Zwanger
alle pijlers
energydrank tijdens zwangerschap
vrijdag 24 januari 2014 om 19:49
vrijdag 24 januari 2014 om 19:53
Waarom accepteer je niet gewoon dat je moe bent?
Of drink een kop groene thee...daar zit een beetje cafeine in maar niet gelijk een hele berg inclusief veel suiker en geeft je misschien net een beetje energie. In chocolade zit ook cafeine dus je zou ook een stukje chocolade kunnen eten.
Of juist iets matig actiefs doen ipv slapen zoals buiten in je eigen tempo een rondje lopen.
Er zijn genoeg alternatieven om wat extra energie op de te doen zonder naar de energiedrank te grijpen.
Of drink een kop groene thee...daar zit een beetje cafeine in maar niet gelijk een hele berg inclusief veel suiker en geeft je misschien net een beetje energie. In chocolade zit ook cafeine dus je zou ook een stukje chocolade kunnen eten.
Of juist iets matig actiefs doen ipv slapen zoals buiten in je eigen tempo een rondje lopen.
Er zijn genoeg alternatieven om wat extra energie op de te doen zonder naar de energiedrank te grijpen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:01
Ja, energiedrankjes zijn gruwelijk slecht voor je. Sowieso al als je gewoon gezond bent, en helemaal als je zwanger bent. Heb je wel eens op het etiket gekeken?
Pasgeleden ergens gelezen dat pure wodka in feite minder slecht is dan die rotzooi in een blikje.
Drink water of thee, pers wat sinasappels, koop een sapcentrifuge en maak smoothies, maar drink niet die gore shit.
En accepteer gewoon die vermoeidheid.
Pasgeleden ergens gelezen dat pure wodka in feite minder slecht is dan die rotzooi in een blikje.
Drink water of thee, pers wat sinasappels, koop een sapcentrifuge en maak smoothies, maar drink niet die gore shit.
En accepteer gewoon die vermoeidheid.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:15
Wat iedereen zegt, plus: van cafeïne word je niet minder moe. Zou beter naar mijn lichaam luisteren ipv dit soort middeltjes te nemen.
Laat je ijzer checken en neem je rust. Verder zakt vaak je bloeddruk rond deze termijn. Dat kan ook voor extra vermoeidheid zorgen. Daar is niet zoveel aan te doen helaas.
Laat je ijzer checken en neem je rust. Verder zakt vaak je bloeddruk rond deze termijn. Dat kan ook voor extra vermoeidheid zorgen. Daar is niet zoveel aan te doen helaas.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:37
Vroeger dronk ik ook die rotzooi, tot ik een keer het etiket las. Lees het etiket, ik kan me moeilijk voorstellen dat je die troep in je lichaam wil hebben.
Dat gezegd hebbende moet ik terugdenken aan een bijbaantje tijdens mijn studententijd waar ik een weekje moest schoonmaken op de afdeling Verloskunde van een ziekenhuis. Daar zag ik zwangere vrouwen veel sigaretten roken in de rookruimte terwijl ze opgenomen waren vanwege een dreigende vroeggeboorte. Als zelfs dat geen motivatie is om (tijdelijk) te stoppen met roken, tja.
Dat gezegd hebbende moet ik terugdenken aan een bijbaantje tijdens mijn studententijd waar ik een weekje moest schoonmaken op de afdeling Verloskunde van een ziekenhuis. Daar zag ik zwangere vrouwen veel sigaretten roken in de rookruimte terwijl ze opgenomen waren vanwege een dreigende vroeggeboorte. Als zelfs dat geen motivatie is om (tijdelijk) te stoppen met roken, tja.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:41
Dat moet een foutje zijn, op de site van het Voedingscentrum. Bedoelen ze daarmee niet van die energy sportdrankjes? (AA en zo). In een Red Bull of een vergelijkbaar drankje zit volgens mij voor 20 koppen koffie (of meer) aan cafeïne. Als je maar en kopje koffie per dag mag, lijkt me dat een blikje enerydrink daar niet mee te vergelijken is.
