Werk & Studie
alle pijlers
Accountability & Focus topic
woensdag 8 juni 2022 om 10:24
Ja ja, het is nogal tegenstrijdig dat ik hier een topic voor open terwijl ik me moet focussen 
, i know. In Corona tijden werkte het erg goed om een to do lijstje bij te houden en hier af te vinken. De perfecte combinatie tussen een stukje afleiding, een stukje motivatie en accountability.
Dus: Heb jij een taak die af moet? Zit je uit te stellen? Heb je moeite met structuur in je dag stoppen? Schrijf dan mee.
, i know. In Corona tijden werkte het erg goed om een to do lijstje bij te houden en hier af te vinken. De perfecte combinatie tussen een stukje afleiding, een stukje motivatie en accountability.Dus: Heb jij een taak die af moet? Zit je uit te stellen? Heb je moeite met structuur in je dag stoppen? Schrijf dan mee.
anoniem_400536 wijzigde dit bericht op 09-06-2022 11:05
0.19% gewijzigd
vrijdag 12 januari 2024 om 14:05
zaterdag 13 januari 2024 om 15:58
Ik streepte niet meer omdat ik zo hard ging 
! Koken heeft man uiteindelijk gedaan en aan de notulen kwam ik niet meer toe. Afijn. De meeting ging godzijdank veel beter dan verwacht, al is de uitkomst nog altijd meh. Vannacht heb ik nachtdienst, dus wie weet kan ik dan ook even aan de slag. Hopen dat nu eerst die koppijn afzakt.
! Koken heeft man uiteindelijk gedaan en aan de notulen kwam ik niet meer toe. Afijn. De meeting ging godzijdank veel beter dan verwacht, al is de uitkomst nog altijd meh. Vannacht heb ik nachtdienst, dus wie weet kan ik dan ook even aan de slag. Hopen dat nu eerst die koppijn afzakt.
woensdag 17 januari 2024 om 10:45
Goed gedaan Philó, ondanks de nasleep!
Hier ben ik weer werkontwijkend gedrag aan het vertonen. Komt omdat ik een belangrijke afspraak in de middag heb en op de een of andere manier kom ik om die reden (ja echt, suf he?) niet aan werken toe.
Dus hup! Gaan met de banaan! Doreia* ! Het is nog veel werk en je wil graag aan het einde van de week de opgelopen achterstand vanuit de Kerstvakantie ingelopen hebben. Dan moet je nu wel aan de slag. Hup!
To do:
1,2,
3,
4,5, 6, 7, 8
9,10,
11,12, = afspraak
13, 14
15, 16,
17
Nog 45 minuten voor taak 9 en 10.
Dat is hopelijk te doen!
Hier ben ik weer werkontwijkend gedrag aan het vertonen. Komt omdat ik een belangrijke afspraak in de middag heb en op de een of andere manier kom ik om die reden (ja echt, suf he?) niet aan werken toe.
Dus hup! Gaan met de banaan! Doreia* ! Het is nog veel werk en je wil graag aan het einde van de week de opgelopen achterstand vanuit de Kerstvakantie ingelopen hebben. Dan moet je nu wel aan de slag. Hup!
To do:
1,2,
3,
4,5, 6, 7, 8
9,10,
11,12, = afspraak
13, 14
15, 16,
17
Nog 45 minuten voor taak 9 en 10.
Dat is hopelijk te doen!
doreia* wijzigde dit bericht op 18-01-2024 09:00
10.67% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
woensdag 17 januari 2024 om 10:54
donderdag 18 januari 2024 om 09:02
Hoeveel mocht jij strepen Rosings gisteren?
Gisteren al met al een goede dag gedraaid.
Nu heb ik tot half 3 om nog een keer zo'n slag te slaan.
1, 2
3,4
5
6, 7,
8,
9,
10
11,12
13
14,15
16,
17,18,19,
20
21
Kijken hoever ik kom vandaag!
Gisteren al met al een goede dag gedraaid.
