Werkritme vinden

Ik heb een nieuwe baan, een angststoornis en een stressvol jaar achter de rug. In mijn nieuwe baan heb ik meer verantwoordelijkheden en meer verschillende taken, maar ook meer vrijheid, zekerheid en stabiliteit en ik vind het superleuk. Nu worstel ik met het vinden van een goede werkroutine om beter om te gaan met al deze taken, waarbij mijn mentale gedoetjes ook wat verbeteren, en misschien heeft iemand hier tips.

- Overzicht houden. Vooralsnog werkte ik aan 1-2 projecten en had ik redelijk goed in mijn hoofd waar ik precies mee bezig was (en natuurlijk ook digitaal vastgelegd). Nu zijn het aanzienlijk meer projecten en raak ik dus het (gevoel van) overzicht kwijt. Ik houd alles bij in OneNote en in mijn agenda, dus misschien heb ik wel overzicht, maar moet ik gewoon wennen aan/vertrouwen op dat het niet meer in mijn hoofd zit en dat dat OK is? Klinkt dat logisch? Of gebruiken jullie andere software hiervoor?

- Ad hoc shit. De werksfeer is erg informeel: iedereen loopt gewoon binnen met vragen/verzoekjes en ik vind dat echt kut. Ik werk aan iets wat concentratie vereist en dat wordt dus veel doorbroken met wissewasjes. Overigens zijn het ook emailtjes die binnenkomen, en ik heb het gevoel dat ik daar meteen iets mee moet, waardoor het soms voorkomt dat ik de hele dag brandjes aan het blussen ben zonder dat ik aan mijn eigenlijke taak voor die dag toekom (en ja, die brandjes zijn ook mijn werk, maar ze kosten gewoon vet veel tijd en energie). Wat kan ik hiermee? Tips iemand?

- Prikkels: veel gepraat (in kantoor maar ook op de gang). Ik hoop dat op te lossen is door 2 dagen thuis te gaan werken en ik verhuis naar een nieuw kantoor na de kerst. Iemand nog andere handige trucjes? Ik heb jarenlang in mijn eentje op een kantoor gezeten dus het zal ook gewenning zijn, hoop ik.

- Angst: ik heb al 10 jaar lang een angststoornis en kan er oha prima mee functioneren, en ga ervan uit dat het nooit echt voorbij zal gaan. Ik ken mijn eigen angststoornis heel goed, heb al meerdere keren therapie gehad en kan er redelijk mee omgaan, maar door alle stress is het wel weer wat verergerd en ga ik weer eens in therapie, maar sta nog op de wachtlijst. Misschien is mijn nieuwe baan teveel voor me, maar dat zien we over een jaar of 2 wel. Vooralsnog ga ik ervan uit dat ik dit gewoon kan!

Nu ik het zo opschrijf, denk ik (1) dat ik ook best ongeduldig ben (ik werk er pas 3 maanden en ben nu al gefrustreerd dat ik nog geen routine heb); en (2) dat heel veel dingen meer mijn eigen houding is dan werktrucjes: misschien moet ik werken aan mijn gevoel van overzicht en niet per se aan het overzicht zelf (ik ben echt georganiseerd namelijk) . Maar ja, dat maakt het nog niet makkelijker

Alle tips zijn welkom!

Bedankt voor de tips. Duidelijker grenzen aangeven vind ik een goeie (koptelefoon op = niet storen). Ik heb al wel een systeem waarin ik alles bijhoud maar hoe krijg ik vertrouwen in mijn overzicht? Komt dat met de tijd?