nog niet beter gaat. Beterschap! En ook beterschap voor jou Gnerkje! Bij jou geldt 'ieder nadeel heb zun voordeel' zo te zien 
.
En Boompje en Madizon ook een kilo kwijt, lekker! Ik kan me voorstellen dat de maaltijden van Sonja niet vullen, gewoon doen waar je je goed bij voelt.
Mijn middag was in tegenstelling tot de rest van de week niet zo best.... Een beetje een saaie zondagmiddag en de graai- en snaaizin stak zijn kop op... Morgen maar weer vol frisse moed verder.
.En Boompje en Madizon ook een kilo kwijt, lekker! Ik kan me voorstellen dat de maaltijden van Sonja niet vullen, gewoon doen waar je je goed bij voelt.
Mijn middag was in tegenstelling tot de rest van de week niet zo best.... Een beetje een saaie zondagmiddag en de graai- en snaaizin stak zijn kop op... Morgen maar weer vol frisse moed verder.
zondag 13 januari 2008 om 18:02
En ik gooi er nog even een vraagje in. Herkennen jullie het gevoel van 'ik stel mezelf zo teleur' na zo'n (vr)eetfestijn? Ik vraag mezelf dan ook steeds af 'waarom moet dat nou allemaal naar binnen?', maar stoppen met eten is toch geen optie. Het is toch echt lastig om een 'normale' relatie met eten te hebben.
En ik kan me voorstellen dat sommigen denken dat ik met mijn gewicht niet moet zeuren, maar mijn streven is om op een gezonde manier te gaan eten (en op die manier de kilo's die er de afgelopen maanden zijn bijgekomen door ongezond eten eraf te krijgen). Het lukt me namelijk prima om morgen zo weinig te eten dat ik vandaag compenseer, maar ik realiseer me natuurlijk wel dat dat niet gezond is. Sorry voor de enorme egopost, maar ik ben erg benieuwd of jullie het herkennen of dat het aan mij ligt!
En ik kan me voorstellen dat sommigen denken dat ik met mijn gewicht niet moet zeuren, maar mijn streven is om op een gezonde manier te gaan eten (en op die manier de kilo's die er de afgelopen maanden zijn bijgekomen door ongezond eten eraf te krijgen). Het lukt me namelijk prima om morgen zo weinig te eten dat ik vandaag compenseer, maar ik realiseer me natuurlijk wel dat dat niet gezond is. Sorry voor de enorme egopost, maar ik ben erg benieuwd of jullie het herkennen of dat het aan mij ligt!
anoniem_42552 wijzigde dit bericht op 13-01-2008 18:05
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
zondag 13 januari 2008 om 18:07
Aine ik herken het helemaal, tijdens zo'n bui maakt het allemaal niks uit lijkt het omdat je dan toch niet kan stoppen maar later voel je je zo zwak!
Een oplossing heb ik helaas ook niet....
Moniek en Gnerkje beterschap!!!
Kloontje gewoon verder gaan hoor, je hebt niet zoveel als anders gehad dus dat is al winst!
Ik heb net gegeten, alleen kipfilet en groente maar zit wel vol!
Een oplossing heb ik helaas ook niet....
Moniek en Gnerkje beterschap!!!
Kloontje gewoon verder gaan hoor, je hebt niet zoveel als anders gehad dus dat is al winst!
Ik heb net gegeten, alleen kipfilet en groente maar zit wel vol!
zondag 13 januari 2008 om 18:33
Hallo allemaal , wat goed dat het bij sommigen van jullie zo goed gaat. Wat doen jullie als jullie je streefgewicht hebben behaald? Proberen jullie nog wat af te vallen of proberen jullie het gewicht zo te behouden?
Jammer voor diegene waarbij het niet zo snel gaat, maar dat komt vast wel goed.Daar moet ikzelf in geloven want ik woog vanmorgen 75 kilo. Dus er is maar een kilo af.....Niet veel, maar dat komt nog wel (hoop ik,hoop ik, hoop ik!)
Succes de aankomende week
groetjes
Jammer voor diegene waarbij het niet zo snel gaat, maar dat komt vast wel goed.Daar moet ikzelf in geloven want ik woog vanmorgen 75 kilo. Dus er is maar een kilo af.....Niet veel, maar dat komt nog wel (hoop ik,hoop ik, hoop ik!)