Ik zelf maak me niet zo heel druk om de cafeïne grens (drink gewoon zwarte thee -veel- en af en toe 1 of 2 bakjes koffie), maar een energydrink komt er bij mij niet in als ik zwanger ben.
Ik zelf maak me niet zo heel druk om de cafeïne grens (drink gewoon zwarte thee -veel- en af en toe 1 of 2 bakjes koffie), maar een energydrink komt er bij mij niet in als ik zwanger ben.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:46
quote:SaraC schreef op 24 januari 2014 @ 20:41:
Dat moet een foutje zijn, op de site van het Voedingscentrum. Bedoelen ze daarmee niet van die energy sportdrankjes? (AA en zo). In een Red Bull of een vergelijkbaar drankje zit volgens mij voor 20 koppen koffie (of meer) aan cafeïne.Nope:
Energiedranken zijn frisdranken met veel suiker, waaraan cafeïne, taurine en glucurono-lacton zijn toegevoegd. Al deze stoffen hebben een oppeppend effect.
Voorbeelden van energiedranken zijn: Red Bull, Burn, Monster en Bullit. Een speciaal soort energiedrankjes zijn de energieshots. Deze producten vallen niet onder de voedingsmiddelen maar zijn als supplement op de markt in kleine flesjes (25 tot 75 milliter) met een relatief hoog gehalte aan cafeïne en taurine.
Hoeveel cafeïne?
In de meeste blikjes energiedrank zit ongeveer 80 milligram cafeïne. Dat is evenveel als in een gemiddeld kopje filter koffie en ongeveer 4 keer zoveel als in 200 milliliter cola. In een energyshot zit 50 tot 200 milligram cafeïne.
In de Warenwet staat dat frisdrank niet meer dan 350 milligram cafeïne per liter mag bevatten. In 1 blikje energiedrank van 250 milliliter mag dus maximaal 88 milligram cafeïne zitten.
Zo min mogelijk, en maximaal 1 blikje per dag voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
Dat moet een foutje zijn, op de site van het Voedingscentrum. Bedoelen ze daarmee niet van die energy sportdrankjes? (AA en zo). In een Red Bull of een vergelijkbaar drankje zit volgens mij voor 20 koppen koffie (of meer) aan cafeïne.Nope:
Energiedranken zijn frisdranken met veel suiker, waaraan cafeïne, taurine en glucurono-lacton zijn toegevoegd. Al deze stoffen hebben een oppeppend effect.
Voorbeelden van energiedranken zijn: Red Bull, Burn, Monster en Bullit. Een speciaal soort energiedrankjes zijn de energieshots. Deze producten vallen niet onder de voedingsmiddelen maar zijn als supplement op de markt in kleine flesjes (25 tot 75 milliter) met een relatief hoog gehalte aan cafeïne en taurine.
Hoeveel cafeïne?
In de meeste blikjes energiedrank zit ongeveer 80 milligram cafeïne. Dat is evenveel als in een gemiddeld kopje filter koffie en ongeveer 4 keer zoveel als in 200 milliliter cola. In een energyshot zit 50 tot 200 milligram cafeïne.
In de Warenwet staat dat frisdrank niet meer dan 350 milligram cafeïne per liter mag bevatten. In 1 blikje energiedrank van 250 milliliter mag dus maximaal 88 milligram cafeïne zitten.
Zo min mogelijk, en maximaal 1 blikje per dag voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
vrijdag 24 januari 2014 om 20:52
Je lichaam is bezig met de zwangerschap en dit kost heel veel energie. Zorg dat je goed blijft eten, koolhydraten, vezels en vitamines. Echt heel belangrijk nu. Neem vitaminepillen, als je dat nog niet deed. Op de website van voedingscentrum kun je vinden wat een zwangere vrouw nodig heeft.
