Werk & Studie
alle pijlers
voel me agressief door drukte
donderdag 27 maart 2008 om 09:20
Ik weet niet of dit onderwerp op deze pijler thuishoort, maar ik zet em hier maar neer.
Ik vind het leven echt zo vreselijk druk dat ik er bijna agressief van word. Mijn baan is druk, het onderhouden van sociale contacten kost tijd, het huishouden kost tijd, een relatie kost tijd, administratie bijhouden..en dan zou ik eigenlijk nog de krant moeten lezen, meer hobbies moeten hebben en meer moeten sporten ook! En dat terwijl ik iedere avond zowat uitgeteld op de bank lig!
Ik vind dat er zo veel moet in het leven. Herkent iemand dit? Het bestaan is zo fucking jachtig. En natuurlijk heb je keuzes, maar ik wil wel gewoon werken, vrienden, een relatie, etc. Maar misschien trek ik het wel niet om alle ballen in de lucht te houden!
Heeft iemand tips om goed op te laden? Nu ga ik vaak hangen op de bank en volgens mij werkt dat niet..Ik denk wel dat veel slaap pakken belangrijk is, en op de bank val ik in slaap, maar dit is het niet helemaal. Bah, ik merk dat mijn lontje steeds korter word en dat is niet wat ik wil!
Ik vind het leven echt zo vreselijk druk dat ik er bijna agressief van word. Mijn baan is druk, het onderhouden van sociale contacten kost tijd, het huishouden kost tijd, een relatie kost tijd, administratie bijhouden..en dan zou ik eigenlijk nog de krant moeten lezen, meer hobbies moeten hebben en meer moeten sporten ook! En dat terwijl ik iedere avond zowat uitgeteld op de bank lig!
Ik vind dat er zo veel moet in het leven. Herkent iemand dit? Het bestaan is zo fucking jachtig. En natuurlijk heb je keuzes, maar ik wil wel gewoon werken, vrienden, een relatie, etc. Maar misschien trek ik het wel niet om alle ballen in de lucht te houden!
Heeft iemand tips om goed op te laden? Nu ga ik vaak hangen op de bank en volgens mij werkt dat niet..Ik denk wel dat veel slaap pakken belangrijk is, en op de bank val ik in slaap, maar dit is het niet helemaal. Bah, ik merk dat mijn lontje steeds korter word en dat is niet wat ik wil!
donderdag 27 maart 2008 om 09:43
Wie zegt dat? Dat je de krant moet lezen? Dat je meer hobbies moet hebben? Dat je meer moet sporten?
Oke, je werk en je relatie: dat zijn wel heel belangrijke dingen. Je administratie: ook, want anders kom je op een gegeven moment de deurwaarder tegen. En de rest: doe waar je zin in hebt en stel minder eisen aan jezelf. Dan is het maar een keer een zootje in je huis hoor! Lekker belangrijk.
Oke, je werk en je relatie: dat zijn wel heel belangrijke dingen. Je administratie: ook, want anders kom je op een gegeven moment de deurwaarder tegen. En de rest: doe waar je zin in hebt en stel minder eisen aan jezelf. Dan is het maar een keer een zootje in je huis hoor! Lekker belangrijk.
donderdag 27 maart 2008 om 09:47
klinkt alsof je geestelijk moet uitrusten en opladen! ik herken het heel erg!!!! Ik ben me nu erg bezig aan het houden met mindfulness, wat erg goed werkt voor mij. Dat is met meditatie, het gaat erom dat je leert stoppen en stilstaan om te kijken wat er is. ik doe elke dag zo'n oefening, zeker als ik druk in mn hoofd ben, en daarna ben ik een stuk rustiger! dan ga je je afvragen van wie je eigenlijk zo veel moet. van de wereld? van jezelf?
donderdag 27 maart 2008 om 10:07
Ik herken helemaal wat je schrijft. En ik heb er geen oplossing voor. Iemand zegt dat het dan maar een keer een zootje is thuis, en dat je daar niet mee moet zitten, maar zo werkt het niet. Als m'n huis smerig is, wordt ik daar nog onrustiger van. Ik doe wel veel leuke dingen waar ik heel blij van word, en eigenlijk mag ik niet klagen, want ik heb een geweldig leven. Ik zit er vooral mee dat ik niet weet waar de grens ligt. Wanneer weet je dat je er over heen aan het gaan bent? Ik wil niet te snel klagen.
donderdag 27 maart 2008 om 10:11
Als je er chronisch chagrijnig van wordt is je grens bereikt. En dan wordt het hoog tijd om je leven kritisch te bekijken en te bepalen wat je wel en niet belangrijk vindt. Je zult keuzes moeten maken, want je kunt nu eenmaal niet alles hebben.
