Werk & Studie
alle pijlers
Werk, spanning en ontspanning
zondag 24 februari 2008 om 10:46
Op andere topics ben ik al een paar mensen tegengekomen die momenteel zo druk of spannend werk hebben, dat ze aan het eind van de week gesloopt zijn. Zelf beleef ik op mijn werk ook roerige tijden. Veel nieuwe dingen, heel uitdagend, maar tegelijk enorm spannend of het me allemaal wel gaat lukken. Ik vind het erg moeilijk om me te ontspannen, lig soms 's nachts over werk te denken of, als ik wel slaap, droom ik heftige dromen. Maar 's avonds even iets heel anders doen, lukt ook niet goed: zelfs een dvd-tje kijken vind ik best vermoeiend na een hele dag achter het computerscherm.
Hoe doen jullie dat, je ontspannen als het zo druk is? Hoe zet je het werk even helemaal uit je hoofd? En hoe zorg je dat het niet teveel wordt?
Hoe doen jullie dat, je ontspannen als het zo druk is? Hoe zet je het werk even helemaal uit je hoofd? En hoe zorg je dat het niet teveel wordt?
maandag 25 februari 2008 om 21:09
Ik moet nog even een geniale ingeving krijgen voor een column (naja, recensie in columnvorm) maar daarna heb ik donderdag pas weer een deadline. Dus húp inspiratie.. kom op mijn pad terwijl ik stiekem America's next top model kijk;-).
Ik ga het tandenpoetsen ook eens proberen. Heb 't trouwens vanmorgen met douchen ook eens anders aangepakt: niet huphuphup zo snel mogelijk want dan kan ik meer doen.. maar m'n luxe badspulletjes erbij gepakt. en ik geloof dat het werkt!
Ik ga het tandenpoetsen ook eens proberen. Heb 't trouwens vanmorgen met douchen ook eens anders aangepakt: niet huphuphup zo snel mogelijk want dan kan ik meer doen.. maar m'n luxe badspulletjes erbij gepakt. en ik geloof dat het werkt!
zaterdag 1 maart 2008 om 16:12
Korenwolf, hier even een echte ontopic-reactie 
... Lijkt me lastig, dat je met je partner in hetzelfde schuitje zit. Dan het er niet over hebben lijkt me vrijwel onhaalbaar...
Ik was aan het begin van het jaar even echt gesloopt door combi van studie en werk. Heb daar vaak momenten van hele erge stress, in beide eigenlijk. Ben nog steeds aan de weg aan het timmeren, maar zit intussen wel weer in de lift, zeg maar. Gaat wel beter. Heb al wel een aantal dingen die mij helpen ontspannen.
Soms mobiel + laptop een avond écht uit (is heel eng de eerste keer, stel nu dat er iets belangrijks is...). En dan op de bank hangen. Maar eigenlijk maak ik voor zoiets nauwelijks tijd, voelt toch als een avond 'verspild'...
Hardlopen, dat is echt heel lekker, daarna voel ik me tenminsten zowel fysiek als mentaal dan echt moe, meer in balans ofzo. Dan voel ik me niet meer zo hyper, zo opgefokt, maar gewoon goed moe.
Als ik echt stress op m'n werk heb, ga ik soms met de fiets heen en weer. Het is 38 km, dus bijna 2 uur fietsen. Ik kan daar douchen, dus duik 's morgens gewoon met warrige haren en stinkend op de fiets. Als ik dan 's avonds thuis ben, heb ik 2 uur de tijd gehad om gewoon m'n gedachtes te laten gaan, dan heb ik echt alles uit m'n hoofd gezet. Maar kost wel veel tijd.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met een cursus zenmeditatie. Dat moet je eigenlijk iedere dag dan ook thuis oefenen... Dat lukt nog niet, maar van de cursus zelf word ik behoorlijk rustig...
Ik lees ook echt wel veel nuttige dingen! Korenwolf, hoe ontspan je nu? Of lukt het echt helemaal niet, je werk van je afzetten?
... Lijkt me lastig, dat je met je partner in hetzelfde schuitje zit. Dan het er niet over hebben lijkt me vrijwel onhaalbaar...Ik was aan het begin van het jaar even echt gesloopt door combi van studie en werk. Heb daar vaak momenten van hele erge stress, in beide eigenlijk. Ben nog steeds aan de weg aan het timmeren, maar zit intussen wel weer in de lift, zeg maar. Gaat wel beter. Heb al wel een aantal dingen die mij helpen ontspannen.
Soms mobiel + laptop een avond écht uit (is heel eng de eerste keer, stel nu dat er iets belangrijks is...). En dan op de bank hangen. Maar eigenlijk maak ik voor zoiets nauwelijks tijd, voelt toch als een avond 'verspild'...
Hardlopen, dat is echt heel lekker, daarna voel ik me tenminsten zowel fysiek als mentaal dan echt moe, meer in balans ofzo. Dan voel ik me niet meer zo hyper, zo opgefokt, maar gewoon goed moe.