Zwanger zijn kost nu eenmaal heel veel energie. Er gebeurd nu ook enorm veel in je lichaam. Je lichaam geeft aan dat je rust moet nemen. Neem die ook. Werk je? Praat met je baas, misschien kun je eerder weg of lichtere werkzaamheden uitoefenen. En huishouden maar op een heeeel laag pitje. Heb je een man: die kan ook wat doen hoor. Of vraag iemand die dichtbij je staat om je te helpen. Voel je niet schuldig: neem je rust. Dat is echt veel gezonder dan een energiedrankje.
Wil je toch dat energiedrankje nemen: overleg dan even met je verloskundige.
Zwanger zijn kost nu eenmaal heel veel energie. Er gebeurd nu ook enorm veel in je lichaam. Je lichaam geeft aan dat je rust moet nemen. Neem die ook. Werk je? Praat met je baas, misschien kun je eerder weg of lichtere werkzaamheden uitoefenen. En huishouden maar op een heeeel laag pitje. Heb je een man: die kan ook wat doen hoor. Of vraag iemand die dichtbij je staat om je te helpen. Voel je niet schuldig: neem je rust. Dat is echt veel gezonder dan een energiedrankje.
Wil je toch dat energiedrankje nemen: overleg dan even met je verloskundige.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:59
http://www.voedingscentru ... dens-de-zwangerschap.aspx
http://www.voedingscentru ... dens-de-zwangerschap.aspx
http://www.voedingscentru ... dens-de-zwangerschap.aspx
vrijdag 24 januari 2014 om 21:24
Je schrijft dat je 's middags wat extra rust probeert te pakken, dat is natuurlijk al heel goed. Heb je verder al eens nagedacht wat voor maatregelen je zou kunnen nemen om de vermoeidheid te verminderen of om je dagelijkse bezigheden wat te beperken? Hoe druk zijn je dagen (zowel werk als privé) Valt daar misschien nog wat aan te passen? Zijn er andere zaken die een rol kunnen spelen in je energieniveau? Heb je al eens naar je voeding gekeken? Ben je de hele dag moe, of vooral op bepaalde momenten en is dit sinds kort of al gedurende je hele zwangerschap? Voel je je verder goed, of heb je ook andere klachten, zoals bijvoorbeeld duizeligheid?
Moeheid is inderdaad een vaak gehoorde klacht in een zwangerschap. Er aan toe geven en je dagelijkse leven er op aanpassen helpt vaak het beste, maar je kan er natuurlijk wel voor zorgen om dat zo makkelijk mogelijk te maken, door bijvoorbeeld je dagen iets minder vol te plannen of op je werk een stapje terug te doen. Heb je dit al met je Vk besproken? Zij kunnen naast een heleboel praktische tips je ijzer bepalen, als de praktische adviezen niet helpen (hoewel mensen het vaak denken, is ojzergebrek meestal niet de oorzaak van de vermoeidheid, maar het kan natuurlijk wel).
Ten aanzien van de red bull; zelf zou ik dat niet doen. Niet alleen omdat het verstandig is je cafeïne intake te beperken (zwarte thee telt ook mee!), maar vooral omdat ik denk dat dat ene blikje je niet van de vermoeidheid af gaat helpen.
Moeheid is inderdaad een vaak gehoorde klacht in een zwangerschap. Er aan toe geven en je dagelijkse leven er op aanpassen helpt vaak het beste, maar je kan er natuurlijk wel voor zorgen om dat zo makkelijk mogelijk te maken, door bijvoorbeeld je dagen iets minder vol te plannen of op je werk een stapje terug te doen. Heb je dit al met je Vk besproken? Zij kunnen naast een heleboel praktische tips je ijzer bepalen, als de praktische adviezen niet helpen (hoewel mensen het vaak denken, is ojzergebrek meestal niet de oorzaak van de vermoeidheid, maar het kan natuurlijk wel).