Nu heb ik tot half 3 om nog een keer zo'n slag te slaan.
1, 2
3,4
5
6, 7,
8,
9,
10
11,12
13
14,15
16,
17,18,19,
20
21
Kijken hoever ik kom vandaag!
doreia* wijzigde dit bericht op 18-01-2024 13:44
26.61% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
donderdag 18 januari 2024 om 10:27
Oh ja, hier ook updaten!
Vandaag document 3 en 4 doen en mn cv bijwerken. Van dat laatste schiet ik altijd gelijk in de stress (ik zie en voel gelijk alles wat er in al mn werk ooit is misgegaan, nooit wat er goed ging). Maar nieuwe leidinggevende toegezegd dat hij dat vandaag van me ontvangt dus stok achter de deur. (Ik werk voor een detacheerder en ben aan het reïntegreren, dus cv is wel belangrijk)
donderdag 18 januari 2024 om 10:28
Mooi hard gewerkt gisteren!-Rosings- schreef: ↑18-01-2024 10:27Oh ja, hier ook updaten!
Vandaag document 3 en 4 doen en mn cv bijwerken. Van dat laatste schiet ik altijd gelijk in de stress (ik zie en voel gelijk alles wat er in al mn werk ooit is misgegaan, nooit wat er goed ging). Maar nieuwe leidinggevende toegezegd dat hij dat vandaag van me ontvangt dus stok achter de deur. (Ik werk voor een detacheerder en ben aan het reïntegreren, dus cv is wel belangrijk)
Ga dan nu eerst een oefening doen voor je je cv update over dat je alles wat je aanpast en alles wat er in je werk is gebeurd, heeft moeten gebeuren om nu hier te mogen zitten om je cv te updaten
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
donderdag 18 januari 2024 om 10:59
Tis mijn weg geweest inderdaad.
Had cv al geopend voor ik je bericht zag, heb mn laatste opdracht toegevoegd zonder verdere uitleg -datums, klant, functie- stress nivo is bizar. Heb leidinggevende berichtje gestuurd of hij een beschikbare collega weet met wie ik mn cv mondeling kan doorspreken. Dan komen de goeie details ook weer naar boven. In mn eentje lukt dit nu even niet.
Had op telefoon de 'time timer' app aangezet en voor de gein even de nieuwe instellingen bekeken. Je kan de klok roze maken ipv rood. En ipv piep piep piep als de Pomodoro tijd om is kan je applaus instellen
Ik moest heel breed lachen van het applaus.
Even pauze en een Pomodoro voor vertaal document.
Jouw nummers/taken mogen in willekeurige volgorde?
Had cv al geopend voor ik je bericht zag, heb mn laatste opdracht toegevoegd zonder verdere uitleg -datums, klant, functie- stress nivo is bizar. Heb leidinggevende berichtje gestuurd of hij een beschikbare collega weet met wie ik mn cv mondeling kan doorspreken. Dan komen de goeie details ook weer naar boven. In mn eentje lukt dit nu even niet.
Had op telefoon de 'time timer' app aangezet en voor de gein even de nieuwe instellingen bekeken. Je kan de klok roze maken ipv rood. En ipv piep piep piep als de Pomodoro tijd om is kan je applaus instellen
Ik moest heel breed lachen van het applaus.
Even pauze en een Pomodoro voor vertaal document.
Jouw nummers/taken mogen in willekeurige volgorde?
donderdag 18 januari 2024 om 11:03
Oh, dat wil ik ook, applaus
Elk nummer correspondeert met de nummers op mijn to do lijstje en representeert een klantdossier. De volgorde van afhandeling bepaal ik dan weer aan de volgorde van de mails.
Voor mij werkt het in elk geval
Elk nummer correspondeert met de nummers op mijn to do lijstje en representeert een klantdossier. De volgorde van afhandeling bepaal ik dan weer aan de volgorde van de mails.
