Werk & Studie
alle pijlers
Nachtdienst tips?
vrijdag 3 januari 2020 om 23:36
Hoihoi,
Binnenkort mijn eerste nachtdienst op mijn nieuwe baan in de psychiatrie. Voorheen in de forensisch psychiatrische kliniek waar ik werkte hadden wij ook nachtdiensten maar dit waren dan slaapdiensten, dus je sliep gewoon en je had je pieper bij je voor als ergens alarm gedrukt werd. Bij mijn nieuwe baan blijf je echt wakker omdat cliënten de vrijheid hebben om ‘s nachts op de afdeling aanwezig te zijn. De dienst is van 22.30-07.30
Ik heb nul ervaring met nachtdiensten. Maandag en dinsdag worden mijn eerste. Ik heb dan de dagen van gisteren t/m zondag avonddiensten gedraaid dus zit gelukkig niet in een vroeg naar bed ritme.
Toch vraag ik me af of mensen nog tips hebben? Behalve het proberen te slapen voor mijn nachtdiensten. Ik weet vooral niet zo goed wat verstandig is qua eetschema. Lichte maaltijd voor werk en stevige maaltijd tijdens werk, ‘s nachts? Hele nacht niet eten om m’n eigen ritme aan te houden?
Alvast bedankt!
Binnenkort mijn eerste nachtdienst op mijn nieuwe baan in de psychiatrie. Voorheen in de forensisch psychiatrische kliniek waar ik werkte hadden wij ook nachtdiensten maar dit waren dan slaapdiensten, dus je sliep gewoon en je had je pieper bij je voor als ergens alarm gedrukt werd. Bij mijn nieuwe baan blijf je echt wakker omdat cliënten de vrijheid hebben om ‘s nachts op de afdeling aanwezig te zijn. De dienst is van 22.30-07.30
Ik heb nul ervaring met nachtdiensten. Maandag en dinsdag worden mijn eerste. Ik heb dan de dagen van gisteren t/m zondag avonddiensten gedraaid dus zit gelukkig niet in een vroeg naar bed ritme.
Toch vraag ik me af of mensen nog tips hebben? Behalve het proberen te slapen voor mijn nachtdiensten. Ik weet vooral niet zo goed wat verstandig is qua eetschema. Lichte maaltijd voor werk en stevige maaltijd tijdens werk, ‘s nachts? Hele nacht niet eten om m’n eigen ritme aan te houden?
Alvast bedankt!
rustig zitten en even domweg zappen op tv werkt voor het slapen gaan bij mij ook nog wel is.
