Werk & Studie
alle pijlers
Tips voor fulltime gaan werken
woensdag 1 januari 2020 om 14:42
Het nieuwe decennium is begonnen en daarbij begin ik op 2 januari aan m'n nieuwe baan.
Van vier jaar studeren met veel laat naar bed gaan, laat op staan en veel vrije dagen ga ik nu opeens naar 5 dagen fulltime aan de bak. Ik heb er zin in, lekker geld verdienen, een leuke baan, maar het zal een hele overgang worden. Ik moet ook nog een anderhalf uur heen en anderhalf uur terug rijden dagelijks totdat ik daar een woning in de buurt kan vinden.
Ik ben echt een avondmens en kom moeilijk uit bed als het nog vroeg en donker is. Daarbij kom ik 's avonds ook moeilijk in slaap als het nog geen 12 uur is geweest.
Wat is jullie ervaring met fulltime werken? Wat zijn do's en dont's qua ritme, naar bed gaan en opstaan?
Van vier jaar studeren met veel laat naar bed gaan, laat op staan en veel vrije dagen ga ik nu opeens naar 5 dagen fulltime aan de bak. Ik heb er zin in, lekker geld verdienen, een leuke baan, maar het zal een hele overgang worden. Ik moet ook nog een anderhalf uur heen en anderhalf uur terug rijden dagelijks totdat ik daar een woning in de buurt kan vinden.
Ik ben echt een avondmens en kom moeilijk uit bed als het nog vroeg en donker is. Daarbij kom ik 's avonds ook moeilijk in slaap als het nog geen 12 uur is geweest.
Wat is jullie ervaring met fulltime werken? Wat zijn do's en dont's qua ritme, naar bed gaan en opstaan?
woensdag 1 januari 2020 om 14:49
Wanneer je vroeg op staat en de hele dag werkt, met ook nog drie uur reizen per dag erbij, dan denk ik dat je best in slaap valt voor 12 uur 
.
Je gaat in een ander ritme leven, dus dat komt vanzelf.
Tip: plan in het begin niet te veel 's avonds. Een nieuwe baan kost energie en dan is het best lekker als je 's avonds rust aan je hoofd hebt.
.Je gaat in een ander ritme leven, dus dat komt vanzelf.
Tip: plan in het begin niet te veel 's avonds. Een nieuwe baan kost energie en dan is het best lekker als je 's avonds rust aan je hoofd hebt.
woensdag 1 januari 2020 om 14:50
woensdag 1 januari 2020 om 14:51
Het stomme is dus dat dat niet zo werkt als je echt een nachtmens werkt. Wel jammerprinses30 schreef: ↑01-01-2020 14:49Wanneer je vroeg op staat en de hele dag werkt, met ook nog drie uur reizen per dag erbij, dan denk ik dat je best in slaap valt voor 12 uur
Je gaat in een ander ritme leven, dus dat komt vanzelf.
Tip: plan in het begin niet te veel 's avonds. Een nieuwe baan kost energie en dan is het best lekker als je 's avonds rust aan je hoofd hebt.
woensdag 1 januari 2020 om 14:51
Ja daar heb je wel gelijk in natuurlijk, als ik dan nog niet moe ben is er wat mis. s'Avonds niet te veel plannen gaat nog wel een uitdaging worden, maar ik ga er aan werken.prinses30 schreef: ↑01-01-2020 14:49Wanneer je vroeg op staat en de hele dag werkt, met ook nog drie uur reizen per dag erbij, dan denk ik dat je best in slaap valt voor 12 uur
Je gaat in een ander ritme leven, dus dat komt vanzelf.
Tip: plan in het begin niet te veel 's avonds. Een nieuwe baan kost energie en dan is het best lekker als je 's avonds rust aan je hoofd hebt.
woensdag 1 januari 2020 om 14:52
Beker: HemaKattekop22 schreef: ↑01-01-2020 14:50Oh een thermosbeker is een goed idee! Die ga ik gelijk aanschaffen. Podcasts heb ik ook nog niet aan gedacht om te luisteren, thanks.
Podcasts: dr kelder, jortkast, onbehaarde apen en taalstaat vind ik erg leuk in de auto.
woensdag 1 januari 2020 om 15:03
Tip: vooral niet van te voren denken 'dat je niet gaat slapen voor twaalven' of 'dat vijf dagen werken heel zwaar is'.
Ga er meer open minded in, gun jezelf even tijd om te ontdekken hoe leuk je dit voor jezelf gaat maken. Vijf dagen werken is prima te doen.
Ik werk fulltime + onregelmatig, daardoor lijkt het alsof ik nooit echt vrij ben. Dat heb ik aangepakt door in de auto mijn vaste muzieklijst te luisteren, zodat mijn brein kan schakelen tussen werk en thuis. Als ik de muziek nu hoor, ontspan ik automatisch. En het helpt me om op werkdagen niets te moeten. Dus geen afspraken, huishouden of boodschappen als het even niet hoeft. Dat plan ik van te voren in op een vrij dagdeel. Plus ik let op mijn formulering als ik over werk praat en denk. Niet: ik moet weer werken. Maar: ik ga weer werken. Positief inzetten dus.
