Werk & Studie
alle pijlers
Onzeker
dinsdag 9 maart 2021 om 12:19
Dag dames,
Ik merk dat ik erg onzeker wordt door "kritiek" die ik soms ontvang op mijn werk of werk gerelateerde activiteiten.
Een voorbeeld: laatst heb ik een webinar gegeven voor 250 mensen. Daar heb ik veel moeite in gestoken en bij het evaluatieformulier krijg ik naast een hoop enthousiaste reacties een aantal (zeer) negatieve reacties terug. Dan word ik enorm verdrietig en onzeker, hoewel ik natuurlijk rationeel weet dat dit niet hoeft.
Hebben jullie tips? Hoe pakken jullie dit aan? Zouden jullie dit je ook zo aantrekken?
Ben erg benieuwd!
Ik merk dat ik erg onzeker wordt door "kritiek" die ik soms ontvang op mijn werk of werk gerelateerde activiteiten.
Een voorbeeld: laatst heb ik een webinar gegeven voor 250 mensen. Daar heb ik veel moeite in gestoken en bij het evaluatieformulier krijg ik naast een hoop enthousiaste reacties een aantal (zeer) negatieve reacties terug. Dan word ik enorm verdrietig en onzeker, hoewel ik natuurlijk rationeel weet dat dit niet hoeft.
Hebben jullie tips? Hoe pakken jullie dit aan? Zouden jullie dit je ook zo aantrekken?
Ben erg benieuwd!
woensdag 10 maart 2021 om 13:49
Oh ik begrijp dit zo erg.
Heb er zelf ontzettend last van en dan voornamelijk op zakelijk vlak.
Ik ben vooral voorafgaand aan een presentatie, belangrijk gesprek, etc zo nerveus want bang om kritiek te krijgen en dat ik niet weet wat ik moet zeggen. Vooral mensen met een hogere functie kijk ik tegenop. Zo'n onzin natuurlijk.
Ik ga mij dan extreem goed voorbereiden (denk ik), maar in de praktijk zit mijn hoofd te vol en besteed ik teveel tijd aan de voorbereiding.
Ik ben nu de momenten aan het verzamelen waar ik veel last had van deze gevoelens en daarop reflecteer ik. Natuurlijk valt het altijd mee en is er niks ergs gebeurd. Dit houd ik dan in gedachten bij volgende projecten.
Het is bij mij nu zo erg dat ik er hulp voor gezocht heb. Dat moet nog starten maar ik wil er echt graag vanaf.
Heb er zelf ontzettend last van en dan voornamelijk op zakelijk vlak.
Ik ben vooral voorafgaand aan een presentatie, belangrijk gesprek, etc zo nerveus want bang om kritiek te krijgen en dat ik niet weet wat ik moet zeggen. Vooral mensen met een hogere functie kijk ik tegenop. Zo'n onzin natuurlijk.
Ik ga mij dan extreem goed voorbereiden (denk ik), maar in de praktijk zit mijn hoofd te vol en besteed ik teveel tijd aan de voorbereiding.
Ik ben nu de momenten aan het verzamelen waar ik veel last had van deze gevoelens en daarop reflecteer ik. Natuurlijk valt het altijd mee en is er niks ergs gebeurd. Dit houd ik dan in gedachten bij volgende projecten.
Het is bij mij nu zo erg dat ik er hulp voor gezocht heb. Dat moet nog starten maar ik wil er echt graag vanaf.
woensdag 10 maart 2021 om 18:46
Dat het nergens op slaat of onzin is.
Dat heeft 1 persoon anoniem gezegd en dat trok ik me voornamelijk aan
woensdag 10 maart 2021 om 22:59
1 persoon van de 250? Dat is nog geen 0,5%! O joh! Probeer dat echt van je af te zetten hoor. Dat betekent echt helemaal niets. Als de rest positief of iig constructief was, dan moet je dit naast je neer leren leggen. Hier is echt wel coaching of een cursus voor, als dat je zo raakt is dat misschien een aanrader.
Bedenk ook; Met Corona is relativeren soms extra lastig, want weinig afleiding. En weet jij veel wat je criticaster voor dag had. Hoeft niets met jou te maken te hebben.
Everything is fluid
donderdag 11 maart 2021 om 07:52
donderdag 11 maart 2021 om 09:36
Ik blijf nu ook vaker in dingen hangen, dan "normaal". Wat mij wel helpt is realiseren dat mijn hoofd echt heel hard op zoek is naar prikkels. Dus alle kleine prikkels die ik normaal gesproken zo weer kwijt ben, ook groter worden. Het is best lastig om dat malen/overanalyseren te stoppen.Ninx123 schreef: ↑11-03-2021 07:52Ik merk ook door Corona dat het lastiger is om te focussen op de dingen die er wel zijn Ipv dingen die er niet zijn of niet goed gaan.
Maar waar ik Bv ook benieuwd naar ben, werken jullie actief aan het kunnen loslaten door dingen? Of het van je af kunnen laten glijden?
Wat helpt; andere prikkels geven. Onder de douche gaan staan, stuk lopen, ingewikkeld werk/puzzel doen, met random iemand bijpraten zonder directe aanleiding, een computerspel doen waar ik mijn aandacht bij moet houden (dus NIET candy crush achtigen, dat stimuleert mijn nadenkhoofd alleen maar). En constructieve nieuwe plannen maken.
Maar niets is foolproof. Dus ik probeer vooral om er niet te veel betekenis aan te geven als de plaat in mijn hoofd blijft hangen en het niet zwaarder te maken dan het is.
Everything is fluid
donderdag 11 maart 2021 om 12:54
er zijn mensen die Shakespeare oppervlakkig vinden,
of de relativiteitstheorie stompzinnig
hé er zijn zelfs mensen die het concept dat we leven op een ronde aarde bullshit vinden
donderdag 11 maart 2021 om 13:17
Hele fijne en goede tip!Cauvechront schreef: ↑11-03-2021 09:36
Wat helpt; andere prikkels geven. Onder de douche gaan staan, stuk lopen, ingewikkeld werk/puzzel doen, met random iemand bijpraten zonder directe aanleiding, een computerspel doen waar ik mijn aandacht bij moet houden (dus NIET candy crush achtigen, dat stimuleert mijn nadenkhoofd alleen maar). En constructieve nieuwe plannen maken.
donderdag 11 maart 2021 om 13:42
Persoonlijk vind ik een webinar voor 250 mensen veel makkelijker dan een fysieke workshop voor 20 man.
De interactie is live toch anders dan achter een scherm.Je weet dat het er 250 zijn maar eigenlijk neem je gewoon een filmpje op.
Dat je de opmerking er klopt niks van zo aangrijpt vind ik ook bijzonder.
Als je je goed voorbereid hebt, en dat heb je, weet je dat je geen onzin praat. Dat iemand een andere mening over het onderwerp heeft mag. Normaal parkeer je die onder "gelezen, niet relevant"
Probeer de feedback net zo zakelijk te benaderen als je voorbereiding. Ze vallen jou niet aan....
De interactie is live toch anders dan achter een scherm.Je weet dat het er 250 zijn maar eigenlijk neem je gewoon een filmpje op.
Dat je de opmerking er klopt niks van zo aangrijpt vind ik ook bijzonder.
Als je je goed voorbereid hebt, en dat heb je, weet je dat je geen onzin praat. Dat iemand een andere mening over het onderwerp heeft mag. Normaal parkeer je die onder "gelezen, niet relevant"
Probeer de feedback net zo zakelijk te benaderen als je voorbereiding. Ze vallen jou niet aan....
