Werk & Studie
alle pijlers
Accountability & Focus topic
woensdag 8 juni 2022 om 10:24
Ja ja, het is nogal tegenstrijdig dat ik hier een topic voor open terwijl ik me moet focussen 
, i know. In Corona tijden werkte het erg goed om een to do lijstje bij te houden en hier af te vinken. De perfecte combinatie tussen een stukje afleiding, een stukje motivatie en accountability.
Dus: Heb jij een taak die af moet? Zit je uit te stellen? Heb je moeite met structuur in je dag stoppen? Schrijf dan mee.
, i know. In Corona tijden werkte het erg goed om een to do lijstje bij te houden en hier af te vinken. De perfecte combinatie tussen een stukje afleiding, een stukje motivatie en accountability.Dus: Heb jij een taak die af moet? Zit je uit te stellen? Heb je moeite met structuur in je dag stoppen? Schrijf dan mee.
anoniem_400536 wijzigde dit bericht op 09-06-2022 11:05
0.19% gewijzigd
maandag 5 februari 2024 om 09:27
Het is maandag.
Ik wil graag wat dingen doen, want die hoeven niet op dit moment, maar als ik die nu wél doe, dan hoef ik daar later niet meer over na te denken.
Maar....
Ik heb een nieuw hobby project en daar zit ik steeds even naar te kijken. En dat trekt aan me. En dus ben ik niets aan het doen nu!
Maar dat hoeft officieel vandaag ook niet.
Maar ik wil dat wel heel graag.
U snapt;
Hier ben ik weer!
Ik spreek met mezelf af dat ik 3 uur ga werken vandaag. En dan moet ik dit in elk geval af hebben:
- importeren en koppelen
- exporteren data
- bijzondere bijstand 1
- bijzondere bijstand 2
- bijzondere bijstand 3
- uren noteren
- januari afronden
- overzicht januari sturen
Stok achter de deur, koffie halen en gáán!!!!
Ik wil graag wat dingen doen, want die hoeven niet op dit moment, maar als ik die nu wél doe, dan hoef ik daar later niet meer over na te denken.
Maar....
Ik heb een nieuw hobby project en daar zit ik steeds even naar te kijken. En dat trekt aan me. En dus ben ik niets aan het doen nu!
Maar dat hoeft officieel vandaag ook niet.
Maar ik wil dat wel heel graag.
U snapt;
Hier ben ik weer!
Ik spreek met mezelf af dat ik 3 uur ga werken vandaag. En dan moet ik dit in elk geval af hebben:
- importeren en koppelen
- exporteren data
- bijzondere bijstand 1
- bijzondere bijstand 2
- bijzondere bijstand 3
- uren noteren
- januari afronden
- overzicht januari sturen
Stok achter de deur, koffie halen en gáán!!!!
doreia* wijzigde dit bericht op 05-02-2024 12:01
14.44% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 5 februari 2024 om 10:16
Ik heb Focus Keeper (pomodoro techniek), die werkt voor mij fijn. Ik schrijf mee vandaag (en dan ga ik me niet laten afleiden door de rest van het forum te lezen!).
- mailbox en to do lijst deze week bijwerken (25 min)
- inventariseren hoeveel X te maken en voor wie (20 min)
- inschatting maken hoeveel tijd dit gaat kosten (5 min)
- X daadwerkelijk maken voor mensen (dus onduidelijk hoeveel tijd - kan 3 uur werk zijn, maar ook minder)
Dat is het belangrijkste voor vandaag. Verder, als het lukt
- contracten maken (25 min)
- een bepaalde lijst bijwerken (binnengekregen en uit te sturen) (25 min)
- mutaties verwerken (25 min, met een beetje pech wordt het tot max 50 min - ik moet nog wat berekeningen maken en soms kost dat veel tijd)
- eigen mailbox opschonen (25 min)
Mijn afspraak van morgenmiddag gaat niet door, dat is wel lekker - afsprakenvrij morgen. Woensdag zit ik echter vrij vol en kom ik niet aan mijn to-do-lijst toe (en komen er altijd dingen bij).
10:30 ga ik verder!
