Zwanger
alle pijlers
Bekkenpijn/rpoblemen
donderdag 19 januari 2012 om 11:54
Dag dames,
Normaal ben ik totaal geen klager en ben ik van het type 'doorgaan tot we neervallen'.
Ben heerlijk 18 weekjes zwanger, voel me op en top fit en gelukkig! Maaaaar mijn stuitje lijkt wel zo beurs dat ik NIETS kan doen zonder pijn, niet zitten, niet staan, niet lopen, niet fietsen.. Alleen in bed liggen verlicht de pijn. Zo kort na het opstaan in de ochtend (na een heerlijke nacht slapen) is het zo goed als weg. Maar als ik dan weer aan het werk ben (kantoorbaantje van 36 uur) begint het weer.
Ik zit inmiddels op een soort skippybal dat helpt een beetje want na een bureaustoel kan ik in de avond niet eens meer fastoenlijk relaxed op mijn bank zitten. Nu gaat dat nog een beetje..
Gisteren voelde ik me ineens zo machteloos
Baal er echt van terwijl ik niets te klagen heb omdat ik verder gewoon heel erg gezond ben en gelukkig natuurlijk. En niet te vergeten, ik haat klagen en 'zwak zijn'!!
Ik heb me opgegeven voor mensendieck in de hoop dat dit me gaat helpen.
Wie herkent dit, heeft tips of wil gewoon ff lekker klagen (en ook zo blij zijn met de aankomende baby)!
Liefs
Normaal ben ik totaal geen klager en ben ik van het type 'doorgaan tot we neervallen'.
Ben heerlijk 18 weekjes zwanger, voel me op en top fit en gelukkig! Maaaaar mijn stuitje lijkt wel zo beurs dat ik NIETS kan doen zonder pijn, niet zitten, niet staan, niet lopen, niet fietsen.. Alleen in bed liggen verlicht de pijn. Zo kort na het opstaan in de ochtend (na een heerlijke nacht slapen) is het zo goed als weg. Maar als ik dan weer aan het werk ben (kantoorbaantje van 36 uur) begint het weer.
Ik zit inmiddels op een soort skippybal dat helpt een beetje want na een bureaustoel kan ik in de avond niet eens meer fastoenlijk relaxed op mijn bank zitten. Nu gaat dat nog een beetje..
Gisteren voelde ik me ineens zo machteloos
Baal er echt van terwijl ik niets te klagen heb omdat ik verder gewoon heel erg gezond ben en gelukkig natuurlijk. En niet te vergeten, ik haat klagen en 'zwak zijn'!! Ik heb me opgegeven voor mensendieck in de hoop dat dit me gaat helpen.
Wie herkent dit, heeft tips of wil gewoon ff lekker klagen (en ook zo blij zijn met de aankomende baby)!
Liefs
donderdag 19 januari 2012 om 11:59
Vooral overdag niet de hele dag in bed gaan liggen! Blijven bewegen ook al doet dat pijn. Je kan niets kapot maken...
Heel vervelelend maar het is de meest voorkomende zwangerschapskwaal. Neem maar een kijkje op alle zwangerschapstopics.
Verder is de skippybal een goede! Bureaustoel acuut verwijderen en er een normale stoel neerzetten. Door het voortbewegen en draaien via de voeten is het extra belastbaar voor je bekken/stuitje/SI gewricht.
Naar een bekkenspecialist gaan! Mensencieck kun je ernaast doen.
Heel goed van je dat je zo positief bent, houd dat vast! Blijven genieten naast een vervelende en pijnlijke kwaal is belangrijk.
Succes en ik hoop dat een goede therapie je verder kan helpen.
Heel vervelelend maar het is de meest voorkomende zwangerschapskwaal. Neem maar een kijkje op alle zwangerschapstopics.
Verder is de skippybal een goede! Bureaustoel acuut verwijderen en er een normale stoel neerzetten. Door het voortbewegen en draaien via de voeten is het extra belastbaar voor je bekken/stuitje/SI gewricht.
Naar een bekkenspecialist gaan! Mensencieck kun je ernaast doen.
Heel goed van je dat je zo positief bent, houd dat vast! Blijven genieten naast een vervelende en pijnlijke kwaal is belangrijk.
Succes en ik hoop dat een goede therapie je verder kan helpen.
donderdag 19 januari 2012 om 12:02
Ik heb last van bekkenpijn en kwam op een gegeven moment huilend aan op mijn werk. Alles deed pijn, zitten, liggen, staan, lopen. Heb meteen de fysio gebeld en dat heeft ontzettend geholpen! Kreeg oefeningen mee en op het werk wat aangepast werk gedaan. Minder staan en meer zitten. Het is echt heel veel beter gegaan met die fysio en heb er maar 1 week echt door krom gelopen. Inmiddels ben ik met verlof en het doet nog steeds wel pijn maar die scheuten ineens zijn gelukkig weg. Heb nu ook zwangerschapsgym en ben gestopt met fysio nu en dat gaat goed. Veel rust nemen en liggen helpt bij mij wel. En kunnen gaan zitten/liggen wanneer ik wil is wel fijn nu ik verlof heb heel veel succes ermee iig!
donderdag 19 januari 2012 om 12:39
Inderdaad zo snel mogelijk naar een gespecialiseerd fysiotherapeut. Misschien weet je verloskundige een goede in jouw omgeving.
