Werk & Studie
alle pijlers
Hoe stress en werkdruk leren reguleren ?
zondag 7 juni 2020 om 11:47
Ik heb sinds meer dan een half jaar er veel taken bijgekregen. Taken die complexer zijn en veel meer verantwoordelijkheden met zich meedragen. Ik kan het. Mijn manager ziet dat ik het kan. Zover geen probleem.
Het probleem is voor mij dat ik te weinig uren heb om mijn volledige takenpakket naar mijn gevoel naar behoren te kunnen doen. Ik ben afhankelijk van input van collega's van andere afdeling, en daar zitten veel fouten in. En dit corrigeren kost veel tijd en frustratie.
Dit alles wordt erkend door manager maar is geen oplossing. Iemand erbij kan niet( taken horen eigenlijk bij een fulltime werkend collega die al lang in ziektewet zit) en deze kosten lopen dus door.
Ikzelf werk parttime en wil ook niet meer uren werken. Ik besef me inmiddels dat ik van manager geen oplossing hoef te verwachten. Mijn ene collega die iets zou op kunnen vangen zit ook tot over de oren in het werk.
Ik zie alleen winst in hoe ik met deze situatie om ga.
Maar dat vind ik dus erg lastig.
Ik ben een perfectionist.
Hoe laat ik de stress los?
Hoe maak ik het niet mijn probleem, maar berust erin dat zaken dan maar niet op tijd af zijn, of kwaliteit minder is, want dat is de enigste manier om mijzelf niet over de rooie te werken en de manager ervan doordrongen wordt dat het zijn probleem is en niet de mijne.
Maar zo zit ik niet in elkaar.
Hoe leer ik mijzelf dat aan?
Weten jullie enige tools of coach trajecten die mij kunnen helpen?
Het probleem is voor mij dat ik te weinig uren heb om mijn volledige takenpakket naar mijn gevoel naar behoren te kunnen doen. Ik ben afhankelijk van input van collega's van andere afdeling, en daar zitten veel fouten in. En dit corrigeren kost veel tijd en frustratie.
Dit alles wordt erkend door manager maar is geen oplossing. Iemand erbij kan niet( taken horen eigenlijk bij een fulltime werkend collega die al lang in ziektewet zit) en deze kosten lopen dus door.
Ikzelf werk parttime en wil ook niet meer uren werken. Ik besef me inmiddels dat ik van manager geen oplossing hoef te verwachten. Mijn ene collega die iets zou op kunnen vangen zit ook tot over de oren in het werk.
Ik zie alleen winst in hoe ik met deze situatie om ga.
Maar dat vind ik dus erg lastig.
Ik ben een perfectionist.
Hoe laat ik de stress los?
Hoe maak ik het niet mijn probleem, maar berust erin dat zaken dan maar niet op tijd af zijn, of kwaliteit minder is, want dat is de enigste manier om mijzelf niet over de rooie te werken en de manager ervan doordrongen wordt dat het zijn probleem is en niet de mijne.
Maar zo zit ik niet in elkaar.
Hoe leer ik mijzelf dat aan?
Weten jullie enige tools of coach trajecten die mij kunnen helpen?
zondag 7 juni 2020 om 13:07
Probeer ook kritisch naar jezelf te kijken. Waar is mogelijkheid tot verbetering, efficiëntie. Mijn ervaring met perfectionisten is dat ze door hun zucht naar perfectie en het niet goed genoeg vinden, soms net missen dat iets efficiënter kan, dingen teveel extra (en onnodig) gecontroleerd worden, teveel stappen in een proces inbouwen, etc. Dus niet alleen wijzen naar de manager voor een oplossing maar ook kritisch naar jezelf durven kijken.
maandag 8 juni 2020 om 20:23
Bedankt voor je input! Dit helpt om er anders naar te kijken. Ik lees verder mee hier.Nummer*Zoveel schreef: ↑07-06-2020 12:17Dan moet je vermoedelijk ook nog iets leren over prioriteiten stellen, grenzen bewaken, en eerder aan de bel trekken. “Piet, ik heb 3 deadlines en ik heb maar tijd voor 2. Ik denk dat A en B prioriteit hebben omdat .... , dus daar begin ik mee. Maar mocht jij C toch belangrijker en urgenter vinden, dan hoor ik dat graag van je, en ook of ik dan A of B daarvoor in de wacht moet zetten”.