- mailbox en to do lijst deze week bijwerken (25 min)
- inventariseren hoeveel X te maken en voor wie (20 min)
- inschatting maken hoeveel tijd dit gaat kosten (5 min)
- X daadwerkelijk maken voor mensen (dus onduidelijk hoeveel tijd - kan 3 uur werk zijn, maar ook minder)
Dat is het belangrijkste voor vandaag. Verder, als het lukt
- contracten maken (25 min)
- een bepaalde lijst bijwerken (binnengekregen en uit te sturen) (25 min)
- mutaties verwerken (25 min, met een beetje pech wordt het tot max 50 min - ik moet nog wat berekeningen maken en soms kost dat veel tijd)
- eigen mailbox opschonen (25 min)
Mijn afspraak van morgenmiddag gaat niet door, dat is wel lekker - afsprakenvrij morgen. Woensdag zit ik echter vrij vol en kom ik niet aan mijn to-do-lijst toe (en komen er altijd dingen bij).
10:30 ga ik verder!
donderdag 8 februari 2024 om 10:18
donderdag 8 februari 2024 om 10:22
Vandaag niet Philó,
Ik ben lekker bezig
Gisteren mijn hele to do lijst op 1 punt na afgekregen. Ik zit er lekker in.
Wel kijk ik een beetje op tegen 8 x een formulier van 4 pagina's invullen. Maar dat gaat ook gewoon gebeuren. Verstand op 0 en gaan met de banaan!
Formulier ingevuld:
1, 2, 3, 4
5, 6, 7, 8
Ik ben lekker bezig
Gisteren mijn hele to do lijst op 1 punt na afgekregen. Ik zit er lekker in.
Wel kijk ik een beetje op tegen 8 x een formulier van 4 pagina's invullen. Maar dat gaat ook gewoon gebeuren. Verstand op 0 en gaan met de banaan!
Formulier ingevuld:
1, 2, 3, 4
5, 6, 7, 8
doreia* wijzigde dit bericht op 08-02-2024 13:26
1.55% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
donderdag 8 februari 2024 om 10:28
Goed.. Vandaag is mijn parttime dag en ik moet hem besteden aan voorbereiden voor een cursus die ik morgen heb. Dit had ik echt prima eerder kunnen doen, maar hey, hier zijn we. Het stomme is dat het dus reuze interessant is maar dat het alsnog niet lukt om echt te beginnen. Ik heb gewacht tot mijn medicatie (adhd) inkickte, ik heb gedanst, ik heb gegeten, ik heb opgeruimd en een was aangezet. M.a.w. alles wat ik nodig heb om te beginnen. En nu dus nog steeds weinig focus en veel anxiety.
Ik zit inmiddels in mijn werkkamer met focusmuziek en een kaarsje aan. Lenzen uit en bril op (want zaten vervelend=afleiding). Het gespannen gevoel in mijn lijf laat ik maar even toe. Ik mag rustig in m'n werk gaan zakken a.d.h.v. mijn lijstje en met pomodoro 45-15. Na 45min werken wil ik 15 min bewegen en gekdoen, drinken pakken, kat knuffelen, WC bezoekje. Mocht ik in hyperfocus komen, dan mag ik door. Het is oké, het is oké, het is oké...
Dus, hier komtie:
08-02-2024
Opstaan
Kind en mezelf douchen en aankleden
Vuilniszakken vervangen
Kind en man wegbrengen
Was draaien
Keuken opruimen
Vaatwassen vullen en aan
Slaapkamers en badkamer opruimen
Woonkamer opruimen
Gang opruimen
10.30u - 11.15u --> Cursus
11.15u - 11.30u --> Pauze
11.45u - 12.30u --> Cursus
12.30u - 13.15u --> Pauze
12.45u - 13.30u --> Cursus
13.30u --> Evaluatie van progressie
Ik zit inmiddels in mijn werkkamer met focusmuziek en een kaarsje aan. Lenzen uit en bril op (want zaten vervelend=afleiding). Het gespannen gevoel in mijn lijf laat ik maar even toe. Ik mag rustig in m'n werk gaan zakken a.d.h.v. mijn lijstje en met pomodoro 45-15. Na 45min werken wil ik 15 min bewegen en gekdoen, drinken pakken, kat knuffelen, WC bezoekje. Mocht ik in hyperfocus komen, dan mag ik door. Het is oké, het is oké, het is oké...