Voor mij werkt het in elk geval
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
donderdag 18 januari 2024 om 13:12
Dikke knuffel Rosings! Die stress vind ik zo herkenbaar. Ik word er altijd helemaal ongemakkelijk van. Super goed dat je een strategie hebt om dat te verbeteren --> een 3e vragen om het door te spreken. Heel knap!
Doreia, als ADHDer hoef je mij de wachtstand niet uit te leggen!! Daarom plan ik eventuele meetings áltijd aan het begin van de dag. Anders ben ik de hele dag aan het wachten en komt er niks uit. Tenzij ik nog werk moet doen voor die meeting. In det geval werkt de meeting als een harde deadline.
Had ik al gezegd dat ik functioneer op stress
?
Hier vandaag ff geen lijstje, maar wél gewerkt. Met een vriendinnetje, bij haar thuis. Werk waar ik enorm tegenop zag, maar wat voor nu gelukt is. Over 2wk heb ik er een meeting over en tot die tijd kan ik er weinig voor.
Wat betekent dat ik eigenlijk eens zou moeten beginnen met intro en discussie van mijn thesis
... Ik ga me even verstoppen in een hoekje denk ik.
Doreia, als ADHDer hoef je mij de wachtstand niet uit te leggen
!! Daarom plan ik eventuele meetings áltijd aan het begin van de dag. Anders ben ik de hele dag aan het wachten en komt er niks uit. Tenzij ik nog werk moet doen voor die meeting. In det geval werkt de meeting als een harde deadline. Had ik al gezegd dat ik functioneer op stress
?Hier vandaag ff geen lijstje, maar wél gewerkt. Met een vriendinnetje, bij haar thuis. Werk waar ik enorm tegenop zag, maar wat voor nu gelukt is. Over 2wk heb ik er een meeting over en tot die tijd kan ik er weinig voor.
Wat betekent dat ik eigenlijk eens zou moeten beginnen met intro en discussie van mijn thesis
... Ik ga me even verstoppen in een hoekje denk ik.
donderdag 18 januari 2024 om 14:36
Body Doubling is ook altijd helpend he? Fijn dat je bij een vriendin bent gaan zitten werken!
Ik heb vier documenten gereviewed. en nu gaat de laptop dicht voor werk tot dinsdag.
Niet op het lijstje toch gedaan:
Vuilnisbak aan de weg (2 weken geleden vergeten)
OP DEZELFDE DAG weer binnen gehaald
recept gezocht voor vanavond
boodschappen gedaan
bloedprik formulier geprint (kan alleen nog maar op afspraak, dat is zo'n uitdaging...
)
Ik heb vier documenten gereviewed. en nu gaat de laptop dicht voor werk tot dinsdag.
Niet op het lijstje toch gedaan:
Vuilnisbak aan de weg (2 weken geleden vergeten)
OP DEZELFDE DAG weer binnen gehaald
recept gezocht voor vanavond
boodschappen gedaan
bloedprik formulier geprint (kan alleen nog maar op afspraak, dat is zo'n uitdaging...
)
vrijdag 19 januari 2024 om 09:13
Philó,
Kom op! Je kunt het! Je gaat zitten en je gaat starten. Gewoon bij stap 1. Niet verder denken, alleen stap 1.
Rosings, goed gedaan!
Ik pak deze post er weer even bij zodat ik hier weer even aan de slag kan. Het lijkt niet zo goed te lukken vandaag. Hopelijk helpt me dit!
Post halen
Importen en koppelen
Post verwerken
Kantoor opruimen
Spreekuur
Acties+ Notities
Exporteren
Lunch
38 mails:
Los 8
30 mails:
dossier N 5
dossier M 4
dossier G 4
dossier W 4
dossier L 2
dossier J 1
dossier P 1
dossier E 4
dossier K 2
dossier E 2
dossier A 1
bijzondere bijstand aanvragen 1
bijzondere bijstand aanvragen 2
aanvullende zorgverzekering aanvragen
RenV indienen
Energiemaatschappij bellen
Exporteren einde van de dag!