Veel plezier morgen!
Ga er meer open minded in, gun jezelf even tijd om te ontdekken hoe leuk je dit voor jezelf gaat maken. Vijf dagen werken is prima te doen.
Ik werk fulltime + onregelmatig, daardoor lijkt het alsof ik nooit echt vrij ben. Dat heb ik aangepakt door in de auto mijn vaste muzieklijst te luisteren, zodat mijn brein kan schakelen tussen werk en thuis. Als ik de muziek nu hoor, ontspan ik automatisch. En het helpt me om op werkdagen niets te moeten. Dus geen afspraken, huishouden of boodschappen als het even niet hoeft. Dat plan ik van te voren in op een vrij dagdeel. Plus ik let op mijn formulering als ik over werk praat en denk. Niet: ik moet weer werken. Maar: ik ga weer werken. Positief inzetten dus.
Veel plezier morgen!
Hips, hopsakee en pierlala.
woensdag 1 januari 2020 om 15:04
Ik geloof best dat het voor een echt nachtmens niet zo werkt.
Maar ik geloof ook dat heel veel studenten denken dat ze een nachtmens zijn, omdat ze jaren in een bepaald ritme hebben geleefd. En dat het ritme voor de meesten best aan te passen is aan je nieuwe leefstijl.
woensdag 1 januari 2020 om 15:08
Nee, ik heb inloop van 7:30 tot 9:30 en ze vragen of je minimaal tot 16:00 aanwezig wilt zijn. Dus daar kan ik nog wel wat in schuiven. Het wordt even uitproberen op welke tijden de weg het meest druk zal zijn.Zeilboot76 schreef: ↑01-01-2020 15:00Moet je op een vaste tijd beginnen? Bij ons is er van 7 tot half 11 inloop (voor of na de file wegrijden) en vanaf half 4 tot een uur of 7 vertrekt iedereen weer. Bij ons is de enige voorwaarden dat er altijd bezetting is. En iedereen is er mee geholpen.
woensdag 1 januari 2020 om 15:09
Dat zou best kunnenprinses30 schreef: ↑01-01-2020 15:04Ik geloof best dat het voor een echt nachtmens niet zo werkt.
Maar ik geloof ook dat heel veel studenten denken dat ze een nachtmens zijn, omdat ze jaren in een bepaald ritme hebben geleefd. En dat het ritme voor de meesten best aan te passen is aan je nieuwe leefstijl.
woensdag 1 januari 2020 om 15:10
Ik heb al mijn vaste Spotify lijst voor in de auto, haha. Die blijf ik gewoon gebruiken. Ik denk dat 'niks plannen' op de werkdagen nog de grootste uitdaging gaat worden. Maar ik probeer er inderdaad met een positieve houding aan te beginnen.Merl0t schreef: ↑01-01-2020 15:03Tip: vooral niet van te voren denken 'dat je niet gaat slapen voor twaalven' of 'dat vijf dagen werken heel zwaar is'.
Ga er meer open minded in, gun jezelf even tijd om te ontdekken hoe leuk je dit voor jezelf gaat maken. Vijf dagen werken is prima te doen.
Ik werk fulltime + onregelmatig, daardoor lijkt het alsof ik nooit echt vrij ben. Dat heb ik aangepakt door in de auto mijn vaste muzieklijst te luisteren, zodat mijn brein kan schakelen tussen werk en thuis. Als ik de muziek nu hoor, ontspan ik automatisch. En het helpt me om op werkdagen niets te moeten. Dus geen afspraken, huishouden of boodschappen als het even niet hoeft. Dat plan ik van te voren in op een vrij dagdeel. Plus ik let op mijn formulering als ik over werk praat en denk. Niet: ik moet weer werken. Maar: ik ga weer werken. Positief inzetten dus.
Veel plezier morgen!
Dankjewel!
woensdag 1 januari 2020 om 15:10
Altijd rond hetzelfde tijdstip in bed gaan liggen en een uur voor je gaat slapen geen gebruik van smartphone, computer en liefst ook geen tv. Naar mijn ervaring kan ik nog wel snel in slaap vallen na tv te hebben gekeken, maar smartphone en computer houden je algemeen wakker. Bij mezelf merk ik ook dat het erger is als ik nog even op mijn smartphone zat terwijl ik alle lichten heb uitgedaan, dan wanneer er nog veel licht in de kamer is. Ik vermoed door het contrast voor mijn ogen. Voor het slapengaan houd je het beter bij rustige activiteiten. Partymuziek luidop zetten doe je beter niet. 