Ten aanzien van de red bull; zelf zou ik dat niet doen. Niet alleen omdat het verstandig is je cafeïne intake te beperken (zwarte thee telt ook mee!), maar vooral omdat ik denk dat dat ene blikje je niet van de vermoeidheid af gaat helpen.
vrijdag 24 januari 2014 om 21:41
quote:Quinty schreef op 24 januari 2014 @ 20:01:
Ja, energiedrankjes zijn gruwelijk slecht voor je. Sowieso al als je gewoon gezond bent, en helemaal als je zwanger bent. Heb je wel eens op het etiket gekeken?
Pasgeleden ergens gelezen dat pure wodka in feite minder slecht is dan die rotzooi in een blikje.
Drink water of thee, pers wat sinasappels, koop een sapcentrifuge en maak smoothies, maar drink niet die gore shit.
En accepteer gewoon die vermoeidheid.Die bewering is onderuit gehaald in de rubriek next checkt van de nrc.next.
Verder eens met de rest van je betoog.
TO: ik hing er tot week 20 ook als een slappe dweil bij. Een vriendin van me heeft 7 maanden gekotst en was daardoor een slappe dweil. Soms gaat de vermoeidheid vanzelf over en soms moet je die moeheid gewoon toelaten. En inderdaad veel fruit, water en frisse lucht. Die energydrank geeft je éven een oppepper maar een half uur laat slaat de suikerdip toe (terwijl je nog steeds hartkloppingen hebt van de cafeïne) dus effectief is het eigenlijk ook niet eens.
Ja, energiedrankjes zijn gruwelijk slecht voor je. Sowieso al als je gewoon gezond bent, en helemaal als je zwanger bent. Heb je wel eens op het etiket gekeken?
Pasgeleden ergens gelezen dat pure wodka in feite minder slecht is dan die rotzooi in een blikje.
Drink water of thee, pers wat sinasappels, koop een sapcentrifuge en maak smoothies, maar drink niet die gore shit.
En accepteer gewoon die vermoeidheid.Die bewering is onderuit gehaald in de rubriek next checkt van de nrc.next.
Verder eens met de rest van je betoog.
TO: ik hing er tot week 20 ook als een slappe dweil bij. Een vriendin van me heeft 7 maanden gekotst en was daardoor een slappe dweil. Soms gaat de vermoeidheid vanzelf over en soms moet je die moeheid gewoon toelaten. En inderdaad veel fruit, water en frisse lucht. Die energydrank geeft je éven een oppepper maar een half uur laat slaat de suikerdip toe (terwijl je nog steeds hartkloppingen hebt van de cafeïne) dus effectief is het eigenlijk ook niet eens.
Today is a good day
vrijdag 24 januari 2014 om 22:02
vrijdag 24 januari 2014 om 22:22
Getverdemme mens, die zut wil je toch niet? Barst van de suiker en caffeine, dat het uberhaupt aan de jeugd verkocht mag worden is mij een raadsel!
Maar je, ieder heeft zo zijn ondeugden, als dit de jouwe is en je wilt het graag, overleg dan even met de verloskundige?
Die vermoeidheid kan trouwens wel overgaan/minder worden na de eerste paar maanden, was bij mij wel zo (en geloof me dat ik moe was, bekaf..) maar kan bij iedereen natuurlijk verschillend zijn..
Succes maar let wel een beetje op wat je misschien gewoon beter nalaat...
Maar je, ieder heeft zo zijn ondeugden, als dit de jouwe is en je wilt het graag, overleg dan even met de verloskundige?
Die vermoeidheid kan trouwens wel overgaan/minder worden na de eerste paar maanden, was bij mij wel zo (en geloof me dat ik moe was, bekaf..) maar kan bij iedereen natuurlijk verschillend zijn..
Succes maar let wel een beetje op wat je misschien gewoon beter nalaat...
Hier sta ik, ik kan niet anders (zonder legpuzzels)