Succes de aankomende week
groetjes
zondag 13 januari 2008 om 19:20
aine, ego posts daar doen we niet aan hoor, je kunt hier over alles schrijven dus je hoeft je nooit te verantwoorden. daarbij vergelijk ik mijn gewicht helemaal niet met dat van jou bv en gaat het erom dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten.
Wat je schrijft is natuurlijk erg herkenbaar, standaard antwoord is natuurlijk je af te vragen waarom je zoveel eet en als je weet dat je dat doet omdat je bijvoorbeeld verdrietig bent, dat gevoel toe te laten en ook uit te spreken etc..Kijk dit weten we allemaal natuurlijk wel maar denk dat maar weinigen hiermee het heldere licht vinden..
Zelf ben ik sinds een poosje in haptotherapie, ik merk dat ik er wel wat aan heb en dat ik nu dus al een aantal keren flink chagarijnig ben geweest zonder te gaan eten, het voelt voor mij als een geweldig gevoel om gewoon mijn chagarijnige gevoel toe te laten en niet te eten (waardoor je daarna dubbel ellendig voelt)
Maar goed ik heb ook niet de illusie dat het helemaal niet meer voor gaat komen..
Als je moeite hebt in de relatie met eten heb je volgens mij levenslang..en dat zal altijd met ups en downs gaan..
Wat je schrijft is natuurlijk erg herkenbaar, standaard antwoord is natuurlijk je af te vragen waarom je zoveel eet en als je weet dat je dat doet omdat je bijvoorbeeld verdrietig bent, dat gevoel toe te laten en ook uit te spreken etc..Kijk dit weten we allemaal natuurlijk wel maar denk dat maar weinigen hiermee het heldere licht vinden..
Zelf ben ik sinds een poosje in haptotherapie, ik merk dat ik er wel wat aan heb en dat ik nu dus al een aantal keren flink chagarijnig ben geweest zonder te gaan eten, het voelt voor mij als een geweldig gevoel om gewoon mijn chagarijnige gevoel toe te laten en niet te eten (waardoor je daarna dubbel ellendig voelt)
Maar goed ik heb ook niet de illusie dat het helemaal niet meer voor gaat komen..
Als je moeite hebt in de relatie met eten heb je volgens mij levenslang..en dat zal altijd met ups en downs gaan..
zondag 13 januari 2008 om 20:34
zo, ik ben weer terug uit londen! was leuk weekend
ben wel blij dat ik vanochtend niet op de weegschaal hoefde want die 97,1 zal ik wel niet gehaald hebben; dieeten terwijl je gezellig in londen bent is écht te veel gevraagd
zag dat bijna iedereen wel wat eraf heeft, irene, jammer genoeg bij jou niets maar volgende week beter! ik ga vanaf morgenochtend ook weer flink aan de slag!
boompje, ik zou ook iets meer gaan eten als je je er zo slecht bij voelt; het moet wel vol te houden zijn! inderdaad, dan maar iets langzamer die kilo's eraf
moniek en gnerkje: beterschap!!
ben wel blij dat ik vanochtend niet op de weegschaal hoefde want die 97,1 zal ik wel niet gehaald hebben; dieeten terwijl je gezellig in londen bent is écht te veel gevraagd
zag dat bijna iedereen wel wat eraf heeft, irene, jammer genoeg bij jou niets maar volgende week beter! ik ga vanaf morgenochtend ook weer flink aan de slag!
boompje, ik zou ook iets meer gaan eten als je je er zo slecht bij voelt; het moet wel vol te houden zijn! inderdaad, dan maar iets langzamer die kilo's eraf
moniek en gnerkje: beterschap!!
zondag 13 januari 2008 om 21:05
Gnerkje, jij ook beterschap!
Nespresso, heerlijk een weekend Londen, mooie satd is dat! Ik snap wel dat je je dan niet zo goed aan een dieet kunt houden.