Dus, hier komtie:
08-02-2024
Opstaan
Kind en mezelf douchen en aankleden
Vuilniszakken vervangen
Kind en man wegbrengen
Was draaien
Keuken opruimen
Vaatwassen vullen en aan
Slaapkamers en badkamer opruimen
Woonkamer opruimen
Gang opruimen
10.30u - 11.15u --> Cursus
11.15u - 11.30u --> Pauze
11.45u - 12.30u --> Cursus
12.30u - 13.15u --> Pauze
12.45u - 13.30u --> Cursus
13.30u --> Evaluatie van progressie
philó wijzigde dit bericht op 08-02-2024 11:44
11.72% gewijzigd
donderdag 8 februari 2024 om 10:30
Hey Rosings en Doreia! Fijn dat jullie even inchecken! Het doet me echt goed, dat online body doublen, dus dank voor jullie posts.
Fijn dat je zo lekker gaat Doreia. Hop, die formulieren erdoor.
Rosings, het begin van je lijstje
. Mocht je willen delen waarover je moet uithuilen, voel je vrij. Dan reageer ik in mijn pauze op je. Verder mooi om te zien waar je lijstje uit bestaat. Dat soort lijstjes heb ik ook veel. Sterker nog, ik ga hem van vandaag even toevoegen zodat ik zie wat er ook al wél gelukt is.
Fijn dat je zo lekker gaat Doreia. Hop, die formulieren erdoor.
Rosings, het begin van je lijstje
. Mocht je willen delen waarover je moet uithuilen, voel je vrij. Dan reageer ik in mijn pauze op je. Verder mooi om te zien waar je lijstje uit bestaat. Dat soort lijstjes heb ik ook veel. Sterker nog, ik ga hem van vandaag even toevoegen zodat ik zie wat er ook al wél gelukt is.
donderdag 8 februari 2024 om 11:38
donderdag 8 februari 2024 om 11:44
donderdag 8 februari 2024 om 11:46
He gadsie Rosings, ik kan het me zo voorstellen. Mijn uk is nog klein, maar we gaan hier vast hetzelfde meemaken. De overwhelm is real en zodoende het uit mn slof schieten ook te vaak. Dikke knuffel!! Als ik ergens een pauzeknop voor het leven vind, deel ik hem met je.
Bammmm RAMMEN DOREIA! Ik heb mijn kwartiertje Jumpstylen er weer op zitten (ja echt.. haha). En weer doorrrr.
Bammmm RAMMEN DOREIA! Ik heb mijn kwartiertje Jumpstylen er weer op zitten (ja echt.. haha). En weer doorrrr.
donderdag 8 februari 2024 om 12:15
Mijn lijstje:
Uithuilen
Van de bank af
Eten
Douchen
Aankleden
Kamer kind opruimen: moet ik niet doen, samen is beter. Slaan we over.
Huiskamer opruimen
Toilet beneden poetsen
Beneden stofzuigen
Beneden dweilen
Emblemen op carnavals jasjes zetten
De slechte bui loslaten. Misschien lukt het onder de douche
Om 15 uur kind ophalen
Uithuilen
Van de bank af
Eten
Douchen
Aankleden
Kamer kind opruimen: moet ik niet doen, samen is beter. Slaan we over.
Huiskamer opruimen
Toilet beneden poetsen
Beneden stofzuigen
Beneden dweilen
Emblemen op carnavals jasjes zetten
De slechte bui loslaten. Misschien lukt het onder de douche
Om 15 uur kind ophalen
formulieren.
donderdag 8 februari 2024 om 13:14
Goede aanpassing Rosie, kamer samen met kind doen is vast veel prettiger. Body doubling for the win 
!
Wat mij soms helpt in zulke buien is om tóch vrolijke muziek op te zetten en gewoon even gek te doen. Te dansen, meezingen, etc. Kijk wat je al voor elkaar gekregen hebt qua werk!