Daarnaast is het ook belangrijk met een gerust hoofd te gaan slapen. Misschien zit je met iets en piekeren is erg slopend voor je slaap. Relativeer, doe iets ontspannends, probeer je gedachten rust te geven. Als het iets is dat dieper ligt en je niet zomaar uit je hoofd krijgt, bel even met iemand met wie je goed kan praten om je hart te luchten. Of zet je gedachten op papier.![:-]](./../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Het lijkt een grote verandering, maar zolang je een goede routine behoud voor het slapengaan, lukt het je makkelijker dan je zou verwachten. Tijdens het weekend mag je best wat later slapen en opstaan. Maar als je in het begin nog merkt dat de routine er moeilijk erin geraakt, zou ik in het weekend ook ongeveer hetzelfde tijdstip om te gaan slapen aanhouden.
Daarnaast is het ook belangrijk met een gerust hoofd te gaan slapen. Misschien zit je met iets en piekeren is erg slopend voor je slaap. Relativeer, doe iets ontspannends, probeer je gedachten rust te geven. Als het iets is dat dieper ligt en je niet zomaar uit je hoofd krijgt, bel even met iemand met wie je goed kan praten om je hart te luchten. Of zet je gedachten op papier.
Het lijkt een grote verandering, maar zolang je een goede routine behoud voor het slapengaan, lukt het je makkelijker dan je zou verwachten. Tijdens het weekend mag je best wat later slapen en opstaan. Maar als je in het begin nog merkt dat de routine er moeilijk erin geraakt, zou ik in het weekend ook ongeveer hetzelfde tijdstip om te gaan slapen aanhouden.
woensdag 1 januari 2020 om 15:17
Een tip van mij: zie de reistijd als 'me-time'. Zorg dus ook dat je de juiste entertainment in je auto hebt, gebruik de tijd om muziek te luisteren, vrienden te bellen, de radio te luisteren etc.
1,5 uur kan met files namelijk heel prima nog meer worden en als het voelt als verloren tijd, kan dat het gevoel geven dat je niks meer doet behalve werken, slapen en eten.
1,5 uur kan met files namelijk heel prima nog meer worden en als het voelt als verloren tijd, kan dat het gevoel geven dat je niks meer doet behalve werken, slapen en eten.
woensdag 1 januari 2020 om 15:23
Dat bellen herken ik. Zo fijn al die mensen die bellen tijdens het spitsuur omdat ze zich vervelen tijdens het autorijden.-jolijn- schreef: ↑01-01-2020 15:17Een tip van mij: zie de reistijd als 'me-time'. Zorg dus ook dat je de juiste entertainment in je auto hebt, gebruik de tijd om muziek te luisteren, vrienden te bellen, de radio te luisteren etc.
1,5 uur kan met files namelijk heel prima nog meer worden en als het voelt als verloren tijd, kan dat het gevoel geven dat je niks meer doet behalve werken, slapen en eten.
woensdag 1 januari 2020 om 16:04
Niet te veel over nadenken, je lijf en levensritme gaan zich vanzelf beter aanpassen.
Je bent absoluut niet uniek, de meeste jongeren en studenten zijn meer avond- dan ochtendmensen. En bij ons is het ook allemaal goed gekomen
Hou je bij de ouderwetse 3 R-en. Rust, regelmaat en reinheid. Plan je week niet te vol, ga op tijd naar bed. Zorg dat je huis en je leven geen chaos wordt, maar houdt het rein. En wordt lekker burgerlijk met je regelmaat. Niet te vaak "spontaan" 's avonds nog even de stad in, blijven hangen, filmpje af kijken etc.
Verder vergeet niet om regelmatig naar buiten te gaan om te wandel, fietsen of hard te lopen. Beweeg voldoende, zeker bij een zittende baan is dit zo belangrijk. Bijvoorbeeld het lunch wandelingetje, loop naar een andere etage voor het toilet, haal je eigen koffie/thee, loop naar collega's, etc. Ga sporten. En let op je voeding, probeer zo gezond mogelijke te eten en niet te veel te snaaien en kant-en-klaar gemak te kopen.
Oh ja, welcome to the adult world You will enjoy it!
Je bent absoluut niet uniek, de meeste jongeren en studenten zijn meer avond- dan ochtendmensen. En bij ons is het ook allemaal goed gekomen
Hou je bij de ouderwetse 3 R-en. Rust, regelmaat en reinheid. Plan je week niet te vol, ga op tijd naar bed. Zorg dat je huis en je leven geen chaos wordt, maar houdt het rein. En wordt lekker burgerlijk met je regelmaat. Niet te vaak "spontaan" 's avonds nog even de stad in, blijven hangen, filmpje af kijken etc.
Verder vergeet niet om regelmatig naar buiten te gaan om te wandel, fietsen of hard te lopen. Beweeg voldoende, zeker bij een zittende baan is dit zo belangrijk. Bijvoorbeeld het lunch wandelingetje, loop naar een andere etage voor het toilet, haal je eigen koffie/thee, loop naar collega's, etc. Ga sporten. En let op je voeding, probeer zo gezond mogelijke te eten en niet te veel te snaaien en kant-en-klaar gemak te kopen.
Oh ja, welcome to the adult world
You will enjoy it!
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