Wat vind je belangrijk? Een sociaal leven? Ga een paar uur per week minder werken. Een schoon huis? Neem een werkster, scheelt een hoop frustratie. Geen zin in hobby's? Dan maar geen hobby's. Hobby's doe je voor je lol, niet voor je sociale status. Word je moe van de krant? Dan lees je hem fijn niet. Surf je onder werktijd even naar nu.nl en dan ben je weer helemaal bij. Ook goed voor je werkgever, een beetje algemene kennis.
Kortom, maakt keuzes en laat je niet opnaaien. Het is jouw leven, en als je daar agressief van wordt, dan moet je er flink in gaan snoeien.
Wat vind je belangrijk? Een sociaal leven? Ga een paar uur per week minder werken. Een schoon huis? Neem een werkster, scheelt een hoop frustratie. Geen zin in hobby's? Dan maar geen hobby's. Hobby's doe je voor je lol, niet voor je sociale status. Word je moe van de krant? Dan lees je hem fijn niet. Surf je onder werktijd even naar nu.nl en dan ben je weer helemaal bij. Ook goed voor je werkgever, een beetje algemene kennis.
Kortom, maakt keuzes en laat je niet opnaaien. Het is jouw leven, en als je daar agressief van wordt, dan moet je er flink in gaan snoeien.
donderdag 27 maart 2008 om 10:13
Heb je een dagindeling, een weekplanning? hoe zien je dagen er uit? Misschien helpt het om alles eens op een rijtje te zetten, en te kijken waar nou de meeste tijd heen gaat. Ook helpt een planning van dingen als administratie om een beetje rust te krijgen. Dan heb je er een vast moment voor en hoef je er verder niet aan te denken.
Woon je samen?
Woon je samen?
donderdag 27 maart 2008 om 10:18
donderdag 27 maart 2008 om 10:19
Ik denk idd dat meditatie een hele goeie tip is hiervoor.
En heel belangrijk (zoals al eerder geschreven is): je afvragen waarom en van wie je allerlei dingen 'moet' doen.
Ikzelf heb bijv. helemaal geen zin meer om tot diep in de nacht te gaan stappen. Een paar vriendinnen van mij wel en ik kan het ze haast niet duidelijk maken dat ik niet gelukkig word van uren in zo'n stampkroeg of discotheek staan. Ik voel me er niet meer thuis, vind het niet zinvol en erger me aan dronken lui. Eerst ging ik dan toch maar mee. Nu doe ik het nie tmeer. Ik zeg gewoon nee. En als anderen dat niet willen begrijpen, helaas.
Zo ook met andere dingen. Waarom zou je iedere avond iets te doen moeten hebben? Waarom zou je steeds je huis vol met vrienden moeten hebben? Waarom moet je op de hoogte zijn van de nieuwste mode, alle concerten in de buurt afgaan en noem maar op. Natuurlijk moe tje wel leuke dingen doen en lol hebben en mensen zien. Maar de mate waarin je dat doet, dat moet je m.i. zelf uitmaken en niemand anders heeft zich daarmee te bemoeien.
Dat mindfulness schijnt idd heel werkzaam te zijn. TO, misschien moet je dat toch es proberen!
Of op yoga gaan, ik wee tuit ervaring dat het erg ontspannend kan zijn.
En heel belangrijk (zoals al eerder geschreven is): je afvragen waarom en van wie je allerlei dingen 'moet' doen.
Ikzelf heb bijv. helemaal geen zin meer om tot diep in de nacht te gaan stappen. Een paar vriendinnen van mij wel en ik kan het ze haast niet duidelijk maken dat ik niet gelukkig word van uren in zo'n stampkroeg of discotheek staan. Ik voel me er niet meer thuis, vind het niet zinvol en erger me aan dronken lui. Eerst ging ik dan toch maar mee. Nu doe ik het nie tmeer. Ik zeg gewoon nee. En als anderen dat niet willen begrijpen, helaas.