Aine, wat heb je een leuke nieuwe Avatar! Wat jij schrijft over je realatie met eten bergijp ik heel goed, trouens ook de uitleg van Elsie erbij. Helaas werkt dat bij mij niet zo. Ik vind het gewoon 'gezellig' om lekker te eten een soort van beloning. En tja, wel gevoel moet je dan toelaten zonder dat je gaat eten?
Kloontje, volgens mij compenseer je je gedrag van gisteravond vandaag wel. Als je 's middags laat pas aan je eerste groentesoepje zat!
Succes allemaal weer komende week!
Nespresso, heerlijk een weekend Londen, mooie satd is dat! Ik snap wel dat je je dan niet zo goed aan een dieet kunt houden.
Aine, wat heb je een leuke nieuwe Avatar! Wat jij schrijft over je realatie met eten bergijp ik heel goed, trouens ook de uitleg van Elsie erbij. Helaas werkt dat bij mij niet zo. Ik vind het gewoon 'gezellig' om lekker te eten een soort van beloning. En tja, wel gevoel moet je dan toelaten zonder dat je gaat eten?
Kloontje, volgens mij compenseer je je gedrag van gisteravond vandaag wel. Als je 's middags laat pas aan je eerste groentesoepje zat!
Succes allemaal weer komende week!
zondag 13 januari 2008 om 23:05
@Lemoni, op zondag compenseer ik het automatisch een beetje. Vaak omdat ik uit ben geweest en pas errug laat wakker word. Ga dan douchen etc en dan eten. Was vandaag dus pas rond 4 uur. Vaak heb ik er nog een flinke kater bij waardoor ik al helemaal niet aan eten moet denken. Daarom beschouw ik het eten van vanacht altijd als de luch die ik vandaag heb overgeslagen omdat ik nog lag te slapen.
maandag 14 januari 2008 om 08:06
Goedemorgen meiden,
Wat een goede resultaten allemaal zeg! Toppie Elsie goed van je hoor!
En de anderen ook.
Hier gisteren geen gelegenheid tot posten. En mijn weegschaal wordt dinsdag vervangen voor een super nieuwe die ook spier en vet meet hahaaaa
geweldig toch?
Gisteren 3 keer gewogen en 3 keer ander gewicht. Varierend van 74 tot 73 pfffffffttt nou ga maar uit van het ergsate dus 74.
Echt een nieuwe nodig want deze spoort al jaren niet helemaal. Maar qua gewicht kan het wel kloppen zo want sta overal op weegschalen
Ik zal morgen op de nieuwe ff het gewicht goed doorgeven want dit schiet niet op.
Maarrrrrrr jippijeeeeeeee mijn riem moet er toch echt een gaatje bij dus dat is goed he??
Juki: Dat heb ik dus ook he? Qua gewicht valt het tegen maar je voelt het toch aan je kleding..... Misschien omdat de eerste kilo's alleen vocht zijn??? Nou in ieder geval gaan we goed!! En dikke ... voor de weegschaal hahaah
Lemoni: Ja het is moeilijk persoonlijk en snel te reageren met zo'n grote club maar dat geeft toch niks meid? We verwachten heus niet dat je altijd persoonlijk ieder zijn verhaal kent hoor (ik niet tenminste)
Het is gewoon super elkaar te stumileren en te delen hoe we met de struikelblokken kunnen omgaan.
En een dikke kilo eraf is top meid! Het hoeft niet snel maar het zakt toch...
Boompje: Gaat ie nog meid??? Volhouden hoor je kan het!!! Knufff voor jou!
Meiden ik hou het voor de tabel dus maar ff op 74 en vanaf morgen weet ik het precies.
Succes allemaal weer vandaag en bedenk als je "honger" hebt hoe mooi je de zomer straks ingaat... (woorden van Sonja geloof ik )
Wat een goede resultaten allemaal zeg! Toppie Elsie goed van je hoor!
En de anderen ook.
Hier gisteren geen gelegenheid tot posten. En mijn weegschaal wordt dinsdag vervangen voor een super nieuwe die ook spier en vet meet hahaaaa
geweldig toch?
Gisteren 3 keer gewogen en 3 keer ander gewicht. Varierend van 74 tot 73 pfffffffttt nou ga maar uit van het ergsate dus 74.