En voel je niet schuldig om je ziek te melden voor een dag of zelfs (eventueel gedeeltelijk) voor langere tijd. Ik had heel veel last van mijn rug. 24 uur per dag pijn. Tot ik minder ging werken. Toen had ik nog steeds pijn maar was het behapbaar.
En voel je niet schuldig om je ziek te melden voor een dag of zelfs (eventueel gedeeltelijk) voor langere tijd. Ik had heel veel last van mijn rug. 24 uur per dag pijn. Tot ik minder ging werken. Toen had ik nog steeds pijn maar was het behapbaar.
donderdag 19 januari 2012 om 12:55
Ik heb tijdens mijn tweede zwangerschap ook veel gehad aan de fysio (ook gespecialiseerd in bekkenbodem). Ik heb daar zo ontzettend veel aan gehad; ik werd sterker en ik kreeg allemaal tips en oefeningen. Tijdens mijn laatste zwangerschap heb ik daar veel aan gehad en was het probleem lang zo erg niet meer.
donderdag 19 januari 2012 om 18:43
Ik had bij de fysio ook iemand die een speciale cursus had gevolgd over fysio bij zwangeren. Mensendieck ken ik verder niet. Zwangerschapsgym doen we wel oefeningen die ook bij de fysio gedaan worden, maar er zitten ook dingen tussen die echt te zwaar zijn. Pas daar dus een beetje mee op en doe geen dingen die pijnlijk zijn. Vooral a-symetrische bewegingen waren bij mij lastig maar gaat inmiddels wel beter.
donderdag 19 januari 2012 om 20:59
Grote verschil tussen de bekkenfysio en mensendieck is dat mensendieck je beter houdingen aanleert, goede oefeningen leert, eventueel ontspanningsmassage.
bekkenfysio doet alle bovenstaande ook maar doet ook gewrichtmanipulatie het bekken "rechtzetten"
als je bekken scheef staat, en er daardoor een zenuw klem komt te zitten , dan heb je continue pijn. en kun je ook uitvalsverschijnselen krijgen van een van je benen
bekkenfysio doet alle bovenstaande ook maar doet ook gewrichtmanipulatie het bekken "rechtzetten"
als je bekken scheef staat, en er daardoor een zenuw klem komt te zitten , dan heb je continue pijn. en kun je ook uitvalsverschijnselen krijgen van een van je benen
zaterdag 21 januari 2012 om 04:56
zaterdag 21 januari 2012 om 12:01
@appelsien; ik heb voldoende mantelzorg en krijg thuishulp, maar dat laatste wil ik pas na de bevalling. Ik krijg tabletten die tijdens de zwangerschap mogen, alleen wordt het kindje (misschien) met ontwenningsverschijnselen geboren. Ik mag tot 3 mg nemen, en ik neem maar 0,5. Er is door de gyn. niet gesproken over verslavingen, anders had ze dat wel gedaan denk ik. Ik slik verder ook nog pijnstillers. Codeine vnl.
@Yamuna; dan ben je in aug (??) uitgerekend?? Zomerkindje dus! Ging het maar sneller hè?.....
@Yamuna; dan ben je in aug (??) uitgerekend?? Zomerkindje dus! Ging het maar sneller hè?.....
zaterdag 21 januari 2012 om 12:33
maandag 23 januari 2012 om 13:16
@lilly; hoe gaat het??? Heb je inmiddels al therapie gehad?
Ik herken het gevoel van machteloosheid heel erg goed, ik krijg dan ook psychische begeleiding van de POP-poli om mij door de zwangerschap heen te helpen en de periode erna.
@Yamuna; bekkenshizzle is trouwens wel leuk bedacht. Klinkt allemaal wat luchtiger! Thank God is mijn dochter al 8, dus die alles al zelf. Ik had er liever minder leeftijdsverschil tussen gehad, maarja, het mocht ook allemaal niet zo. Ik heb ook eerst " toestemming" moeten vragen aan specialisten. Niet iedereen is even enthousiast trouwens.
Maargoed, ik heb dan ook geen BI. Misschien dat er meer meiden zijn die zwanger zijn en ernstige heup/bekken problemen hebben die al VOOR de zwangerschap aanwezig waren?? En dan bedoel ik aangeboren/afwijkingen??
Ik herken het gevoel van machteloosheid heel erg goed, ik krijg dan ook psychische begeleiding van de POP-poli om mij door de zwangerschap heen te helpen en de periode erna.
@Yamuna; bekkenshizzle is trouwens wel leuk bedacht. Klinkt allemaal wat luchtiger! Thank God is mijn dochter al 8, dus die alles al zelf. Ik had er liever minder leeftijdsverschil tussen gehad, maarja, het mocht ook allemaal niet zo. Ik heb ook eerst " toestemming" moeten vragen aan specialisten. Niet iedereen is even enthousiast trouwens.
Maargoed, ik heb dan ook geen BI. Misschien dat er meer meiden zijn die zwanger zijn en ernstige heup/bekken problemen hebben die al VOOR de zwangerschap aanwezig waren?? En dan bedoel ik aangeboren/afwijkingen??