Zo ook met andere dingen. Waarom zou je iedere avond iets te doen moeten hebben? Waarom zou je steeds je huis vol met vrienden moeten hebben? Waarom moet je op de hoogte zijn van de nieuwste mode, alle concerten in de buurt afgaan en noem maar op. Natuurlijk moe tje wel leuke dingen doen en lol hebben en mensen zien. Maar de mate waarin je dat doet, dat moet je m.i. zelf uitmaken en niemand anders heeft zich daarmee te bemoeien.
Dat mindfulness schijnt idd heel werkzaam te zijn. TO, misschien moet je dat toch es proberen!
Of op yoga gaan, ik wee tuit ervaring dat het erg ontspannend kan zijn.
donderdag 27 maart 2008 om 11:13
Bedankt voor jullie adviezen. Ik denk idd dat ik wat aan mindfulness kan hebben. Weet iemand bepaalde oefeningen en waar ik die kan vinden? Volgens mij zou het me idd helpen de dingen die ik doe met meer rust en aandacht te doen.
En lijstjes maken met wat ik nu echt belangrijk vind vind ik ook een goeie tip,. heb het zelfs al eens gedaan. Merk alleen dat ik door de dagdagelijkse beslommeringen toch weer in oude patronen val waarin ik bijna alles belangrijk vind (ik wil geen vriendinnen verliezen, echt niemand, dus moet ik met enige regelmaat afspreken en van me laten horen, maar heb daar vaak de puf niet voor of gewoon te veel vriendinnen ;)).
En het laatste waar ik tegenaan loop is dat ik momenteel niet goed meer weet waar ik nu echt van ontspan. Leuke dingen doen ervaar ik ook als moeten. Als ik thuis kom en mijn vriend wil iets leuks gaan doen denk ik alleen: 'nee, ik wil slapen, ik wil niks moeten!'. Zo kom ik alleen in een negatief patroon van veel 'niks doen' thuis en dus ook niet goed opladen. Alleen lijk ik wel geen zin te hebben om op te laden!
Ik heb de laatste tijd alleen maar zin in met een boekje op de bank hangen of liggen op de bank en naar de tv kijken , maar tegelijk denk ik daardoor niet echt oplaad qua energie. Het leven is alleen nog maar: werken en thuis op de bank (ok, in de weekends naar vriendinnen dan. Huishouden laat ik al versloffen vaak!). Kortom: hoe doorbreek ik die spiraal? De goede dingen doen terwijl ik eigenlijk geen zin heb in die dingen?
En lijstjes maken met wat ik nu echt belangrijk vind vind ik ook een goeie tip,. heb het zelfs al eens gedaan. Merk alleen dat ik door de dagdagelijkse beslommeringen toch weer in oude patronen val waarin ik bijna alles belangrijk vind (ik wil geen vriendinnen verliezen, echt niemand, dus moet ik met enige regelmaat afspreken en van me laten horen, maar heb daar vaak de puf niet voor of gewoon te veel vriendinnen ;)).
En het laatste waar ik tegenaan loop is dat ik momenteel niet goed meer weet waar ik nu echt van ontspan. Leuke dingen doen ervaar ik ook als moeten. Als ik thuis kom en mijn vriend wil iets leuks gaan doen denk ik alleen: 'nee, ik wil slapen, ik wil niks moeten!'. Zo kom ik alleen in een negatief patroon van veel 'niks doen' thuis en dus ook niet goed opladen. Alleen lijk ik wel geen zin te hebben om op te laden!
Ik heb de laatste tijd alleen maar zin in met een boekje op de bank hangen of liggen op de bank en naar de tv kijken , maar tegelijk denk ik daardoor niet echt oplaad qua energie. Het leven is alleen nog maar: werken en thuis op de bank (ok, in de weekends naar vriendinnen dan. Huishouden laat ik al versloffen vaak!). Kortom: hoe doorbreek ik die spiraal? De goede dingen doen terwijl ik eigenlijk geen zin heb in die dingen?
donderdag 27 maart 2008 om 11:16
O ja, ik moet wel toegeven dat ik keuzes maken ook echt lastig vind, dus daar hebben jullie wel een punt...Wil ik nu meer vrije tijd maar dan dus ook minder verdienen waardoor ik in die vrije tijd minder te besteden heb? Of wil ik meer geld, daardoor minder vrije tijd en daardoor dat jachtige gevoel? Ik vind het echt een dilemma...