Echt een nieuwe nodig want deze spoort al jaren niet helemaal. Maar qua gewicht kan het wel kloppen zo want sta overal op weegschalen
Ik zal morgen op de nieuwe ff het gewicht goed doorgeven want dit schiet niet op.
Maarrrrrrr jippijeeeeeeee mijn riem moet er toch echt een gaatje bij dus dat is goed he??
Juki: Dat heb ik dus ook he? Qua gewicht valt het tegen maar je voelt het toch aan je kleding..... Misschien omdat de eerste kilo's alleen vocht zijn??? Nou in ieder geval gaan we goed!! En dikke ... voor de weegschaal hahaah
Lemoni: Ja het is moeilijk persoonlijk en snel te reageren met zo'n grote club maar dat geeft toch niks meid? We verwachten heus niet dat je altijd persoonlijk ieder zijn verhaal kent hoor (ik niet tenminste)
Het is gewoon super elkaar te stumileren en te delen hoe we met de struikelblokken kunnen omgaan.
En een dikke kilo eraf is top meid! Het hoeft niet snel maar het zakt toch...
Boompje: Gaat ie nog meid??? Volhouden hoor je kan het!!! Knufff voor jou!
Meiden ik hou het voor de tabel dus maar ff op 74 en vanaf morgen weet ik het precies.
Succes allemaal weer vandaag en bedenk als je "honger" hebt hoe mooi je de zomer straks ingaat... (woorden van Sonja geloof ik )
maandag 14 januari 2008 om 09:01
Goedemorgen allemaal!
Vrijdagavond spare-ribs gegeten. Dat was me toch lekker! Vast niet gezond, maar mijn dieet bestaat uit yoghurt met All Bran tussen de middag eten ter vervanging van de boterhammen met een dikke laag boter en vlokken. En niet meer snoepen. 's Avonds wil ik eten waar ik trek ik heb. En meestal is dat gewoon gezond hoor.
Nog steeds 63 kilo!
@Aine, is het niet een idee om de nadruk te leggen op gezond eten i.p.v. afvallen? Dus als je een dag je te buiten bent gegaan niet compenseren door de volgende dag heel weinig te eten, maar juist normaal en gezond te eten.
Als je een dag niets eet, krijg je weer ontzettende trek waar je van gaat overeten.
Je moet dan wel blij met jezelf zijn dat het gelukt is om normaal gezond te eten en jezelf feliciteren dat het toch maar weer gelukt is.
Jeetje, dat klinkt belerend, maar zo bedoel ik het niet hoor. Het is maar een idee.
Qua eten.
Een lekker licht kiprecept voor de winter:
Dit heb je nodig:
* twee plakjes bacon
* 4 halve kipfilet's (2 dubbele)
* één teen knopflook
* één blik tomaat in blokjes
* één halve eetlepel bloem
* half doosje champignons
* boulionblokje
* worchestershiresauce (of een andere smaakmaker)
Snij of knip de bacon in stukjes en bak in antiaanbakpan.
Bak de in stukken gesneden kipfilet in het vet van de bacon tot gekleurd (hoeft niet gaar)
Doe de champignons heel (ongesneden) erbij en bak een beetje.
De bloem erbij en ook een beetje aanbakken.
Kiep dan het blik tomaat erbij. En knijp het teentje knoflook er in uit.
Kruimel het boulionblokje er in.
Laat 15 minuten pruttelen.
Op smaak brengen met de moeilijk te spellen saus.
En lekker eten met rijst en een salade.
Vrijdagavond spare-ribs gegeten. Dat was me toch lekker! Vast niet gezond, maar mijn dieet bestaat uit yoghurt met All Bran tussen de middag eten ter vervanging van de boterhammen met een dikke laag boter en vlokken. En niet meer snoepen. 's Avonds wil ik eten waar ik trek ik heb. En meestal is dat gewoon gezond hoor.
Nog steeds 63 kilo!
@Aine, is het niet een idee om de nadruk te leggen op gezond eten i.p.v. afvallen? Dus als je een dag je te buiten bent gegaan niet compenseren door de volgende dag heel weinig te eten, maar juist normaal en gezond te eten.
Als je een dag niets eet, krijg je weer ontzettende trek waar je van gaat overeten.
