Werk & Studie
alle pijlers
Werk grote invloed op dagelijks leven....
woensdag 5 maart 2008 om 09:45
Hallo allemaal,
Ik heb hier wel vaker gepost omdat het onderwerp "werk" me momenteel erg bezighoudt. Ik ben werkzaam in een functie die niet bij mij past en dat heeft toch ook wel invloed op mijn privé leven. Ik ben uiteraard wel op zoek naar een andere (passende) functie, maar tot aan die tijd zal ik het nog moeten uitzingen.
Verstandelijk weet ik ook wel dat ik toch moet leren om die dingen na werktijd van me af te zetten, de zgn knop omzetten....maar in de praktijk vind ik dat toch erg moeilijk.
Hebben jullie wellicht tips voor dit piekeraartje???
Dank jullie wel...
Liefs
Ik heb hier wel vaker gepost omdat het onderwerp "werk" me momenteel erg bezighoudt. Ik ben werkzaam in een functie die niet bij mij past en dat heeft toch ook wel invloed op mijn privé leven. Ik ben uiteraard wel op zoek naar een andere (passende) functie, maar tot aan die tijd zal ik het nog moeten uitzingen.
Verstandelijk weet ik ook wel dat ik toch moet leren om die dingen na werktijd van me af te zetten, de zgn knop omzetten....maar in de praktijk vind ik dat toch erg moeilijk.
Hebben jullie wellicht tips voor dit piekeraartje???
Dank jullie wel...
Liefs
woensdag 5 maart 2008 om 10:24
Ik heb een aantal jaar geleden ook zo'n baan gehad en kon maar niks anders vinden. Bij mij is het zo erg geweest dat ik er een maagvliegontsteking kreeg van alle stress. Uiteindelijk hielp bij mij om na werk veel leuke en ontspannende dingen te doen. Ik sporte vaak en daarna dacht ik niet meer aan werk en in het weekend ging ik vaker leuke dingen doen of uit, om het werk helemaal uit mijn hoofd te krijgen.
En wat op werk erg hielp is als ik het even niet meer zag zitten om met de rokers mee te lopen naar buiten en even 5 minuten een vriendin te bellen. Dan ben je er even helemaal uit en loop je voor de rest van de dag weer gemotiveerd rond.
En wat op werk erg hielp is als ik het even niet meer zag zitten om met de rokers mee te lopen naar buiten en even 5 minuten een vriendin te bellen. Dan ben je er even helemaal uit en loop je voor de rest van de dag weer gemotiveerd rond.
woensdag 5 maart 2008 om 18:00
Ik zou ervoor kiezen om actieve dingen te gaan doen, of vaak af te spreken met vrienden en met hen ook concreet af te spreken dat je het niet continu over je werk mag gaan hebben.
Oftewel: afleiding zoeken dus in dingen die je ook echt zullen gaan afleiden. Mogelijk kun je het daarna beetje bij beetje verder afbouwen omdat je steeds beter leert zelf die knop om te zetten.
's Avonds voor het slapen ga ik vaak nog simpele leeskost lezen of puzzelen om mijn hoofd extra vrij te maken en dat doe ik bij weinig licht zodat mijn ogen vanzelf dicht neigen te vallen.
Oftewel: afleiding zoeken dus in dingen die je ook echt zullen gaan afleiden. Mogelijk kun je het daarna beetje bij beetje verder afbouwen omdat je steeds beter leert zelf die knop om te zetten.
's Avonds voor het slapen ga ik vaak nog simpele leeskost lezen of puzzelen om mijn hoofd extra vrij te maken en dat doe ik bij weinig licht zodat mijn ogen vanzelf dicht neigen te vallen.