Als ik echt stress op m'n werk heb, ga ik soms met de fiets heen en weer. Het is 38 km, dus bijna 2 uur fietsen. Ik kan daar douchen, dus duik 's morgens gewoon met warrige haren en stinkend op de fiets. Als ik dan 's avonds thuis ben, heb ik 2 uur de tijd gehad om gewoon m'n gedachtes te laten gaan, dan heb ik echt alles uit m'n hoofd gezet. Maar kost wel veel tijd.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met een cursus zenmeditatie. Dat moet je eigenlijk iedere dag dan ook thuis oefenen... Dat lukt nog niet, maar van de cursus zelf word ik behoorlijk rustig...
Ik lees ook echt wel veel nuttige dingen! Korenwolf, hoe ontspan je nu? Of lukt het echt helemaal niet, je werk van je afzetten?
zondag 2 maart 2008 om 09:10
Het gaat vrij goed.
Afgelopen week gaan zwemmen, dat was wel een goed idee. Vandaag weer.
Paar keer een ligbad genomen, met lekker badschuim, kaarsjes ernaast...
Tijdens de lunch steeds even gaan wandelen.
En ondanks vermoeidheid toch uit eten gegaan, even de zinnen verzetten.
Het scheelde trouwens al enorm dat het de afgelopen week zulk lekker weer was, daar krijg je ook energie van.
Fietsen vind ik ook een goed idee!
Afgelopen week gaan zwemmen, dat was wel een goed idee. Vandaag weer.
Paar keer een ligbad genomen, met lekker badschuim, kaarsjes ernaast...
Tijdens de lunch steeds even gaan wandelen.
En ondanks vermoeidheid toch uit eten gegaan, even de zinnen verzetten.
Het scheelde trouwens al enorm dat het de afgelopen week zulk lekker weer was, daar krijg je ook energie van.
Fietsen vind ik ook een goed idee!
zondag 2 maart 2008 om 09:23
Klinkt goed KW!
Hier lukt het ontspannen even niet zo. Heb ik weer met al m'n goede tips
Komende week hebben we op het dag een bijeenkomst met de hele afdeling (bij elkaar ruim 100 man) Ik ga niet zeggen wat we daar gaan doen (want dat is me te herkenbaar, het is namelijk behoorlijk uniek)
Ik ben al 2 maanden bezig met die dag en met de follow up, want het is bedoeld als 'startschot', we blijven er voorlopig wel ff mee bezig.
Afgelopen week megadruk geweest met de laatste voorbereidingen en het wordt nu wel erg spannend. Heb al 2 keer nachtmerries gehad
En natuurlijk precies in deze week zo heftig ongesteld dat ik echt niet durfde te sporten, Lief had nachtdienst, dus ik kon me niet echt ontspannen of van me afpraten.
Ga vandaag dus maar eens mijn eigen tips opvolgen. Hoofd leegmaken, relaxen en niet denken aan komende week. (en al helemaal niet aan het feit dat behalve die bijeenkomst, komende week mijn vloer eindelijk wordt gemaakt. Wat op zich wel fijn is, maar natuurlijk ook een vreselijke bende gaat woreden en ik een paar dagen amper in huis mag :( En ik ga proberen me ook niet bezig te houden met het feit dat morgen de sterfdag van m'n zus is)
Hier lukt het ontspannen even niet zo. Heb ik weer met al m'n goede tips
Komende week hebben we op het dag een bijeenkomst met de hele afdeling (bij elkaar ruim 100 man) Ik ga niet zeggen wat we daar gaan doen (want dat is me te herkenbaar, het is namelijk behoorlijk uniek)Ik ben al 2 maanden bezig met die dag en met de follow up, want het is bedoeld als 'startschot', we blijven er voorlopig wel ff mee bezig.
Afgelopen week megadruk geweest met de laatste voorbereidingen en het wordt nu wel erg spannend. Heb al 2 keer nachtmerries gehad
En natuurlijk precies in deze week zo heftig ongesteld dat ik echt niet durfde te sporten, Lief had nachtdienst, dus ik kon me niet echt ontspannen of van me afpraten.
Ga vandaag dus maar eens mijn eigen tips opvolgen. Hoofd leegmaken, relaxen en niet denken aan komende week. (en al helemaal niet aan het feit dat behalve die bijeenkomst, komende week mijn vloer eindelijk wordt gemaakt. Wat op zich wel fijn is, maar natuurlijk ook een vreselijke bende gaat woreden en ik een paar dagen amper in huis mag :( En ik ga proberen me ook niet bezig te houden met het feit dat morgen de sterfdag van m'n zus is)
Zuss duimt zich suf voor Bambi. Het gaat helemaal goed komen, dat weet ik zeker!
zondag 2 maart 2008 om 09:37