Hoe maken jullie keuzes? Voelen jullie echt wat je het meest belangrijk vindt wanneer je de dingen op een rij zet? Of benader je het meer verstandelijk?
Ik besef dat het een luxe-probleem is hoor, maar ik vind het toch knap lastig.
Hoe maken jullie keuzes? Voelen jullie echt wat je het meest belangrijk vindt wanneer je de dingen op een rij zet? Of benader je het meer verstandelijk?
Ik besef dat het een luxe-probleem is hoor, maar ik vind het toch knap lastig.
donderdag 27 maart 2008 om 11:20
Wanneer er veel 'moet', dan zit het niet goed.
Ik herken dat gevoel van moeten. Tot iemand me uitlegde dat moeten een gevoel is dat ontstaat doordat je iets gaat doen wat je niet wílt doen. Je doet iets, zonder dat je er bewust voor kiest om het ook te willen doen.
Bijvoorbeeld: 'Ik werk fulltime, ik moet wel want ik moet voor mijn kinderen zorgen en die moeten naar school en dus ontkom ik er niet aan'
Dat werd: 'Ik werk tot het jaar 2004 fulltime, omdat ik graag goed voor mijn kinderen wil zorgen en ik het belangrijk vind dat er voldoende inkomen is om mijn kinderen te voorzien van diverse zaken die ik hen graag meegeef in hun jeugd. Vanaf 2004 wil ik op zoek gaan naar een situatie waarin ik parttime werk. De voorwaarden die ik graag wil creeeren zijn .... enz.'
In principe is de situatie daarmee op dat moment ongewijzigd. Maar de houding die ik zelf heb t.a.v. de situatie, die is compleet anders. En ik overzie dat ik keuzes maak en/of gemaakt heb. Die kan ik heroverwegen. Misschien besluit ik dan alsnog om toch eerder te stoppen met fulltime werken, omdat ik anders niet vind dat de voordelen tegen de nadelen opwegen. Dat is maar net waar ik de prioriteiten in mijn leven leg.
Ik herken dat gevoel van moeten. Tot iemand me uitlegde dat moeten een gevoel is dat ontstaat doordat je iets gaat doen wat je niet wílt doen. Je doet iets, zonder dat je er bewust voor kiest om het ook te willen doen.
Bijvoorbeeld: 'Ik werk fulltime, ik moet wel want ik moet voor mijn kinderen zorgen en die moeten naar school en dus ontkom ik er niet aan'
Dat werd: 'Ik werk tot het jaar 2004 fulltime, omdat ik graag goed voor mijn kinderen wil zorgen en ik het belangrijk vind dat er voldoende inkomen is om mijn kinderen te voorzien van diverse zaken die ik hen graag meegeef in hun jeugd. Vanaf 2004 wil ik op zoek gaan naar een situatie waarin ik parttime werk. De voorwaarden die ik graag wil creeeren zijn .... enz.'
In principe is de situatie daarmee op dat moment ongewijzigd. Maar de houding die ik zelf heb t.a.v. de situatie, die is compleet anders. En ik overzie dat ik keuzes maak en/of gemaakt heb. Die kan ik heroverwegen. Misschien besluit ik dan alsnog om toch eerder te stoppen met fulltime werken, omdat ik anders niet vind dat de voordelen tegen de nadelen opwegen. Dat is maar net waar ik de prioriteiten in mijn leven leg.
donderdag 27 maart 2008 om 11:26
het boek: mindfulness in de maalstroom van je leven van edel maex is een mooie introductie in mindfulness. daar zitten ook oefeningen bij die zijn te downloaden via www.lannoo.be
Het klinkt zweverig, maar als je leert om soms even afstand te nemen en in contact te komen met je lichaam en wat daar speelt, zul je zien dat je ook veel beter in staat bent om te voelen wát je nou wil!
Het klinkt zweverig, maar als je leert om soms even afstand te nemen en in contact te komen met je lichaam en wat daar speelt, zul je zien dat je ook veel beter in staat bent om te voelen wát je nou wil!
donderdag 27 maart 2008 om 11:28
Voor mij bleek een dag vrij in de week echt een uitkomst. Ik liep mezelf de hele tijd achterna, wist niet meer wat ik aan het doen was, haalde zaken door elkaar. Werd gillend gek. Wat heb je aan veel werken als je geen puf meer hebt om in je vrije tijd iets te doen? Je kunt het trouwens altijd eens voor laten rekenen door iemand van PenO, wan het kost om minder te werken. Bij mij scheelde het eigenlijk maar heel weinig.