Kom op! Je kunt het! Je gaat zitten en je gaat starten. Gewoon bij stap 1. Niet verder denken, alleen stap 1.
Rosings, goed gedaan!
Ik pak deze post er weer even bij zodat ik hier weer even aan de slag kan. Het lijkt niet zo goed te lukken vandaag. Hopelijk helpt me dit!
Post halen
Importen en koppelen
Post verwerken
Kantoor opruimen
Spreekuur
Acties+ Notities
Exporteren
Lunch
38 mails:
Los 8
30 mails:
dossier N 5
dossier M 4
dossier G 4
dossier W 4
dossier L 2
dossier J 1
dossier P 1
dossier E 4
dossier K 2
dossier E 2
dossier A 1
bijzondere bijstand aanvragen 1
bijzondere bijstand aanvragen 2
aanvullende zorgverzekering aanvragen
RenV indienen
Energiemaatschappij bellen
Exporteren einde van de dag!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 2 februari 2024 om 10:40
Nou, t stomste klusje voor het laatst. Het reintegreren gaat niet heel lekker. Van te veel samenwerking krijg ik stress, deadlines en klantwerk geeft stress. Nu dus een klus die wel nodig is maar zonder deadline etc en de dopamine gaat er niet van aan zeg maar. Waarom bestaat er geen middenweg...
vrijdag 2 februari 2024 om 11:06
Kom op Rosings!-Rosings- schreef: ↑02-02-2024 10:40Nou, t stomste klusje voor het laatst. Het reintegreren gaat niet heel lekker. Van te veel samenwerking krijg ik stress, deadlines en klantwerk geeft stress. Nu dus een klus die wel nodig is maar zonder deadline etc en de dopamine gaat er niet van aan zeg maar. Waarom bestaat er geen middenweg...
Je kunt het!
Maak even een lijstje met alle ministappen die je zetten moet. En dan kun je die lekker afstrepen. En omdat ze mini zijn, gaat het lekker hard.
Hier ook lekker bij nu. 1 februari is geweest, dus ik kan uitblazen. Maar tegelijkertijd is dit de opmaat naar een nieuwe golf aan werk, dus ik zit even in het oog van de storm. Ik kán dus slim zijn en vooruit werken. Maar idem bij jou, er zit geen deadline op. Dus is lastig. Maar ik ga het wel proberen. En de eerste vooruit gewerkte zaken zijn inmiddels ook al kwijt.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 2 februari 2024 om 11:42
zaterdag 3 februari 2024 om 05:37
Jouw laatste paar posts: welcome to my (adult woman) adhd life
...Heel herkenbaar. Maar goed gedaan!!
Ik was de afgelopen dagen in de kliniek aan het werk, maar er komen weer wat low-urgency & low-dopamine dagen aan eind volgende week. Dan ben ik weer terug! Of misschien wel wat eerder want wil vandaag ook e.e.a. doen wat niet met werk te maken heeft.
zondag 4 februari 2024 om 13:48
Hi iedereen.
Ik zie door de bomen het bos niet meer en kan structuur en regelmaat goed gebruiken.
Ik heb een groot deel van dit topic al doorgespit, maar kan tot nu niets vinden over dat er iemand een app gebruikt voor timers in te stellen. Ik heb uiteraard wel een alarm functie op mijn telefoon, maar vind dat niet handig. In de appstore vind ik er heel veel, maar welke is aan te raden?
Ik zou graag proberen mee te schrijven hier
Ik zie door de bomen het bos niet meer en kan structuur en regelmaat goed gebruiken.
Ik heb een groot deel van dit topic al doorgespit, maar kan tot nu niets vinden over dat er iemand een app gebruikt voor timers in te stellen. Ik heb uiteraard wel een alarm functie op mijn telefoon, maar vind dat niet handig. In de appstore vind ik er heel veel, maar welke is aan te raden?
Ik zou graag proberen mee te schrijven hier
ik heb gezegd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