Bij dezen een linkje zodat je niet zelf hoeft te zoeken: https://www.youtube.com/watch?v=b7k0a5h ... gfieldVEVO
! Wat mij soms helpt in zulke buien is om tóch vrolijke muziek op te zetten en gewoon even gek te doen. Te dansen, meezingen, etc. Kijk wat je al voor elkaar gekregen hebt qua werk!
Bij dezen een linkje zodat je niet zelf hoeft te zoeken: https://www.youtube.com/watch?v=b7k0a5h ... gfieldVEVO
donderdag 8 februari 2024 om 13:15
. 80 min is niks! Pinda's!!
donderdag 8 februari 2024 om 13:38
donderdag 8 februari 2024 om 14:31
Vroege Madonna opgezet in de douche. Meer gehuild. Nou ja, is ook legen van de emmer toch?-Rosings- schreef: ↑08-02-2024 12:15Mijn lijstje:
Uithuilen
Van de bank af
Eten
Douchen
Aankleden
Kamer kind opruimen: moet ik niet doen, samen is beter. Slaan we over.
Huiskamer opruimen
Toilet beneden poetsen
Beneden stofzuigen
Beneden dweilen
Was aanzetten
Emblemen op carnavals jasjes zetten
De slechte bui loslaten. Misschien lukt het onder de douche
Om 15 uur kind ophalen
Zocht nog iets op zolder en vond niet wat ik zocht maar wel nog 2 emblemen die oma had gekocht die er nog bij op moeten.
Ik mis mam
Als ik t kind niet in mn blootje op wil halen wordt mn volgende taak aankleden
!
donderdag 8 februari 2024 om 22:12
Mijn lijstje:
Uithuilen
Van de bank af
Eten
Douchen
Aankleden
Kamer kind opruimen: moet ik niet doen, samen is beter. Slaan we over.
Huiskamer opruimen
Toilet beneden poetsen
Beneden stofzuigen
Beneden dweilen
Was aanzetten
Emblemen op carnavals jasjes zetten
De slechte bui loslaten. Misschien lukt het onder de douche
Om 15 uur kind ophalen
En de emblemen zitten op het jasje!
Ook nog de vuilnisbakken gedaan, alsof gespeeld, gegeten en bedtijd.
Zelf uiterlijk 22.30 naar bed vandaag
Uithuilen
Van de bank af
Eten
Douchen
Aankleden
Kamer kind opruimen: moet ik niet doen, samen is beter. Slaan we over.
Huiskamer opruimen
Toilet beneden poetsen
Beneden stofzuigen
Beneden dweilen
Was aanzetten
Emblemen op carnavals jasjes zetten
De slechte bui loslaten. Misschien lukt het onder de douche
Om 15 uur kind ophalen
En de emblemen zitten op het jasje!
Ook nog de vuilnisbakken gedaan, alsof gespeeld, gegeten en bedtijd.
Zelf uiterlijk 22.30 naar bed vandaag
woensdag 14 februari 2024 om 14:30
Pfff wat een dag. Ik ga de hele dag van hot naar her en elke taak kost me ontzettend veel moeite vanwege de belangrijke afspraak van 15u waar ik tegenop zie. Echt, wat heb ik een hékel aan belangrijke, spannende afspraken op het einde van de werkdag.
14-02-2023
Kind wegbrengen
Vinted pakketje versturen
Wol halen
Boekjes wegbrengen
Geld overschrijven
Mailen over presentatie
Voorbereiden werkafspraak
Werkafspraak 15u
Reply AW
Werkafspraak NVO nakomen (1u werk)
Bio schrijven DC en mijzelf
Submitten
Koken
Planning maken 2wk vooruit (werk, sport, avondeten, sociaal)
Sport
14-02-2023
Kind wegbrengen
Vinted pakketje versturen
Wol halen
Boekjes wegbrengen
Geld overschrijven
Mailen over presentatie
Voorbereiden werkafspraak
Werkafspraak 15u
Reply AW
Werkafspraak NVO nakomen (1u werk)
Bio schrijven DC en mijzelf
Submitten
Koken
Planning maken 2wk vooruit (werk, sport, avondeten, sociaal)
Sport
philó wijzigde dit bericht op 14-02-2024 23:29
8.19% gewijzigd
..
woensdag 14 februari 2024 om 15:09
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
