Werk & Studie
alle pijlers
mensen met nachtdienst: tips om overdag te slapen
zondag 15 maart 2020 om 09:57
Zoals de titel zegt: mensen die nachtdienst werken, hoe slapen jullie overdag. Wat doe je om toch goed te slapen en niet uurtje hier en uurtje daar?
Het lukt me niet goed, er is geen kabaal in de omgeving, dus alles is rustig, maar ik lijk er niet aan te kunnen wennen om overdag te slapen. Alle tips dus welkom.
(en kan dat ik niet meteen reageer, want doe poging tot slapen)
Het lukt me niet goed, er is geen kabaal in de omgeving, dus alles is rustig, maar ik lijk er niet aan te kunnen wennen om overdag te slapen. Alle tips dus welkom.
(en kan dat ik niet meteen reageer, want doe poging tot slapen)
zondag 15 maart 2020 om 15:47
Ik ga altijd voor mijn nachtdienst aan nog even slapen. Ik slaap dan meestal van 19.30 tot 21.30. Daarna drink ik een kopje koffie.
Na mijn nachtdienst dan ga ik thuis ontbijten. Ik heb meestal behoefte aan iets van warm eten zoals gebakken aardappeltjes of een tosti. Daarna ga ik douchen en kruip ik in bed. Meestal slaap ik tot 15:00u.
Na mijn laatste nachtdienst zet ik mijn wekker op ong. 12:00 anders slaap ik de avonds amper.
Succes!!
Na mijn nachtdienst dan ga ik thuis ontbijten. Ik heb meestal behoefte aan iets van warm eten zoals gebakken aardappeltjes of een tosti. Daarna ga ik douchen en kruip ik in bed. Meestal slaap ik tot 15:00u.
Na mijn laatste nachtdienst zet ik mijn wekker op ong. 12:00 anders slaap ik de avonds amper.
Succes!!