Je moet dan wel blij met jezelf zijn dat het gelukt is om normaal gezond te eten en jezelf feliciteren dat het toch maar weer gelukt is.
Jeetje, dat klinkt belerend, maar zo bedoel ik het niet hoor. Het is maar een idee.
Qua eten.
Een lekker licht kiprecept voor de winter:
Dit heb je nodig:
* twee plakjes bacon
* 4 halve kipfilet's (2 dubbele)
* één teen knopflook
* één blik tomaat in blokjes
* één halve eetlepel bloem
* half doosje champignons
* boulionblokje
* worchestershiresauce (of een andere smaakmaker)
Snij of knip de bacon in stukjes en bak in antiaanbakpan.
Bak de in stukken gesneden kipfilet in het vet van de bacon tot gekleurd (hoeft niet gaar)
Doe de champignons heel (ongesneden) erbij en bak een beetje.
De bloem erbij en ook een beetje aanbakken.
Kiep dan het blik tomaat erbij. En knijp het teentje knoflook er in uit.
Kruimel het boulionblokje er in.
Laat 15 minuten pruttelen.
Op smaak brengen met de moeilijk te spellen saus.
En lekker eten met rijst en een salade.
anoniem_50367 wijzigde dit bericht op 14-01-2008 09:08
Reden: was de knoflook vergeten
Reden: was de knoflook vergeten
% gewijzigd
maandag 14 januari 2008 om 09:23
Goedemorgen allemaal! Bedankt voor de reacties op mijn vraag. Het is prettig te lezen dat er mensen zijn die dit herkennen. In mijn omgeving zijn er namelijk niet zoveel bekenden die hier 'last' van hebben. Men eet bijv. 1 koekje, misschien 2, maar dan is het genoeg en vinden ze het niet meer lekker of zitten ze vol. Had ik dat nou ook maar, haha. Ik ga straks even op internet naar haptotherapie kijken, ik ben benieuwd wat dat inhoudt. Het is inderdaad een levenslange strijd ben ik bang. Vandaag in ieder geval weer met frisse moed gezond eten!
Goed om te lezen dat je een leuk weekend hebt gehad Nespresso! En lijnen op vakantie is geen optie toch?!
De tabel is aangepast, het gewicht van Sweety horen we dan morgen. Top dat de riem al een gaatje strakker kan!
Succes allemaal!
Goed om te lezen dat je een leuk weekend hebt gehad Nespresso! En lijnen op vakantie is geen optie toch
?!De tabel is aangepast, het gewicht van Sweety horen we dan morgen. Top dat de riem al een gaatje strakker kan!
Succes allemaal!
maandag 14 januari 2008 om 10:18
Hoi,
ik ken juist veel mensen die het, net als ik, juist niet bij 1 koekje kunnen laten hoor!
En trouwens is het ook niet zo dat heel veel (vooral) vrouwen zich schamen voor snoepbuien en het dan ook stiekem doen? Schrale troost misschien, Aine?
Haptotherapie kan volgens mij heel goede inzichten geven. (wel leuk trouwens, HAPtotherapie in een afvaltopic )
En nog even voor de meiden die even een zwak moment hadden; geeft niet, het is juist knap dat je na je mislukte dieetdag de draad wel weer op pakt! (daar zijn mijn pogingen in het verleden juist op gestrand, het was net of de knop weer helemaal om ging en dat betekende einde goede voornemens...)
Suc6!
ik ken juist veel mensen die het, net als ik, juist niet bij 1 koekje kunnen laten hoor!
En trouwens is het ook niet zo dat heel veel (vooral) vrouwen zich schamen voor snoepbuien en het dan ook stiekem doen? Schrale troost misschien, Aine?
Haptotherapie kan volgens mij heel goede inzichten geven. (wel leuk trouwens, HAPtotherapie in een afvaltopic )
En nog even voor de meiden die even een zwak moment hadden; geeft niet, het is juist knap dat je na je mislukte dieetdag de draad wel weer op pakt! (daar zijn mijn pogingen in het verleden juist op gestrand, het was net of de knop weer helemaal om ging en dat betekende einde goede voornemens...)
Suc6!