Vriendinnen verlies je niet doordat je iets minder met ze doet. Een kaartje of belletje helpt ook. En combineer eens een aantal dingen. Ga met een groepje meiden wandelen in de natuur. Sport, gezelligheid, ontspanning en sociaal in één. Zeggen je vriendinnen nooit tegen je, nee, ik kan niet zaterdag? En als ze dat doen, vind je dat dan erg? Of snap je dat wel. Van jou snappen ze het ook heus wel....
Vriendinnen verlies je niet doordat je iets minder met ze doet. Een kaartje of belletje helpt ook. En combineer eens een aantal dingen. Ga met een groepje meiden wandelen in de natuur. Sport, gezelligheid, ontspanning en sociaal in één. Zeggen je vriendinnen nooit tegen je, nee, ik kan niet zaterdag? En als ze dat doen, vind je dat dan erg? Of snap je dat wel. Van jou snappen ze het ook heus wel....
donderdag 27 maart 2008 om 13:29
Ik ben zelf altijd druk met studie, werk, huishouden, etc. Mijn vriend heeft ook een drukke baan. Zijn manier van uitrusten is inderdaad doordeweeks 's avonds zo min mogelijk doen, en lekker iets doen wat hij leuk vind (computeren, tv kijken). Het weekend is dan weer voor andere dingen.
Ik ga zelf juist bijna iedere avond iets doen, 1 avondje thuis is voor mij genoeg. Het is dus maar net waar je je ontspanning uit haalt.
Wat vrienden betreft: mijn échte vrienden begrijpen het wel als ik even geen tijd voor ze heb, en ze hebben het zelf vaak ook erg druk. De oplossing is dan bij mijn oude vriendinnenclub om eens wat met zn allen te gaan doen, en bij anderen bel ik of stuur ik een mailtje. En als we elkaar dan eens zien is de vriendschap echt niet minder hecht geworden!
Ook hobby's móeten niet, dat moet juist iets zijn waar je plezier en ontspanning uit haalt.
En de drukte in het huishouden: neem een werkster. Scheelt al een hoop tijd.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik geen kinderen heb en dat zal zeker al schelen in mijn vrijheid om mijn tijd op een bepaalde manier in te plannen!
Maar het allerbelangrijskte is: je móet niet al die dingen waarvan je denkt dat ze moeten. Als voor jou savonds tv kijken ontspanning is, moet je dat lekker doen. en dan hoef je niet iets buiten te gaan doen of te gaan sporten omdat dat van je verwacht wordt!
Ik ga zelf juist bijna iedere avond iets doen, 1 avondje thuis is voor mij genoeg. Het is dus maar net waar je je ontspanning uit haalt.
Wat vrienden betreft: mijn échte vrienden begrijpen het wel als ik even geen tijd voor ze heb, en ze hebben het zelf vaak ook erg druk. De oplossing is dan bij mijn oude vriendinnenclub om eens wat met zn allen te gaan doen, en bij anderen bel ik of stuur ik een mailtje. En als we elkaar dan eens zien is de vriendschap echt niet minder hecht geworden!
Ook hobby's móeten niet, dat moet juist iets zijn waar je plezier en ontspanning uit haalt.
En de drukte in het huishouden: neem een werkster. Scheelt al een hoop tijd.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik geen kinderen heb en dat zal zeker al schelen in mijn vrijheid om mijn tijd op een bepaalde manier in te plannen!
Maar het allerbelangrijskte is: je móet niet al die dingen waarvan je denkt dat ze moeten. Als voor jou savonds tv kijken ontspanning is, moet je dat lekker doen. en dan hoef je niet iets buiten te gaan doen of te gaan sporten omdat dat van je verwacht wordt!
donderdag 27 maart 2008 om 15:09
Dit herken ik heel erg. Dan heb je allerlei 'leuke' dingen gepland en zit je er toch tegen aan te hikken omdat je geen zin het maar het 'moet'. Terwijl voorheen ik deze dingen als echt leuk ervaarde.
Het gaat denk ik ook niet direct om te weinig tijd, want als je het goed bekijkt heb je/ik tijd zat. Al dat gehang op de bank kost heel veel tijd. Bij mij is het vooral gebrek aan energie. Zowel lichamelijk als geestelijk. In de tijd van het bankhangen, zou je mooi iets kunnen doen om juist goed op te laden. Maar om die cirkel te doorbreken is heel moeilijk en kost ook weer energie. Maar toch moet het gebeuren.
Ik weet dat het niet voor iedereen zal werken, maar ik heb een energie bron gevonden via het bankhangen
Sindskort hebben we tweedehands een x-box gekocht. Daar zaten al heel veel spellen bij. De eerste avonden veel Monopoly en Sims gespeeld toen ik een cd tegen kwam met "Yourself fitness". Dat ben ik gaan doen, thuis voor de TV en voor mij werkt het zowaar, hahaha. Het vergt namelijk niet de energie om naar een sportschool te gaan. Hier zit toevalling ook een onderdeel Yoga op en dat lukt aardig. Het is voor mij een goed begin om weer energie op te bouwen.
donderdag 3 april 2008 om 17:10
Hoi Feverine,
Ik herken mijzelf wel gedeeltelijk in wat je zegt, het gevoel hebben veel te moeten. Maar ik denk dat je jezelf een af moet vragen van wie je dan zoveel moet? Ik denk dat je vooral kan opladen door dingen te doen die je leuk vindt en waar je blij van wordt.
Wat misschien kan helpen is dingen te gaan combineren, bijvoorbeeld sporten met een vriendin, dan heb je en aandacht besteed aan sociale contacten en aan sporten. Of bijvoorbeeld eten samen met vrienden (eten moet je toch). Of even op de bank liggen terwijl je het nieuws kijkt.
Zijn gewoon maar wat ideeen....
En als je nu toch even een tijdje behoefte hebt aan vooral lekker een boekje lezen, televisie kijken ed dan is dat toch prima? Je kan toch tegen je vriendinnen zeggen dat je even wat meer "me-time" nodig hebt? je hebt denk ik grote kans dat als je de druk er wat vanaf haalt je meer zin krijgt om met vriendinnen af te spreken.
Misschien kan je ook eens kijken waarom je geen zin hebt om met vriendinnen af te spreken. Ik merkte vooral dat ik er vaak tegenop zag, omdat ik in het contact constant mijn best aan het doen was er voor te zorgen het leuk en gezellig te maken, ipv gewoon "samen te zijn" en daardoor zag ik er tegenop. Door in het contact meer mijzelf te zijn en niet van alles te moeten (wat ook echt iets is wat ik van mijzelf verwachtte) krijg ik langzaamaan meer zin om af te spreken met vriendinnen..En als je moe bent kan je toch ook bijvoorbeeld samen met een vriendin een filmpje kijken, je hoeft toch niet altijd perse veel te praten of de kroeg in?
Veel succes!
Ik herken mijzelf wel gedeeltelijk in wat je zegt, het gevoel hebben veel te moeten. Maar ik denk dat je jezelf een af moet vragen van wie je dan zoveel moet? Ik denk dat je vooral kan opladen door dingen te doen die je leuk vindt en waar je blij van wordt.
Wat misschien kan helpen is dingen te gaan combineren, bijvoorbeeld sporten met een vriendin, dan heb je en aandacht besteed aan sociale contacten en aan sporten. Of bijvoorbeeld eten samen met vrienden (eten moet je toch). Of even op de bank liggen terwijl je het nieuws kijkt.
Zijn gewoon maar wat ideeen....
En als je nu toch even een tijdje behoefte hebt aan vooral lekker een boekje lezen, televisie kijken ed dan is dat toch prima? Je kan toch tegen je vriendinnen zeggen dat je even wat meer "me-time" nodig hebt? je hebt denk ik grote kans dat als je de druk er wat vanaf haalt je meer zin krijgt om met vriendinnen af te spreken.
Misschien kan je ook eens kijken waarom je geen zin hebt om met vriendinnen af te spreken. Ik merkte vooral dat ik er vaak tegenop zag, omdat ik in het contact constant mijn best aan het doen was er voor te zorgen het leuk en gezellig te maken, ipv gewoon "samen te zijn" en daardoor zag ik er tegenop. Door in het contact meer mijzelf te zijn en niet van alles te moeten (wat ook echt iets is wat ik van mijzelf verwachtte) krijg ik langzaamaan meer zin om af te spreken met vriendinnen..En als je moe bent kan je toch ook bijvoorbeeld samen met een vriendin een filmpje kijken, je hoeft toch niet altijd perse veel te praten of de kroeg in?
Veel succes!
